Postne odchudzanie! zaczynamy 25.02

[Alterek]

Witam.
Z pewnością wiele z was co roku w czasie Postu robi sobie jakieś postanowienia dietetyczne np. nie będę jadła słodyczy, ograniczę tłuste dania etc. Co wy na to, aby od środy tj. 25.02 przejść na dietę?

Myślę, że wielu z nas łatwiej będzie zmobilizować się w tym okresie. Wspólnymi siłami wytrzymamy te 40 dni. Są chętne?



P.S. Do środy mamy jeszcze parę dni, więc możemy jeszcze trochę po grzeszyć

[bernadeta85]

Właśnie sama o czymś takim myślałam.... muszę moją silną wole zacząć ćwiczyć....jestem za

[Alterek]

Witaj ja od dłuższego czasu przymierzam się do odchudzania, ale miałam za mało silnej woli. Teraz się uda

[coffeeday]

Ja zaczęłam 16 lutego, ale myślę że mogę się dołączyć, w końcu przez cały post nie zamierzam przestać więc chyba sie kwalifikuje

Teraz tylko wytrzymać 40 dni, może w moim przypadku nawet dłużej. ;-)

[ukla1]

Super! jestem za!A więc od środy! Ja chcę zrzucić 4kg. Karmię jeszcze synka więc nie mogę szaleć z odchudzaniem.Po ciąży wróciłam do swojej wagi a nawet trochę niżej. Ważę teraz 64 kg przy wzroście 157 cm.Zobaczymy, może się uda ciut mniej ważyć na wiosnę!Pozdrawiam!

[Alterek]

Napisane przez coffeeday

Ja zaczęłam 16 lutego, ale myślę że mogę się dołączyć, w końcu przez cały post nie zamierzam przestać więc chyba sie kwalifikuje

Teraz tylko wytrzymać 40 dni, może w moim przypadku nawet dłużej. ;-)

W moim przypadku jak będzie dłużej niż 40 dni też się nie obrażę
Najgorzej jest z apetytem na słodycze... chyba sobie kupie jakieś suszone owoce i będę je wcinać jak mnie najdzie

[coffeeday]

ukla1 - gratulacje już Ci się należą. Po urodzeniu dziecka będe marzyła o takiej wadze


alterek - w szkole jest najgorzej... w moim liceum nie sprzedają niczego oprócz słodyczy, ludzie to kupują i częstują... ja póki co nawet się trzymam... w tłusty czwartek nie jadłam pączków, właściwie ze słodyczy przez ten tydzień to zjadłam dwa albo trzy ciastka.

Muszę ograniczyć ziemniaki, które są u mnie często na obiad, a poszukać jakiegoś przepisu na sałatki..

[Elitka4]

Hej dziewczyny, Ja też mam postanowienie na post. Chcę zrobić A6W, bo już zaczynałam X razy i kończyłam na 16-18 dniu. Teraz mam mocne postanowienie Chciałam też zacząć dietę SB, ale nie mam jeszcze książek do tego, więc pewnie zacznę dietkować tak tylko trochę z zasadami SB, tyle ile nauczę się z forum o SB (bo dla mnie to na razie czarna magia te wszystkie węglowodany co można, a czego nie można - kupię książkę, to mi się pewnie wszystko rozjaśni). A tymczasem też chcę zrezygnować ze słodyczy no i już w zasadzie zaczęłam nie jeść białego chleba i ziemniaków. Mam ślub za 1,5 roku, więc motywacji mi nie brakuje

[Alterek]

Napisane przez Elitka4

Hej dziewczyny, Ja też mam postanowienie na post. Chcę zrobić A6W, bo już zaczynałam X razy i kończyłam na 16-18 dniu. Teraz mam mocne postanowienie Chciałam też zacząć dietę SB, ale nie mam jeszcze książek do tego, więc pewnie zacznę dietkować tak tylko trochę z zasadami SB, tyle ile nauczę się z forum o SB (bo dla mnie to na razie czarna magia te wszystkie węglowodany co można, a czego nie można - kupię książkę, to mi się pewnie wszystko rozjaśni). A tymczasem też chcę zrezygnować ze słodyczy no i już w zasadzie zaczęłam nie jeść białego chleba i ziemniaków. Mam ślub za 1,5 roku, więc motywacji mi nie brakuje

Elitka4 witamy!

