Pomocy !! Wielki brzuch .

[kalendarzyk]

Niewiem co zrobić robię codziennie 180 brzuszków dziennie ale one nie pomagają. Mój brzuch wygląda jak bym była w 5 mies. ciązy. Co mi poradzićie:co nfused::confuse d:

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

ej jest tam ktośś ?>

[Karolcia2401]

poradzę ci wybrać się do lekarza, najlepiej rodzinnego, on skieruje cię do odpowiedniejszego najprawdopodobniej Moja koleżanka z liceum tak miała, nie wiem dokładnie od czego to zależne, nigdy nie wypytywałam, ale wiem, że na pewno była z tym u lekarza i coś tam radzili...

[naughtyprincess]

może jesz za dużo ciężkostrawnego jedzenia długo zalegającego w żołądku ?
przedstaw swój jadłospis jeśli możesz to coś poradzimy Ci
ps. nie martw się będzie dobrze

[Buena Dzidzia]

Zgadzam się z poprzedniczką - napisz swój jadłospis. Być może masz wzdęcia i brzuch dlatego Ci tak "wydyma".

[naughtyprincess]

Napisane przez Buena Dzidzia

Zgadzam się z poprzedniczką - napisz swój jadłospis. Być może masz wzdęcia i brzuch dlatego Ci tak "wydyma".

[piona]

[Buena Dzidzia]

Napisane przez naughtyprincess

[piona] :d

[All_that_jazz]

Przyczyn może być wiele np. chora wątroba lub alergia pokarmowa.W skrajnych przypadkach -rak jelita lub żołądka.Inne najczęstsze przyczyny:leniwe jelita-polecam jeść więcej błonnika, rano prawdziwe tradycyjne musli z jogurtem.
Może też być problem z gospodarką wodną organizmu-sama tak mam przed okresem i w większe upały.Tu pomaga Aqua Fem.
Najlepiej pójść z tym do lekarza ogólnego na konsultację.

[kalendarzyk]

No zawszyczaj jem:
Sniadanie : jogurt, lub płatki kukurydziane z mlekiem
Na obiad: róznie ale zawsze sałatka
Podwieczorek: jakieś owoce
Kolacja: kanapka z szynką chudą lub z warzywami np. pomidor, ogórek itp.

[Buena Dzidzia]

Napisane przez kalendarzyk

No zawszyczaj jem:
Sniadanie : jogurt, lub płatki kukurydziane z mlekiem
Na obiad: róznie ale zawsze sałatka
Podwieczorek: jakieś owoce
Kolacja: kanapka z szynką chudą lub z warzywami np. pomidor, ogórek itp.

W takim razie ja bym Ci poleciła picie codziennie mięty i rumianku. Ja tak robie od jakiegoś czasu i już mi tak brzucha nie "wydyma" a tez miałam z tym problem.
Miętę pije około pól godziny po obiedzie a rumianek tez około pół godziny po ostatnim posiłku czyli wieczorem.

[disoriented]

hm . moze wzdecia ? ; o
spróbuj jakis jogurtów , albo poprostu idź do lekarza ;p
co do brzuszków - to zalezy od kondycji ale nie wiem czy 180 brzuszków to nie jest juz trening silowy - tzn bardziej wyrobiasz sobie super miesnie - kaloryferek xd moze spróbuj robic mniej , moze to pomoze ? ;d

[kala2505]

Napisane przez kalendarzyk

Niewiem co zrobić robię codziennie 180 brzuszków dziennie ale one nie pomagają. Mój brzuch wygląda jak bym była w 5 mies. ciązy. Co mi poradzićie:co nfused::confuse d: ej jest tam ktośś ?>

No to ja poradzę tak:
- po pierwsze: niedawno wyszła książka z dietą na ten temat nazywa się podajże "Dieta płaskiego brzucha" - widziałam na allegro i jakieś księgarni....
- może dołącz do plażowiczek (South Beach) ja jestem na tej diecie już 2tyg, brzuch zmalał (a też mam z nim problemy) i do tego chodzę 2xtyg na aerobic + od jutra:biegi....
Przede wszystkim polecam ruch.... brzuszki niewiele dadzą bez diety i aerobów(biegi,rowerek,ćwi czenia aerobowe)
Pozdrawiam

[Marzeniatko]

Napisane przez kalendarzyk

No zawszyczaj jem:
Sniadanie : jogurt, lub płatki kukurydziane z mlekiem
Na obiad: róznie ale zawsze sałatka
Podwieczorek: jakieś owoce
Kolacja: kanapka z szynką chudą lub z warzywami np. pomidor, ogórek itp.

Marny ten jadłospis. Owoce to nie posiłek, mało białka. Odwiedź lekarza, jeżeli wykluczysz "duży brzuch" ze względu na jakąś chorobe, czy stan zapalny etc. to po prostu musisz wziąć się za modernizację swojego jadłospisu zaczynając od przeczytania zasad zdrowego żywienia.

A brzuszki oprócz brzuszków na brzuch raczej dużo nie dają. O wiele więcej wszystkie aeroby i interwały, bo to one SPALAJĄ tłuszcz, a nie budują mięśnie.

[kasiaraj]

ja polecam joge, wszystko sie po niej ujędrnia, a po miesiącu intensywnych ćwiczeń mój brzuch był twardy!! no oczywiście jaką s tam dietę stosowałam.. w sensie raczej zdrowe rzeczy np. sniadanie z musli sante i swiezymi owocami, obiad duuuuzo warzyw, np mrożonych hortexu z jakimś mięsem pieczonym no i jakas mała kolacyjka.