6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;)

[Pollincia]

Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć
Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę.
Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji.
Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś.

Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie.

Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło.

Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja

Plan na jutro:
Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5%
IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką.
O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji
P: Jabłko + pomarańcza.
K: wieśniak

[dagusia85]

Nie łam się!!! Dasz radę
Też właśnie próbuję zrzucić 15kg. Jestem na innym wątku: Nowy rok - nowe postanowienia, przyłącz się do nas, raźniej w grupie a poro się nas udziela
Zapraszamy

[winyl]

Napisane przez Pollincia

Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć
Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę.
Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji.
Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś.

Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie.

Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło.

Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja

Plan na jutro:
Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5%
IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką.
O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji
P: Jabłko + pomarańcza.
K: wieśniak

Skoro szybko Ci wróciło to wcale ta dieta taka dobra nie jest . Jednak nie ma to jak MŻWR! To jest najlepsza dieta .
Ja tam zamierzam do końca lutego zrzucić 7kg, a najwyżej później jak trzeba będzie więcej (ogólnie chciałabym ujrzeć -10kg) too będę się dalej odchudzać, zdecydowanie jednym z nadrzędnych celów jest luz wakacyjny!

Ja tutaj już jestem weteranką odchudzania i od 3-4 lat się dopisuję do każdego wątku :P. Ale tym razem naprawdę wszystko na serio i do roboty! Bye bye tłuszczyku!
Trzymają mi się jakoś teraz dwa wątki, w których lubię się udzielać, ale jakby podupadły to się tu czasem odezwę .
Powodzenia!

[Futbolowa]

Jestem i ja

[Pollincia]

Napisane przez winyl

Skoro szybko Ci wróciło to wcale ta dieta taka dobra nie jest . Jednak nie ma to jak MŻWR! To jest najlepsza dieta .
Ja tam zamierzam do końca lutego zrzucić 7kg, a najwyżej później jak trzeba będzie więcej (ogólnie chciałabym ujrzeć -10kg) too będę się dalej odchudzać, zdecydowanie jednym z nadrzędnych celów jest luz wakacyjny!

Ja tutaj już jestem weteranką odchudzania i od 3-4 lat się dopisuję do każdego wątku :P. Ale tym razem naprawdę wszystko na serio i do roboty! Bye bye tłuszczyku!
Trzymają mi się jakoś teraz dwa wątki, w których lubię się udzielać, ale jakby podupadły to się tu czasem odezwę .
Powodzenia!

Bo po tej diecie nadeszła faza żrem ;D

[Futbolowa]

A na czym polega ta dieta, którą się wykupuje?
Nie masz już z poprzedniego razu jakichś materiałów, czy coś...? No, bo zawsze to jakiś wydatek...

[nikki999]

Napisane przez Pollincia

Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć
Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę.
Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji.
Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś.

Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie.

Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło.

Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja

Plan na jutro:
Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5%
IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką.
O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji
P: Jabłko + pomarańcza.
K: wieśniak

tragiczny jadłospis, dopóki go nie poprawisz nie wróżę sukcesu, a znów kolejny etap w Twoim schemacie
4kg w ciągu 2 tygodni, gdzie 3 z nich prawdopodobnie to była woda a 1 to mięśnie- a nie o taki ubytek Ci chodzi zapewne
Masz kopalnie darmowej wiedzy na wizażu i nie musisz niczego kupować, wystarczy odrobina poświęconego czasu na np. wątki podwieszone, po których lekturze na 100% nie jadłabyś tak, jak to zaplanowałaś...
Nie widzę też planu odnośnie ćwiczeń a bez nich ani rusz

[Luthiers]

Zaczynam dietę p.Dukana

Powodzenia wszystkim!