Ja w szkole nie mam problemów, zawsze biorę jakaś kanapkę z razowym chlebem lub sałatkę. Najgorzej jest po szkole - zwykle jestem zmęczona i nie chce mi się myśleć o dietetycznym jedzeniu. No i jest też problem z obiadami, ponieważ moja rodzina nie odżywia się zbyt zdrowo, a ja na razie jem to co moja mama upichci.

[coffeeday]

Napisane przez Alterek

Elitka4 witamy!

Ja w szkole nie mam problemów, zawsze biorę jakaś kanapkę z razowym chlebem lub sałatkę. Najgorzej jest po szkole - zwykle jestem zmęczona i nie chce mi się myśleć o dietetycznym jedzeniu. No i jest też problem z obiadami, ponieważ moja rodzina nie odżywia się zbyt zdrowo, a ja na razie jem to co moja mama upichci.

U mnie też ciężko, tak wieczorami, np. teraz. Zero chęci do nauki a w głowie tylko myśl, żeby skusić się na coś słodkiego.. Wtedy by nauka lepiej szła.
Ale narazie się nie daję i oszukuje żołądek do 18.30 wodą mineralną.
Ogólnie czuję się fatalnie, miałam się uczyć bo tydzień mam okropnie zawalony a tutaj nic nie wchodzi ;\
Błagam, dajcie jakieś motywacji ;**

A i elitka4 - witaj

[Alterek]

Napisane przez coffeeday

U mnie też ciężko, tak wieczorami, np. teraz. Zero chęci do nauki a w głowie tylko myśl, żeby skusić się na coś słodkiego.. Wtedy by nauka lepiej szła.
Ale narazie się nie daję i oszukuje żołądek do 18.30 wodą mineralną.
Ogólnie czuję się fatalnie, miałam się uczyć bo tydzień mam okropnie zawalony a tutaj nic nie wchodzi ;\
Błagam, dajcie jakieś motywacji ;**

A i elitka4 - witaj

Nie daj się skusić! Pomyśl, że tak ci dobrze idzie, szkoda by było to przerwać. A te zimowe wieczory są straszne! Tak ciemno, smętnie nauki dużo, ale do lodówki ciągnie. Ja dzisiaj jeszcze odpuszczam, choć zdecydowanie przegięłam ze słodyczami Zjem wiejski lekki na kolacje, a od jutra zacznę się powoli przymierzać do dietowania...

[coffeeday]

Dzięki ;** Chyba wytrzymam do kolacji. O 18.30 zjem pół razowej (albo i całą) bułki z serem i herbatke.

A tak, warto się przymierzać do odchudzania, przynajmniej odzwyczajać się od słodyczy, których strasznie mi brakuje ;]


Póki co muszę do kolacji 'zaliczyć' chociaż pierwszą lekcję tj. państwo franków, bizancjum i arabów. Trzymajcie się

[Flames]

Witam! Mogę się też przyłączyć do wspólnego odchudzania?

Przedstawię Wam moją krótką historię :

3 lata temu razem z kumpelą zaczęłyśmy wspólne odchudzanie. Schudłam wtedy ok. 10 kg. No ale niestety po roku trochę mi się przytyło ( nie było to jojo, tylko moje obżarstwo.. ). Teraz znowu przytyłam i powoli zaczynam się zbliżać do wagi sprzed tych 3 lat Wcześniej kilka razy podejmowałam próby odchudzania, ale przerywałam po kilku dniach. Wczoraj powiedziałam sobie dość! Od dzisiaj się odchudzam, ale teraz już naprawdę. Muszę. Nie mogę na siebie patrzeć. Mimo że nie jestem bardzo gruba, czuję się nieszczęsliwa z moimi obecnymi kg. Chciałabym znowu schudnąć ok. 10 kg. Zapewne potrwa to dłużej niż 40 dni, ale razem raźniej, prawda? Bijcie mnie jak zgrzeszę!

Aaa i obecnie przy wzroście 170 cm ważę ok. 70 kg

[coffeeday]

Napisane przez Flames

Witam! Mogę się też przyłączyć do wspólnego odchudzania?

Przedstawię Wam moją krótką historię :

3 lata temu razem z kumpelą zaczęłyśmy wspólne odchudzanie. Schudłam wtedy ok. 10 kg. No ale niestety po roku trochę mi się przytyło ( nie było to jojo, tylko moje obżarstwo.. ). Teraz znowu przytyłam i powoli zaczynam się zbliżać do wagi sprzed tych 3 lat Wcześniej kilka razy podejmowałam próby odchudzania, ale przerywałam po kilku dniach. Wczoraj powiedziałam sobie dość! Od dzisiaj się odchudzam, ale teraz już naprawdę. Muszę. Nie mogę na siebie patrzeć. Mimo że nie jestem bardzo gruba, czuję się nieszczęsliwa z moimi obecnymi kg. Chciałabym znowu schudnąć ok. 10 kg. Zapewne potrwa to dłużej niż 40 dni, ale razem raźniej, prawda? Bijcie mnie jak zgrzeszę!

