|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dan Whiston trening fitness
hej dziewczyny!
znalazłam takie ćwiczenia http://www.iplex.pl/seria/trening-fitness,1859 Szukałam tu na forum czy nikt przypadkiem tego nie ćwiczy,ale nie znalazłam... Jak na razie robiłam je 3 razy. Nie chcę schudnąć, aż o 2 rozmiary w 3 tygodnie. Ćwiczenia mam zamiar wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Mam tendencję do tycia, bardzo ciężko jest mi zrzucić kilka cm, a w ostatnich 2 miesiącach poprzybywało mi po 2-4 cm w różnych częściach ciała. Moje wymiary: waga 59 kg biust 92 cm talia 72 cm brzuch 82 cm biodra- 104 cm MOJA ZMORA! Może któraś jest chętna wykonywać ze mną te ćw? Zachęcam-razem raźniej ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
Ja jestem chętna!
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
Ja robię to tak, że otwieram wszystkie 5 w oddzielnych kartach żeby się spokojnie wczytały, a potem tylko odpauzowuję i ćwiczę
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
No to spoko, myślałam, że to działa jak iitv- w przypadku ćwiczeń byłaby to "drobna" przeszkoda. Jutro zdam relację, powodzenia!
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
w takim razie czekam na relację czy będą Ci się podobały te ćwiczenia. Ja dziś tylko skakanka 20 minut
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
Niestety nie mój gust.
![]() ![]() Chociaż dzięki za link, część DISCO można wkomponować w trening skakankowy więc się przyda. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
ok, rozumiem, a mogłabyś podać jakiś link do tego co Ty ćwiczysz? i tak w ogóle to jakie są Twoje założenia?dużo chcesz zrzucić?
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
wpisz w google jillian michaels - na chomiku jest tego pełno, ja staram się ćwiczyć jak najczęściej dowolny filmik chociaż można wybrać sobie jeden i "piąć się" po levelach.
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:21.