Dieta,dieta a co po diecie??

maja_s · 2005-06-05, 18:44

Drogie Wizazanki. Od jutra zaczynam stosowac diete kopenhaska o ktorej juz bylo duzo mowione na forum. Zastanwiam sie nad jejna rzecza. Co mam zrobic po diecie?? Jak jesc?? Czy moge rozpoczac kolejna diete np. 1000 kalorii?? Co jest w ogole zalecane po ukonczeniu diet?? Prosze o pomoc

Pozdrawiam pap

Vivienne · 2005-06-05, 21:26

Dieta kopenhaska jest najlepsza dla osób z dużą nadwagą... ale nie o tym mialam pisac

Po samej diecie powinno się kilka dni przetrzymać na "tysiącu", a potem już na 1500 kcal powinno wystarczyć. Tak mi się przynajmniej wydaje

Ja sama po trzynastce od razu rzuciłam się na jedzenie. I cóż, od razu jo-jo

maja_s · 2005-06-06, 14:25

Hej! Czyli po diecie jeszcze troche przetrzymac sie na 1000 kalorii a pozniej ciut zwiekszyc. A moze ktos ma jakies jeszcze po,mysly??

Pozdrawiam papa

TynQa16 · 2008-07-23, 11:04

Ja też jetem po diecie, ale nie wiem jak jeść. niby jestem po, ale jem jak na diecie....

Vivienne · 2008-07-23, 11:13

Bo dieta to w sumie... tak na zawsze

Majka232 · 2008-07-23, 11:30

Niestety bardzo trudno jest wyjść z diety.
Najlepiej robić to jak najmniej drastycznie czyli stopniowo wprowadzać coraz to nowe produkty do diety i co tydzień zwiększać dzienne spożycie kalorii o 150-200 kcal, co zajmie nam kilka tygodni aż dojdziemy do naszego normalnego zapotrzebowania (powiedzmy 1800-2200 kcal)
Można tez od czasu do czasu zaszaleć np. zjadając kawałek ciasta czy pizzy, ale lepiej
2 razy w tyg. zjeść coś mniej zdrowego niż najeść się raz, ale "pod korek"

Onax3 · 2009-12-29, 10:32

Moim zdaniem po ukończeniu diety, żeby uniknąć efektu jojo trzeba zwiększać, co tydzień, zapotrzebowanie kalorii o 50-150, tak mniej drastycznie.

2005-06-05, 18:44	#1
maja_s Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Kalisz Wiadomości: 801	Dieta,dieta a co po diecie?? Drogie Wizazanki. Od jutra zaczynam stosowac diete kopenhaska o ktorej juz bylo duzo mowione na forum. Zastanwiam sie nad jejna rzecza. Co mam zrobic po diecie?? Jak jesc?? Czy moge rozpoczac kolejna diete np. 1000 kalorii?? Co jest w ogole zalecane po ukonczeniu diet?? Prosze o pomoc Pozdrawiam pap

2005-06-05, 21:26	#2
Vivienne ... choć nie Westwood Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Polska B Wiadomości: 27 979	Dot.: Dieta,dieta a co po diecie?? Dieta kopenhaska jest najlepsza dla osób z dużą nadwagą... ale nie o tym mialam pisac Po samej diecie powinno się kilka dni przetrzymać na "tysiącu", a potem już na 1500 kcal powinno wystarczyć. Tak mi się przynajmniej wydaje Ja sama po trzynastce od razu rzuciłam się na jedzenie. I cóż, od razu jo-jo __________________ Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów Stanisław Lem

2005-06-06, 14:25	#3
maja_s Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Kalisz Wiadomości: 801	Dot.: Dieta,dieta a co po diecie?? Hej! Czyli po diecie jeszcze troche przetrzymac sie na 1000 kalorii a pozniej ciut zwiekszyc. A moze ktos ma jakies jeszcze po,mysly?? Pozdrawiam papa

2008-07-23, 11:04	#4
TynQa16 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: :) Wiadomości: 7	Dot.: Dieta,dieta a co po diecie?? Ja też jetem po diecie, ale nie wiem jak jeść. niby jestem po, ale jem jak na diecie.... __________________ 58..57..56..55..54..53..52..51..50 ,,Najlepiej widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oka"- Mały Książę

2008-07-23, 11:13	#5
Vivienne ... choć nie Westwood Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Polska B Wiadomości: 27 979	Dot.: Dieta,dieta a co po diecie?? Bo dieta to w sumie... tak na zawsze __________________ Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów Stanisław Lem

2008-07-23, 11:30	#6
Majka232 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 18 067	Dot.: Dieta,dieta a co po diecie?? Niestety bardzo trudno jest wyjść z diety. Najlepiej robić to jak najmniej drastycznie czyli stopniowo wprowadzać coraz to nowe produkty do diety i co tydzień zwiększać dzienne spożycie kalorii o 150-200 kcal, co zajmie nam kilka tygodni aż dojdziemy do naszego normalnego zapotrzebowania (powiedzmy 1800-2200 kcal) Można tez od czasu do czasu zaszaleć np. zjadając kawałek ciasta czy pizzy, ale lepiej 2 razy w tyg. zjeść coś mniej zdrowego niż najeść się raz, ale "pod korek" __________________ Żona mojego męża to fajna babka

2009-12-29, 10:32	#7
Onax3 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Krk. Wiadomości: 1 516	Dot.: Dieta,dieta a co po diecie?? Moim zdaniem po ukończeniu diety, żeby uniknąć efektu jojo trzeba zwiększać, co tydzień, zapotrzebowanie kalorii o 50-150, tak mniej drastycznie. __________________ "Najtrudniej być piękną dla siebie. Ot tak." 56-55-54-53-52-51-50-49-48-47-46. Kod rabatowy 5% na e-torebka c4d742ac

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)