Aaa i obecnie przy wzroście 170 cm ważę ok. 70 kg

Witamyy i powodzenia ;]

A ja melduję posłusznie, że jestem po kolacji (bułka razowa z serem białym + łyżeczka dżemu) i jakoś kończę pierwszą lekcję z historii.
Na jakieś dwie godziny jestem syta, a później będe się męczyć aż do spania... brrr

[Integirl]

o wątek jak dla mnie bo ja postanowiłam przez ten post pilnować się z jedzeniem ćwiczeniami pielęgnacją ciała tak żeby wyglądać coraz bardziej korzystnie i żeby się jak najbardziej zaakceptować kiedyś ważyłam 90 kg schudłam do 61 kg a teraz same widzicie chciałabym w końcu przekroczyć granice i zobaczyć na wadze z przodu "5" to jak mogę się przyłączyć ??

[coffeeday]

Napisane przez Integirl

o wątek jak dla mnie bo ja postanowiłam przez ten post pilnować się z jedzeniem ćwiczeniami pielęgnacją ciała tak żeby wyglądać coraz bardziej korzystnie i żeby się jak najbardziej zaakceptować kiedyś ważyłam 90 kg schudłam do 61 kg a teraz same widzicie chciałabym w końcu przekroczyć granice i zobaczyć na wadze z przodu "5" to jak mogę się przyłączyć ??

jak dla mnie im nas więcej tym lepiej
Witaj.. podziwiam Cię... spaść od 90.. do 61... gratulacje.
A ile masz wzrostu?

[Elitka4]

Napisane przez Integirl

o wątek jak dla mnie bo ja postanowiłam przez ten post pilnować się z jedzeniem ćwiczeniami pielęgnacją ciała tak żeby wyglądać coraz bardziej korzystnie i żeby się jak najbardziej zaakceptować kiedyś ważyłam 90 kg schudłam do 61 kg a teraz same widzicie chciałabym w końcu przekroczyć granice i zobaczyć na wadze z przodu "5" to jak mogę się przyłączyć ??

No ba! Witaj im więcej nas tutaj, tym więcej motywacji tak to sobie tłumaczę, że jak Wy będziecie przestrzegać swoich zasad, to Ja nie mogę być gorsza. Jeszcze nigdy nie miałam takiego postanowienia specjalnie na post i mam nadzieję, że z Wami wytrwam.

[Integirl]

no wtedy byłam wytrwała a teraz bardzo mi tego brakuje i muszę się odnaleźć na nowo w odchudzaniu mam 19 lat ( jutro już 20 ) i 1,69 m

[Elitka4]

Napisane przez Integirl

no wtedy byłam wytrwała a teraz bardzo mi tego brakuje i muszę się odnaleźć na nowo w odchudzaniu mam 19 lat ( jutro już 20 ) i 1,69 m

Ej, co to za mina przy tej 20-stce? Ja mam 24, a za miesiąc już 25 - ćwierćwiecze

Wzrost - 170, a do zrzucenia 2 rozmiary. Kilogramy mnie kompletnie nie interesują, ważne tylko, żebym za 1,5 roku kupiła sobie suknię ślubną w rozmiarze 40 (albo mniejszą, ale na cuda nie liczę, bo wolę schudnąć wolniej ale skuteczniej niż szybko i dużo, a potem znowu mieć jojo) Moją miarą będą ciuszki mam kilka bluzeczek, których teraz nie noszę, bo mi się boczki odznaczają, ale mam nadzieję, że w lecie się w nie wślizgnę

[coffeeday]

Jak jutro 20-stka to wszystkiego najlepszego nie tylko w odchudzaniu!

Ja mam 17 skonczone.

[Alterek]

Flames, Integirl witajcie

coffeday nie powinnaś chodzić głodna. Może skoro chodzisz później spać ( tak wywnioskowałam ) powinnaś później jeść kolacje, 3h przed snem możesz zjeść jakaś kanapkę jak dzisiaj, a ok. 1h przed snem coś czystobiałkowego. Zresztą nauka na głodniaka jest bez sensu, i wtedy słodkości bardziej kuszą...

