![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 456
|
Spanie po 12-13 godzin
Wizażanki mam problem. Codziennie śpie po ok. 12-13 godzin. Nie potrafię mniej. 8 godzin to dla mnie STANOWCZO za mało. Próbowałam wstać po 8 godzinach ale natychmiast po przebudzeniu (za pomocą budzika oczywiście
![]() ![]() Wiem, że każdy potrzebuje inną dawkę snu ale spanie pół doby to chyba za dużo. Czuję, że tracę moje życie na spanie ![]() Nie wiem czy to pomocne ale mam bardzo niskie ciśnienie. Nie doboru witamin raczej nie - bo staram się codziennie wypijać szklanke plusza itp. Czy może być to jakas choroba, schorzenie albo coś ? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 3 477
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Cytat:
__________________
Nie możesz zmienić wszystkiego. Możesz za to zmienić jedną, małą rzecz. I tak to działa. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Nieziemska kraina :)
Wiadomości: 1 264
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
hmm... nie wiem czy z naturą da się wygrać
![]() ![]() Poza tym nie wiem czy są jakieś inne sposoby... ---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- Jeszcze chciałam dodać,że też mam ponoć niskie ciśnienie (90 na 60) ale sypiam 8-9 godzin i nie mam problemu ze wstawaniem.Być może u ciebie jest inaczej i może właśnie to ciśnienie jest powodem "zimowego snu" ![]() ---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ---------- Jeszcze chciałam dodać,że też mam ponoć niskie ciśnienie (90 na 60) ale sypiam 8-9 godzin i nie mam problemu ze wstawaniem.Być może u ciebie jest inaczej i może właśnie to ciśnienie jest powodem "zimowego snu" ![]()
__________________
pod innym nickiem... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 551
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Moja mama ma obniżone ciśnienie, i jak nie wypije kawy 2 razy dziennie, to śpi na stojąco, więc coś w tym chyba jest. Dla mnie 8h snu to też za mało, idealny czas dla mnie to 9h, wydaje mi się, że to tak w normie, ale 12-13h to faktycznie dużo... a po tych 13 godzinach czujesz się wypoczęta? Nie masz problemów z zasypianiem?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 2 265
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Też mam niskie ciśnienie i też uwielbiam długo spać
![]() ![]() Swoją drogą, to może być też objaw anemii lub niedoboru magnezu ![]()
__________________
♥ Edytowane przez rare bird Czas edycji: 2010-02-20 o 15:01 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 651
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Mam ten sam problem co Ty. Tylko, że ja nie potrafię iść spać o tej 22, tylko w godzinach wieczornych wstępuje we silna dawka energii i chodzę spać ok. 2-3 w nocy i wstaje ok. 12-13 :/ Nienawidze siebie za to
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 568
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
rzeczywiście trochę szkoda życia na 12-13 godzin snu
![]() ja też należę do śpiochów, ale wystarcza mi ok. 9 godzin snu. Gdybym miała taki problem jak Ty to jednak starałabym się zmienić tryb życia. Nie wiem czy jeszcze uczysz się czy pracujesz, ale w przypadku stałych godzin pracy to przecież nie da się wyłączyć budzika i spać dalej, tylko trzeba wstać i nie ma zmiłuj ![]() Ja np zauważyłam, że to nawet czasem nie o ilość godzin chodzi, a o porę o której się budzę. Mogę iść spać o 21.00, 22.00, 23.00 ...itd i jak mam budzik na 06:30 to niezależnie od pory pojśćia spać wstaję z wielkim bólem i dramatem ![]() Natomiast zawsze (nie liczę imprez całonocnych), mój organizm budzi się sam ok godz. 08.00 i wtedy jestem wyspana, niezależnie od tego czy pojde spac o 22.00 czy o 24.00. Tak więc wiem, że moją odpowiednią porą na pobudkę jest ok 08:00. Niestety na 08.00 to ja muszę być w pracy, takze siłą rzeczy codziennie walczę ze wstaniem z łożka przed godziną 07.00 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
widzę, że nie jestem sama...
