Wspólne odchidzanie od 09.11.09

[aguxagulska]

Tak jak w tytule. Dieta dowolna tylko nie głodówka. Kto się przyłączy?

Będę jak Khloe. Schudnę 10 kg.

[Marta9911]

Ooo kogo tu widzę witam

Jak idzie dietetykowanie?

[heroin]

Przyłączam się, kiedyś trzeba zacząc a w grupie zawsze raźniej .
Sylwester tuż tuż.

[kamilon]

czesc Agu !
cos dlugo cie nie bylo. poprzedni watek padl

jesli pozwolisz skrobne tu cos od czasu do czasu

[SharMea]

Marznie by być jak Khloe ;]
przyłączę się i ja ;D

[milka_kamilka]

to i ja się przyłączam, co prawda moja dieta się kończy już, ale efekty nie są zadowalające więc trzeba z tym robić coś dalej...
no i wczoraj zgrzeszyłam bo zjadłam kawał ciasta.. a nie powinnam

[Kasiek z flakonami]

Ja tez sie dolacze bardzo chetnie bo po dzisiejszym wejsciu na wage...
To juz jest szczyt szczytow, mozna przez dwa lata przytyc 10kg. Teraz jak najpredzej chce sie ich pozbyc, a to nie jest takie latwe.

W grupie razniej?

[heroin]

Z jakiej wagi startujecie?
Start: 67 kg
Cel: 52 kg

Trochę tego jest do zrzucenia

[sheepie]

Czesc a czy ja rowniez moge sie przylaczyc? kilka razy zaczynalam juz diete ale po kilku dniach łamałam sie oczywiscie:[ tym razem juz tak na powaznie bedzie, promise Wiec zaczynam od dzis, zastosuje South beach, bo sadze, ze to bardzo ciekawa dietak no i oczywiscie duuuuuzo, duzo ruchu Obecna waga to 58 kg, przy 158 cm, cel: 50kg
A Wy dziewczynki jakie macie sposoby na zrzucenie kilogramów?

[SharMea]

Napisane przez Kasiek z flakonami

Ja tez sie dolacze bardzo chetnie bo po dzisiejszym wejsciu na wage...
To juz jest szczyt szczytow, mozna przez dwa lata przytyc 10kg. Teraz jak najpredzej chce sie ich pozbyc, a to nie jest takie latwe.

W grupie razniej?

J w ciągu roku przytyłam 14 kg ;]

[sheepie]

Napisane przez SharMea

J w ciągu roku przytyłam 14 kg ;]

Ja 12kg

[BjutifulGerl]

Napisane przez milka_kamilka

to i ja się przyłączam, co prawda moja dieta się kończy już, ale efekty nie są zadowalające więc trzeba z tym robić coś dalej...
no i wczoraj zgrzeszyłam bo zjadłam kawał ciasta.. a nie powinnam

a ile trwała Twoja dieta? i ile na niej schudłas? może masz dla nas jakieś wskazówki

[milka_kamilka]

Moja dzisiejsza waga 67 kg.. najlepiej jak dojde do 60..
ale w moim przypadku wyznacznikiem nie są kilogramy, bo jestem wysoka i zawsze mając ok 60 kg ludzie dziwili się że tak dużo a nie wyglądam..
Ja chcę "zgubić" biodra i uda.. żeby nie musieć sie już wciskać w ubrania sprzed ciąży...

Napisane przez BjutifulGerl

a ile trwała Twoja dieta? i ile na niej schudłas? może masz dla nas jakieś wskazówki

Ja mam dietę niskowęglowodanową (zero pieczywa, makaronów, ryżu, owoców itd..) i miałam też ograniczone tłuszcze.. Dzisiaj 14 dzien diety.. W pierwszym tygodniu schudłam 2 kg i na tym się skończyło.. teraz waga stoi..
Trzeba jeść regularnie, co 3-4 godziny ( a mnie się to w ostatni weekend wogóle nie udało, bo miałam dużo spraw na głowie i nie pamietałam by zjeść)..
Dlużej już nie mogę stosowac tej diety, bo może źle wpłynąć na nerki..
ale mam zamiar dalej jeść podobne rzeczy jak na diecie.. no i zacząć się ruszać..

[Kasiek z flakonami]

Napisane przez heroin

Z jakiej wagi startujecie?
Start: 67 kg
Cel: 52 kg

Trochę tego jest do zrzucenia

Ja mam 67 kg a chce miec 60 kg.

Napisane przez SharMea

J w ciągu roku przytyłam 14 kg ;]

Jak to zrobilas? Bo w moim przypadku stres i praca biurowa zrobila swoje

Napisane przez sheepie

Ja 12kg

To mamy co zrzucac
A jakiego wzrostu jestescie?

