|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2005-03-06, 21:59
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 6
|
Siłownia a odżywianie
Nie wiem jak powinnam się odżywiać przy założeniu, że chcę "nabrać" ciała; oczywiście mam na myśli rozbudowanie mięśni. Nie pytam się o odzywki, bo ich nie stosuję i nie zamierzam stosować
 Jak często jeść? Jestem bardzo drobnej budowy ciała....
|
|
|
|
2005-03-06, 22:25
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Głogów
Wiadomości: 376
 |
Re: Siłownia a odżywianie
moja kolezanka chodzi na silownie i codziennie pochlania duuuuuuze ilosci bialka w roznej postaci... Gdzies przeczytala, ze to pomaga "wyszlifowac" miesnie i zgubic nieco tkanki tluszczowej... Ile w tym prawdy - nie wiem, bo ze mnie jest niezly lakomczuch
 Pozdrawiam goraco 
|
|
|
|
|
2005-03-06, 22:35
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Radom/Lublin/Warszawa
Wiadomości: 620
 |
Re: Siłownia a odżywianie
to prawda że trzeba jeść dużo bialka żeby spalać tłuszczyk a nie mięśnie czyli właściwie nasz organizm
pozdrawiam sari 
|
|
|
|
|
2005-03-09, 21:23
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 721
|
Re: Siłownia a odżywianie
ja polecam artykuł z gazetki Fitness Style
przepraszam że tak żółto widać ale musiałam robić fotki bez flesza bo tak to się odbijało i nie było widać części tekstu Pozdrawiam Aga
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
  ...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc  |
|
|
|
|
2005-03-10, 08:55
|
#5 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
|
Re: Siłownia a odżywianie
no szkoda ze na tym forum nie ma systemu nagradzanie za wysilek bo dalabym Ci soga
|
|
|
|
|
2005-03-10, 20:50
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 721
|
Re: Siłownia a odżywianie
xyz napisał(a):
> no szkoda ze na tym forum nie ma systemu nagradzanie za wysilek bo dalabym Ci soga oj dziękuje xyz
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc |
|
|
|
|
2005-03-11, 07:22
|
#7 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 2
|
Re: Siłownia a odżywianie
No dobrze ale co jeśli jade na rowerku od 20 do 21 mam potem jeszcze cos jeść?? bo ja dotychczas czekałam do sniadania
|
|
|
|
|
2005-03-13, 18:20
|
#8 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 6
|
Re: Siłownia a odżywianie
Dzieki za odzew i za artykul. Dalo sie przeczytac!
|
|
|
|
smieszne-intuicyjnie podobnie się odzywiam odkad zaczęłam chodzić na siłke ( w innym wypadku nie mam siły ćwiczyć ) 
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:34.
