ile kalorii na posiłek?

Majas15 · 2004-12-26, 09:48

czy możecie mi powiedzieć ile kalorii na śniadanie obiad i kolacje powinna spożywać osoba prowadząca siedzący tryb życia a ile osoba aktywna fizycznie i taka w średnim stopniu zaawansowania??

greeneyes · 2004-12-26, 10:09

a jaki jest twoj wzrost,wiek i waga?

karmeleiro · 2004-12-26, 23:54

czy moge podlaczyc sie pod ten watek?

mnie nurtuje to samo pytanie, na dodatek chcialabym przytyc, a nie moge

wiek 25 lat, waga 47, wzrost 164cm. (dodam, ze czesto jestem w biegu, kiedys lubilam sport i trenowalam, teraz nie mam na to czasu

mmartaa · 2004-12-27, 09:59

Podpinam się pod wątek prowadze siedzący tryb życia , pracuje 8 godz przy komputerze ile powinnam zjadać kalori aby nie przytyc bo juz mam znaczną nadwage 165cm i 64kl bardzo prosze o rade.

bzyku · 2004-12-28, 06:15

Zapotrzebowanie kaloryczne można sobie obliczyć np. tu:

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html

http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/d...ulator/energy/

http://www.medicover.com/pl/pl/Zdrow....aspx?TabId=98

http://www.indyk.pl/zdrowe_kalkulatory_1.html

Zresztą wystarczy napisać w wyszukiwarkach (np.google) hasło typu "zapotrzebowanie kaloryczne" itp. i znajdziecie mnóstwo informacji. Pozdrawiam i miłego odchudzania, czy też przybierania

mmartaa · 2004-12-28, 07:50

Wielkie dzięki

pozdrawiam.

2004-12-26, 09:48	#1
Majas15 Przyczajenie Zarejestrowany: 2004-12 Wiadomości: 18	ile kalorii na posiłek? czy możecie mi powiedzieć ile kalorii na śniadanie obiad i kolacje powinna spożywać osoba prowadząca siedzący tryb życia a ile osoba aktywna fizycznie i taka w średnim stopniu zaawansowania??

2004-12-26, 10:09	#2
greeneyes Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: poznan Wiadomości: 399	Re: ile kalorii na posiłek? a jaki jest twoj wzrost,wiek i waga?

2004-12-26, 23:54	#3
karmeleiro Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Trojmiasto Wiadomości: 1 979	Re: ile kalorii na posiłek? czy moge podlaczyc sie pod ten watek? mnie nurtuje to samo pytanie, na dodatek chcialabym przytyc, a nie moge wiek 25 lat, waga 47, wzrost 164cm. (dodam, ze czesto jestem w biegu, kiedys lubilam sport i trenowalam, teraz nie mam na to czasu __________________ *********************** ******************** Czarownice sa zwykle tak towarzyskie jak koty......wiekszosc czarownic jest zyczliwa (ogolnie), lagodna (dla pokornych), wielkoduszna (dla zaslugujacych, bo nie zaslugujacy dostawali wiecej niz im sie nalezalo) i oddana generalnie swemu powolaniu, ktore oferuje w zyciu raczej kopniaki niz calusy. T.P *********************** ********************

2004-12-27, 09:59	#4
mmartaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-01 Wiadomości: 394	Re: ile kalorii na posiłek? Podpinam się pod wątek prowadze siedzący tryb życia , pracuje 8 godz przy komputerze ile powinnam zjadać kalori aby nie przytyc bo juz mam znaczną nadwage 165cm i 64kl bardzo prosze o rade. __________________ Bądz uroczy dla swoich wrogów, nic ich bardziej nie złości ))

2004-12-28, 06:15	#5
bzyku Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 796	Re: ile kalorii na posiłek? Zapotrzebowanie kaloryczne można sobie obliczyć np. tu: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/d...ulator/energy/ http://www.medicover.com/pl/pl/Zdrow....aspx?TabId=98 http://www.indyk.pl/zdrowe_kalkulatory_1.html Zresztą wystarczy napisać w wyszukiwarkach (np.google) hasło typu "zapotrzebowanie kaloryczne" itp. i znajdziecie mnóstwo informacji. Pozdrawiam i miłego odchudzania, czy też przybierania

2004-12-28, 07:50	#6
mmartaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-01 Wiadomości: 394	Re: ile kalorii na posiłek? Wielkie dzięki pozdrawiam. __________________ Bądz uroczy dla swoich wrogów, nic ich bardziej nie złości ))

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)