To jest straszne, gdy przesypia się życie...
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia ![]() cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 6 037
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
gdzies czytałam o pewnej dziewczynie która potrafi spać nawet 48h. To przypadek drastyczny, ale istnieją tacy ludzie. Ta przypadłosć jakos sie nazywa, ale niestety wypadło mi z głowy, jest nieuleczalna.
Ja potrafię przespać 20h. Osiem zupełnie mi nie wystarcza. Zwykle po kilkunastu godzinach przespanych wstaje i tak zmęczona, jakbym spała zaledwie 5 Cytat:
Ja jak wstanę o 13 to jestem dopiero szczęsliwa Edytowane przez 201804100943 Czas edycji: 2010-02-20 o 15:26 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: duży pokój;)
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
myślałam że tylko ja mam taki problem:/ tylko że ja niestety nie mogę sobie pozwolić na taką ilośc snu. W miare rozsądnym rozwiązaniem jest spanie w regularnych godzinach. staram się kłaść do 23.30 i wstaje o 6 i jest troszkę lepiej niż jak zarywałam noce i odsypiałam do 11.
__________________
oszalałam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Wiadomości: 3 501
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Byly juz takie watki. Rowniez mam taki problem, i potwierdzam ze swiadomosc iz przesypia sie zycie, jest straszna... Dzis np. wstalam o 14.30 choc mam mnostwo rzeczy do zrobienia. Kiedy spie ok. 8 h w nocy, to w dzien jestem tak zmeczona ze musze odespac... Cisnienie tez mam bardzo niskie, a puls bardzo wysoki.
Denerwujace jest rowniez to, ze wszyscy maja mnie za leniwca ;> a rodzice kiedy przyjezdzam na weekend do domu, robia awantury o spanie do 12-13 ![]() A kawa i wszelkie napoje RedBullopodobne ![]()
__________________
mój wątek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1167361 Edytowane przez magd00sinek Czas edycji: 2010-02-20 o 15:30 |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Dżungla Mazowiecka
Wiadomości: 358
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
To na prawdę strasznie dużo. Mi całkowicie wystarcza 7 godzin snu.
Problem raczej tkwi w ciśnieniu, jak już dziewczyny zauważyły ![]()
__________________
Czy wiesz, że gdy odjeżdżam
Umieram dziewięć razy Umieram stojąc w oknie Na korytarzu 26.05.2010 - Babciu... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Paris
Wiadomości: 29 331
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
ile masz lat?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
pewnie to od ciśnienia. też tak miałam i do całkiem do niedawna. tylko że mi jeszcze było wiecznie zimno, itp. moja lekarka skwitowała to krótkim "ten typ tak ma". bez sensu było sobie podnosić ciśnienie prochami, wystarczyła dobra kawka no i silna wola - a już w przypadku kiedy nie dało radi inaczej - drzemka.
na pocieszenie dodam że mi samo przeszło, unormowało się. chociaż teraz znowu wracam do punktu wyjścia - mogłabym spać non stop (ale to już zganiam na ciążę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: PL/DE
Wiadomości: 41
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Hej dziewczyny, ja tez mialam taki problem, okazalo sie, ze mam nadczynnosc tarczycy, czulam sie fatalnie z tym przesypianiem zycia, dostalam leki i wszystko sie w miare uspokoilo, na pewno latwiej sie zyje.
Dodatkowo zazywam magnez, to tez sie przydaje, zwlaszcza jak sie duzo kawy pije ![]() A tak bardziej psychologicznie rzecz biorac to to moze byc po prostu nieunormowanie trybu zycia, takie rozleniwienie - jak jest stala pora wstawania, codzienny rytual, duzo do roboty, to czlowiek jednak znajduje w sobie energie do dzialania ![]() Pozdrawiam wszystkie Spioszki ;D
__________________
and I'm so sick of love songs! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 1 235
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Cytat:
Ja miałam podobnie i lekarka przepisała mi Effortil w tabletkach na podniesienie ciśnienia.
