odchudzające się NASTOLATKI ;)

[SoEasy]

Witam
czy są tutaj jakieś nastolatki które mają ochotę stracić pare kg ?
serdecznie zapraszam do przyłączania się , start 03.01.2009 !

[Auntie]

Daty ci się chyba pomyliły. (;

[Mickey1011]

Ja po lenistwie, wakacjach all inclusive wracam do diety właśnie na poważnie od dziś..

[Oldziunia]

ja wrocilam z wakacji, trudno bylo sie oprzec pysznosciom. od jutra dzialam i biore sie ostro za siebie! krok pierwszy-zamowilam sobie rowerek stacjonarny i czekam na przesylke
pozdrawiam

[Mickey1011]

Ja mam rowerek gdzieś w szopie.. Może poproszę rodziców, żeby mi go do pokoju wstawili Ile masz wzrostu? Mamy podobny cel - ja chcę ważyć 45 kg ;**

[migiii]

heeeeej dziewczyny !
mam 16 lat więc chyba się do tego wątku nadaję
173cm i 64kg ;| Chciałabym ważyć mniej niż 60.
Dzisiaj na 17;00 mam wizytę u dentysty więc nic nie jem

pozdrawiam

[Oldziunia]

Napisane przez Mickey1011

Ja mam rowerek gdzieś w szopie.. Może poproszę rodziców, żeby mi go do pokoju wstawili Ile masz wzrostu? Mamy podobny cel - ja chcę ważyć 45 kg ;**

ja malutka jestem-158cm, a Ty ile masz wzrostu?

[gosiulek1]

Dołączam się do was...ja mam 16 lat..Też jestem niziutka-152cm...waga 47 kg..;/ w sumie to nie tak źle...ale widać po mnie że mam parę kg za dużo..Oldziunia-A ile chcesz schudnąć?..

[Mickey1011]

Ja mam 161 wzrostu, więc też należy do niskich..
Obecnie ważę 51 kg, a we wrześniu (najlepiej na początku oczywiście) będę ważyć 45. Jestem tego pewna *

[gosiulek1]

Ja chcę schudnąć jakieś 5 kg..

[Mickey1011]

A ja na razie 6.. Może potem więcej.. zobaczymy jak będę wyglądać ^^

[gosiulek1]

Ale ja jestem głupia...Wstałam rano i zobaczyłam że na stoliku leżą moje ulubione cukierki...no i oczywiście zjadłam 4...należą mi się porządne baty..;/

[moya07]

Dołączam się. Potrzebuję nowego wątku po wakacjach, bo tam to juz się odnaleźć nie mogę.
A więc ja po powrocie z Grecji 62kg przy 175 cm. Chce ważyć 58
Chciałabym się też zapisać na pilates, ale kurcze, samej to tak głupio...

Może piszmy sowje jadłospisy itd.

Ja dzisiaj sobie pofolgowałam, bo zjadłam 8 fistaszków i głupio się przyznać- chciałam to zwymiotować. Niestety już przy tej chęci schudnięcia siada mi psychika...

[allesi]

Ja też mam zamiar schudnąć jakieś 5 kg. Tak do 46 kg.

Jadłospisy? Ja mam zamiar jeść tylko śniadania i obiady bez kolacji. Chociaż zastanawiam się też nad skorzystaniem z IG.
Gdzieś czytałam o tej diecie - pierwszy posiłek trzeba zacząć o 12 i zgodnie z tym indeksem - rzeczy które mają najniższy wskaźnik.

Ale boję się troszkę efektu jo-jo. :/

[farmerka]

dołączam się do was;] tez potrzebuje z 5kg zrzucić, mam niecałe 160cm. próbowala któraś z was diete south beach?

[migiii]

dziewczyny ;*!

jestem juz po wizycie u dentysty:p zeby mam zdrowe , przynajmniej coś :p bo na moje grube cielsko juz patrzeć nie mogę. mialam robiona fluoryzacje i mnei troche jezyk szczypiee i w ogole nie mam choeci na jedzeniee
rowerek stacjonarny zakurzony troche ale od dziś to sie zmieni

[moya07]

Nie warto jeść tylko 2 posiłków dziennie. Co z tego, że szybko schudniecie, jak po mc wrócicie do dawnej wagi.

Ja próbowałam SB i nie dałam rady. Wolę ułożyć własną dietę gdzie bd jadła zdrowe to co lubię i przy tym chudła.

