![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
-10 kilogramów do końca roku:)Witam Was dziewczyny!
Moja droga z odchudzaniem była długa i męcząca, miałam swoje wzloty i upadki- chyba jak każda z nas. Ostatnio udało mi się schudnąć 7kg, niestety waga powróciła, więc tym razem chciałbym schudnąć skutecznie. Moja waga zaczyna mi strasznie dokuczać, frustracja wkradła się w moje życie codziennie i powoli zaczyna mnie to wykańczać. Tak więc zapraszam wszystkie dziewczyny, które chcą mi towarzyszyć bo przecież w grupie raźniej ![]() Waga początkowa: 83 kilogramy Wzrost: 164 cm Cel: 73 kilogramy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 367
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
hej
![]()
__________________
158. cel I.54-53-52-51-50 cel II.50-49-48-47 cel.III - stabilizacja ![]() ps co do loginu to wiem,ze jest straszny ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 21
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Witam. Chętnie dołączę jeżeli można
![]() Stosujecie jakąś konkretną dietę czy MŻ/WR? Ja staram się mniej więcej liczyć kalorię i ograniczać słodycze i słone przekąski. Nie potrafię z nich zupełnie zrezygnować.. a chciałabym BARDZO!To przez jedzenie tych świństw (w niekontrolowanych ilościach) kilogramy wróciły, a było już taaaaak pięknie.Może napiszemy klika słów o sobie?!
__________________
6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - 0
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 6 333
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Cytat:
a jaki masz plan? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Tina Fit mam podobnie jak Ty, też nie umiem ograniczyc słonych przekąsek chociaż jak na razie nie jem tego od tygodnia. Nie stosuję żadnej konkretnej diety, po prostu mniej jedzenia, więcej ruchu. Ja nie tyle co dużo jem bo bardzo mało, wielu rzeczy nie lubie, ale mnie gubią chipsy, słodycze itp
![]() Cieszę się, że jesteście dziewczyny ![]() ---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ---------- Wychodząc z założenia że w dokładnie w półtora miesiąca udało mi się zrzucić 7 kg to i dam radę 10 w 2 miesiące. Chociaż może i to trochę zbyt drastyczne, sama nie wiem... Ale na pewno będe próbować ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 5 462
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Zależy jaki masz metabolizm. Ale 10 kg w 2 m-ce to duzo. A potem Święta, będziesz musiała uważać (ja zresztą też)
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 6 333
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
ok, jestem zainteresowana, szczególnie tym, jak to zrobić. bo jak ja przechodzę na dietę, to idzie to opornie, średnio 0.5kg/tydz i to przy duuużych wyrzeczeniach
![]() waga wyjściowa: 71 wzrost: 172 waga docelowa: 60
__________________
A że ją Pan Bóg stworzył, a szatan opętał, więc będzie na wieki i grzeszną i świętą ![]() Polskie literki? -Brak ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 727
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Witam
![]() Można dołączyć? Chciałabym schudnąć do końca roku 8 kilogramów. To dużo, ale muszę w końcu dojść do wymarzonej wagi. Pod koniec zeszłego roku schudłam 6 kg, od tamtej pory stoję w miejscu. Najwyższa pora doprowadzić odchudzanie do końca! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Właściwie nie musiałam się zbyt namęczyć aby wtedy schudnąć po prostu przestałam jeść chipsy, słodycze itp. zamieniłam autobus na nogi i tak sobie samo poszło, ale niestety jak to bywa z moją 'silną' wolą zaczęłam sobie podjadać no i znowu odzyskałam to co miałam. Ale moze sweetish masz rację, że to trochę za dużo jak na 2 miesiące. Zobaczymy jak to się będzie toczyło, może się uda , ale obiecałam sobie jedno, że tym razem podjadanie mnie już nie zgubi muszę sobie czymś to wszystko zastąpić, tylko czym? macie jakieś propozycje.
