15kg do września, kto się przyłączy? ;)

[dziewczynka17]

Witam!
Bardzo się 'zapuściłam' ostatnio... Pewne wydarzenia- zawód miłosny spowodował, że jadłam i płakałam na zmianę no i wyszło z tego moje 80kg ;/ Wiem że potrafię bo w zeszłym roku moja waga wynosiła 70kg i wciąż spadała, a teraz to jest masakra

Ktoś się przyłączy? Wierzę w to że w kilka osób jakoś łatwiej jest zrzucić te kilogramy, bo motywacja jest większa Podobno najlepiej jest zaczynać np. w środku tygodnia lub miesiąca

Pozdrawiam

[antena22]

To nie najlepszy pomysł żeby w tak krótkim czasie zrzucić tyle kg. Szczerze to wątpię czy to możliwe...

[lilly19921]

Napisane przez dziewczynka17

Witam!
Bardzo się 'zapuściłam' ostatnio... Pewne wydarzenia- zawód miłosny spowodował, że jadłam i płakałam na zmianę no i wyszło z tego moje 80kg ;/ Wiem że potrafię bo w zeszłym roku moja waga wynosiła 70kg i wciąż spadała, a teraz to jest masakra

Ktoś się przyłączy? Wierzę w to że w kilka osób jakoś łatwiej jest zrzucić te kilogramy, bo motywacja jest większa Podobno najlepiej jest zaczynać np. w środku tygodnia lub miesiąca

Pozdrawiam

Przyłaczam sie do ciebie :P ja chce 20 ale w sumie jak dam rade 10 to tez bedzie dobrze ale marzenie by schudnac do 52 kg

Wlasnie czytam o diecie dr Dunkana ale nie do konaca mnie przekonuje.Spodobałam mi sie dieta harleya pasternaka ale najgorsze sa te jego nieco ,,nieludzkie" przepisy bo nawet nie wiem gdzie dostac produkty do nich moze jakby je troche zmodyfikowac xD

[dziewczynka17]

Pewnie że jest możliwe ;D dla chcącego nic trudnego Damy radę
Ja jak narazie zrezygnowałam ze słodyczy, chleba, tłustych potraw i do tego jem tabletki- zielona herbata

[Lexie]

Bez sensu. Nawet jak się zaczniesz głodzić, żeby osiągnąć taki szybki efekt, to dostaniesz "bonusy" w postaci łamiących się paznokci, wiszącej skóry (czasem nie da się tego już naprawić!!), wypadających włosów, brzydszej cery... Odchudzaj się w zdrowym tempie, to przynajmniej nie będziesz miała takich skutków ubocznych i może unikniesz jojo.

[dziewczynka17]

Ech... ;] ja i tak wiem że dam radę, chociaż 10 kg ;]
Wiszącą skórę po odchudzaniu mają tylko stare baby po 40, a nie młode dziewczyny w wieku 17 lat

[Oldziunia]

ja się chętnie dołączę-do zrzucenia 10kg...
za 2 tyg. wyjezdzam, wiec juz chcialabym miec mniej tluszczyku, zeby pokazac sie w bikini
a do wrzesnia jak bedzie ok. 10 kg to bedzie super
razem damy rade

[dziewczynka17]

Pewnie, że damy radę Polecacie może jakieś ćwiczenia? ;P Ja wcześniej jeździłam na rowerze takim stacjonarnym i dużo kilogramów straciłam, ale miałam wrażenie że nogi zostały takie grubaśne jak były ( a wszyscy mówili że nogi mam szczupłe) znacie może jakieś ćwiczenia na nogi - uda i brzuszek ? ;D

[lilly19921]

Napisane przez dziewczynka17

Pewnie, że damy radę Polecacie może jakieś ćwiczenia? ;P Ja wcześniej jeździłam na rowerze takim stacjonarnym i dużo kilogramów straciłam, ale miałam wrażenie że nogi zostały takie grubaśne jak były ( a wszyscy mówili że nogi mam szczupłe) znacie może jakieś ćwiczenia na nogi - uda i brzuszek ? ;D

