Dietetyk?

[NattiTt]

Mam lekką nadwagę. Ogólnie dobrze mi w swoim ciele, jednak chciałabym prowadzić zdrowszy tryb życia i zmieścić się w spodnie sprzed dwóch lat

Naczytałam się sporo o BMR, zapotrzebowaniach, ilościach, jadłospisach... ale strasznie się w tym gubię. Po czasie nie potrafię już stwierdzić, co jest ok, co nie, jak to wszystko ułożyć, a w moim przypadku MŻ czy "jedz, co ci się wydaje ok" zwyczajnie nie działa nie potrafię się wtedy zdyscyplinować.

Jednak co do jedzenia jestem strasznie wybredna... Bardzo dużo rzeczy mi zwyczajnie nie smakuje. Nie zjem serka wiejskiego, sałaty, ogórka, grzybów, pomidorów, ciemnego chleba, ryb i naprawdę wielu, wielu innych produktów, które zazwyczaj w dietach czy jadłospisach, które podglądałam tutaj, są podstawą.
3 lata temu miałam już rozpisywaną dietę przez profesjonalistkę mgr dietetyka - dopasowała ona dietę mniej więcej do mnie, ale nie do końca - stwierdziła, że skoro chcę schudnąć, muszę jeść takie produkty, takie rzeczy i koniec. Faktycznie, schudłam w sumie 20kg, ale potem wylądowałam u psychiatry i psychologa i leczyłam się sporo czasu - jak miałam tamte rzeczy jeść, to wolałam nie jeść w ogóle i źle się to skończyło... nie chcę powtórki z tego.

Chciałabym zmienić na stałe styl życia, jeść zdrowiej, ale rzeczy, które mi smakują - potrzebowałabym częstych wizyt, współpracy z panią doktor, która chciałaby przeglądać moje przepisy i stwierdzać, czy są ok, pomagać mi to komponować, wyliczać. Sama nie daję rady.

Czy sądzicie, że warto się w ogóle wybierać znów do dietetyka? (oczywiście innego)
Czy znacie kogoś, kto podjąłby się współpracy z tak marudnym przypadkiem, jak ja? Czy lepiej w ogóle nie zawracać głowy?
Może kogoś polecacie - Katowice, ale da radę dojechać do całego GOP-u, mogą być też rejony Zawiercia.

[Papillon_]

Jest taki ktoś jak psychodietetyk - może on?

[KseniaZ22]

Jeśli nie jesz wielu produktów to warto byłoby przejść się do dietetyka, aby dobrał dietę, ale teraz faktycznie pod Ciebie. Wyrzucając z diety np. ryby pozbawiasz ją wielu cennych składników, więc dobrze by było, aby dietetyk wskazał coś na zamiennik

[meduza93]

Z tego co się orientuje to porady dietetyczne nie sa zbyt tanie.. Zna ktos może specjaliste który udziela porady za w miare przystepna cene?

[gochaa_p]

ja zaczełam diete od dzis, byłam u dietetyka. przeprowadziła ze mna wywiad zywieniowy, dopasowała diete do moich upodoban. po pierwszym niepełnym jeszcze dniu stwierdzam ze o dziwo nie jestem glodna kontrole mam co miesiac. dietetyk z czestochowy (tu masz link).