chudniemy! kto dołączy? :)

MUTD · 2011-10-31, 08:00

witam was wszystkie serdecznie

Chciałabym coś zmienić w swoim życiu. Ostatnimi czasy trochę mi się przytyło z powodu złego odżywiania. Źle się czuję teraz w swoim ciele i bardzo pragnę to zmienić.
Postanowiłam tu napisać, ponieważ wiadomo, że w pojedynkę, samemu, trudniej zachować silną wolę i motywację, przynajmniej dla mnie. Może któraś z was chciałaby dołączyć do wątku i wspólnymi siłami zrzucić kilka zbędnych kilogramów?

Podczas diety nie zamierzam jeść słodyczy, pić napojów gazowanych i ogólnie jeść tylko zdrowe i wartościowe rzeczy o regularnych porach.
Zamierzam ćwiczyć w domu.

wzrost: 162 cm
waga: 69 kg
CEL: 58 kg

więc jak dziewczyny.. któraś dołącza?

tenable · 2011-10-31, 08:47

dołączam sie!

ja ważę 56 kg aa chciałabym 52

mam 165 wzrostu

MUTD · 2011-10-31, 09:12

ooo, super!

w dwójkę zawsze lepiej!

stosowałaś już kiedyś jakąś dietę?

tenable · 2011-10-31, 10:42

diet samych w sobie nie, ale ogólnie nie jadam śniadań i kolacji

a Ty?

Unex · 2011-10-31, 11:14

Cytat:

Napisane przez tenable

nie jadam śniadań i kolacji

Powodzenia.... Najgłupsze słowa jakie dziś czytałam.

MUTD · 2011-10-31, 11:38

zgadzam się z poprzedniczką. Takie odchudzanie nie ma sensu. Tenable poczytaj sobie na forum wizażu coś o odchudzaniu, diety, sposoby, wybierz coś dla siebie i postępuj zgodnie ze wskazówkami wizażanek

Ja tak, jak już pisałam po prostu ograniczam, wybieram zdrowe produkty i nie jem przede wszystkim słodyczy!

Narc · 2011-10-31, 11:39

Cytat:

Napisane przez Unex

Powodzenia.... Najgłupsze słowa jakie dziś czytałam.

prawda.
trzeba jeść 5 małych posiłków, to podstawa jeśli chcemy zdrowo chudnąć.
ja dołączam, tak swoją drogą

MUTD · 2011-10-31, 11:41

o, super, Narc!

ile chciałabyś stracić?

tenable · 2011-10-31, 13:31

ale jak mówiłam nie uważam tego jako diety, bo diety samej w sobie nie stosuje

po prostu jadam jakieś przekąski w midzy czasie bo rano nigdy nie mam ochoty na śniadanie

Narc · 2011-10-31, 13:46

Cytat:

Napisane przez MUTD

o, super, Narc!

ile chciałabyś stracić?

5 kg w miesiąc. Moja strategia jest standardowa: 5 małych posiłków ( białkowa kolacja, na obiad białko warzywa plus węgle) zero śmieci (wiadomo jakich) plus trochę ruchu,ale naprawdę trochę bo to męka dla mnie:P czyli 8 min abs, spacery, trochę przysiadów, pajacyków, rozciąganie- ale podejrzewam że nie więcej niż 30 min dziennie.
dodam, że nie mam nadwagi. po prostu boczki i brzuch zaczęły mi przeszkadzać, zwłaszcza przy siedzeniu w obcisłej bluzce

muszę tu wchodzić codziennie, bo inaczej nie dam rady ( kocham jeść)

bacteria · 2011-10-31, 14:58

W grupie raźniej i razem z Wami podejmuję wyzwanie straty kilkgramów.
Podobnie jak założycielka tego tematu mam taki sam cel 58 kg.
Startuję z niemalże podobnej wagi i wzrostu.

Wzrost 170cm
Waga 69 kg

W moim przypadku stawiam na 3 podstawowe zasady:
1. Dieta ( zdrowa -5 małych posiłków i 2 l wody niegazowanej)
2. Ruch ( basen 3 razy/tydz oraz dużo spacerów)
3. Wspomaganie ( Błonnik i Aplefit)

bacteria · 2011-10-31, 15:01

Cytat:

Napisane przez MUTD

witam was wszystkie serdecznie

Może któraś z was chciałaby dołączyć do wątku i wspólnymi siłami zrzucić kilka zbędnych kilogramów?