Na brzuch to najlepsza według mnie jest aerobiczna 6 weidera(ja jeszcze nie cwiczyłam ale u koleżanki juz w połowie sa juz widoczne efekty) to link do przykładowej strony http://************/aerobiczna_6_weidera.html

A na uda to planuje zastosować ćwiczenia z książki bodyforming-Dieter'a Grabbe wydają sie byc skuteczne

[dziewczynka17]

Dziękuję Jak sobie myślę że już za kilka tygodni będą widoczne efekty odchudzania to motywacja bardzo rośnie ;D

[lilly19921]

Napisane przez dziewczynka17

Dziękuję Jak sobie myślę że już za kilka tygodni będą widoczne efekty odchudzania to motywacja bardzo rośnie ;D

zawsze ja juz posiadam rowerek stacjonarny ale zastanawiam sie czy jazda na nim przynosi jakies efekty :P jezdze od czasu do czasu ale gdyby tak rozpoczac codzienna godzinna jazde

[dziewczynka17]

Ja jeździłam codziennie czasami nawet po 2-3h i efekty były ;D waga spadła w dół, później pojawiły się problemy z facetem no i dołek, a co za tym idzie jedzenie jedzenie jedzenie ;p

[lilly19921]

Napisane przez dziewczynka17

Ja jeździłam codziennie czasami nawet po 2-3h i efekty były ;D waga spadła w dół, później pojawiły się problemy z facetem no i dołek, a co za tym idzie jedzenie jedzenie jedzenie ;p

to od dzisiaj ,,pedałuje"

[dziewczynka17]

Ja też muszę ;D moja fryzjerka była na diecie 'kiślowej' tzn jadła normalnie śniadanie obiad i kolacje a między posiłkami kisielki ;p nie powiem bo naprawde efekty były widoczne ;]

[nikki999]

Napisane przez dziewczynka17

Ech... ;] ja i tak wiem że dam radę, chociaż 10 kg ;]
Wiszącą skórę po odchudzaniu mają tylko stare baby po 40, a nie młode dziewczyny w wieku 17 lat

zacznij głodować, to się przekonasz, że nie tylko "STARE baby po 40" w ogóle, jak to brzmi

[Serendipity]

Napisane przez dziewczynka17

Ech... ;] ja i tak wiem że dam radę, chociaż 10 kg ;]
Wiszącą skórę po odchudzaniu mają tylko stare baby po 40, a nie młode dziewczyny w wieku 17 lat

Twoja mama jest starym babskiem z obwisłą skórą ?
Powiedz jej to - ucieszy się.

[futrzakowa]

Napisane przez dziewczynka17

Ech... ;] ja i tak wiem że dam radę, chociaż 10 kg ;]
Wiszącą skórę po odchudzaniu mają tylko stare baby po 40, a nie młode dziewczyny w wieku 17 lat

wierz mi że moje koleżanki co w liceum były na dietach "głodówkach"/"cud" do dziś mają bardzo brzydką skórę i do tego bardzo brzydko wyglądającą szczególnie przy brzuchu i udach; nie mówiąc już o stracie kształtu przez piersi... od liceum minęło chyba już z 7 lat i tylko jednej z 4-rech na prawdę ciężką pracą udało się doprowadzić do "normalnego" wyglądu ...bo reszta...bez obrazy... ale mimo że szczuplejsze ode mnie... to flaki

[dziewczynka17]

Napisane przez Serendipity

Twoja mama jest starym babskiem z obwisłą skórą ?
Powiedz jej to - ucieszy się.

Moja mama akurat jest przed 40 i bardzo dobrze wygląda Może Twoja jest starym babskiem z obwisłą skórą , nie wiem nie wnikam ;] Ja wiem jak zachowuje się moje ciało podczas diet, nie mówię tu o głodówkach, ja po prostu jem mniej a częściej ;] Wiele razy już zrzucałam sporo kg i jakoś nigdy nie miałam żadnych problemów, a wręcz przeciwnie ciało stawało się jędrniejsze- młody organizm szybciej się regeneruje... To jest moje zdanie na ten temat.

