Poprostu razem;)

[konstancja666]

Witajcie

Załozyłam nowy wątek, taki jak ja bym chciała prowadzić.

Ile razy zdarzało Wam się rozpocząć diete,a na drugi dzień wpadać w nałogowe jedzenie??
Dość tego!!
Zacznijmy od nowa, z czystym kontem

Mam 172 cm wzrostu
Obecnie waże 65-66 kg
Chciałabym ważyć 58 kg.
Stosuję dietę 1000-1200 kalorii+ duzo ruchu.

Swoją przygodę z odchudzaniem zaczełam w listopadzie 2008 i skonczylam na poczatku marca z wynikiem-10 kg.Po świetach trochę przybylo,ale mi to nie przeszkadzało.Niestety po wizycie u lekarza ortopedy okazało się,że przez uprwianie czynnie sportu(trenowałam pływanie) mam poważne problemy z kolanami i niestey musze schudnąc do 55 kg.Nie uważam,żeby 55 kg było dla mnie odpowiednią wagą,ale 58 jestem wstanie zrealizować.

W grupie razniej,więc przyłączajcie się

Pozdrawiam

[winyl]

Może jak dołączę do 100000 wątków, to w kóncu któryś mnie zmobilizuje :P.
Więc dołączam do Ciebie, zaczęłam wczoraj, liczę na to, że do końca maja będę mieć szczupłe nogi (z naciskiem na te okropne uda :P).

[konstancja666]

Witaj Winyl

Napewno się uda

Opisz siebie,jaką diete stosujesz itd.

[winyl]

Żadna szczególna dieta, właściwie staram się stosować do 10PŻ, czyli zdrowo odżywiać. Rezygnuję ze słodyczy, fast foodów, coli itp., piję dużo wody. Ćwiczenia - 8min legs i do tego skakanka/hh/motylek/stepper.
Najbardziej zależy mi na udach i to chcę je zrzucić jak najszybciej.

[sheepie]

To i ja sie przylacze...winyl nie martw sie, to tez moj -enty watek

[konstancja666]

Witaj
Mój może nie enty ,ale kolejny
Będzie dobrze dziewczyny

Piszcie jak Wam idzie

[Marzeniatko]

1000 - 1200 kcal i duuużo ruchu? To ze sobą nie współgra. Albo 1500-1600 i duużo ruchu, albo 1000-1200 kcal. Ewentualnie jeżeli satysfakcjonuje Cię wizja kruchych paznokci, wypadających włosów i ogólnie osłabionego organizmu to proszę, kontynuuj tą redukcję dalej.

[konstancja666]

Napisane przez Marzeniatko

1000 - 1200 kcal i duuużo ruchu? To ze sobą nie współgra. Albo 1500-1600 i duużo ruchu, albo 1000-1200 kcal. Ewentualnie jeżeli satysfakcjonuje Cię wizja kruchych paznokci, wypadających włosów i ogólnie osłabionego organizmu to proszę, kontynuuj tą redukcję dalej.

Po pierwsze to zależy od organizmu.Po drugie nie biegam maratonów,więc nie potrzebuję wielku kalorii.Po za tym 1000 kalorii białka,a 1000 kalorii węglowodanów to 2 różnie rzeczy.A co do moich włosów i panokci,to sa w lepszym stanei,niż przed dietą.

[dyys]

O, ja chciała bym się przyłączyć .
Mam 65 kg wagi i 168 wzrostu. Chciała bym schudnąć do 60 kg a jak by dało radę to i 55 .
Odchudzałam się już w tamtym roku niestety po świątecznym obżarstwie wszystko wróciło i chciała bym zacząć od nowa.
Moim celem są szczupłe nogi - szczególnie uda i płaski brzuszek.
Na razie mam takie kilka swoich żelaznych punktów;
1. Nie jem słodyczy, ziemniaków, fast foodów, nie piję napoi gazowanych.
2. Piję duzo wody
3. Oprócz wf i deskorolki robię brzuszki, skacze na skakance, biegam i jeżdzę rowerem.
4. Ostatni posiłek jem przed 18
Mam nadzieję że tym razem mi się uda i utrzymam wagę..

[levana]

.

[migiii]

WItajcie

i ja się do Was przyłączam
mierzę 173 cm i ważę 66kg, mój cel to 57kg <- jakoś tak podaoba mi siętaka waga :P
będe starała się jeść zdrowo i zrezygnować ze słodyczyy no i oczywiście ćwiczenia

Życzę Wam i sobie powodzenia