zdrowe odchudzanie -20kg^^

pianka1991 · 2012-07-11, 15:54

witam ^^
jestem tu nowa zaczynam odchudzanie mam do stracenia dobre 20kg nie mam określonego czasu na to może macie jakieś sprawdzone sposoby co możne przyspieszyć itd..
a schudnąć chce bo nie przytyłam przez to ze się obżerałam czy cuć leczyłam się antykoncepcją po zakończeniu leczenia strasznie zaczęłam tyć złe się czuje z tym brzuchem bo wszystko na brzuchu się odłożyło a biust to masakra

wiec dołączajcie się w grupie raźniej

piszcie o swoich odkryciach związanych z odchudzaniem co na was dobrze działa itd

paddy_1 · 2012-07-11, 20:12

Widzę że jesteś z Opola i patrząc na rok 1991 to chyba nawet jesteśmy w tym samym wieku?

Ja polecam South Beach. Pierwsze dwa tygodnie są ciężkie, ale poza tym dieta, a właściwie styl życia jest bardzo prosty. Mamy dozwolone i niedozwolone produkty więc nie ma problemu z liczeniem kalorii, tabelami, wykresami. Jeśli byłabyś zainteresowana to polecam internet, mogę podać CI konkretne strony z przepisami jeśli chcesz. Możesz też śmiało pisać do mnie na pw.
I oczywiście dodatkowo aktywność fizyczna, ja jeżdżę na rowerze, biegam (a właściwie truchtam

) skaczę na skakance, robię to, co sprawia mi przyjemność i do czego się nie zmuszam. A w Opolu mamy tyle możliwości - siłownia nad Odrą <3

pianka1991 · 2012-07-12, 10:39

ja jestem bardziej z okolic Krapkowic ^^ znam dużo sposobów na to by chudnąć jeździłam do dietetyczki było ok waga schodziła pomału ale centymetry bardzo szybko w ciągu 3 miesięcy w pasie było - 15 cm co mnie bardzo cieszyło bo przeszkadza mi ten brzuch

przestałam jeździć do niej bo przestało mi schodzić waga i cm stoją w miejscu nie wiem czym jest to spowodowane ale szkoda inwestować w coś co nie ma sensu
wiec teraz wiem jak jeść itd. ale szukam czegoś co da szybszy efekt żeby się ruszyło bo od dawna stoję z waga a dieta ruch u mnie to codzienność.
czerwona herbata pomoże coś w tym czy to taki pic na wodę?

Disy · 2012-07-12, 15:43

Cytat:

Napisane przez pianka1991

ja jestem bardziej z okolic Krapkowic ^^ znam dużo sposobów na to by chudnąć jeździłam do dietetyczki było ok waga schodziła pomału ale centymetry bardzo szybko w ciągu 3 miesięcy w pasie było - 15 cm co mnie bardzo cieszyło bo przeszkadza mi ten brzuch

przestałam jeździć do niej bo przestało mi schodzić waga i cm stoją w miejscu nie wiem czym jest to spowodowane ale szkoda inwestować w coś co nie ma sensu
wiec teraz wiem jak jeść itd. ale szukam czegoś co da szybszy efekt żeby się ruszyło bo od dawna stoję z waga a dieta ruch u mnie to codzienność.
czerwona herbata pomoże coś w tym czy to taki pic na wodę?

przestój w wadze to normalna i naturalna rzecz przy odchudzaniu

poczytaj o tym

musisz jakoś pobudzić organizm, możliwości jest wiele.

MagdaM46 · 2012-08-13, 10:46

Aby schudnąć, jak piszesz około 20 kg trzeba naprawdę wziąć się za siebie - dieta + ruch + jakiś suplement + zielona lub czerwona herbata i czas - 2 lata, przy wolnej przemianie materii i wadze powyżej 100 kg. Takie są głównie zalecenia lekarzy.

2012-07-11, 15:54	#1
pianka1991 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: opole Wiadomości: 27	zdrowe odchudzanie -20kg^^ witam ^^ jestem tu nowa zaczynam odchudzanie mam do stracenia dobre 20kg nie mam określonego czasu na to może macie jakieś sprawdzone sposoby co możne przyspieszyć itd.. a schudnąć chce bo nie przytyłam przez to ze się obżerałam czy cuć leczyłam się antykoncepcją po zakończeniu leczenia strasznie zaczęłam tyć złe się czuje z tym brzuchem bo wszystko na brzuchu się odłożyło a biust to masakra wiec dołączajcie się w grupie raźniej piszcie o swoich odkryciach związanych z odchudzaniem co na was dobrze działa itd

2012-07-11, 20:12	#2
paddy_1 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 1 223	Dot.: zdrowe odchudzanie -20kg^^ Widzę że jesteś z Opola i patrząc na rok 1991 to chyba nawet jesteśmy w tym samym wieku? Ja polecam South Beach. Pierwsze dwa tygodnie są ciężkie, ale poza tym dieta, a właściwie styl życia jest bardzo prosty. Mamy dozwolone i niedozwolone produkty więc nie ma problemu z liczeniem kalorii, tabelami, wykresami. Jeśli byłabyś zainteresowana to polecam internet, mogę podać CI konkretne strony z przepisami jeśli chcesz. Możesz też śmiało pisać do mnie na pw. I oczywiście dodatkowo aktywność fizyczna, ja jeżdżę na rowerze, biegam (a właściwie truchtam ) skaczę na skakance, robię to, co sprawia mi przyjemność i do czego się nie zmuszam. A w Opolu mamy tyle możliwości - siłownia nad Odrą <3 __________________ I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow Runmageddon Nocny Rekrut 9.04 Runmageddon Classic 9.04

2012-07-12, 10:39	#3
pianka1991 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: opole Wiadomości: 27	Dot.: zdrowe odchudzanie -20kg^^ ja jestem bardziej z okolic Krapkowic ^^ znam dużo sposobów na to by chudnąć jeździłam do dietetyczki było ok waga schodziła pomału ale centymetry bardzo szybko w ciągu 3 miesięcy w pasie było - 15 cm co mnie bardzo cieszyło bo przeszkadza mi ten brzuch przestałam jeździć do niej bo przestało mi schodzić waga i cm stoją w miejscu nie wiem czym jest to spowodowane ale szkoda inwestować w coś co nie ma sensu wiec teraz wiem jak jeść itd. ale szukam czegoś co da szybszy efekt żeby się ruszyło bo od dawna stoję z waga a dieta ruch u mnie to codzienność. czerwona herbata pomoże coś w tym czy to taki pic na wodę?

2012-08-13, 10:46	#5
MagdaM46 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 95	Dot.: zdrowe odchudzanie -20kg^^ Aby schudnąć, jak piszesz około 20 kg trzeba naprawdę wziąć się za siebie - dieta + ruch + jakiś suplement + zielona lub czerwona herbata i czas - 2 lata, przy wolnej przemianie materii i wadze powyżej 100 kg. Takie są głównie zalecenia lekarzy.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)