__________________
Monika ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 2 543
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
To jest problem i nie dziwie się, że się męczycie. Mnie z kolei potrzeba bardzo mało snu. Śpię 5-6 godzin czasem mniej i czuje się wyspana, nawet w dni wolne budzę się koło 5 rano. To jest chyba dziedziczne, bo mój tata też tak ma, więc może Twoi rodzice też tak długo śpią?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 1 230
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
a co kiedy człowiek sam z siebie nie może spać?
uwierzcie, to też nie jest miła przypadłość. i to nie bezsenność, że leżę i nie mogę zasnąć, bo nawet zasypiam, ale budzę się ZAWSZE po max. 6-7h, a z reguły jest to 5-6. I już tak nie do zaśnięcia. Co do wątku to też radzę iść do lekarza, i jego się zapytać, bo rzeczywiście szkoda życia na spanie ![]() ![]()
__________________
Playing it safe is the most popular way to fail. W taki dzień jak ten Marco Polo wyruszył do Chin. Jakie są Twoje plany na dzisiaj? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2 491
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
No naprawdę, czy myślisz, że szklanka plusza zastąpi Ci zdrowe odżywianie (owoce, warzywa)?
__________________
"A ci, którzy tańczyli, zostali uznani za szalonych przez tych, którzy nie słyszeli muzyki". |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Ja mam... odwrotnie
![]() ![]()
__________________
Nigdy nie pozwól, aby strach przed działaniem wykluczył Cię z gry ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 3 851
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
ja też mam niskie ciśnienie i najchętniej spała bym dłuuugo, ale jeśli bez ociągania po usłyszeniu budzika wystrzelę z łóżka-nie ma problemu
gorzej jeśli pozwlekam chwilę, to wtedy od razu zasypiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Z tym, że moje ciśnienie jest niemal książkowe.. Jestem młoda - mam zaledwie 17 lat..
Weekendy i wszelakie 'wolne' od szkoły są dla mnie błogosławieństwem, bo mogę się wyspać. Chodząc do szkoły, śpię te 7-8 h, lecz co najmniej 3 razy w ciągu tygodnia za dnia muszę iść spać, bo nie wyrabiam. A na imprezach to już w ogóle masakra ;/ Wszyscy się bawią, a ja muszę zmrużyć oko.. Inaczej po prostu się nie da. A kawa nie działa na mnie wcale. Zazwyczaj to właśnie po niej idę spać ![]()
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia ![]() cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: porto
Wiadomości: 3 445
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Niskie ciśnienie, problemy z krązeniem. To ja
![]() ![]() ---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ---------- To też moje weekendy :/
__________________
not all who wander are lost.
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 5 749
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Cytat:
![]() ![]() Co do autorki wątku - słuchaj, jeśli masz tak od zawsze, to możliwe, że niestety taka Twoja natura i ciężko będzie Ci coś poradzić. Ale jeśli to się pojawiło niedawno, to może wskazywać na jakąś chorobę. Ja też mam niskie ciśnienie, ale nie śpię aż tyle czasu, więc wcale nie jestem pewna czy to tylko to - pewnie, że ciśnienie ma wpływ na to, że wymagamy wsparcia w kawie czy czasem drzemki, ale spać aż tyle nie trzeba. A próbowałaś nastawić sobie kilka budzików i naprawdę wstać powiedzmy po 9 godzinach snu? Dopiero jeśli naprawdę będziesz śnięta w ciągu dnia, to zrób sobie max. 30 minutową drzemkę - niezbyt długa drzemka potrafi dać więcej niż rozsypianie się ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 5 684
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