Podczas diety nie zamierzam jeść słodyczy, pić napojów gazowanych i ogólnie jeść tylko zdrowe i wartościowe rzeczy o regularnych porach.
Zamierzam ćwiczyć w domu.

wzrost: 162 cm
waga: 69 kg
CEL: 58 kg

Ja się piszę.

Wzrost: 170
Waga: 69
Cel: 58 kg

MUTD · 2011-10-31, 16:00

witam bacterie!

Uda nam się, damy radę!

ja też właśnie uwielbiam jeść, zwłaszcza słodycze mmmm, no ale trzeba coś z tym zrobić :P

thealee · 2011-10-31, 16:08

Hej

Można dołączyć?

Wzrost: 163 cm
Aktualnie: 57kg
Cel: 52-50 kg

Narc · 2011-10-31, 16:37

a ja np nie przepadam za słodyczami. ciastka, cukierki i batony mogłyby dla mnie nie istnieć. Jedyne co lubię to francuskie rogale z czekolada ( często niestety, nawet codziennie) i szarlotka raz na ruski rok

większy problem mam z fast-foodami i węglami- pierogi, makarony, kluski ,pieczywo, ziemniaki- moje ulubione jedzenie

może napiszę moj dzisiejszy jadlospis ( pewnie ktos powie ze malo,ale trudno)

sniadanie- jogurt naturalny z musli, jablko
2 sniadanie- 2 kromki chleba razowego z 4 plasterkami poledwicy sopockiej, z pomidorem,ogorkiem i cebula( z maslem tez)
obiad- piersc z kurczaka duszona z fasolka, marchewka i porem, 1 duzy ziemniak z sosem czosnkowej (jogurt nat.czosnek,przyprawy)
podwieczorek- kromka z bieluchem paprykowym
kolacja- serek wiejski z ogorkiem i cebulka

aabika · 2011-10-31, 17:01

To i ja się dołączam!

u mnie podobnie jak u autorki wątku 164cm i trochę ponad 70kg

nie wiem nawet kiedy tak skoczyło w górę, ale wyszły fast-foody i słodycze, których ostatnio za dużo było.
Zakupiłam już wczoraj activie, jogurty naturalne, musli i tym podobne rzeczy, więc do dzieła!!! Tylko u mnie słabo z silną wolą

mam nadzieję że będziemy się wspierać, hihi w kupie siła.

Narc · 2011-10-31, 17:08

u mnie z silna wola wrecz tragicznie. wlasnie ratuje sie jablkiem

MUTD · 2011-10-31, 18:04

bardzo się cieszę, że dołączyłyście

u mnie też słabiutko.. kilka razy już rozpoczynałam jakieś diety, ale trwało to kilka dni i koniec!
Raz stosowałam dietę kopenhaską bite 13 dni! schudłam około 5kg, ale po czasie kilogramy wróciły.

a ja właśnie jem jogurt naturalny bez dodatku cukru :P

Cammila123 · 2011-10-31, 18:10

Ja także chciałabym dołączyć. Mam 158 cm wzrostu i waże w granicach 55 kilo. Odchudzam się od bardzo dawna ale raczej wychodzi tak że tyje, To przez podjadanie którego nie mogę zwalczyć, przez kilka dni jest dobrze a później mi się zachce i koniec. Teraz kilka dni było dobrze, nie podjadam i niby waga zmalała ale nie ćwiczyłam przez dwa dni, i wydaje mi się że ubyło mi mięsni bo w cm jest tak samo a ciało takie nie jędrne, nie wiem co robić...Przepraszam ale nie wiem jak to wyjaśnić, utrudnia mi to także złe samopoczucie..

thealee · 2011-10-31, 18:33

Cytat:

Napisane przez MUTD

bardzo się cieszę, że dołączyłyście

u mnie też słabiutko.. kilka razy już rozpoczynałam jakieś diety, ale trwało to kilka dni i koniec!
Raz stosowałam dietę kopenhaską bite 13 dni! schudłam około 5kg, ale po czasie kilogramy wróciły.

a ja właśnie jem jogurt naturalny bez dodatku cukru :P

Bo te krótkie diety własnie mają to do siebie, że ciężko potem utrzymać tą wagę. Patrzyłam na jadłospis, to tak maksymalnie 700kcal wychodzi... To zdecydowanie za mało... Potem, po diecie zaczyna się jeść nieco więcej i już organizm magazynuje w obawie przed kolejnym 'przegłodzeniem'....

