Jak wygląda mechanizm spalania kalorii? oraz CAL a KCAL?

[mysza_87]

Wczoraj podczas meczu postanowiłam nadrobić zaległości w jeżdżeniu na rowerku Nawet nie wiedziałam kiedy a mignęło mi 500 spalonych kalorii w 59 minut (wiem, że jeździłam za długo, ale było mi tak przyjemnie ). Zastanawiam się jak wygląda w praktyce takie spalanie kalorii? Tzn. od strony bardziej biologicznej. Czy przy wysiłku komórki tłuszczyku jakoś się rozbijają? Jak takie spalanie kalorii wpływa na redukcję zbędnych kilogramów? Jestem tatalnie zielona jeśli chodzi o biologiczną stronę istanienia człowieka i stąd moje pytanie (liczę na wyrozumiałość ).

I jeszcze jedna kwestia gdyby ktoś miał wolną chwilę i chęć na odpowiedź. Na rowerku na którym jeżdżę mam licznych kalorii i jest on podpisany jako CAL. Gdy patrzyłam na opakowania produktów kalorie są tam zapisywane jako KJ/KCAL. Czy cal i kcal to to samo? Jak należy rozszyfrowywać te oznaczenia

[Stromanthe]

KJ to Kilodżul. Jest między innymi jednostką energii. Przedrostek "kilo" oznacza razy tysiąc, czyli jeden 1 kJ (kilodżul)= 1000 J (dżuli).
Kalorie to ilość energii , którą przeciętnie przyswaja ludzki organizm przy spożyciu czegoś.
Cal- to kaloria, czyli kcal- kilokalorie. Potocznie o kilokaloriach mówi się kalorie dla skrócenia mówienia
Np. Batonik ma 500 kilokalorii (kcal), czyli 500x1000= 500000 kalorii (cal), co daje 500000x4=2000000J, czyli 2000kJ. Na opakowaniu tego batonika byłoby napisane wartość energetyczna: 2000 kJ/500 kcal.
1 cal to ok. 4 J (4,18, czy coś obok tego)

Inaczej wytłumaczyć nie umiem tych hieroglifów

[wooow12]

A ja dodam jeszcze od siebie, że ilość kalorii które Ci się wyświetlają na liczniku to też kilokalorie, czyli jeżdząc przez 59 minut spaliłaś tego przykładowego batonika z postu Stromanthe

[mysza_87]

no teraz to już wszystko jest dla mnie jaśniejsze, ale wynika stąd, że nie pochłaniamy kalorii tylko kilokalorie? i dieta nie ma 1200 kalorii tylko 1200 kilokalorii?

[wooow12]

dokładnie tak . To zupełnie jak w tej reklamie : tic tac ma tylko 2 kalorie. a prawda jest taka, że ma 2000 kalorii czyli 2 kcal.

[mysza_87]

No to teraz to pierwsze pytanie jak to jest z tym spalaniem kalorii? Co dzieje się w organiźmie, że możemy gubić nadmierną tkankę tłuszczową?

[garden_d]

Napisane przez mysza_87

No to teraz to pierwsze pytanie jak to jest z tym spalaniem kalorii? Co dzieje się w organiźmie, że możemy gubić nadmierną tkankę tłuszczową?

To jest chyba tak, że kiedy organizm wykorzysta już glikogen (przykładowo podczas treningu aerobowego do 20minuty) to zamiast niego zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu w tkankach dzięki czemu spalany jest właśnie tłuszcz

[nucha92]

ja też mam rowerek, który pokazuje CAL. jeździłam ponad godzinę, bez przerwy, około 20-30km/h. i wyświetliło mi się, że spaliłam 50. chyba coś nie tak, skoro cal ma pokazywać kilokalorie ? raczej niemożliwe, żebym spaliła tak mało