|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które s± na diecie. Rozmawiamy o zdrowym od¿ywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczno¶æ dobowa diet - musz± one mieæ ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzêdzia |
![]() |
#1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomo¶ci: 928
|
M¯= mniejsze porcje czy mniej kaloryczne??
Witam.
Jesli juz byl taki temat to bardzo przepraszam. Do zalozenia tego watku zainspirowala mnie moja babcia, ktora widzac moj obiad ( w zalaczniku, nie widac tylko 50g papryki i 100g cukini) stwierdzila, ze nigdy nie schudne jedzec tyle (to danie zajmowalo caly duzy talerz obiadowy, ale energetycznie bylo okolo 400 kcal). I teraz sie zastanawiam czy nie zmnieszyc porcji. Zawsze lubilam dobrze i smacznie zjesc, musze miec caly talerz wypelniony, obiad najczesciej jest dwudaniowy: rosolek (np. z czescia warzyw, ktore bylyby na 2 danie) + 2 danie zajmujace caly duzy talerz (nawet jesli nie zjem wszystkiego, to zostawiam sobie np. kuraka i warzywa na drugi dzien badz na kolacje). Inne posilki tez wygladaja bardzo obficie (ale malo kalorycznie) np: sniadanie: chlebek, muesli, kakao/kefir, salatka, maselko/majonez; II sniadanie: weglowodany+warzywa/owoce, czasami jakis nabial; obiad (jak widac); podwieczorek: kopa owocow; kolacja: jakas salatka, zapiekanka z warzyw i kuraka, galaretka, szaszlyki czy cos w tym stylu. W sumie okolo 1500 kcal. Ale objetosciowo tego jest bardzo duzo. I teraz nie wiem czy dieta mz polega na zmniejszaniu porcji czy kalorycznosci ![]() Co o tym myslicie?? bo ja juz nie wiem po wykladzie mojej babci (w sumie to juz duzo razy slyszalam) ze jak to mozliwe ze chudne skoro ciagle cos przezuwam i mam zawsze pelne talerze pysznego jedzonka (czyt: pewnie jakies "narkotyki"* biore ![]() *narkotyki, czyli pewnie cos od lekarza albo jakis nowy suplement diety wspomagajacy odchudzanie. edit: tak sobie to ogladam i rzeczywiscie chyba jem za duzo. na sam obiad zjadam tyle warzyw co reszta spoleczenstwa przez 1/pare dni. ![]()
__________________
je¶li kochasz to wybacz je¶li wybaczysz to nie wypominaj je¶li nie masz si³ to odejd¼ od niego je¶li odejdziesz to ju¿ nie wracaj je¶li chcesz byæ z nim mimo wszystko to przeczekaj zestarzeje siê i ju¿ nie bêdzie zdradza³ lecz swoje najpiêkniejsze lata stracisz na czekaniu na jego staro¶æ Edytowane przez pieluchomajtek Czas edycji: 2009-09-21 o 11:12 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomo¶ci: 1 769
|
Dot.: M¯= mniejsze porcje czy mniej kaloryczne??
Sk±d ja to znam
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomo¶ci: 3 988
|
Dot.: M¯= mniejsze porcje czy mniej kaloryczne??
Jak ja bym chcia³a, ¿eby mi tak mówiono.. a ci±gle tylko s³yszê, ¿e siê zasuszê, bo tak ma³o jem ;D a efekt jest wcale nie taki, jakiego oczekujê.
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chcia³am zawsze mieæ..
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:38.