[makina]

dziewczyny dołączam się! ja jestem rekordzistką-w rok 17kg ktoś mi podskoczy zrzucić w sumie chce z jakieś 20kg co do khloe, boska jest, też chce tak wyglądać

[izoldkap]

hej tez bym sie chetnie poodchudzala tylko nie wiem co zastosowac moze powiem cos o sobie 7 miesiecy temu urodzilam dziecko w ciazy przytylam 20 kg wazylam 80 kg !po urodzeniu w miesiac zgubilam 13 kg bo karmilam piersia potem przestalam karmic (niestety pokarm byl malo tresciwy ) i waga stanela a nawet poszla 3 kg w gore takze przed ciaza wazylam 60 kg teraz 70 10 kg mi zostalo i koniec stoi i stoi nawet nie drgnie chodze na fitnes przynajmniej raz w tyg odchudzam sie nawet bralam jakis fast slim i nic nie poszlo w dol :/ nie wiem czy to hormony czy cos jest nie tak w moim organizmie :/ doradzcie

[BjutifulGerl]

Napisane przez milka_kamilka

stosuję dietę niskowęglowodanową (zero pieczywa, makaronów, ryżu, owoców itd..) i miałam też ograniczone tłuszcze.. Dzisiaj 14 dzien diety.. W pierwszym tygodniu schudłam 2 kg i na tym się skończyło.. teraz waga stoi..
Trzeba jeść regularnie, co 3-4 godziny ( a mnie się to w ostatni weekend wogóle nie udało, bo miałam dużo spraw na głowie i nie pamietałam by zjeść)..
Dlużej już nie mogę stosowac tej diety, bo może źle wpłynąć na nerki..
ale mam zamiar dalej jeść podobne rzeczy jak na diecie.. no i zacząć się ruszać..

widzę że stosujesz to co ja ... więc ogólnie zasady south beach czyli bez węglowodanów jednak z grahamką w pracy, owoc 2 razy w tyg... więc:
I śniadanie 7.00 serek chudy lub jajecznica
II śniadanie 9.30 grahamka z czymś
lunch 12.20 kefir lub sałatka z drobiem lub rybą
obiad 15.00 mięso z warzywami
kolacja 18.00 ryba lub mięso z warzywami

za miesiąc pochwalę się efektami takiej mojej diety... myślę że ona jest dobra bo do południa jem raz chleb a po południu to już nic co ma węglowodany i nie będę chodzić głodna bo jest 5 posiłków sytych

[Kasiek z flakonami]

A ja mam inna diete. Nazywa sie podobno 'schudnij noca'

Trzy posilki z przerwami 5 godzinnymi. Na sniadanie, weglowodany. Obiad miesa z warzywami a kolacja tluszcze i bialko.
Wazne sa przerwy miedzy posilkami.

[BjutifulGerl]

Napisane przez Kasiek z flakonami

A ja mam inna diete.

Trzy posilki z przerwami 5 godzinnymi. Na sniadanie, weglowodany. Obiad miesa z warzywami a kolacja tluszcze i bialko.
Wazne sa przerwy miedzy posilkami.

aż 5 godzin przerwy między posiłkami? to nie dla mnie. miałabym napady głodu i byłabym bardzo słaba. mój organizm musi być karmiony co 2,5 - 3 godziny
a schudł ktoś na tej Twojej diecie ?

[Kasiek z flakonami]

Moja ciocia schudla i tak ja zachwala, ze ja po prostu musze sprobowac. Jestem zdesperowana
Mam jakas ksiazke kucharska do tego i bede sie trzymala. Mam taka nadzieje
Z tym, ze kazdy posilek jesz do syta... A w przerwach dozwolona woda, herbata lub kawa.
Zobaczymy, skoro komus sie udalo

[heroin]

Kasiek z flakonami ta dieta to nie jest dobry pomysł, po pierwsze 3 posiłki dziennie to zdecydowanie za mało po drugie bardzo szybko może się pojawić jojo, zaczniesz miewać napady głodu i nie dasz rady.

Odchudzamy się ale z głową

[Kasiek z flakonami]

Ale tam jest napisane, ze to jest odchudzanie z glowa. Takze ja nie widze problemu. Jesli sie najesz to nie masz glodu przez te piec godzin. Zobaczymy, ja bede krolikiem doswiadczalnym i moze sie to nawet uda

[BjutifulGerl]

Kasiek z flakonami nie chcę Cię demotywować ale nie polecam takiej diety.... to niepotrzebny stres i ogromne prawdopodobieństwo spadku energii i napadów głodu... Lepiej podzielić te duze 3 posiłki na 5 mniejszych..
pozdrawiam

[Kasiek z flakonami]

Wlasnie to nie jest demotywacja, w ten sposob motywujecie mnie do schudniecia. Zobaczymy
Bede krolikiem doswiadczalnym!