[happysadowa21]

Jakieś dwa miesiące temu dotarłam do moich wymarzonych 56 kilogramów, jednak po świętach jest już 5 więcej Więc i ja się tutaj dopisuję, ale zaczynam od środy Dukan po raz drugi

[anetiss]

Hej dziewczynki ja się odchudzam przed moimi (nie powiem którymi) urodzinami jak potrzebujecie inspiracji i dietetycznych pysznych przepisów to zapraszam na mojego bloga! Trzymam kciuki (za siebie też

[margo_lcia]

Witajcie,
również noworoczne postanowienie - brać się za siebie A jest za co!!
Co prawda nie posiadam obecnie wagi, więc jest dość ciężko.... ale mniejszą wagę przywiązuję do cyferek - większą do wyglądu
Luthiers jesteś już na diecie Dukana??
Ja zaczęłam pierwszą fazę 7.01.2011, więc teoretycznie jutro powinnam zaczynać II fazę - z warzywkami... Ale na początku nie zauważyłam że w jednej herbatce jest zawarty cukier, więc robię I Fazę - 6 dni...
Ktoś jeszcze decyduje się na dietę Dukana (proteinową) ??

[winyl]

Napisane przez margo_lcia

Witajcie,
również noworoczne postanowienie - brać się za siebie A jest za co!!
Co prawda nie posiadam obecnie wagi, więc jest dość ciężko.... ale mniejszą wagę przywiązuję do cyferek - większą do wyglądu
Luthiers jesteś już na diecie Dukana??
Ja zaczęłam pierwszą fazę 7.01.2011, więc teoretycznie jutro powinnam zaczynać II fazę - z warzywkami... Ale na początku nie zauważyłam że w jednej herbatce jest zawarty cukier, więc robię I Fazę - 6 dni...
Ktoś jeszcze decyduje się na dietę Dukana (proteinową) ??

Jest cały wątek (i to x części) gdzie jest wielka grupa dziewczyn odchudzających się na Dukanie .

[margo_lcia]

Tak - wiem - już znalazłam. Dzięki.

[winyl]

Napisane przez una1704

Też się przyłączę Postanowiłam wziąć się za siebie i zrzucić 8 kg do walentynek, a potem to utrzymać. Ciężko będzie ale jestem zdeterminowana, niestety też nie mam wagi, więc ciężko będzie to kontrolować. Zamiast konkretnej diety, zrezygnowałam z chleba, słodyczy i smażonych potraw. Wprowadziłam otręby, z których będę robiła ciasteczka jak nie będę mogła wytrzymać bez słodyczy. Do tego regularne, mniejsze posiłki i sport

8kg w miesiąc? To może być niewykonalne, ok 1kg na tydzień to jest zdrowe chudnięcie (czyli bez efektu jojo, bez dużego ryzyka rozstępów itd itp).
Ja planuję do końca lutego schudnąć 7, a i tak nie wiem czy to się uda. A mój plan to zdrowe odżywianie + ćwiczenia.

[monixxx13]

Hej) Tez uwazam ze 8 kg to stanowczo za duzo i w za szybkim czasie... ja bym chciala 8 kg zrzucic do czerwca i mysle ze bedzie bardzo bardzo ciezko, na razie jestem 3- ci dzein na diecie.... i nie mam sie czym chwalic bo zawalilam... wypilam dzis wino 3 kieliszki.... lipa z dieta ale przynajmniej mi wesolo) Pozdrawiam wszyskich

[winyl]

Napisane przez una1704

Wiem, wiem, ale jakbym schudła nawet te 4-5 kg w miesiąc i zobaczę różnicę to pociągnę dalej. Problem w tym, że jestem strasznie niecierpliwa. I chcę już na zawsze wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, tylko wiem, że jak niedługo nie zobaczę choć najmniejszych efektów to znów się poddam.
Jak się nie uda 8 kg w miesiąc to wyznaczę następny termin

Oj to tak jak moje podejście brzmi .

[jedyyna]

http://dukan.blox.pl/2011/01/Konkurs...Roku-2010.html KOCHANE GŁOSOWAĆ NA KAROLINKE! macie tu jej przepisy pomozmy jej wygrać! NAJLEPSZY BLOG Z PRZEPISAMY DUKANOWYMI! jest z nami na forum pod nazwa karolinusienka pozwolmy jej zrealizować marzenia! NIECH WYGRA! nalezy jej sie za wkład prace i serce jakie włozyla aby nam pomoc przetrwać przez ta diete! to dzieki niej DUKAN JEST DLA NAS LEPSZY! DZIEKI niej mozemy robić takie przysmaki! i zawsze jak potrzebujemy da nam dobra rade PROOOSZE WYSYLAJCIE NA NIA SMSY! Dziekuje z calego serca w imieniu jej i wszystkich Dukajacych ktorym urozmaicila jedzonko! KAROLINKO JESTES NAJLEPSZA

[Luthiers]

W tydzień -2 kg. Strasznie wolno uciekają zbędne kg. Mam nadzieje ze efekty będą lepsze...

