Dukan od 3 października 2011r. RAZEM DAMY RADE!!

[niunia_05]

Witam, po raz setny biorę się za odchudzanie, tym razem z dukanem. Ostatnio mam okropny apetyt, jem wszystko co mi w ręce wpadnie. Powiedzialam sobie DOSC!! Chcę w końcu schudnac minimum 5kg. Mam nadzieje ze bedziemy sie wzajemnie motywowac, bo przyznam, że już się boję, że nie wytrwam, ponieważ mam słabą silną wolę Tak więc zaczynamy

[gorzala]

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=544361
Jest już taki temat ;p

[niunia_05]

Jest owszem, ale chodzi mi konkretnie o datę. Jest to wątek dla nowych "dukanek", które zaczynają od 3-go pazdziernika

[gorzala]

Ale tam to nie ma znaczenia, kiedy zaczynasz, tylko wątek się tak nazywa..

[LyraBea]

Napisane przez gorzala

Ale tam to nie ma znaczenia, kiedy zaczynasz, tylko wątek się tak nazywa..

Tak samo na tzw. "głównym wątku Dukana", gdzie już pokolenia Dziewczyn setki kg zgubiły razem wspierając się w grupie... >>> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=554400

[kasia-mk]

Napisane przez niunia_05

Witam, po raz setny biorę się za odchudzanie, tym razem z dukanem. Ostatnio mam okropny apetyt, jem wszystko co mi w ręce wpadnie. Powiedzialam sobie DOSC!! Chcę w końcu schudnac minimum 5kg. Mam nadzieje ze bedziemy sie wzajemnie motywowac, bo przyznam, że już się boję, że nie wytrwam, ponieważ mam słabą silną wolę Tak więc zaczynamy

hej,
jeśli nadal jesteś chętna ja się dołączam................j a też chcę 5kg......

[katiennn]

chcesz schudnąć 5 kg i wybierasz dietę Dukana? czy Ty wiesz dla kogo ona jest przeznaczona? proszę dodaj, że masz 16 lat, a o Dukanie wiesz z gazety... o.O co za ludzie...

[karolasek]

teeeeeeee... katiennn spasuj

mozna schudnac 5 kg na dukanie, robiac sobie pierwszą fazę przez 3 dni, ja nie widze w tym nic zlego bo sama tak schudlam i od jutra znowu ide na dukana )))

[magda_lena40]

niunia
Zdajesz sobie sprawę z tego, że dieta dukana jest na całe życie ? Długość faz określa Ci test, a po przejściu przez pierwsze 3 fazy w fazie IV (czyli przez resztę życia) musisz stosować raz w tygodniu dzień proteinowy ?
Zastanów się czy nie lepiej zacząć się zdrowo odżywiać i ćwiczyć.

karolasek
Na tą dietę nie możesz wracać często. Powinno się ją w miarę możliwości przeprowadzić raz a porządnie ale trzeba przez przez WSZYSTKIE FAZY. I fazę powtarzamy tylko w przypadku gdy od dłuższego czasu nie byliśmy na tej diecie a w dodatku jej długość wylicza Ci test.

Ręce odpadają...

[niunia_05]

Wyobraź sobie, że tak, znam tą dietę bardzo dobrze i nie, nie mam 16 lat. Chcę schudnąć 5kg po ciąży. Nie prosiłam o żadne zbędne komentarze ani o głupie gadanie więc po co to? Chętne dziewczyny zapraszam do "dukania" od jutra Będziemy się wzajemnie wspierać, mam nadzieję, że damy radę *

[Mania_80]

Nie rozumiem po co zakładać kolejny wątek na ten sam temat. Dołączcie dziewczyny do wątku cz. 21. Ja też zaczęłam dopiero od 12.09.2011 i dołączyłam do wątku, który już istnieje. Tam dziewczyny mają doświadczenie i naprawdę jest ok. Chodźcie do nas!!! Każdy zaczyna w innym terminie, ale to nie znaczy że na każdą datę trzeba zakładać wątek... Zajrzyjcie do nas, a przekoancie się, że watro! Pozdrawiam i nie traktujcie nas jak intruzów, bo nie mamy złych zamiarów

