Co na śniadanie?

[bazylia]

Jestem uzależniona od słodkiego śniadania, np:
1. musli + maślanka i jakiś owoc;
2. płatki owsiane + gorące mleko + rodzynki + starte jabłuszko(i koniecznie cynamon);
3. płatki fitness + jogurt owocowy, no i koniecznie jabłuszko lub inny owoc;
I moje pytania:
- czy mogę odżywiać się w ten sposób chcac zrzucić trochę zbędnego tłuszczyku?
- co lepsze do musli: mleko czy maślanka (ew. naturalny jogurt)?
- dosładzam maślankę słodzikiem - zawsze to jakaś alternatywa dla jogurtów z dodatkiem cukru? czy słodziki są dozwolone przy diecie redukcyjnej?
- czy płatki fitness, rzeczywiście są zdrowe?
- do musli i płatków dodaję mielone siemię lniane (duża łyżka), czy zjadać je codziennie i czy nie jest za tłuste przy odchudzaniu?

[bazylia]

Jestem uzależniona od słodkiego śniadania, np:
1. musli + maślanka i jakiś owoc;
2. płatki owsiane + gorące mleko + rodzynki + starte jabłuszko(i koniecznie cynamon);
3. płatki fitness + jogurt owocowy, no i koniecznie jabłuszko lub inny owoc;
I moje pytania:
- czy mogę odżywiać się w ten sposób chcac zrzucić trochę zbędnego tłuszczyku?
- co lepsze do musli: mleko czy maślanka (ew. naturalny jogurt)?
- dosładzam maślankę słodzikiem - zawsze to jakaś alternatywa dla jogurtów z dodatkiem cukru? czy słodziki są dozwolone przy diecie redukcyjnej?
- czy płatki fitness, rzeczywiście są zdrowe?
- do musli i płatków dodaję mielone siemię lniane (duża łyżka), czy zjadać je codziennie i czy nie jest za tłuste przy odchudzaniu?

[lejka]

Ja tylko a propos śniadania, jak masz jeść słodkie, to raczej tylko rano, bo potem już nie, a kto wie, czy jak nie zjesz slodkiego rano, nie bedzie Cię kuscić potem. A tak poza tym, to takie śniadanko jest bardzo zdrowe. [img]icons/icon7.gif[/img]
Siemię lniane - qydaje mi się, ze możesz, poprawia coś tam.
płatki Fitness są lepsze chyba niż Cornflakesy, ale jednak bym polecała owsiane.

[lejka]

Ja tylko a propos śniadania, jak masz jeść słodkie, to raczej tylko rano, bo potem już nie, a kto wie, czy jak nie zjesz slodkiego rano, nie bedzie Cię kuscić potem. A tak poza tym, to takie śniadanko jest bardzo zdrowe. [img]icons/icon7.gif[/img]
Siemię lniane - qydaje mi się, ze możesz, poprawia coś tam.
płatki Fitness są lepsze chyba niż Cornflakesy, ale jednak bym polecała owsiane.

[smoczek]

[img]icons/icon7.gif[/img] Wszystkie te zestawy są jak najbardziej ok [img]icons/icon7.gif[/img] i bardzo dobrze, że masz ich kilka, bo im większa rozmaitość tym lepiej [img]icons/icon7.gif[/img] Tłuszczu z siemienia lnianego w żadnym wypadku nie musisz się obawiać, bo to bardzo cenny dla organizmu tłuszcz nienasycony [img]icons/icon7.gif[/img] Z wszystkich tych zaporoponowanych przez Ciebie płatków "najgorsze" są Nestle Fitness, ale jedzone raz na jakiś czas, a nie codziennie, są jak najbardziej ok [img]icons/icon7.gif[/img] Do musli dodawaj z mlecznych produktów wszystko co się nawinie [img]icons/icon12.gif[/img] , byle nie było bardzo tłuste i bardzo słodzone [img]icons/icon7.gif[/img] Co do słodzika, to rzecz jasna spokojnie możesz go używać, natomiast pod znakiem zapytania staje to czy słodzik sam w sobie jest zdrowy(niestety tego do tej pory nikt na 100% nie wie) Wracając jeszcze do tłuszczy-w żadnym wypadku nie unikaj tłuszczy(to częsty błąd popełniany przy odchudzaniu), tylko zamień je na te, których organizm faktycznie potrzebuje-a więc tłuszcze pochodzenia roślinnego(właśnie z nasion, orzechów, oliwek itp), a także z tłustych ryb [img]icons/icon7.gif[/img] Tłuszcz pozwala zachować organizm w dobrej kondycji i jest tak samo potrzebny do życia jak białko i węglowodany [img]icons/icon7.gif[/img]