A ja dziś średnio - nie było o wiele za dużo, ale jednak

Ćwiczycie coś? Mogłybyście polecić jakieś dobre ćwiczenia? Szzególnie na partie dolne - bo o ile górne są w rozmiarze S, to dolne M/L.
Biodra są moją zmorą i pupa

Unex · 2011-10-31, 18:52

Juz jestem uzalezniona od wchodzenia na wizaz i przegladania watkow to z fitnessu to z dietetyki

U mnie to bedzie opornie schodzic przez tarczyce.. ale dam rade, do lutego minnus 10 kg

mmm

skazana_na_bluesa · 2011-10-31, 20:27

Cytat:

Napisane przez tenable

diet samych w sobie nie, ale ogólnie nie jadam śniadań i kolacji

a Ty?

spora glupota. to sie nadaje na krzywe zwierciadlo, a nie wspolne odchudzanie

Cytat:

Napisane przez tenable

ale jak mówiłam nie uważam tego jako diety, bo diety samej w sobie nie stosuje

po prostu jadam jakieś przekąski w midzy czasie bo rano nigdy nie mam ochoty na śniadanie

blad. poczytaj sobie watki podwieszone. w ten sposob nie schudniesz. a jak jakims cudem schudniesz to dorobisz sie efektu jojo.

ulicasezamkowa · 2011-10-31, 21:06

Mogę dołączyć?

wzrost: 170cm
waga: 69kg
cel: 57kg (czyli waga z maja..o zgrozo!ile przytyłam!)

Mam sporą wiedzę o zdrowym odżywianiu etc., niestety sama się do tego nie stosuję, brak mi motywacji, nie potrafię jakoś tak w pojedynkę...

Bardzo chciałabym do świąt zrzucić te 10kg... Mam nadzieję ,że mi się uda, w końcu u mnie to taka 'nietrwała' tkanka tłuszczowa, więc oby szybko zeszła, bo jak na razie nie mam się w co ubierać! Muszę zaopatrzyć się w wagę, bo znów się obudzę po kilku miesiącach z palcem w nocniku.
Ja zacznę taką prawdziwą erkę pewnie od środy, jutro sklepy zamknięte, lodówka pusta w akademiku, a teraz jestem w domku i czekają mnie jutro urodziny mamy i torty,ciasta, sałatki...aaa!!
Chciałabym uprawiać jakiś sport, bo wiadomo, że z tym idzie łatwiej, ale kompletnie nie wiem co mogę robić w domu...Pokój w akademiku malutki, więc tańce, areobiki odpadają, na siłownię chyba na razie się nie zdecyduję, bo sama nie chcę, a poza tym kasy na razie brak, czasu z resztą też niewiele;D biegać nie mogę, bo jestem po ciężkim urazie kolana i nie mogę stawów obciążać. Masakra- doradźcie coś!

MUTD · 2011-10-31, 21:14

ja generalnie staram się robić te ćwiczenia, które wykonujemy na wfie przy rozgrzewce + jakieś swoje, które znam. Ćwiczę około godzinę dziennie. Zamierzam również chodzić na basen 1-2 razy w tygodniu.
Ulicasezamkowa może też byś spróbowała, wiesz, takie proste ćwiczenia nie wymagają jakiejś dużej powierzchni, np. brzuszki, skłony itd.
skoro nie siłownia to basen nie jest najgorszym pomysłem, choćby raz w tygodniu.

Cammila123 nie przejmuj się, pewnie jakby udało Ci się schudnąć Twoje samopoczucie by się poprawiło. Na pewno już niedługo będzie lepiej. Staraj się myśleć pozytywnie.

aabika ja też właśnie byłam dzisiaj na zakupach, pokupowałam sobie najpotrzebniejsze produkty i już!