[magda_lena40]

Napisane przez niunia_05

Wyobraź sobie, że tak, znam tą dietę bardzo dobrze i nie, nie mam 16 lat. Chcę schudnąć 5kg po ciąży. Nie prosiłam o żadne zbędne komentarze ani o głupie gadanie więc po co to? Chętne dziewczyny zapraszam do "dukania" od jutra Będziemy się wzajemnie wspierać, mam nadzieję, że damy radę *

A zrobiłaś test ? Ile wyliczył Ci dni I fazy i ile wg niego powinnaś schudnąć na diecie ?

[niunia_05]

Nie robilam testu poniewaz niewiele chcę schudnąć.

[Eldo_rado]

Napisane przez niunia_05

Nie robilam testu poniewaz niewiele chcę schudnąć.

to co robisz na dukanie?

[dukanka25]

chetnie sie dolacze od jutra

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

chce schudnac jakies 10 kg wiec zrobie 3 lub 5 dni uderzeniowki. zalezy jak bede sie czula

[niunia_05]

No kochane od dzisiaj zaczynamy Ja z racji tego, że był to ostatni dzień przed dietką zjadłam z mężem pizze:P

[kasia-mk]

no to zaczynamy jakie masz menu i jak długo planujesz dietę?

[karolasek]

jesli chce schudac 5 kilo to logiczne ze duzo nie ważę i nie bede czesto do tej diety wracała proste nie? raz wróciłam do diety od dzisiaj ;] niektóre tutaj wszystkie rozumy zjadly

dzisiaj na śniadanko będzie serek wiejki 3% z biedry, a na obiad rybka,a potem pomyślimy co dalej. Jakieś ćwiczenia? ))

[BONAWIE]

Napisane przez niunia_05

Wyobraź sobie, że tak, znam tą dietę bardzo dobrze i nie, nie mam 16 lat. Chcę schudnąć 5kg po ciąży. Nie prosiłam o żadne zbędne komentarze ani o głupie gadanie więc po co to? Chętne dziewczyny zapraszam do "dukania" od jutra Będziemy się wzajemnie wspierać, mam nadzieję, że damy radę *

Ja się chętnie przyłączę.Zaczęłam dziś rano od naturalnego jogurtu :O) Uwielbiam nabiał. Rok temu ponad zaczęłam Dukana, ale zaczęły się problemy zdrowotne(ginekologiczno-onkologiczne ) i właśnie co schudłam to przez rok nadrobiłam.Mam wrażenie ,że poczęści od hormonów.Odstawione hormony i zaczynam przygodę Boję się, bo brak mi "cierpliwości" do tego dwójka Bąbli i czasem się nie chce.Chce schudnąć po dwóch ciążach 10kg i będę szczęśliwa jak utrzymam tę dychę na minusie.Mając jakąś bratnią duszę będzie łatwiej chyba?!

[kasia-mk]

Ja też dziś od serka zaczęłam dzień no i mam 5kg do zrzucenia.

[niunia_05]

Dzień zaczęłam od kawusi, na obiadek piers z kurczaka w sosie musztardowym, a dalej zobaczymy Damy rade dziewczynki

[karolasek]

mając bratnią duszę czujesz się o wiele lepiej, ja jak sie odchudzalam jeszcz wczesniej to bylo mi smutno ze nie mam komu sie wyżalić że nie jestem najedzona i nikt mnie nie motywowal

[niunia_05]

Dokładnie Karolasek Codziennie będę pisać co zjadłam i jak się czuję, czy daję radę

[chillowa]

hej chętnie do was dołączę od dziś zaczęłam tę dietę. szukałam na wizażu informacji na ten temat (wątpliwości po przeczytaniu książki) i trafiłam właśnie na ten wątek. pozdrawiam

[dukanka25]

jest nas coraz wiecej ja tez nie mam czasu na szykowanie posilkow wiec moje menu mam poki co ograniczone ale z czasem zorganizuje cos. mam 3 dzieci do tego roczne, z podejrzeniem powaznej choroby. ale mimo wszystko mam nadzieje ze dam rade. juz raz bylam na tej diecie. schudlam 10 kg w miesiac i do dzisiaj utrzymalam wage stabilizujac sie do dzis. ale chce schudnac jeszcze 10 wiec przechodze na nowo na 2 faze z 3. poprostu musialam zrobic przerwe

[magda_lena40]

Napisane przez niunia_05

Nie robilam testu poniewaz niewiele chcę schudnąć.

