odchudzamy się razem :) -20kg do wakacji

[lyntease]

Witam. Zakładam nowy wątek bo już nie mogę się połapać w tych starszych.
Jest to wątek dla tych którzy chcą schudnąć około 20 lub ponad 20 kilogramów.
Kto się dołączy?
________________________
Lyntease - 83 kg - wzrost 160
Namcik - 89 kg - wzrost 161
Obca1993 - 93 kg - wzrost 174
Kasiawenta - 78 kg - wzrost 168
Blackberry8 - 69 kg - wzrost 156
Monisiaa82 - 79,3 kg - wzrost 167
Aleksa_sz - 77,5 kg - wzrost 166
Agniesia B - 68 kg - wzrost 159
BigGirlsDontCry2 - 63,5 kg - wzrost 160
As_Bella - 80 kg - wzrost 168
Martina1988 - 80 kg - wzrost 175
Kohnelia20 - 80 kg - wzrost 175
InkaPinka - 57 kg - wzrost 162
Anega - 73 kg - wzrost 163
Olcza1- ? - wzrost ?
Hermajona - 74 kg - wzrost 169
Jullli - 93 kg - wzrost 171
JakKazdaInna - 59 kg - wzrost 156
Justyk11 - 80 hkg - wzrost 170
Mruczusia - 85 kg - wzrost 180
Joanna110977 - 104 kg - wzrost 179
NeverGoodEnough18 - 85 kg - wzrost 165
Dorota08 - 81,9 kg - wzrost 164


Która z Was schudnie niech mnie poinformuje to zanotuję to tutaj

[namcik]

Witam. Przyłączam się do Ciebie. Waga 89, wzrost 161. Pozdrawiam

[obca1993]

Witam... Ale fajnie, że udało mi się trafić na nowo otwarty wątek.
Oczywiście przyłączam się...
Wzrost 174
Waga 93 kg ;(

[kasiawenta]

Ja też z Wami......
78kg 168cm (

[blackberry8]

Podpinam się
Jestem bardzo niziutka - 156cm ale wage mam straszną... 69kg

Jakie diety stosujecie?
Może napiszemy coś więcej o sobie ?

Jakby co to można mnie znaleźć w wątku 'schudnij razem ze mną'.

[Monisiaa82]

Witajcie kobietki!
Dołączam sie do Was. Mam 167 i waże aż 79 kilosów - masakra
Razem moze łatwiej głowa do góry damy radę do wakacji

[aleksa_sz]

Cześć no to ja podobnie mam 166 i ważyłam dwa tygodnie temu 80kg teraz 77,5 a chciałabym 60kg tylko jeszcze nie wiem co powinnam a czego nie powinnam jeść??Dziś na śniadanie zjadłam zupę mleczną z makaronem i nie wiem czy to dobry wybór??? zaraz wypiję zieloną herbatkę;-)

[lyntease]

no więc dziewczyny zaczynamy odchudzanie Ja szczerze mówiąc chcę schudnąć do wakacji bo wiecie jak to jest: krótkie spodenki, bluzki trzeba coś światu pokazać, że potrafimy o siebie zadbać Ja dzisiaj na śniadanie zjadłam małego banana i po nim jestem najedzona ale to chyba przez to, że łykam Therm Line S. W ciągu tygodnia schudłam 2,5 kilo więc jestem z siebie zadowolona. Oczywiście ćwiczę codziennie i staram się zdrowo odżywiać.

[Agniesia B]

Hej Kobietki Ja również się dołączam do Was...mam 159cm i 68kilo
Chciałabym schudnąć tak z 15kg...
Już próbowałam przez półtora tygodnia i świetnie mi szło, ale niestety złapało mnie wstrętne choróbsko i poszło na marne wszystko bo po wyzdrowieniu chłonęłam wszystko co popadło Ale od dzisiaj zaczynam znowu

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

Napisane przez lyntease

no więc dziewczyny zaczynamy odchudzanie Ja szczerze mówiąc chcę schudnąć do wakacji bo wiecie jak to jest: krótkie spodenki, bluzki trzeba coś światu pokazać, że potrafimy o siebie zadbać Ja dzisiaj na śniadanie zjadłam małego banana i po nim jestem najedzona ale to chyba przez to, że łykam Therm Line S. W ciągu tygodnia schudłam 2,5 kilo więc jestem z siebie zadowolona. Oczywiście ćwiczę codziennie i staram się zdrowo odżywiać.

Kochana banan bardzo dobrze wpływa na przemianę materii bo ma sporo błonnika, także fajnie A co do tych tabletek to ja biorę coś podobnego tylko mocniejszego : Thermo speed extreme. Działają bardzo ale to bardzo

[layla_lbn]

Do wakacji zostały 3 miesiące, to za mało czasu na 20kg, postawcie sobie realniejsze cele.