Inka_ · 2011-10-31, 21:16

Ja, ja, ja chce dołączyć

MUTD · 2011-10-31, 21:27

Inka witaaaaaamy!

w takim razie, standardowo, powiedz nam, ile chcesz stracić?

wanitatywna · 2011-10-31, 21:56

Hej. Chętnie bym się do Was przyłączyła, ale muszę od razu zaznaczyć, że przez najbliższe dwa tygodnie będę miała utrudniony dostęp do Internetu i raczej na wizaż zaglądać w tym czasie nie będę.

Wzrost: 166 cm
Waga: ok. 65 kg
Cel: 55 kg

MUTD · 2011-11-01, 08:30

wanitatywna witamy w naszym gronie!

Werka87 · 2011-11-01, 10:33

Ja też chcę dołączyć

Zaczęłam robić cokolwiek w kierunku odchudzania w połowie września, zdrowiej i mniej jeść, trochę więcej ruchu, ograniczać słodycze i mimo popełnianych grzechów tak do połowy października waga pokazała 55kg. Podbudowało mnie to, więc się sprężyłam, przestałam całkiem jeść słodycze, bardzo ograniczyłam węglowodany a waga stanęła w miejscu. No i mam kryzys, od weekendu wciupałam 3 czekolady:/ Ale mam dalej zamiar dojść do wagi, w której się dobrze czuję - przecież niewiele mi zostało, więc aby nie poddać się potrzebuję jakiegoś wsparcia.

Witam Was

razem raźniej

Narc · 2011-11-01, 11:38

Witam 1 listopada.
Ja dopiero śniadanie jem, 2 kromeczki razowca z sopocką i warzywami.
Powiedzcie mi, jakie macie pomysły na obiady zabierane 'w teren' ?
Planuję zabierać np makaron/ryż/kus kus z kurczakiem- brokułami i sosem czosnkowym
lub ryż z tuńczykiem , ogórkiem i papryką
lub sałatkę z pomidora , ogórki, sałaty z kurczakiem
i co jeszcze?

2011-10-31, 08:00	#1
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	chudniemy! kto dołączy? :) witam was wszystkie serdecznie Chciałabym coś zmienić w swoim życiu. Ostatnimi czasy trochę mi się przytyło z powodu złego odżywiania. Źle się czuję teraz w swoim ciele i bardzo pragnę to zmienić. Postanowiłam tu napisać, ponieważ wiadomo, że w pojedynkę, samemu, trudniej zachować silną wolę i motywację, przynajmniej dla mnie. Może któraś z was chciałaby dołączyć do wątku i wspólnymi siłami zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Podczas diety nie zamierzam jeść słodyczy, pić napojów gazowanych i ogólnie jeść tylko zdrowe i wartościowe rzeczy o regularnych porach. Zamierzam ćwiczyć w domu. wzrost: 162 cm waga: 69 kg CEL: 58 kg więc jak dziewczyny.. któraś dołącza? __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 08:47	#2
tenable Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 7	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) dołączam sie! ja ważę 56 kg aa chciałabym 52 mam 165 wzrostu

2011-10-31, 09:12	#3
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) ooo, super! w dwójkę zawsze lepiej! stosowałaś już kiedyś jakąś dietę? __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 10:42	#4
tenable Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 7	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) diet samych w sobie nie, ale ogólnie nie jadam śniadań i kolacji a Ty?

2011-10-31, 11:38	#6
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) zgadzam się z poprzedniczką. Takie odchudzanie nie ma sensu. Tenable poczytaj sobie na forum wizażu coś o odchudzaniu, diety, sposoby, wybierz coś dla siebie i postępuj zgodnie ze wskazówkami wizażanek Ja tak, jak już pisałam po prostu ograniczam, wybieram zdrowe produkty i nie jem przede wszystkim słodyczy! __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 11:41	#8
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) o, super, Narc! ile chciałabyś stracić? __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 13:31	#9
tenable Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 7	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) ale jak mówiłam nie uważam tego jako diety, bo diety samej w sobie nie stosuje po prostu jadam jakieś przekąski w midzy czasie bo rano nigdy nie mam ochoty na śniadanie