![]() ![]() mam to samo, 8 godzin to dla mnie za mało, wtedy muszę np. po uczelni "odespać zaległości" ![]() 13 godzin to za dużo, bo wtedy strasznie boli mnie głowa w okolicach czoła po przebudzeniu. Najlepiej to tak około 10 godzin ![]() Ostatnio był fajny artykuł na onecie, nie wiem, czy czytałyście, właśnie o tym ile kto potrzebuje snu. Nie pamiętam już dokładnie, ale to jest jakoś tam indywidualnie uwarunkowane i np. Margaret Thatcher, gdy była u władzy potrzebowała chyba tylko 4 godzin snu, by być wypoczętą, natomiast dla porównania Albert Einstein potrzebował właśnie chyba około 12, czy 13 godzin snu. Uwielbiam spać ![]() ![]() ---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ---------- Acha, dodam jeszcze, że kawy nie piję, bo nie bardzo lubię, a druga sprawa jest taka, że źle się po kawie czuję (wewnętrzny strach, poddenerwowanie, serce mi szybko bije, w ogóle nie mogę spać itd..) Na nogi może postawić mnie bardzo mocna herbata ![]() ---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ---------- i jeszcze dodam, bo zapomniałam, że mam tak jak ktoś tu wyżej wspomniał, jeśli pójdę spać nawet o 22, a muszę wstać o 6 rano to tak czy siak jestem i będę niewyspana. Natomiast jeśli poszłabym nawet o 4 rano, a musiała wstać o 10, to spokojnie i całkiem dobrze się czuję. Także też u mnie zależy to od pory, o której muszę wstać. ---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ---------- ![]() ![]() ![]() ![]() mega wątek ![]() no to Śpiochy! Łączmy siły ![]() ![]()
__________________
Nowy wątek perfumeryjny (wymienię perfumy Chopard Happy Spirit Bouquet D'Amour + Venezia Laura Biagiotti): https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1155971 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 2 265
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Haha ja też zawsze na imprezie przysypiam jak jest nudno
![]() ![]() Ale mam anemię i niedociśnienie, więc u mnie to normalne ![]()
__________________
♥ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 207
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Hmm... zmusiłyście mnie do zastanowienia się nad sobą. Ja też potrzebuję co najmniej 8-10 godzin snu, ale nie sądziłam, że to może być problem. Myślałam, że taka już moja natura... Nie cierpię na jakiś większy niedobór energii w ciągu dnia po tak "długim" śnie.
Zauważyłam jedynie, że jak nie biorę dodatkowo żelaza i magnezu, jestem bardziej ospała. To samo, jak nie piję wystarczającej ilości wody mineralnej. Dodam jeszcze, że jeśli 2 - 3 dni z rzędu zdarzy mi się spać po 12-14 godzin, to mam jak w banku, że przez najbliższe 48 godzin nie zasnę, choćby nie wiem jak bolały mnie oczy. ![]() Edytowane przez molasses disaster Czas edycji: 2010-02-20 o 18:54 |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#28 |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Ja też jestem śpiochem, chociaż w ciągu tygodnia śpię po 6-7 godz. Za to w weekend jeśli tylko mogę śpię z 10 godz. Czasem po powrocie z pracy muszę pospać troszkę, bo po 8 godz patrzenia w monitor bolą mnie oczy.
I tak bez przerwy ziewam jakbym zarwała noc. Moim zdaniem skrajnie długie spanie jeśli nie jest uzależnione genetycznie, wynika z niedociśnienia, przemęczenia i chronicznego stresu, anemii, nadczynności tarczycy lub z cukrzycy (skoki cukru mogą powodować napady senności). Żeby odnaleźć przyczyny ciągłej senności nie zaszkodzi wybrać się po skierowanie na badania krwi (morfologia, cukier, hormony tarczycy).
__________________
http://elfickizakatek.wordpress.com |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 9 732
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Każdy człowiek ma swoje fazy snu, popróbuj trochę. Ja myślałam że potrzebuję spać 12 godzin zeby się w peeeeełni wyspać. Po 8 godzinach byłam padnięta. Próbowałam spać po 5, 6, 7, 8 godzin. Okazało się że najlepiej się czuję śpiąc właśnie 6h.
![]()
__________________
Kto sieje wiatr ten zbiera burze
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 910
|
Dot.: Spanie po 12-13 godzin
Jeśli masz niskie ciśnienie, to może to być powodem Twoich problemów.
A jak u Ciebie z wysiłkiem fizycznym? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:19.