[lyntease]

Napisane przez Agniesia B

Hej Kobietki Ja również się dołączam do Was...mam 159cm i 68kilo
Chciałabym schudnąć tak z 15kg...
Już próbowałam przez półtora tygodnia i świetnie mi szło, ale niestety złapało mnie wstrętne choróbsko i poszło na marne wszystko bo po wyzdrowieniu chłonęłam wszystko co popadło Ale od dzisiaj zaczynam znowu

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------




Kochana banan bardzo dobrze wpływa na przemianę materii bo ma sporo błonnika, także fajnie A co do tych tabletek to ja biorę coś podobnego tylko mocniejszego : Thermo speed extreme. Działają bardzo ale to bardzo

Witam witam Czyli banan doby? Gdzieś czytałam, że nie są polecane w diecie ale najwidoczniej ich błąd. Jak dla mnie to nie wiem czy te tabletki byłyby dobre bo ja dopiero zaczynam brać takie dopalacze ;D

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

Napisane przez layla_lbn

Do wakacji zostały 3 miesiące, to za mało czasu na 20kg, postawcie sobie realniejsze cele.

A kto powiedział, że uda nam się schudnąć 20 kilo do wakacji? Najpierw stopniowo

[girl_next_door]

OD banana chyba lepsze są otręby owsiane ^^


I faktycznie, 20 kg w 3 miesiące to mało realne, przynajmniej na zdrowej diecie... Zacznijcie od stawiania sobie rozsądnych celów, to nie będziecie rozczarowane

[Agniesia B]

Napisane przez layla_lbn

Do wakacji zostały 3 miesiące, to za mało czasu na 20kg, postawcie sobie realniejsze cele.

20kg to tylko wyznacznik, cel...ale około 15tu można spokojnie schudnać

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez lyntease

Witam witam Czyli banan doby? Gdzieś czytałam, że nie są polecane w diecie ale najwidoczniej ich błąd. Jak dla mnie to nie wiem czy te tabletki byłyby dobre bo ja dopiero zaczynam brać takie dopalacze ;D

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------



A kto powiedział, że uda nam się schudnąć 20 kilo do wakacji? Najpierw stopniowo

Tzn ogólnie banany są tuczące ale raz na jakiś czas można zjeść i wtedy wpływają dobrze

A co do tych tabletek to ja tak samo dopiero pierwszy raz je biorę ale są polecone przez koleżankę która jest mistrzynią w szybkim odchudzaniu także skusiłam się, patrząc na nią

[layla_lbn]

Napisane przez lyntease

A kto powiedział, że uda nam się schudnąć 20 kilo do wakacji? Najpierw stopniowo

Sama tak napisałaś w tytule?

[lyntease]

Napisane przez layla_lbn

Sama tak napisałaś w tytule?

wiem ale nie chodziło mi, że do wakacji schudnę nie 20 kilo tylko o to, że do wakacji trochę schudnąć a potem dalej się brać za zrzucanie wagi aż do tych nieszczęsnych 20 kilo

[aleksa_sz]

Damy radę dziewczyny Byle Do Przodu!!!!

[Agniesia B]

Napisane przez aleksa_sz

Cześć no to ja podobnie mam 166 i ważyłam dwa tygodnie temu 80kg teraz 77,5 a chciałabym 60kg tylko jeszcze nie wiem co powinnam a czego nie powinnam jeść??Dziś na śniadanie zjadłam zupę mleczną z makaronem i nie wiem czy to dobry wybór??? zaraz wypiję zieloną herbatkę;-)

Z tego co wiem to chyba takie zupki mleczne są kaloryczne makaron na pewno bo jest produktem mącznym..ja osobiście odłożyłam je na bok

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

Lyntease nie martw się, zainteresowane dobrze wiedzą o co chodzi także damy radę!!

[BigGirlsDontCry2]

Dobrze, więc ja też się dołączam MAm 160cm i 63,5kg mam nadzieję,że się załapie chyba,aż 20 nie musze schudnąć ale 15, by się przydało

[lyntease]

Napisane przez BigGirlsDontCry2

Dobrze, więc ja też się dołączam MAm 160cm i 63,5kg mam nadzieję,że się załapie chyba,aż 20 nie musze schudnąć ale 15, by się przydało

Witam Dopisałam Cię do odchudzających się ;D
W grupie raźniej się odchudzać. hmm ja jestem twojego wzrostu i ważę 83 kilo - masakra. Chcesz ważyć 45 kilo? To nie za mało?

