pytania o dietę Smoczka

[patsi]

dietka wydaje mi się bardzo rozsądna, więc zamierzam wypróbowaći w związku z tym mam parę pytań:
jak dieta ustosunkowuje się do kawy?można?nie mozna?jeśli można to w jakich porach(rano czy wieczorem)
jak rozwiązać kwestię ostatniego posiłku przed 18.oo, jeśli prowadzę wieczorno-nocny tryb życia?czy ta 18.00 to jakaś ogólnie magiczna godzina, czy skoro ja kładę się spać nie o 22.00 tylko, powiedzmy o 24.00-2.00, mój organizm funkcjonuje inaczej i powinnam sobie poprzesuwać godziny posiłków?
dzięki za odpowiedzi

[MoniaK]

Powstał trochę pewien mit na temat godz. 18 Ważne aby nie jeść ok. 2, 3 godz. przed snem a nie po osiemnastej. Jeśli późno chodzisz spać powinnaś tak ułożyć jadłospis aby posiłłki były równomiernie rozłożone.
Co do kawki to chyba można pić, ale wiadomo że nie należy przedadzać

[smoczek]

co do godz 18 to MoniaK ma rację, z tym, że niektórym osobom po prostu łatwiej z góry założyć, że nie będą jadły np. właśnie po 18.00 niż pilnować niejedzenia na te 3 godz przed snem-zależnie od różnej pory kładzenia się spać. Dodatkowo stałe pory posiłków sprzyjają utrzymaniu ładnej sylwetki
Jeśli chodzi o kawę, to ja jestem raczej przeciwniczką, ale nawet nie ze względów dietetycznych w sensie utrzymania dobrej figury(bo tu kawa nawet pomaga), ale dlatego, że odwadnia i wypłukuje z organizmu magnez(co sprawia, że jesteśmy bardziej podatne na stres... )