[smoczek]

[img]icons/icon7.gif[/img] Wszystkie te zestawy są jak najbardziej ok [img]icons/icon7.gif[/img] i bardzo dobrze, że masz ich kilka, bo im większa rozmaitość tym lepiej [img]icons/icon7.gif[/img] Tłuszczu z siemienia lnianego w żadnym wypadku nie musisz się obawiać, bo to bardzo cenny dla organizmu tłuszcz nienasycony [img]icons/icon7.gif[/img] Z wszystkich tych zaporoponowanych przez Ciebie płatków "najgorsze" są Nestle Fitness, ale jedzone raz na jakiś czas, a nie codziennie, są jak najbardziej ok [img]icons/icon7.gif[/img] Do musli dodawaj z mlecznych produktów wszystko co się nawinie [img]icons/icon12.gif[/img] , byle nie było bardzo tłuste i bardzo słodzone [img]icons/icon7.gif[/img] Co do słodzika, to rzecz jasna spokojnie możesz go używać, natomiast pod znakiem zapytania staje to czy słodzik sam w sobie jest zdrowy(niestety tego do tej pory nikt na 100% nie wie) Wracając jeszcze do tłuszczy-w żadnym wypadku nie unikaj tłuszczy(to częsty błąd popełniany przy odchudzaniu), tylko zamień je na te, których organizm faktycznie potrzebuje-a więc tłuszcze pochodzenia roślinnego(właśnie z nasion, orzechów, oliwek itp), a także z tłustych ryb [img]icons/icon7.gif[/img] Tłuszcz pozwala zachować organizm w dobrej kondycji i jest tak samo potrzebny do życia jak białko i węglowodany [img]icons/icon7.gif[/img]

[Dorixx]

A ja czasem uwielbiam płatki kukurydziane z mlekiem a do tego wkroić sobie np. banana, ew. truskawki, kiwi , mniam [img]icons/stones.gif[/img] a jak jeszcze to za mało słodkie mi sie wydaje poprostu dosładzam miodem [img]icons/icon10.gif[/img]

[Dorixx]

A ja czasem uwielbiam płatki kukurydziane z mlekiem a do tego wkroić sobie np. banana, ew. truskawki, kiwi , mniam [img]icons/stones.gif[/img] a jak jeszcze to za mało słodkie mi sie wydaje poprostu dosładzam miodem [img]icons/icon10.gif[/img]

[Agentka]

A dlaczego smoczku Nestle Fitness, albo Cornflakesy sa be ?? [img]icons/icon9.gif[/img] one przeciez ani z miodem, ani z orzechami i innymi bajerami ..takie zwykle płatki kukurydziane i nie dobre ?? jak to ??

[Agentka]

A dlaczego smoczku Nestle Fitness, albo Cornflakesy sa be ?? [img]icons/icon9.gif[/img] one przeciez ani z miodem, ani z orzechami i innymi bajerami ..takie zwykle płatki kukurydziane i nie dobre ?? jak to ??

[kreska]

Wtrace sie tylko troszeczke chociaz pytanie bylo do Smoczka. Jesli chodzi o platki Cornflakes, Nestle Fitness i wszelkie tego rodzaju 'przysmaki' - sa one prostu nie zdrowe ze wzgledu na to jak sa wytwarzane (chodzi o sposob ich 'smazenia'). Podobnie jest z pieczywem WASA, co oczywiscie nie zniecheca mnie do jego zajadania [img]icons/icon10.gif[/img], no ale tu przekonuja mnie walory niskiej kalorycznosci (ryzyk fizyk [img]icons/icon7.gif[/img] ). Jestem kompletnym laikiem jesli chodzi o terminologie i specjalistyczna wiedze w tym zakresie wiec moze ktos rozwinie temat
pozdrawiam [img]icons/icon40.gif[/img]

[kreska]