Witam nowe dziewczyny ![]() Morello ile wazysz i jaki jest Twój cel? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 727
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Wzrost: 168 cm
Waga: 68 kg ![]() Cel: 60 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 282
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
i ja się dołaczam
![]()
__________________
ok Koniec z użalaniem sie :d Cele: 1.21.04.2013 Odchudzamy ![]() Waga:70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 2. Ćwicze z Ewa Chodakowską;D 3.zapuszczam wlosy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Cytat:
Też mi brak motywacji do cwiczeń, co prawda dużo chodzę, ale to trochę za mało. Ostatnio zaczęłam wykonywać coś w stylu aerobiku, znalazłam świetną serie filmików na you tubie i zaczęłam, ale z braku czasu zaprzestałam, ostatnio ćwiczyłam chyba w tamten piątek no i dzisiaj dopiero. Muszę się postarać na tygodniu znajdywać chociaż pół godziny na to ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Też mi brak silnej woli co do ćwiczeń, ostatnio znalazłam fajny cykl filmików na YT i zaczęłam ćwiczyć, ale z braku wolnego czasu przestałam, ostatnio chyba w tamten piątek ćwiczyłam no i dzisiaj. Musze znaleźć choć trochę wolnego czasu na tygodniu.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 367
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
motywujmy si e na wzajem, ograniczmy s lodycze, jedzmy zdrowo i miejmy nadzieje , ze jakos pojdzie
![]() ja jeszcze wczoraj w kfc pochlonelam longera z frytkami :| ale dzisiaj juz sniadanko ladne : jajko na miekko+ kromka pelnoziarnistego chleba i do tego kawka z mlekiem ![]()
__________________
158. cel I.54-53-52-51-50 cel II.50-49-48-47 cel.III - stabilizacja ![]() ps co do loginu to wiem,ze jest straszny ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Śniadanko ładne hot brilliant
![]() Ja zjadłam jogurt naturalny i musli na śniadanie. Nad obiadem się jeszcze zastanawiam co ugotować ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
ja też będę zaglądać, choć mój cel jest o połowę mniejszy, kilogramowo tak bez presji i nacisku, że koniecznie 1 stycznia
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 727
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Ja już po obiadku
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
też się przyłączam, dobrze ?
![]() waga 58(jutro się ważę to podam aktualną) cel 50...
__________________
porządnie schudnąć! ![]() Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Ja ustaliłam sobie, że będę warzyć się co sobotę
![]() ![]() Witam chillowa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: odległa kraina
Wiadomości: 2 900
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
witajcie, rozniez marze aby w sylewstra udalo sie zobaczyc 50kg na wadze, obecnie waze 50kg
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
No to i ja dołączam się do was. Już od dłuższego czasu stosuje różne diety ale po każdych zrzuconych kilogramach znowu przybieram. Czytając różne posty widzę, że dzięki waszej pomocy odchudzania jest o wiele skuteczniejsze. Do końca roku -5kg- to mój cel. Damy rade. Pozdrawiam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
u mnie będzie to ważenie co 2 tygodnie ( jak nie ma widocznego spadkuto straasznie się wkurzam
![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Dziewczyny wcisnę tutaj swój tyłek!
![]() ![]() Obecnie przy wzroście 173cm ważę 59kg i odchudzam się jedynie metodą MŻ/WR ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
ja mam wagę w pracy i nie umiem się poswstrzymać od codziennego ważenia
![]() ![]()
__________________
A że ją Pan Bóg stworzył, a szatan opętał, więc będzie na wieki i grzeszną i świętą ![]() Polskie literki? -Brak ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 102
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Witam dziewczyny no wiec ja tez do końca roku planuje zgubić te 10 kilo
![]() ![]() ![]()
__________________
http://mediacast.pl pokaż sie na youtube live http://linkcut.pl narzędzie do skracania linków |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: odległa kraina
Wiadomości: 2 900
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
ja sie waze co miesiac, badz gdy czuje ze moglam cos przytyc, wtedy zaczynam dzialac. Wiem ze czeka mnie ostry wycisk po tej przerwie i po tym jedzeniu
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
ja się ważę w niedziele
![]() aktualnie odchudzam się metodą dra Dukana , raz w tygodniu basen, do drugi dzień masaż chińską bańką na uda i dwa razy dziennie masuję się serum rozgrzewającym eveline....zobaczymy jakie efekty ![]()
__________________
porządnie schudnąć! ![]() Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -10 kilogramów do końca roku:)
Loriette dużo już przeszłaś. brawo! jakieś wskazówki?
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:48.