Brak czasu na ćwiczenia.

myszzserem · 2009-01-23, 18:54

Witam.

Jestem bardzo zapracowaną osobą i właściwie nie mam czasu na jakiekolwiek ćwiczenia. Niestety ostatnio zaczeło sie to odbijać na mojej sylwetce. Nie mam nadwagi ale moje ciało zrobiło sie po prostu zwiotczałe jak galaretka. Czuje sie z tym niekomfortowo. Może ktoś ma jakiś zestaw ćwiczeń któe nie zajeły by mi zbyt wiele czasu? prosze o pomoc!

guantanamera · 2009-01-23, 19:00

Polecam 8min abs- do znalezienia na youtube

myszzserem · 2009-01-23, 19:06

Dziękuje bardzo. Zajże napewno. Mam tylko nadzieję ze nie będą to jakieś ćwczenia dla profesjonalistów bo nie jestem zbyt wytrzymała.

winyl · 2009-01-23, 23:25

Ja proponuję zainwestować w stepper albo skakankę. I chodzić/skakać w wolnej chwili

.

anniaa · 2009-01-24, 08:11

myśle że 30 mnin dziennie znajdziesz czasu na ćwiczenia . dla chcącego nic trudnego

Merlieth · 2009-01-24, 09:06

Cytat:

Napisane przez anniaa

myśle że 30 mnin dziennie znajdziesz czasu na ćwiczenia . dla chcącego nic trudnego

Otóź to.

truskawaa · 2009-01-24, 10:33

Studiuje dziennie i pracuje na pełen etat... czasmai wtsaje rano po 5 zebny od 6-7 isc na siłownie, lub po studiach i pracy na 21 jade na zajecia lub trening...

dla chcacego nic trudnego

Na pewno wygospodarujesz 30-60min dziennie lub co drugi dzien

myszzserem · 2009-01-24, 12:17

Ło matko! Ale wytrwałe jestście! Ja to taki troche leń jestem i pewnie macie rację że dla chcącego nic trudnego.

Jest jeszcze jeden mały problem. Ja zawsze byłam chudzielcem i nigdy nie musiałam cwiczy dla uzyskania dobrej sylwetki. Niestety teraz mi sie trochę tryb życia zmienił no i sylwetka też.

Rzabba · 2009-01-25, 10:28

Dziewczyny tutaj chwala sobie 8 minut (na rozne partie ciala), mozna zestawic sobie 2-3 programy i jest fajny trening
Z takich krotkich moge tez polecic Tamelee Web - jedne z sensowniejszych treningow jakie widzialam na plytach, trwaja po 15 minut, tez mozna 2 zestawic ze soba (np. cale cialo + posladki albo cale cialo + brzuch) z kazdego tematu sa dwa programy, ten drugi ciut trudniejszy, wiec nie powinno sie nudzic

takie treningi 2-3 razy w tygodniu + w pozostale troche skakanki, biegania czy szybkiego marszu
wcale nie trzeba duzo czasu posiecac na treningi, zeby zobaczyc efekty

myszzserem · 2009-01-26, 12:02

Dzięki Rzabba. Napewno skorzystam. Pozdrawiam

2009-01-23, 18:54	#1
myszzserem Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: łodz Wiadomości: 11	Brak czasu na ćwiczenia. Witam. Jestem bardzo zapracowaną osobą i właściwie nie mam czasu na jakiekolwiek ćwiczenia. Niestety ostatnio zaczeło sie to odbijać na mojej sylwetce. Nie mam nadwagi ale moje ciało zrobiło sie po prostu zwiotczałe jak galaretka. Czuje sie z tym niekomfortowo. Może ktoś ma jakiś zestaw ćwiczeń któe nie zajeły by mi zbyt wiele czasu? prosze o pomoc!

2009-01-23, 19:00	#2
guantanamera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 5 358	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Polecam 8min abs- do znalezienia na youtube __________________ Bardzo Babski Blog? www.babialnia.pl

2009-01-23, 19:06	#3
myszzserem Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: łodz Wiadomości: 11	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Dziękuje bardzo. Zajże napewno. Mam tylko nadzieję ze nie będą to jakieś ćwczenia dla profesjonalistów bo nie jestem zbyt wytrzymała.

2009-01-23, 23:25	#4
winyl Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Gdn Wiadomości: 8 404	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Ja proponuję zainwestować w stepper albo skakankę. I chodzić/skakać w wolnej chwili . __________________ XOXO

2009-01-24, 08:11	#5
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. myśle że 30 mnin dziennie znajdziesz czasu na ćwiczenia . dla chcącego nic trudnego __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-01-24, 10:33	#7
truskawaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 490	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Studiuje dziennie i pracuje na pełen etat... czasmai wtsaje rano po 5 zebny od 6-7 isc na siłownie, lub po studiach i pracy na 21 jade na zajecia lub trening... dla chcacego nic trudnego Na pewno wygospodarujesz 30-60min dziennie lub co drugi dzien __________________

2009-01-24, 12:17	#8
myszzserem Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: łodz Wiadomości: 11	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Ło matko! Ale wytrwałe jestście! Ja to taki troche leń jestem i pewnie macie rację że dla chcącego nic trudnego. Jest jeszcze jeden mały problem. Ja zawsze byłam chudzielcem i nigdy nie musiałam cwiczy dla uzyskania dobrej sylwetki. Niestety teraz mi sie trochę tryb życia zmienił no i sylwetka też. __________________ mysza

2009-01-25, 10:28	#9
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Dziewczyny tutaj chwala sobie 8 minut (na rozne partie ciala), mozna zestawic sobie 2-3 programy i jest fajny trening Z takich krotkich moge tez polecic Tamelee Web - jedne z sensowniejszych treningow jakie widzialam na plytach, trwaja po 15 minut, tez mozna 2 zestawic ze soba (np. cale cialo + posladki albo cale cialo + brzuch) z kazdego tematu sa dwa programy, ten drugi ciut trudniejszy, wiec nie powinno sie nudzic takie treningi 2-3 razy w tygodniu + w pozostale troche skakanki, biegania czy szybkiego marszu wcale nie trzeba duzo czasu posiecac na treningi, zeby zobaczyc efekty __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2009-01-26, 12:02	#10
myszzserem Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: łodz Wiadomości: 11	Dot.: Brak czasu na ćwiczenia. Dzięki Rzabba. Napewno skorzystam. Pozdrawiam __________________ mysza

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)