[Gimigimi82]

Witam
Trafilam tutaj calkiem przypadkiem Opowiem Wam o moim odchudzaniu.... W zeszłym roku w lipcu jedna z moich kolezanek powiedziala mi ze chyba mi sie przytylo i miala racje jak weszlam na wage pokazala 82.6 kg od razu zapisalam sie na silke do Gymnasion...tam poznalam fajna trenerke ktora opracowala dla mnie diete bialkowa i cykliczna oraz ulozyla trening I powiem Wam 12kg polecialo w 2.5 miesiaca ale to jest duzo wyrzeczen...Najwazniejsze jest jesc bialko... płatki owsiane z mlekiem 0.5%.. ryz... warzywa... owoce i ser biały chudy w rownych odstepach miedzy 2.5 a 3.5 godzinki(rozkreca sie metablizm) cwiczyc minimum 3 razy w tygodniu a najlepiej 5-6 Co do rowerka to super sprawa!Trzymajac diete i chodzac na bierzni od poniedzialku do soboty 1.5 godzinki schudlam 2.5 kg... i wszystko poszlo z takanki tluszczowej wiec niech nikt nie pisze ze to tylko woda zeszla Rowerek dziala tak samo tylko najwazniejsze jest utrzymywac puls od 120 do 140 bo w tej granic spala sie tkanka tłuszczowa.Po swietach w grudniu odstawilam diete ale cwiczylam nadal tylko juz nie tak czesto bo praca mi na to nie pozwolila...3 tyg temu wrocilam do diety i ostrego cwiczenia (mobilizacja przed wyjazdem na wczasy) W 3 tyg zlecialam 4 kg.... takze do wrzesnia Dziewczynki dacie rade Ja niestety musialam przerwac gdyz nieszczesliwy wypadek i noga zlamana ale diete trzymam dalej Juz nie moge sie doczekac kiedy wroce do cwiczen Pozdrawiam i Trzymam za Was kciuki

Ps
Zapomnialabym najwazniejsze w odchudzaniu jest pic do 4.5 litra wody dziennie

[tess27]

Napisane przez dziewczynka17

Moja mama akurat jest przed 40 i bardzo dobrze wygląda Może Twoja jest starym babskiem z obwisłą skórą , nie wiem nie wnikam ;] Ja wiem jak zachowuje się moje ciało podczas diet, nie mówię tu o głodówkach, ja po prostu jem mniej a częściej ;] Wiele razy już zrzucałam sporo kg i jakoś nigdy nie miałam żadnych problemów, a wręcz przeciwnie ciało stawało się jędrniejsze- młody organizm szybciej się regeneruje... To jest moje zdanie na ten temat.

WY SIE CHCECIE ODCHUDZAC BO WIDZE ZE ZA MADRE JESTESCIE-PRZEGADANKI

[Oldziunia]

Napisane przez Gimigimi82

Witam
Trafilam tutaj calkiem przypadkiem Opowiem Wam o moim odchudzaniu.... W zeszłym roku w lipcu jedna z moich kolezanek powiedziala mi ze chyba mi sie przytylo i miala racje jak weszlam na wage pokazala 82.6 kg od razu zapisalam sie na silke do Gymnasion...tam poznalam fajna trenerke ktora opracowala dla mnie diete bialkowa i cykliczna oraz ulozyla trening I powiem Wam 12kg polecialo w 2.5 miesiaca ale to jest duzo wyrzeczen...Najwazniejsze jest jesc bialko... płatki owsiane z mlekiem 0.5%.. ryz... warzywa... owoce i ser biały chudy w rownych odstepach miedzy 2.5 a 3.5 godzinki(rozkreca sie metablizm) cwiczyc minimum 3 razy w tygodniu a najlepiej 5-6 Co do rowerka to super sprawa!Trzymajac diete i chodzac na bierzni od poniedzialku do soboty 1.5 godzinki schudlam 2.5 kg... i wszystko poszlo z takanki tluszczowej wiec niech nikt nie pisze ze to tylko woda zeszla Rowerek dziala tak samo tylko najwazniejsze jest utrzymywac puls od 120 do 140 bo w tej granic spala sie tkanka tłuszczowa.Po swietach w grudniu odstawilam diete ale cwiczylam nadal tylko juz nie tak czesto bo praca mi na to nie pozwolila...3 tyg temu wrocilam do diety i ostrego cwiczenia (mobilizacja przed wyjazdem na wczasy) W 3 tyg zlecialam 4 kg.... takze do wrzesnia Dziewczynki dacie rade Ja niestety musialam przerwac gdyz nieszczesliwy wypadek i noga zlamana ale diete trzymam dalej Juz nie moge sie doczekac kiedy wroce do cwiczen Pozdrawiam i Trzymam za Was kciuki