2011-10-31, 14:58	#11
bacteria Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) W grupie raźniej i razem z Wami podejmuję wyzwanie straty kilkgramów. Podobnie jak założycielka tego tematu mam taki sam cel 58 kg. Startuję z niemalże podobnej wagi i wzrostu. Wzrost 170cm Waga 69 kg W moim przypadku stawiam na 3 podstawowe zasady: 1. Dieta ( zdrowa -5 małych posiłków i 2 l wody niegazowanej) 2. Ruch ( basen 3 razy/tydz oraz dużo spacerów) 3. Wspomaganie ( Błonnik i Aplefit)

2011-10-31, 16:00	#13
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) witam bacterie! Uda nam się, damy radę! ja też właśnie uwielbiam jeść, zwłaszcza słodycze mmmm, no ale trzeba coś z tym zrobić :P __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 16:08	#14
thealee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: z daleka :) Wiadomości: 13 985	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Hej Można dołączyć? Wzrost: 163 cm Aktualnie: 57kg Cel: 52-50 kg __________________ Aga. Odchudzam się: 58kg - 49kg

2011-10-31, 16:37	#15
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 189	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) a ja np nie przepadam za słodyczami. ciastka, cukierki i batony mogłyby dla mnie nie istnieć. Jedyne co lubię to francuskie rogale z czekolada ( często niestety, nawet codziennie) i szarlotka raz na ruski rok większy problem mam z fast-foodami i węglami- pierogi, makarony, kluski ,pieczywo, ziemniaki- moje ulubione jedzenie może napiszę moj dzisiejszy jadlospis ( pewnie ktos powie ze malo,ale trudno) sniadanie- jogurt naturalny z musli, jablko 2 sniadanie- 2 kromki chleba razowego z 4 plasterkami poledwicy sopockiej, z pomidorem,ogorkiem i cebula( z maslem tez) obiad- piersc z kurczaka duszona z fasolka, marchewka i porem, 1 duzy ziemniak z sosem czosnkowej (jogurt nat.czosnek,przyprawy) podwieczorek- kromka z bieluchem paprykowym kolacja- serek wiejski z ogorkiem i cebulka

2011-10-31, 17:01	#16
aabika Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 80	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) To i ja się dołączam! u mnie podobnie jak u autorki wątku 164cm i trochę ponad 70kg nie wiem nawet kiedy tak skoczyło w górę, ale wyszły fast-foody i słodycze, których ostatnio za dużo było. Zakupiłam już wczoraj activie, jogurty naturalne, musli i tym podobne rzeczy, więc do dzieła!!! Tylko u mnie słabo z silną wolą mam nadzieję że będziemy się wspierać, hihi w kupie siła.

2011-10-31, 17:08	#17
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 189	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) u mnie z silna wola wrecz tragicznie. wlasnie ratuje sie jablkiem

2011-10-31, 18:04	#18
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) bardzo się cieszę, że dołączyłyście u mnie też słabiutko.. kilka razy już rozpoczynałam jakieś diety, ale trwało to kilka dni i koniec! Raz stosowałam dietę kopenhaską bite 13 dni! schudłam około 5kg, ale po czasie kilogramy wróciły. a ja właśnie jem jogurt naturalny bez dodatku cukru :P __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 18:10	#19
Cammila123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 231	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Ja także chciałabym dołączyć. Mam 158 cm wzrostu i waże w granicach 55 kilo. Odchudzam się od bardzo dawna ale raczej wychodzi tak że tyje, To przez podjadanie którego nie mogę zwalczyć, przez kilka dni jest dobrze a później mi się zachce i koniec. Teraz kilka dni było dobrze, nie podjadam i niby waga zmalała ale nie ćwiczyłam przez dwa dni, i wydaje mi się że ubyło mi mięsni bo w cm jest tak samo a ciało takie nie jędrne, nie wiem co robić...Przepraszam ale nie wiem jak to wyjaśnić, utrudnia mi to także złe samopoczucie..

