|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2003-06-30, 11:26
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-06
Wiadomości: 4
|
Ile kalorii??
Mam 16 lat i jestem za gruba!! Postanowiłam sie odchudzić!
Chce to jednak zrobic z głową i nie chce miec problemow zdrowotnych. Ile powinnam dziennie spożywac kalorii i jaka diete stosowac?? POmocy!!!! |
|
|
|
2003-06-30, 16:13
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Ile kalorii??
A ile masz wzrostu i wagi?
|
|
|
|
|
2003-06-30, 16:14
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 324
 |
Re: Ile kalorii??
A skąd wiesz, że jesteś gruba?
__________________
Smoczy kram wymiana Shu Uemura, The Body Shop, YSL, Sephora i kolczyki hand made https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...=1#post8452157 |
|
|
|
|
2003-06-30, 16:45
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Ile kalorii??
No właśnie to chcę ustalić, bo jeżeli ma sie prawidłową wage i chce sie odchudzać... Znam takie przypadki, brrr...
|
|
|
|
|
2003-07-03, 11:44
|
#5 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-06
Wiadomości: 4
|
Re: Ile kalorii??
Ale to widac ze mam za dużo ciała :-D?? Powiedzcie jak zrobic żebym nie miała problemow ze zdrowiem!!!
|
|
|
|
|
2003-07-03, 13:41
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Wiadomości: 12 990
|
Re: Ile kalorii??
"Widać" to pojęcie względne
 dla jednego możesz wyglądać grubo dla drugiego chudo. Może tylko tobie się wydaje że za dużo ważysz. Najważniejsza jest waga i wzrost, chociaż to i tak nie zawsze jest obiektywne, gdyż ludzie są różni i mają różną budowę ciała.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911 |
|
|
|
|
2003-07-03, 14:45
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 254
 |
Re: Ile kalorii??
zakochana napisał(a):
> Ale to widac ze mam za dużo ciała :-D?? Powiedzcie jak zrobic żebym nie miała problemow ze zdrowiem!!! Jeść zdrowo (look: osławiona dieta Smoczka ) i dużo się ruszać (najlepiej na świeżym powietrzu). To wszystko, bardzo skuteczne, trzeba tylko konsekwencji
|
|
|
|
|
2003-07-03, 15:17
|
#8 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Ile kalorii??
Nie zawsze widać... Zawsze przeciez wydaje nam sie, że jesteśmy grubsze niż w rzeczywistości. No, prawie zawsze. Nie raz spotkałam się z tym, że dziewczynyo prawidłowej wadze myślały, że są za grube.
|
|
|
|
|
2003-07-05, 06:10
|
#9 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Ile kalorii??
generalnie najlepiej w trakcie diety odchudzającej jeśc około 1200-1500 kcal na dzień(zakładając, że jesteś osoba o a miarę przeciętnym wzroście(np. wyjątkowa kruszynka o wzroście 150 cm, prawdopodobnie będzie potrzebować nieco mniej energii). Taka ilość kcal pomaga zachowac przemianę materii na w miarę normalnym poziomie(ostre diety ją spowalniają , a tym samym spowalniają chudnięcie). Polecam do przeczytania -> http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:51.