Ps
Zapomnialabym najwazniejsze w odchudzaniu jest pic do 4.5 litra wody dziennie

super bardzo zazdroszcze: tez chcialabym osiagnac podobny wynik w tak krotkim czasie
ja staram sie cwiczyc, ale czasem kompletnie nie mam sily i sobie odpuszczam.... wody pije 1,5-2 litrow dziennie. tylko to jedzenie, ciagle mam ochote na cos slodkiego. a moglabys, prosze podac przykladowy jadlospis na caly dzien co jadlas i ile posilkow, bo jesli ta dieta jest tak skuteczna to tez chcialabym sprobowac

[dziewczynka17]

Napisane przez Gimigimi82

Witam
Trafilam tutaj calkiem przypadkiem Opowiem Wam o moim odchudzaniu.... W zeszłym roku w lipcu jedna z moich kolezanek powiedziala mi ze chyba mi sie przytylo i miala racje jak weszlam na wage pokazala 82.6 kg od razu zapisalam sie na silke do Gymnasion...tam poznalam fajna trenerke ktora opracowala dla mnie diete bialkowa i cykliczna oraz ulozyla trening I powiem Wam 12kg polecialo w 2.5 miesiaca ale to jest duzo wyrzeczen...Najwazniejsze jest jesc bialko... płatki owsiane z mlekiem 0.5%.. ryz... warzywa... owoce i ser biały chudy w rownych odstepach miedzy 2.5 a 3.5 godzinki(rozkreca sie metablizm) cwiczyc minimum 3 razy w tygodniu a najlepiej 5-6 Co do rowerka to super sprawa!Trzymajac diete i chodzac na bierzni od poniedzialku do soboty 1.5 godzinki schudlam 2.5 kg... i wszystko poszlo z takanki tluszczowej wiec niech nikt nie pisze ze to tylko woda zeszla Rowerek dziala tak samo tylko najwazniejsze jest utrzymywac puls od 120 do 140 bo w tej granic spala sie tkanka tłuszczowa.Po swietach w grudniu odstawilam diete ale cwiczylam nadal tylko juz nie tak czesto bo praca mi na to nie pozwolila...3 tyg temu wrocilam do diety i ostrego cwiczenia (mobilizacja przed wyjazdem na wczasy) W 3 tyg zlecialam 4 kg.... takze do wrzesnia Dziewczynki dacie rade Ja niestety musialam przerwac gdyz nieszczesliwy wypadek i noga zlamana ale diete trzymam dalej Juz nie moge sie doczekac kiedy wroce do cwiczen Pozdrawiam i Trzymam za Was kciuki

Ps
Zapomnialabym najwazniejsze w odchudzaniu jest pic do 4.5 litra wody dziennie

Jednak wszystko jest możliwe, ja bardzo wierze w ten wrzesień

[Gimigimi82]

Trzeba jesc 5 posiłkow dziennie np... sniadanie platki owsiane z mlekiem plus 100gram sera bialego chudego pozniej kurczak z ryzem i warzywkami i do tego owoc pozniej ser z owocami nastepnie shake bialkowy i na koniec ryz kurczak i marchewka tylko to jest przyklad...dieta cykliczna polega na tym ze codziennie jest inna pojemnosc posilkow