[milka_kamilka]

Napisane przez BjutifulGerl

widzę że stosujesz to co ja ... więc ogólnie zasady south beach czyli bez węglowodanów jednak z grahamką w pracy, owoc 2 razy w tyg... więc:
I śniadanie 7.00 serek chudy lub jajecznica
II śniadanie 9.30 grahamka z czymś
lunch 12.20 kefir lub sałatka z drobiem lub rybą
obiad 15.00 mięso z warzywami
kolacja 18.00 ryba lub mięso z warzywami

za miesiąc pochwalę się efektami takiej mojej diety... myślę że ona jest dobra bo do południa jem raz chleb a po południu to już nic co ma węglowodany i nie będę chodzić głodna bo jest 5 posiłków sytych

no właśnie słyszałam że south beach jest podobna.. ja powoli zacznę teraz wpowadzać pieczywo razowe..
przy niskowęglowodanowej właśnie można jeść wszystko (co jest dozwolone) do syta..

Napisane przez izoldkap

hej tez bym sie chetnie poodchudzala tylko nie wiem co zastosowac moze powiem cos o sobie 7 miesiecy temu urodzilam dziecko w ciazy przytylam 20 kg wazylam 80 kg !po urodzeniu w miesiac zgubilam 13 kg bo karmilam piersia potem przestalam karmic (niestety pokarm byl malo tresciwy ) i waga stanela a nawet poszla 3 kg w gore takze przed ciaza wazylam 60 kg teraz 70 10 kg mi zostalo i koniec stoi i stoi nawet nie drgnie chodze na fitnes przynajmniej raz w tyg odchudzam sie nawet bralam jakis fast slim i nic nie poszlo w dol :/ nie wiem czy to hormony czy cos jest nie tak w moim organizmie :/ doradzcie

izoldkap czyli mamy taką samą sytuację. Ja nie wierzę w schudnięcie przy karmieniu piersią i przy normalnym jedzeniu (tak jak ja jadłam).. Waga też mi stanęla ok 2 miesiące po porodzie i stoi...
Co do Twojego zastoju w wadze, to jeszcze powinnaś popatrzyc na Twój jadłospis, może tu jest coś nie tak..

Napisane przez BjutifulGerl

aż 5 godzin przerwy między posiłkami? to nie dla mnie. miałabym napady głodu i byłabym bardzo słaba. mój organizm musi być karmiony co 2,5 - 3 godziny
a schudł ktoś na tej Twojej diecie ?

mi ciężko jest zjeść te 5-6 posiłków, po prostu nie jestem głodna (zazwyczaj po południu). Mogę zjeść obiad o 16 i potem już nic..

[eMisss]

mogę się przyłączyć ? pare kilo już schudłam.. ale jeszcze troszkę zostało .. chciałabym zrzucić je do sylwestra.. ale jak się nie uda to się nie pogniewam.. wolę wolniej ale skuteczniej schudnąć

[BjutifulGerl]

eMisss witaj. chyba jesteśmy razem jeszcze w innym wątku... moje tradyscyjne pytanie... w jaki sposób udało ci się już duzo schudnąc i w jakim czasie.. ? jej dlaczego sdo odchudzania trzeba tyle cierpliwości czasu.. nie można by ot tak czarodziejska rózdzka i 10 kg w dól?

[Marta9911]

Witam wszystkie nowe duszyczki

Dzis wszamałam:
-owsiankę
-2 jabłka
-zupkę [1 kostka knora/1litr wody + marchewka pocięta w talarki + troche pora]

Pozdrawiam

[eMisss]

Napisane przez BjutifulGerl

eMisss witaj. chyba jesteśmy razem jeszcze w innym wątku... moje tradyscyjne pytanie... w jaki sposób udało ci się już duzo schudnąc i w jakim czasie.. ? jej dlaczego sdo odchudzania trzeba tyle cierpliwości czasu.. nie można by ot tak czarodziejska rózdzka i 10 kg w dól?

9-10 kg schudłam w 2 miesiące. jakos szybko mi to poszło. w pierwszym miesiącu stosowałam tabletki therm line 2 i dużo ćwiczyłam, schudłam 5 kg.
a w drugim miesiącu stosowałam diete dochudzanie na zawołanie i kolejne 5 kg w dół. w wakacje zrobiłam sobie przerwe i od nie dawna stosuje już taką własną diete, poprostu zdrowo się odżywiam. i to cała historia ale łatwo nie było..

[aguxagulska]

kogo ja tu widze ;DD Moje stare dietetyczki ;D Witam Witam xD No neistety tamten padł a był spoko ;D
Ja dziś:
Płatki z mlekiem, banan, kanapki, pół cebulaka [bo koleżanka namówiła xD] i ziemniaki pieczone! ;/ wstyd xD