Wtrace sie tylko troszeczke chociaz pytanie bylo do Smoczka. Jesli chodzi o platki Cornflakes, Nestle Fitness i wszelkie tego rodzaju 'przysmaki' - sa one prostu nie zdrowe ze wzgledu na to jak sa wytwarzane (chodzi o sposob ich 'smazenia'). Podobnie jest z pieczywem WASA, co oczywiscie nie zniecheca mnie do jego zajadania [img]icons/icon10.gif[/img], no ale tu przekonuja mnie walory niskiej kalorycznosci (ryzyk fizyk [img]icons/icon7.gif[/img] ). Jestem kompletnym laikiem jesli chodzi o terminologie i specjalistyczna wiedze w tym zakresie wiec moze ktos rozwinie temat
pozdrawiam [img]icons/icon40.gif[/img]

no wlasnie, rozwincie, rozwincie...
bo ja ostatnio wymyslilam, ze zamiast slodyczy ktorych nieco zawsze sie podjadalo [img]icons/icon12.gif[/img] bede jesc te rozne Nestle wlasnie - Fitness jeszcze nie kupowalam, ale fajne sa te koleczka w czterech smakach (ryz, pszenica, kukurydza i costam). Nie mowiac o Crunch [img]icons/icon12.gif[/img]
No w kazdym razie wydawalo mi sie, ze lepsze to niz jakies czekoladki, czy costam innego, co zawsze czyha w kazdej szafce ;P Moje corki (pieciomiesieczna tez... n/c) dostaly na swieta stosy czekoladowych kroliczkow, jajek, kurczaczkow i innych bzdetow, i teraz bedz przerwy cos na mnie lypie jak wleze do kuchni [img]icons/icon12.gif[/img]
A pieczywo Wasa polecil mezowi lekarz na czas odchudzania ... ale i Wasa i Nestle jest niezdrowe? to co jest, przepraszam, zdrowe ? suchy chleb dla konia ?
prosze o rozwiniecie tematu w miare mozliwosci [img]icons/icon7.gif[/img]

no wlasnie, rozwincie, rozwincie...
bo ja ostatnio wymyslilam, ze zamiast slodyczy ktorych nieco zawsze sie podjadalo [img]icons/icon12.gif[/img] bede jesc te rozne Nestle wlasnie - Fitness jeszcze nie kupowalam, ale fajne sa te koleczka w czterech smakach (ryz, pszenica, kukurydza i costam). Nie mowiac o Crunch [img]icons/icon12.gif[/img]
No w kazdym razie wydawalo mi sie, ze lepsze to niz jakies czekoladki, czy costam innego, co zawsze czyha w kazdej szafce ;P Moje corki (pieciomiesieczna tez... n/c) dostaly na swieta stosy czekoladowych kroliczkow, jajek, kurczaczkow i innych bzdetow, i teraz bedz przerwy cos na mnie lypie jak wleze do kuchni [img]icons/icon12.gif[/img]
A pieczywo Wasa polecil mezowi lekarz na czas odchudzania ... ale i Wasa i Nestle jest niezdrowe? to co jest, przepraszam, zdrowe ? suchy chleb dla konia ?
prosze o rozwiniecie tematu w miare mozliwosci [img]icons/icon7.gif[/img]

[bazylia]

Płatki, kółeczka z miodkiem i czekoladą, nawet moje ukochane kokosowe i orzechowe Jaśki - pychotka, ale mają dużo cukru i powinno się ich unikać przy diecie odchudzającej. Ale Fitness? Dlaczego nie wolno???

[bazylia]

Płatki, kółeczka z miodkiem i czekoladą, nawet moje ukochane kokosowe i orzechowe Jaśki - pychotka, ale mają dużo cukru i powinno się ich unikać przy diecie odchudzającej. Ale Fitness? Dlaczego nie wolno???

[aggie]

Hm ok [img]icons/icon7.gif[/img] Ale jak ktos jest na dietce i chce zgubic troszeczke tluszczyku. I rano mozna jesc slodkie i weglowodany i to sie w ciagu dnia wszystko spali (pod warunkime ze potem nic slodkiego siem nie zje ofkoz ) to nie mozna jesc jakichs platkow, cornflakesow czekoladowych, z owockami i roznycmi ☠☠☠☠☠☠☠kami (jejq jak to sie pisze?? tak??) ? albo np mleko z platkami+banany+rodzynki+ kakao do tego ? Jak to jest ? [img]icons/icon7.gif[/img] Bo qrcze otreby albo w ogole nie slodkie musli wcale nie jest takie dobre [img]icons/icon9.gif[/img]

Aha [img]icons/icon7.gif[/img] Podobno slodzik jest rakotworczy... juz zwykly cukier jest zdrowszy chyba...