Wklejam Wam zdjecia ktore pokazuja moj efekt

[lilly19921]

Napisane przez Gimigimi82

Trzeba jesc 5 posiłkow dziennie np... sniadanie platki owsiane z mlekiem plus 100gram sera bialego chudego pozniej kurczak z ryzem i warzywkami i do tego owoc pozniej ser z owocami nastepnie shake bialkowy i na koniec ryz kurczak i marchewka tylko to jest przyklad...dieta cykliczna polega na tym ze codziennie jest inna pojemnosc posilkow

Wklejam Wam zdjecia ktore pokazuja moj efekt

Gratuluje też bym chciała pozbyc sie paru kilogramów

[novinka2009]

Powiem wam dziewczyny, że jesteś okropne. Mając 15 lat schudłam okoł 40 kg, a z wrodzoną tendencją do 'obwisłości' skóry nie dałam sobie rady. 10 lat temu nie było internetu zresztą ja nigdy specjalnie nie zwracałam uwagi na zewnętrznąć, chudłam głównie z przyczyn zdrowotnych. Mam obwisłą skóre, cellulit, rozstępy, właściwie "stare" ciało, ale co z tego? To, że nie będzie mnie chciał
'facet'? Kimże on jest aby mnie oceniać i czy dla tak małostowego człowieka warto się męczyć, pakować jak osiłek, pocić się katować. Uważam, że tak prędko podróżujemy przez ten świat, że nie warto się katować, ale szanować, nie przejadać, systematycznie z umiarem i przyjemnością ruszać, nie czekać, dbać o codzienność. A obwisła skóra występująca u młodych dziewczynek nie tylko starych 40 w niczym nie przeszkadz, niech się ze mnie śmieją zarozumiałe dzieciaki jakich tu wiele. Naprawdę spodziewałam się czegoś więcej, a tu takie epitety... "Flaki"... Jakby to było najważniejsze, wstyd i smutek.

[celina4]

Nie wiem po co dzieci zakładają takie wątki.
Mam 40 lat i nie czuję się starą babą.Mam nadzieję,że zrzucisz tyle ile planujesz i wróci Ci tyle ile nie planujesz.

[dziewczynka17]

Napisane przez celina4

Nie wiem po co dzieci zakładają takie wątki.
Mam 40 lat i nie czuję się starą babą.Mam nadzieję,że zrzucisz tyle ile planujesz i wróci Ci tyle ile nie planujesz.

Nie wiem po co osoby nie zainteresowane czytają ten temat ;]
Nie bądź taka do przodu bo Cię z tyłu braknie kobieto ;p

[absta]

Dziewczynka, Twój nick idealnie pasuje do Twoich wypowiedzi. Nawet może trochę nick jest za dorosły?

Ten, czy inne tematy, ma prawo czytać każdy, ale Ty młoda dziewczynko nie masz prawa moim zdaniem tak obrażać kobiety (czy też facetów) w jakim kolwiek by nie byli wieku.

Radziłabym okazać trochę szacunku, bo wydaje mi się, że nie pozjadałaś jeszcze wszystkich rozumów, więc po co się mądrzyć?


Co do Twojej diety? W 2 miesiące 15 kilo? Bardzo nie zdrowo, ale cóż, może jak będziesz miała te 40 lat i wyniszczony organizm, to wspomnisz słowa innych wizażanek...

[dziewczynka17]

Ach przepraszam wszystkie kobiety po 40 które uraziłam... ;] ;>

15kg to jest maximum, zrzucę 10 to też będę zadowolona, a po tym co pisały tutaj dziewczyny można powiedzieć, że jest to możliwe... ;]

[nikagata]

Ja także przyłączam sie! W lutym było 58, no ale niestety, klopoty z facetem i szkoła doprowadziły do tego co jest obecnie - 74 - gruba dupa;/ Jak nie teraz to nigdy! musze schudnać- czeka mnie moja 18 - juz za trzy miesiace oraz studniowka! nie moge wygladac jak klucha!
Do tego chyba zakupie jakies wspomagajace tablety, wkoncu od zcegos tzreba zaczac .