[Agniesia B]

Napisane przez BigGirlsDontCry2

Dobrze, więc ja też się dołączam MAm 160cm i 63,5kg mam nadzieję,że się załapie chyba,aż 20 nie musze schudnąć ale 15, by się przydało

Witamy serdecznie Ja też sobie marzę żeby zrzucić te 15 kg...i mam wielką nadzieję że się uda! Także za wszystkie trzymam kciuki, na pewno będziemy się wspierać

[lyntease]

Napisane przez Agniesia B

Witamy serdecznie Ja też sobie marzę żeby zrzucić te 15 kg...i mam wielką nadzieję że się uda! Także za wszystkie trzymam kciuki, na pewno będziemy się wspierać

Właśnie o to chodzi w wspólnym odchudzaniu o wspieranie się.
Damy radę!

[aleksa_sz]

Dziękuję bardzo AgniesiaB a co powinnam na śniadanie lekkiego zjeść??/
Teraz myślę co na obiadek???

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez lyntease

Witam Dopisałam Cię do odchudzających się ;D
W grupie raźniej się odchudzać. hmm ja jestem twojego wzrostu i ważę 83 kilo - masakra. Chcesz ważyć 45 kilo? To nie za mało?

Jej.. Moim zdanie to stanowczo za mało ! To już są sama skóra i kości. Nawet nie myśl o takiej wadze

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez Agniesia B

Witamy serdecznie Ja też sobie marzę żeby zrzucić te 15 kg...i mam wielką nadzieję że się uda! Także za wszystkie trzymam kciuki, na pewno będziemy się wspierać

[lyntease]

Napisane przez aleksa_sz

Dziękuję bardzo AgniesiaB a co powinnam na śniadanie lekkiego zjeść??/
Teraz myślę co na obiadek???

Ja na śniadanie jadam zwykle kromkę razowca z chudą wędliną lub serek wiejski. A na obiad zaraz zjem trochę ryżu z warzywami na patelnię ;D

[Agniesia B]

Dziewczyny to może powiecie czy znacie jakieś dobre ćwiczenia itp na uda? Najgorszy problem mam właśnie z nimi... w dodatku nad kolanami utworzyły się mięśnie i wygląda to okropnie...a chciałabym je wyszczuplić a nie umięśnić:/

[lyntease]

Napisane przez Agniesia B

Dziewczyny to może powiecie czy znacie jakieś dobre ćwiczenia itp na uda? Najgorszy problem mam właśnie z nimi... w dodatku nad kolanami utworzyły się mięśnie i wygląda to okropnie...a chciałabym je wyszczuplić a nie umięśnić:/

ja niestety nie znam ale czy jazda na rowerku wyszczupla uda? nie wiem sama.

[Agniesia B]

Napisane przez aleksa_sz

Dziękuję bardzo AgniesiaB a co powinnam na śniadanie lekkiego zjeść??/
Teraz myślę co na obiadek???

Ja zwykle jadam kromkę chlebka ciemnego z sałatą i z plasterkiem szynki chudej lub serem...do tego dużo wody a co do obiadu to staram się go nie jeść narazie żeby ruszyć swoją przemianę materii..wiem że to niezdrowo ale muszę

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez Agniesia B

Dziewczyny to może powiecie czy znacie jakieś dobre ćwiczenia itp na uda? Najgorszy problem mam właśnie z nimi... w dodatku nad kolanami utworzyły się mięśnie i wygląda to okropnie...a chciałabym je wyszczuplić a nie umięśnić:/

Jeśli masz to nad kolanami to może spróbuj pośmigać na rowerze, wtegu tył ud i pupa pracuje tak,że hej Może się to wyrówna

[aleksa_sz]

ja skaczę na skakance i chodzę na steperze i uda mi wtedy jadą powoli w dół i oczywiście dieta!!!! Wymyśliłam co na obiadek więc usmaże na oliwie mielone i doprawię i dodam mieszanki wrzywnej z biedronki Warzywa na patelnię i to zjem z pieczywem chrupkim...



Było 80 kg
22.03.2010r. --->>> 77,5 kg. / 166 cm.



cel --->>> 60 kg.

i naprawdę będę się starała!!!!!!!!

[lyntease]

Napisane przez Agniesia B

Ja zwykle jadam kromkę chlebka ciemnego z sałatą i z plasterkiem szynki chudej lub serem...do tego dużo wody a co do obiadu to staram się go nie jeść narazie żeby ruszyć swoją przemianę materii..wiem że to niezdrowo ale muszę

nie wiem czy z niejedzeniem obiadu to dobry pomysł. Zwykle w dietach pisze się, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie.

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Napisane przez aleksa_sz

ja skaczę na skakance i chodzę na steperze i uda mi wtedy jadą powoli w dół i oczywiście dieta!!!! Wymyśliłam co na obiadek więc usmaże na oliwie mielone i doprawię i dodam mieszanki wrzywnej z biedronki Warzywa na patelnię i to zjem z pieczywem chrupkim...

heh ja dzisiaj właśnie warzywa z biedronki będę jadła ;D