[img]icons/icon40.gif[/img]

[aggie]

Hm ok [img]icons/icon7.gif[/img] Ale jak ktos jest na dietce i chce zgubic troszeczke tluszczyku. I rano mozna jesc slodkie i weglowodany i to sie w ciagu dnia wszystko spali (pod warunkime ze potem nic slodkiego siem nie zje ofkoz ) to nie mozna jesc jakichs platkow, cornflakesow czekoladowych, z owockami i roznycmi ☠☠☠☠☠☠☠kami (jejq jak to sie pisze?? tak??) ? albo np mleko z platkami+banany+rodzynki+ kakao do tego ? Jak to jest ? [img]icons/icon7.gif[/img] Bo qrcze otreby albo w ogole nie slodkie musli wcale nie jest takie dobre [img]icons/icon9.gif[/img]

Aha [img]icons/icon7.gif[/img] Podobno slodzik jest rakotworczy... juz zwykly cukier jest zdrowszy chyba...

[img]icons/icon40.gif[/img]

[lejka]

Ha!!! Zlozono mi gratulacje za moją przyjemność!!! [img]icons/icon10.gif[/img]

[lejka]

Ha!!! Zlozono mi gratulacje za moją przyjemność!!! [img]icons/icon10.gif[/img]

[Mgiełka]

[img]icons/icon7.gif[/img]. Ja tam znam większe przyjemności [img]icons/icon7.gif[/img]

[Mgiełka]

[img]icons/icon7.gif[/img]. Ja tam znam większe przyjemności [img]icons/icon7.gif[/img]

[lejka]

Ja też, ale lubię takie czytać, a już z przyjemnością taki długi tekst - to napradę musi być COŚ!!! [img]icons/icon7.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img]

[lejka]

Ja też, ale lubię takie czytać, a już z przyjemnością taki długi tekst - to napradę musi być COŚ!!! [img]icons/icon7.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img]

[Mgiełka]

[img]icons/icon7.gif[/img]. Taaak. Skoro długie teksty MUSZĄ mieć w sobie coś, to niewątpliwie moje coś w sobie mają (ale obawiam się, że to "coś" to ataki grafomanii [img]icons/icon7.gif[/img], dobrze że ich często nie dostaję [img]icons/icon7.gif[/img] ).

[Mgiełka]

[img]icons/icon7.gif[/img]. Taaak. Skoro długie teksty MUSZĄ mieć w sobie coś, to niewątpliwie moje coś w sobie mają (ale obawiam się, że to "coś" to ataki grafomanii [img]icons/icon7.gif[/img], dobrze że ich często nie dostaję [img]icons/icon7.gif[/img] ).

[BabciaWeatherwax]

Mgiełka napisał(a):
> [img]icons/icon7.gif[/img]. Taaak. Skoro długie teksty MUSZĄ mieć w sobie coś, to niewątpliwie moje coś w sobie mają (ale obawiam się, że to "coś" to ataki grafomanii [img]icons/icon7.gif[/img], dobrze że ich często nie dostaję [img]icons/icon7.gif[/img] ).

DOBRZE?!? Mgiełuś, już Ci mówiłam, ze twoich bujnych opisóew zawsze mi mało ;D [img]icons/icon10.gif[/img]

[img]icons/1cmok.gif[/img]

[BabciaWeatherwax]

Mgiełka napisał(a):
> [img]icons/icon7.gif[/img]. Taaak. Skoro długie teksty MUSZĄ mieć w sobie coś, to niewątpliwie moje coś w sobie mają (ale obawiam się, że to "coś" to ataki grafomanii [img]icons/icon7.gif[/img], dobrze że ich często nie dostaję [img]icons/icon7.gif[/img] ).

DOBRZE?!? Mgiełuś, już Ci mówiłam, ze twoich bujnych opisóew zawsze mi mało ;D [img]icons/icon10.gif[/img]

[img]icons/1cmok.gif[/img]

[lejka]

Jakie dobrze, jakie dobrze??? Ja chcę jeeeeeeszcze!!! [img]icons/icon7.gif[/img] I nie tylko ja, coś jakby kiedyś ci ktoś coś moówił, Bunia na ten przykład, że lubi twoja pisaninkę... Nio to dołączam do fanklubu. [img]icons/icon7.gif[/img]

[lejka]

Jakie dobrze, jakie dobrze??? Ja chcę jeeeeeeszcze!!! [img]icons/icon7.gif[/img] I nie tylko ja, coś jakby kiedyś ci ktoś coś moówił, Bunia na ten przykład, że lubi twoja pisaninkę... Nio to dołączam do fanklubu. [img]icons/icon7.gif[/img]