[Izabell123]

ja też próbowałam sb. byłam 10 dni, schudłam 3 kg. ale trzeba naprawdę przestrzegać tej diety.. nie ma miejsca na cukiereczka czy cokolwiek innego.. ale polecam

a tak w ogóle to może się do was dołączę
mam 15 lat, 170 cm, 59,5kg.
chcę dojść do 55.
zaczynałam odchudzanie od około 65 kg, więc połowa już za mną
moja dieta to mż w połączeniu z 1000 kcal. taak. jem na oko, ale tak, żeby wychodziło około 1000 kcal

powodzenia dziewczyny

[Vacuous]

To może i ja się dołącze.
Jutro dokładnie się zważę, ale przypuszczam, że mam 55-56-57 kg przy wzroście 169 cm.
Mój cel - 50 kg - kiedyś tyle ważyłam (niedawno w sumie, pół roku temu) i czułam się do-sko-na-le

Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie - bułka z serem (nie miałam nic innego) i ogórkiem,
II Śniadanie - duży jogurt do picia,
obiad - zupa pomidorowa,
podwieczorek - batonik 'Horalky' i 2 średniej wielkości jabłka,
kolacja - bułka z hm .. nie wiem, znowu serem zdaje się ;|

Moje błędy, które postaram się jutro poprawić - za późno jem owoce, bo należy je jeść do 15, a ja zjadłam teraz; na redukcji unika się żółtego sera; mało białka, a powinno byc do każdego posiłku; no i ten baaaton ;x Ale musiałam coś zjeść, bo przyjechałam z miasta, a w domu nic do jedzenia :/

Wczoraj zaczęłam robić a6w znowu od nowa, dzisiaj rano wykonałam 80 brzuszków.

[Mickey1011]

Ser żółty nie jest polecany, ale w naszym wieku jak najbardziej ! Chyba nie chcesz zachorować na anemię czy coś w tym rodzaju.. Owocami do 15 czy tam któreś też bym się nie przejmowała. Ja właśnie zajadam sałatkę owocową

[93paulina]

Ja w tamte wakacje ważyłam ok. 56-57kg. Teraz 50kg i tę wagę chce utrzymać. Przy wzroście 165cm.
3mam za Was mocno kciuki i sama się pilnuję.

[moya07]

Bez przesady. Nie zachoruję się na anemię wykluczajac ser żółty. Mam np koleżankę w sowim wieku, która od dobrych kilku lat jest wegetarianką. Tez nie wskazane ejst to w naszym wieku, ale umie dobrze mięso zastępować innymi rzeczami

[Vacuous]

Spokojnie, anemia nie powstanie z wykluczenia żółtego sera.
Jak Wam idzie dieta?
Mój grzech to danie w 5 minut knorr'a - spaghetti po bolońsku.

Poćwiczę dzisiaj po raz pierwszy .. !

[Izabell123]

ja też jestem wegetarianką nie jem mięsa gdzieś od około 4 lat.. ale wszystkie badania wychodzą dobrze, więc nie mam się czym przejmować

dziś było ok. nawet wliczając w to kilkanaście łyków soku. ale co tam
dobranoc dziewczynki

[olus033]

Ja od 4 sierpnia sie odchudzam...i jak narazie 1 kg w dwa dni zobacze ile bede wazyc rano ^^ mam 167 cm wzrostu i waze 56,7 ( moj cel do 31 sierpnia to zjechac chociaz do 50 ;** a potem dalej...

[Izabell123]

a przy okazji zachorować na anoreksję i nabawić się anemii..?

[olus033]

bez przesady ;/ jem do 1000 kcal...wczoraj nawet troche więcej, a chudne bo ćwiczę i tyle ;] chociaz dzisiaj na wadze juz 57...byc moze jest to spowodowane okresem, bo kolezanka mi mowila ze wtedy się troche więcej wazy...

[Vacuous]

Ten pierwszy kilogram, który zrzuciłaś w 2 dni, to sama woda.
Dopiero później będzie tłuszcz itd.
JA póki co zjadłam:
- bułkę z chudą szynką i ogórkiem zielonym,
- morelę
i tyle. To było 3 h temu, więc pora na 2 śniadanie - biały ser

[moya07]

Vacuors dobrze mówi Proponuję w ogóle jeść tylko śniadania i dopieor bd efekty ciekawe^^

[Mickey1011]

Same śniadania? Bez przesady ;D
A tak na marginesie to wegetarianie jedzą ser

Dziewczyny, 1 000 kcal dziennie to minimum. Jedząc same śniadania, i to byle jakie to tylko ok 200 kcal.. Przeesada. Anemia prowadzi do białaczki czyli raka krwi.
Na początku jak zaczynałam dietę to też się głodziłam dwoma posiłkami, ale jestem dowodem, że można jeść więcej i schudnąc 5 kg w krótkim czasie