rower treningowy

siemka8573326 · 2012-09-05, 16:17

od tygodnia jezdze rowerkiem treningowym rano i wieczorem 15 minut, od następnego tygodnia będę jezdzić 20 minut. i potem robie brzuszki ,codziennie po 2 brzuszki więcej, pije wode mineralną. Myślicie że przy takich cwiczeniach zgubie coś? czy to za malo ? rowerek treningowy pozwala też na zgubienie '' boczków '' ? czy tylko dziala na posladki ?

Joasia B · 2012-09-05, 16:52

Tluszcz spalasz rownomiernie z calego ciała. Musisz jezdzic na rowerku 4 razy w tygodniu po 45 minut bez rozbijania na rano wieczor.

Woda mineralna to cała Twoja dieta? To marnie.

Dariella · 2012-09-06, 20:49

woda mineralna? Woda rozpycha brzuch i szybko z niego ucieka...tym samym częściej jest się głodnym.

Ja zamiast wody polecam picie białka np. maślanka, kefir...

Do_ · 2012-09-06, 20:53

Ja ćwiczę dwa razy w tygodniu [środa,sobota] po 45 minut bo wtedy są lepsze efekty spalania niż codziennie po 20. No chyba, że zależy Ci na mięśniach :P
I robie 20 brzuszków rano i wieczorem

Zobaczymy jak będzie
Też piję wodę na zasadzie TROSZKĘ [trzy łyki] a często.

Jedz mniej o 25 % i też zobaczysz efekty ;p po kilku dniach - jak ja

2012-09-05, 16:17	#1
siemka8573326 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 56	rower treningowy od tygodnia jezdze rowerkiem treningowym rano i wieczorem 15 minut, od następnego tygodnia będę jezdzić 20 minut. i potem robie brzuszki ,codziennie po 2 brzuszki więcej, pije wode mineralną. Myślicie że przy takich cwiczeniach zgubie coś? czy to za malo ? rowerek treningowy pozwala też na zgubienie '' boczków '' ? czy tylko dziala na posladki ?

2012-09-05, 16:52	#2
Joasia B Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 491	Dot.: rower treningowy Tluszcz spalasz rownomiernie z calego ciała. Musisz jezdzic na rowerku 4 razy w tygodniu po 45 minut bez rozbijania na rano wieczor. Woda mineralna to cała Twoja dieta? To marnie. __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post42482449 wątek wymiankowy " Sport to walka ciała z duchem".

2012-09-06, 20:49	#3
Dariella Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 881	Dot.: rower treningowy woda mineralna? Woda rozpycha brzuch i szybko z niego ucieka...tym samym częściej jest się głodnym. Ja zamiast wody polecam picie białka np. maślanka, kefir... __________________ "Wierzysz, że można kochać kobietę i ustawicznie ją zdradzać?Mniejsza o zdradę fizyczną, chodzi o intencje, o poezję duszy.Cóż nie jest to proste ale i tak męzczyźni nieustannie to robią."

2012-09-06, 20:53	#4
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: rower treningowy Ja ćwiczę dwa razy w tygodniu [środa,sobota] po 45 minut bo wtedy są lepsze efekty spalania niż codziennie po 20. No chyba, że zależy Ci na mięśniach :P I robie 20 brzuszków rano i wieczorem Zobaczymy jak będzie Też piję wodę na zasadzie TROSZKĘ [trzy łyki] a często. Jedz mniej o 25 % i też zobaczysz efekty ;p po kilku dniach - jak ja __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)