[winyl]

Napisane przez Luthiers

W tydzień -2 kg. Strasznie wolno uciekają zbędne kg. Mam nadzieje ze efekty będą lepsze...

W tydzień 2kg to aż za szybko .

[Mupla]

Hej dziewczyny moge sie do Was przyłączyć ? Od 23 lutego udało mi sie zrzuciś okolo 12-15 ale kilka z nich znowu powróciło idzie wiosna, wiec czas je zgubić

wiek: 21.5
wzrost: 166
waga: około 66
cel: 58

[frantic_witch]

Cześć ;D chętnie się przyłączę chciałabym schudnąć do czerwca ok. 10 kg ;] od lipca stosuję różne diety i udało mi się zgubić ok. 13 kilo
obecnie jestem na diecie dr. Haya, niełączennnia

[dzovana]

z chęcią dołączę tutaj do Was, mam do zrzucenia około 7 kg i wtedy będę szczęśliwa

[Luthiers]

Myślałam, że wchodząc w druga fazę p.Dukana trzyma się ją cały czas aż do osiągnięcia oczekiwanej wagi a dowiedziałam się że stosuje się 5/5 czy podobnie.
Nie miałam pojęcia że stosuje się 1i2 fazę na przemian.

Pozdr

[frantic_witch]

to jak? umawiamy się na konkretną dietkę, czy tak każda sobie?

[dzovana]

moja dieta brzmi: zdrowo się odżywiać ( bynajmniej starać się ) , ograniczać słodycze i o ile czas pozwala jak najwięcej się ruszać

[frantic_witch]

ehh z ruchem jest ciężko o tej porze roku... ostatnio pobiegałam sobie 15 min dzisiaj już chrypa, katar i ból głowy
a przed chwilką skusiłam się na sałatkę śledziową, która wogóle nie pasuje do mojej diety no, ale cóż... przynajmniej podniebienie się cieszy

[raspberry93]

Można dołączyć?
Ja też właśnie planuje do wakacji wyglądać idealnie! Najlepiej by było 3-4 kg, to byłabym naprawdę szczęśliwa
Z tym, że nie zamierzam stosować żadnej konkretnej diety, ale po prostu w miarę zdrowo się odżywiać, jeść 5 lekkich posiłków dziennie i przede wszystkim co najważniejsze odstawić zupełnie słodycze! To jest mój nałóg po prostu, ale już się zawzięłam i nie zamierzam nawet na nie patrzeć Jedynie zastępuje je takimi batonikami musli.
No i oczywiście dużo ruchu, codziennie ćwiczenia po 30 minut Mam nadzieję, że się uda. Myślicie, że to wystarczy?

[frantic_witch]

jeśli chodzi o słodycze, to można zrobić sobie zdrowe ciasteczka np z nasion, otrąb itp. ;D jakby ktoś chciał moge kilka przepisów zapodać pieczenie wciągnie cię na trochę, nie bedziesz myślała o jedzeniu a potem będziesz miała frajdę z jedzenia własnych wyrobów

[dzovana]

frantic- to podaj te przepisy może czasem bym sobie jakieś ciastka upiekła
Wczorajszy dzień miałam ładny w dietce trzymałam się nawet dobrze, kolacja o 18:30. Ale potem działy się tylko złe rzeczy. m.in. paluszkiiii! strasznie mnie to prześladuje. Dziś muszę spalić to wszystko..
miłego dnia! i walczymy z kilogramami!!!

[Mupla]

Moją zmorą so weekendowe wyjścia ze znajomymi tzn. piwko a co za tym idzie chipsy i paluszki Z ruchem nie ejsy najgorzej, prowadze aktywny tryb życia i śmigam na rowerku
Na szczęście nie jem słodyczy