kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:)

*karolka* · 2005-01-25, 07:22

Nie smiejcie sie z niektorych pytan

1-jesli dobrze pamietam to brokuly sa malutkie,wiec np w 1 dniu na lunch jest tylko 1 gotowana brokula?
2-w 1 dniu na obiad jest salata z olejem i cytryna,chodzi tylko o 1lisc salaty i pewnie oliwe z oliwek do tego?
3-jaki to ma byc befsztyk? smazony? gotowany?
4-grzanka jest robiona w takim specjalnym opiekaczu, prawda? a jaki chleb do tego?moze byc bialy?
5-gdzie moge dostac jakis twarozek naturalny? czy to moze byc np serek wiejski?
6-zastanawia mnie tez ta puszka kompotu owocowego? mozna w sklepie kupic kompot?i do tego w puszce

7-a ryba jaka ma byc?usmazyc ja czy ugotowac?
8-nie wiem jeszcze w jaki sposob przygotowac kurczaka
9-i jakie te mieso grillowane ma byc? jakas karkowka? i jak je przygotowac jesli nie mam takiej opcji w piekarniku. czytalam w innym watku zeby je opiec na patelni.to wystarczy?
10-wode niegazowana mozna pic bez ograniczen?

Dziekuje jesli ktos odpowie na te pytanka

*karolka* · 2005-01-25, 08:03

jeszcze mam 11 pytanko

chodzi o dwie trzecie szklanki jogurtu naturalnego czy dwie lub trzy szklanki?
na 10 pytanie owodzie mam juz odpowiedz. ale bardzo prosze o pomoc z reszta moich watpliwosci.

aliaa · 2005-01-25, 12:32

Czesc

Napiszę Ci na swoim doświadczeniu, tzn. tak jak ja to stosowałam. Nie wiem czy to poprawnie czy nie, ale najważniejsze, że efekt był, więc chyba poprawnie.
1. Jeśli chodzi o ilość to sama sobie musisz ustalić, ważne jest aby nie było za dużo, ale tak żebyś nie była głodna (1 różyczka to zdecydowanie przesada

2. Jak wyżej - sałaty ile chcesz (naprawdę ma mało kalorii, więc się nie martw, ze przesadzisz) do tego skropić ją paroma kroplami oliwy z oliwek i sokiem z cytryny.
3. Befsztyk gotowany lub grilowany (osobiście jednak wybierałam gotowaną pierś z kurczaka)
4. Grzanka w tosterze, najlepiej z ciemnego pieczywa a jak się nie da to ze zwykłego (broń Boże z białego)
5. Twarożek to może być serek wiejski lub serek Bieluch, lub serek Tosca (najlepiej w wersji light bo mają mniej tłuszczu)
6. Kompot w puszce można kupić, ale nie polecam bo jest w słodkiej zalewie. Najlepsze są mrożonki (mieszanka kompotowa) i wtedy je gotujesz na wodzie.
7. Ryba może być smażona na oliwie z oliwek lub grilowana (najlepiej dorsz)
8. Ugotować

9. -> Tu nie wiem bo jadłam tylko gotowanego kurczaka
10. Wode można pić ile wlezie

Jak coś jeszcze to pytaj

Buźka i powodzenia.

*karolka* · 2005-01-25, 12:47

dziekuje za odpowiedz,a wiesz moze ile tego jogurtu naturalnego? 2/3szklanki czy 2lub 3 szklanki? bo z takimi roznymi wersjami sie spotkalam.

Gacha · 2005-01-25, 12:57

Aliaa i jakie byly efekty???

aliaa · 2005-01-25, 13:31

Karolina: sorki, przeoczyłam to pytanie o jogurt

Faktycznie tutaj są różne opinie, ale ja trzymałam się jednego jogurtu (jeden kubeczek akurat wychodzi 2/3 szklanki), bo faktycznie zliczając, że jeden jogurt ma średnio 100-120 kcal, to jedząc takie 3, to jest ponad 300 kcal !! Więc coś mi nie grało i wolałam ograniczyć się do jednego

Gacha: efekty były rewelacyjne (z wagi 64kg na 58kg), i myślę że da się utrzymać te efekty, ale to już zależy od naszej silnej woli