[Elitka4]

Napisane przez Alterek

Flames, Integirl witajcie

coffeday nie powinnaś chodzić głodna. Może skoro chodzisz później spać ( tak wywnioskowałam ) powinnaś później jeść kolacje, 3h przed snem możesz zjeść jakaś kanapkę jak dzisiaj, a ok. 1h przed snem coś czystobiałkowego. Zresztą nauka na głodniaka jest bez sensu, i wtedy słodkości bardziej kuszą...

się zgadzam. Jak się je ostatni posiłek dość wcześnie np. o 18 a idzie się spać dość późno, to od tej 18 aż do śniadania jest dla organizmu głodówka, a to nie jest dobre, bo się spowalnia metabolizm. Też tak kiedyś robiłam, aż koleżanka z innego forum mnie uświadomiła.

[coffeeday]

Napisane przez Elitka4

się zgadzam. Jak się je ostatni posiłek dość wcześnie np. o 18 a idzie się spać dość późno, to od tej 18 aż do śniadania jest dla organizmu głodówka, a to nie jest dobre, bo się spowalnia metabolizm. Też tak kiedyś robiłam, aż koleżanka z innego forum mnie uświadomiła.

w sumie minęła 20 ale nie jestem głodna, wypiję jeszcze herbatę.
to prawda - chodzę późno spać, ale dzisiaj położę się szybciej gdzieś między 22-23 bo czeka mnie cięzki tydzień ;]

[daria95123]

Ja tez myslalam o postanowieniu na post. moge sie dolaczyc do odchudzania.?

a tak w skrocie mam 165wzrostu i 52 kg wagi
chcialabym schudnac ok. 5 kg

[coffeeday]

Napisane przez daria95123

Ja tez myslalam o postanowieniu na post. moge sie dolaczyc do odchudzania.?

a tak w skrocie mam 165wzrostu i 52 kg wagi
chcialabym schudnac ok. 5 kg

chcesz jeszcze chudnąć?
myślę że 5 kg to za dużo.. Może tak na początek 1 albo 2?

[Alterek]

Napisane przez daria95123

Ja tez myslalam o postanowieniu na post. moge sie dolaczyc do odchudzania.?

a tak w skrocie mam 165wzrostu i 52 kg wagi
chcialabym schudnac ok. 5 kg

jasne, witaj ale chyba i tak szczuplutka jestes?

edit. coffeday mnie uprzedziłaś

[ewelka122]

hey..dziewczynki!!!
ja tez się przyłaczam..=) jestem juz na diecie od 11 lutego..tak z małymi grzeszkami..ale od 25-go przez calyyyy post to bedzie dieta idelna=)) 0 słodyczy!!! i biorę się powaznie za ćwiczenia=)



Integirl buziaki!!! i WSZYSTKIEGO NAJJJ NAJLEPSZEGO!!!!
WYTRWALOSCI W DIETKOWANIU=))

[marzena22]

Witam wszystkie Dziewczynki.
Integirl jak Ci się udało tak dużo schudnąc ??? Możesz mi w skrócie napisac??? Co robiłaś i w jakim czasie udało Ci się tyle zrzucic? Ja teraz jestem w podobnej sytuacji waże 90 kg.

To ja też się przyłącze. W sumie jestem na dwóch wątkach ale jeden umarł już prawie. Odchudzam się jakieś 3-4 tygodnie udało mi się schudnąc 3 kg. Jutro powinnam stanąc na wage ale troszkę się boję że przez moje grzeszki a szczególnie w tłusty czwartek waga pokaże więcej niż ostatnio, a tego to bym nie chciała.

[elkoza]

witam
świetny temat bo ja właśnie od postu zaczynam. Mam nadzieję, ze w kupie bedzie raźniej a przede wszystkim łatwiej. Ja obecnie ważę około 57 km przy wzroście 164 cm, chciałabym zrzucić około 5 kg. Jeszcze rok temu z kawałkiem ważyłam 80 kg, strasznie przytyłam w ciaży - 33 kg, sporp zrzuciłam, ale kilka kilosów pozostało, strasznie cierpni na tym mój kręgosłup, miesnie i stawy, zawsze byłam szczupła-nie ważyłam wiecej niz 52 kg i mój układ kostny chyba nie radzi sobie z tym nadmiarem 5 kg
pozdrawiam serdecznie

[artzina]

oooooooooooo widze, że coś dla mnie mogę się przyłączyć??