Test obowiązuje każdego, bez względu na to ile chcesz schudnąć. I to jest dieta na całe życie, nie kończysz jej po osiągnięciu upragnionej wagi.

Napisane przez karolasek

jesli chce schudac 5 kilo to logiczne ze duzo nie ważę i nie bede czesto do tej diety wracała proste nie? raz wróciłam do diety od dzisiaj ;] niektóre tutaj wszystkie rozumy zjadly

Ta dieta nie jest od tego, żeby do niej wracać. To jest dieta na całe życie-chudniesz, utrwalasz, a potem do końca życia przestrzegasz proto-czwartku.
Z tego co piszesz wynika, że traktujesz ją jak coś "na chwilę"-zrzucę i zapomnę, a jak będzie trzeba to znowu sobie zrobię kilka proto-dni pod rząd i będzie okej.
Przez takie podejście do tej diety później w mediach pojawiają się idiotyczne informacje o tym, jaka to dieta Dukana jest zła.

Napisane przez chillowa

hej chętnie do was dołączę od dziś zaczęłam tę dietę. szukałam na wizażu informacji na ten temat (wątpliwości po przeczytaniu książki) i trafiłam właśnie na ten wątek. pozdrawiam

Tzw główny watek dukana: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=554400 Jeśli masz jakiś problem to na pewno pomożemy



Test dotyczy każdego, bez względu na to ile się chce schudnąć !

[chillowa]

Ja dzisiaj twarożek (chudy twaróg+kefir krasnystaw) , jajecznica z wędzoną piersią kurczaka , a teraz kefir light

A jak u was dietkowanie?

[niunia_05]

magda_lena40 a co Ci tak zalezy żeby nasz wątek upadł? Masz ochote to wypowiadaj się na tamtym wątku a nie krytykuj nas.

A więc kochane moje dzisiejsze menu to:
-kawa
-serek wiejski
-jogurt bakoma pitny 0% tłuszczu i 0% cukry truskawkowy (wiem nie powinnam pic owocowych, ale kapnelam sie po fakcie na szczęście jest to mniejsze zło bo wszystko odtłuszczone i bez cukru)
-2 piersi z kurczaka w sosie musztardowym
- i popijam sobie cole zero

[chillowa]

dukanka25 gratuluję tych 10 kilogramów !

powiesz, co jadłaś na diecie ? mam książkę , ale i tak mam wątpliwości czy wszystko robię dobrze... tak się przejmuję, bo baaardzo mi zależy na schudnięciu "raz a dobrze" i bez jojo

[gorzala]

Dziewczynie chodzi o to, że macie gówniane podejście do tej diety i nic o niej nie wiecie, a zabieracie się za to od dupy strony nie słuchając nikogo, kto ma o tym jakieś pojęcie Zaczęło się od tego, że uparta jak osioł nie chciałaś przejść do wątku dziewczyn, które już w tym trochę siedzą, po drugie, nie wiem po co Ci dieta do zgubienia 5kg ;/ Dla mnie to jest totalny tupet przy dziewczynach, chcących stracić o wiele więcej. Nie potrzebujesz diety tylko bieżni/basenu/spaceru cokolwiek i ew. odpuszczenia sobie słodyczy. Nie będąc otyłą, wybierając Dukana pokazujesz tylko, jaki masz tupet, a w dodatku o tej diecie nic nie wiesz, przynajmniej tak wynika z tych 'inteligentnych' postów typu 'po co mi test'. Litości. Szacunek dla każdego okej, ale mnie już działa takie coś na nerwy.