Mnie osobiście troszkę wróciło, ale nie wszystko i nie z nadwyżką, ale to była tylko moja wina, bo sobie za dużo pozwoliłam po diecie

aliaa · 2005-01-25, 16:51

Aha, jeszcze tutaj jest link na forum. Do czytania jest tego całkiem sporo, ale chyba są tam odpowiedzi na wszystkie możliwe pytania dotyczące kopenhaskiej

http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...846917&v=2&s=0

2005-01-25, 07:22	#1
karolka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 422	kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) Nie smiejcie sie z niektorych pytan 1-jesli dobrze pamietam to brokuly sa malutkie,wiec np w 1 dniu na lunch jest tylko 1 gotowana brokula? 2-w 1 dniu na obiad jest salata z olejem i cytryna,chodzi tylko o 1lisc salaty i pewnie oliwe z oliwek do tego? 3-jaki to ma byc befsztyk? smazony? gotowany? 4-grzanka jest robiona w takim specjalnym opiekaczu, prawda? a jaki chleb do tego?moze byc bialy? 5-gdzie moge dostac jakis twarozek naturalny? czy to moze byc np serek wiejski? 6-zastanawia mnie tez ta puszka kompotu owocowego? mozna w sklepie kupic kompot?i do tego w puszce 7-a ryba jaka ma byc?usmazyc ja czy ugotowac? 8-nie wiem jeszcze w jaki sposob przygotowac kurczaka 9-i jakie te mieso grillowane ma byc? jakas karkowka? i jak je przygotowac jesli nie mam takiej opcji w piekarniku. czytalam w innym watku zeby je opiec na patelni.to wystarczy? 10-wode niegazowana mozna pic bez ograniczen? Dziekuje jesli ktos odpowie na te pytanka

2005-01-25, 08:03	#2
karolka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 422	Re: kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) jeszcze mam 11 pytanko chodzi o dwie trzecie szklanki jogurtu naturalnego czy dwie lub trzy szklanki? na 10 pytanie owodzie mam juz odpowiedz. ale bardzo prosze o pomoc z reszta moich watpliwosci.

2005-01-25, 12:32	#3
aliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 63	Re: kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) Czesc Napiszę Ci na swoim doświadczeniu, tzn. tak jak ja to stosowałam. Nie wiem czy to poprawnie czy nie, ale najważniejsze, że efekt był, więc chyba poprawnie. 1. Jeśli chodzi o ilość to sama sobie musisz ustalić, ważne jest aby nie było za dużo, ale tak żebyś nie była głodna (1 różyczka to zdecydowanie przesada 2. Jak wyżej - sałaty ile chcesz (naprawdę ma mało kalorii, więc się nie martw, ze przesadzisz) do tego skropić ją paroma kroplami oliwy z oliwek i sokiem z cytryny. 3. Befsztyk gotowany lub grilowany (osobiście jednak wybierałam gotowaną pierś z kurczaka) 4. Grzanka w tosterze, najlepiej z ciemnego pieczywa a jak się nie da to ze zwykłego (broń Boże z białego) 5. Twarożek to może być serek wiejski lub serek Bieluch, lub serek Tosca (najlepiej w wersji light bo mają mniej tłuszczu) 6. Kompot w puszce można kupić, ale nie polecam bo jest w słodkiej zalewie. Najlepsze są mrożonki (mieszanka kompotowa) i wtedy je gotujesz na wodzie. 7. Ryba może być smażona na oliwie z oliwek lub grilowana (najlepiej dorsz) 8. Ugotować 9. -> Tu nie wiem bo jadłam tylko gotowanego kurczaka 10. Wode można pić ile wlezie Jak coś jeszcze to pytaj Buźka i powodzenia.

2005-01-25, 12:47	#4
karolka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 422	Re: kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) dziekuje za odpowiedz,a wiesz moze ile tego jogurtu naturalnego? 2/3szklanki czy 2lub 3 szklanki? bo z takimi roznymi wersjami sie spotkalam.

2005-01-25, 12:57	#5
Gacha Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 33	Re: kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) Aliaa i jakie byly efekty???

2005-01-25, 13:31	#6
aliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 63	Re: kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) Karolina: sorki, przeoczyłam to pytanie o jogurt Faktycznie tutaj są różne opinie, ale ja trzymałam się jednego jogurtu (jeden kubeczek akurat wychodzi 2/3 szklanki), bo faktycznie zliczając, że jeden jogurt ma średnio 100-120 kcal, to jedząc takie 3, to jest ponad 300 kcal !! Więc coś mi nie grało i wolałam ograniczyć się do jednego Gacha: efekty były rewelacyjne (z wagi 64kg na 58kg), i myślę że da się utrzymać te efekty, ale to już zależy od naszej silnej woli Mnie osobiście troszkę wróciło, ale nie wszystko i nie z nadwyżką, ale to była tylko moja wina, bo sobie za dużo pozwoliłam po diecie

2005-01-25, 16:51	#7
aliaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-05 Wiadomości: 63	Re: kilka pytan o diete kopenhaska-za pare dni zaczynam:) Aha, jeszcze tutaj jest link na forum. Do czytania jest tego całkiem sporo, ale chyba są tam odpowiedzi na wszystkie możliwe pytania dotyczące kopenhaskiej http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...846917&v=2&s=0

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)