|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 282
|
15kg mniej
witam. wiem ze pelno takich watkow ale chcialam swoj zalorzyć i troche prosic o porade co mam robic... a wiec mam 20lat i 2lata temu schudlam z 68 do 56kg. przy wzr 170cm no lekarz ekazali przytyc do 6o by wszystko sie unormowalo i ta wage trzymalam 2lata jadlam normalnie nic nietylam az do teraz... w lipcu wyjechalam do niemiec na 3miesiace i wiadomo slodycze jedzenie tluste(niemialam mozliwosci sie zywic sama) i tak oto cudem przytylam do 77... tydz temu wrocilam i zaczelam jesc mnie kalorycznie i unormowac zywienie no i schudlam te 2kg. ale pragne powrocic do swojej dawnej wagi tylko znow mi chyba siada na psychice bo placze ze mi sie nieuda... nawet kupilam orbitek ale cos mnie w srodku zzera ze nic z tego niebedzie a juz w zadne ciuchy sie niemieszcze...
__________________
ok Koniec z użalaniem sie :d Cele: 1.21.04.2013 Odchudzamy ![]() Waga:70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 2. Ćwicze z Ewa Chodakowską;D 3.zapuszczam wlosy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: 15kg mniej
Biedna, na jesień/zimę trudniej schudnąć. Wywal słodycze i zapisz się na zajęcia, najlepiej z kumpelką
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 282
|
Dot.: 15kg mniej
wlasnie wiem ze trudniej bo wtedy sie chce wiecej jesc:P ale jakos musze chociaz do 65...
__________________
ok Koniec z użalaniem sie :d Cele: 1.21.04.2013 Odchudzamy ![]() Waga:70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 2. Ćwicze z Ewa Chodakowską;D 3.zapuszczam wlosy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 466
|
Dot.: 15kg mniej
Spokojnie dasz radę - ćwicz regularnie i jedz regularnie - nie przekraczaj 1200 kcal i będzie dobrze. Organizm musi się przestawić na tryb ćwiczeń i tyle. Trochę więcej ruchu da duże efekty. Ja też mam orbitreka i od 2 miesięcy walczę - schudłam prawie 9 kg
![]() Wejdź na wątek "razem schudniemy 20kg" i poczytaj - tam są fajne rady co jeść i kiedy żeby zdrowo schudnąć.
__________________
169 cm 78 ............... ->67-> .... ->65 65-> ...-> 62 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 535
|
Dot.: 15kg mniej
Ja wazylam kiedys 81 kg i to byl moment krytyczny, cos mi siadlo na psychice bo wydawalo mi sie ze wszyscy ludzie na okolo patrza sie tylko na mnie i na moja otylosc. Wzielam sie porzadnie za siebie i bylam bardzo mocni zmotywowana. W ciagu pierwszych 2 miesiecy schudlam 9 kilO! Jak dla mnie to duzo. Naprawde bylam zdziwiona bo nigdy nie przypuszczalam, ze uda mi sie schudnac mimo moich wielu prob i podejsc
![]() ![]()
__________________
26.08.2008 ;* im razem jak w niebie - stworzeni dla siebie ![]() bez słów, a jak - ona i on. Tabu - Bez słów 171cm, 95,2 - 70,9- będzie 63 a potem 57 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Komplikatorka
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 20 298
|
Dot.: 15kg mniej
E tam trudniej. Właśnie na jesień/zimę łatwiej, bo jest zimno na dworze i można czas przeznaczyć zamiast na siedzenie przed TV to na siłownie. Zawsze w lato tyje - desery, lody, grille, wyjazdy wakacyjne, a jesień i zima to siłownia, łyżwy, spacery
![]() Głowa do góry i powodzenia ![]()
__________________
"Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 466
|
Dot.: 15kg mniej
ja tam zimą jak niedźwiedzie zapadam w sen.. wracam z pracy i zasypiam. Ale teraz się zawzięłam - muszę schudnąć - do końca października jeszcze ze 2-3 kg a potem jeszcze 5. Musi mi się udać.
__________________
169 cm 78 ............... ->67-> .... ->65 65-> ...-> 62 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: 15kg mniej
Oczywiście wszystko jest możliwe. Jeszcze w maju ważyłam 85 kg teraz waga wskazuje 65 !
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 282
|
Dot.: 15kg mniej
ja piję czerwoną od 4lat. a co do odchudzania to hmm teraz to jestem w stanie jakies zalamki... znow sie zamykam w sobie...ngdzie niewychodze tylko jem i jem a teraz to mnie na slodycze wzielo...niewiem moze to przez ze okres sie zbliza? a moze to przez to ze sadze ze juz nieschudne...
__________________
ok Koniec z użalaniem sie :d Cele: 1.21.04.2013 Odchudzamy ![]() Waga:70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 2. Ćwicze z Ewa Chodakowską;D 3.zapuszczam wlosy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3
|
Dot.: 15kg mniej
Cześć Karolcia
![]() Mogę Ci zadać kilka pytań? Masz jakiś swój pomysł na dietę? Masz możliwość wykupienia karty full pass do jakiejś siłowni? I w jakim czasie chciałabyś chudnąć te 15 kg? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 282
|
Dot.: 15kg mniej
niby jem zdrowo tzn staram sie ale cos nieregularnie no i duzo owocow wpada wiec niemam pomyslu.a mozliwosci wykupienia karty do silowni niemam bo brak funduszy.ostatnio kupilam orbitreka ale brak motywacji mam cos. no a schudnac chcialabym chociaz na poczatek z 8kg do stycznia aale wiem ze to niemozliwe. no i ostatnio znow mi na psychice siada tak ze niechce nigdzie wychodzic bo ciagle slysze' ale przytylas...'
__________________
ok Koniec z użalaniem sie :d Cele: 1.21.04.2013 Odchudzamy ![]() Waga:70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 2. Ćwicze z Ewa Chodakowską;D 3.zapuszczam wlosy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:28.