|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-06-23, 22:18
|
#1 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 571
|
poszukiwane filmy
dziewczyny pilnie poszukuje filmów z cwiczeniami
-pilates -rozciagajacymi łydki -wyszczuplajace uda prosze o linki, najlepiej z muzyka bede wdzieczna
__________________
od 1.01.2010 *7 min but blasting *50 przysiadów od 13.01.2010 -zero chipsów, pizzy, kiełbasy, cukru, słodyczy, ciast od 01.12.2009 -adenozyna, saw palmetto, tran, witaminy, od 12.01.2010 kwasy |
|
|
|
2009-06-24, 21:22
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 050
|
Dot.: poszukiwane filmy
__________________
20.06.2015  14.02.2017 Synuś
|
|
|
|
|
2009-06-24, 21:36
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 571
|
Dot.: poszukiwane filmy
szukalam tam i nie znalazłam
__________________
od 1.01.2010 *7 min but blasting *50 przysiadów od 13.01.2010 -zero chipsów, pizzy, kiełbasy, cukru, słodyczy, ciast od 01.12.2009 -adenozyna, saw palmetto, tran, witaminy, od 12.01.2010 kwasy |
|
|
|
|
2009-06-24, 22:26
|
#4 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 050
|
Dot.: poszukiwane filmy
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
http://www.youtube.com/results?searc...y=pilates&aq=f http://www.youtube.com/results?searc...aq=0&oq=calf+w Mam nadzieję że to wystarczy  Możesz jeszcze na youtube wpisac:"windsor pilates:
__________________
20.06.2015 14.02.2017 Synuś
Edytowane przez antena22 Czas edycji: 2009-06-25 o 19:33 |
|
|
|
|
2009-06-25, 20:15
|
#5 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 571
|
Dot.: poszukiwane filmy
to pierwsze super pilates tez, ale ten ostatni link jest dziwny
a czy znasz cos na łydki wyszczuplajaco-rozciagajacego-chodzi mi o film oczywiscie
__________________
od 1.01.2010 *7 min but blasting *50 przysiadów od 13.01.2010 -zero chipsów, pizzy, kiełbasy, cukru, słodyczy, ciast od 01.12.2009 -adenozyna, saw palmetto, tran, witaminy, od 12.01.2010 kwasy |
|
|
|
|
2009-06-25, 21:38
|
#6 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 050
|
Dot.: poszukiwane filmy
Wiem właśnie że dziwne.Obejrzałam tylko 1 filmik,ale pomyślałam że może coś innego będzie przydatne. Na forum fitness jest temat o łydkach "walczymy z łydkami" czy jakoś tak.Nie ma filmów ale są opisy ćwiczeń.Podobno rozciąganie dużo daje no i bieganie.Znalazłam jeszcze takie coś: http://www.youtube.com/watch?v=aPIjuTVlm6w
http://www.youtube.com/watch?v=pEN-dCjh5cQ Jeśli masz możliwość ćwiczyć na siłowni to te 2 ćwiczenia są super.Dają nieźle w kość  W tym drugim ćwiczeniu nie trzeba aż tak nisko zginać nóg.Wystarczy do kąta 90 stopni
__________________
20.06.2015 14.02.2017 Synuś
|
|
|
|
|
2009-06-29, 15:56
|
#7 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 571
|
Dot.: poszukiwane filmy
dziekujue Ci ale mi bardzo zalezy na wyszczupleniu a nie umiesnieniu nóg, najlepszy jest pierwszy link jaki podałas-8 min
i jestem Ci ogromnie wdzieczna 
__________________
od 1.01.2010 *7 min but blasting *50 przysiadów od 13.01.2010 -zero chipsów, pizzy, kiełbasy, cukru, słodyczy, ciast od 01.12.2009 -adenozyna, saw palmetto, tran, witaminy, od 12.01.2010 kwasy |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:23.