2011-10-31, 21:06	#23
ulicasezamkowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 129	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Mogę dołączyć? wzrost: 170cm waga: 69kg cel: 57kg (czyli waga z maja..o zgrozo!ile przytyłam!) Mam sporą wiedzę o zdrowym odżywianiu etc., niestety sama się do tego nie stosuję, brak mi motywacji, nie potrafię jakoś tak w pojedynkę... Bardzo chciałabym do świąt zrzucić te 10kg... Mam nadzieję ,że mi się uda, w końcu u mnie to taka 'nietrwała' tkanka tłuszczowa, więc oby szybko zeszła, bo jak na razie nie mam się w co ubierać! Muszę zaopatrzyć się w wagę, bo znów się obudzę po kilku miesiącach z palcem w nocniku. Ja zacznę taką prawdziwą erkę pewnie od środy, jutro sklepy zamknięte, lodówka pusta w akademiku, a teraz jestem w domku i czekają mnie jutro urodziny mamy i torty,ciasta, sałatki...aaa!! Chciałabym uprawiać jakiś sport, bo wiadomo, że z tym idzie łatwiej, ale kompletnie nie wiem co mogę robić w domu...Pokój w akademiku malutki, więc tańce, areobiki odpadają, na siłownię chyba na razie się nie zdecyduję, bo sama nie chcę, a poza tym kasy na razie brak, czasu z resztą też niewiele;D biegać nie mogę, bo jestem po ciężkim urazie kolana i nie mogę stawów obciążać. Masakra- doradźcie coś!

2011-10-31, 21:14	#24
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) ja generalnie staram się robić te ćwiczenia, które wykonujemy na wfie przy rozgrzewce + jakieś swoje, które znam. Ćwiczę około godzinę dziennie. Zamierzam również chodzić na basen 1-2 razy w tygodniu. Ulicasezamkowa może też byś spróbowała, wiesz, takie proste ćwiczenia nie wymagają jakiejś dużej powierzchni, np. brzuszki, skłony itd. skoro nie siłownia to basen nie jest najgorszym pomysłem, choćby raz w tygodniu. Cammila123 nie przejmuj się, pewnie jakby udało Ci się schudnąć Twoje samopoczucie by się poprawiło. Na pewno już niedługo będzie lepiej. Staraj się myśleć pozytywnie. aabika ja też właśnie byłam dzisiaj na zakupach, pokupowałam sobie najpotrzebniejsze produkty i już! __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 21:16	#25
Inka_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 572	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Ja, ja, ja chce dołączyć __________________ .

2011-10-31, 21:27	#26
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Inka witaaaaaamy! w takim razie, standardowo, powiedz nam, ile chcesz stracić? __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-10-31, 21:56	#27
wanitatywna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 2 738	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Hej. Chętnie bym się do Was przyłączyła, ale muszę od razu zaznaczyć, że przez najbliższe dwa tygodnie będę miała utrudniony dostęp do Internetu i raczej na wizaż zaglądać w tym czasie nie będę. Wzrost: 166 cm Waga: ok. 65 kg Cel: 55 kg

2011-11-01, 08:30	#28
MUTD Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Śląsk! Wiadomości: 842	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) wanitatywna witamy w naszym gronie! __________________ summer au pair - UK! - trzeci raz!

2011-11-01, 10:33	#29
Werka87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Ja też chcę dołączyć Zaczęłam robić cokolwiek w kierunku odchudzania w połowie września, zdrowiej i mniej jeść, trochę więcej ruchu, ograniczać słodycze i mimo popełnianych grzechów tak do połowy października waga pokazała 55kg. Podbudowało mnie to, więc się sprężyłam, przestałam całkiem jeść słodycze, bardzo ograniczyłam węglowodany a waga stanęła w miejscu. No i mam kryzys, od weekendu wciupałam 3 czekolady:/ Ale mam dalej zamiar dojść do wagi, w której się dobrze czuję - przecież niewiele mi zostało, więc aby nie poddać się potrzebuję jakiegoś wsparcia. Witam Was razem raźniej __________________ waga: 58 -> 54,5 -> 51 talia: 73,5 -> 66 -> ?

2011-11-01, 11:38	#30
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 189	Dot.: chudniemy! kto dołączy? :) Witam 1 listopada. Ja dopiero śniadanie jem, 2 kromeczki razowca z sopocką i warzywami. Powiedzcie mi, jakie macie pomysły na obiady zabierane 'w teren' ? Planuję zabierać np makaron/ryż/kus kus z kurczakiem- brokułami i sosem czosnkowym lub ryż z tuńczykiem , ogórkiem i papryką lub sałatkę z pomidora , ogórki, sałaty z kurczakiem i co jeszcze?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)