jak przygotować się do diety?

**marsselin** · 2011-02-08, 19:21

chciałabym zrzucić parę zbędnych kilogramów, słońce coraz częściej za oknem, więc liczę na to, że niedługo będę mogła pozbyć się zimowego okrycia… tylko, że trochę mi się przytyło przez zimę, spodnie przyciasne, myślę o przejściu na dietę. pomyślałam, że może macie jakieś sposoby, żeby przygotować się do diety tak żebym nie pozabijała domowników, kiedy odetnę sobie dopływ jedzenia…

**frensic** · 2011-02-08, 19:58

Zanim przejdziesz na ścisłą dietę postaraj się ograniczyć podjadanie, przestań słodzić herbatę/kawę, pić soki, jak tak się przygotowywałam przed przejściem na dietę cambridge. Z resztą tu znajdziesz sporo podpowiedzi co i jak

http://www.dieta-cambridge.pl/pacjen...Odpowiada.html powodzenia!

**marsselin** · 2011-02-09, 20:23

może nie będzie tak źle jak odstawię słodycze i inne przyjemności i zakupię jakiś dodatek smakowy do wody, wtedy odchudzanie nie będzie takie bezsmakowe. w każdym razie przygotowania w toku! cukier schowany w głębi szafy!

Limone · 2011-02-09, 22:26

Cytat:

Napisane przez marsselin

może nie będzie tak źle jak odstawię słodycze i inne przyjemności i zakupię jakiś dodatek smakowy do wody, wtedy odchudzanie nie będzie takie bezsmakowe. w każdym razie przygotowania w toku! cukier schowany w głębi szafy!

Dieta nie musi być katorgą. Ważne aby jeść regularnie co 3-4 godziny i ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Zmniejsz nieco porcje jedzenia, wyeliminuj fast foody, chipsy itp. Na drugie śniadanie możesz sobie pozwolić np na dwie kostki ciemnej czekolady, owoce. Do wody dodaj najlepiej cytrynę, która pomaga oczyścic organizm.

**CarminaBurana** · 2011-02-10, 19:04

Myślę, że warto pomyśleć o zmianie całościowej - nie tylko sposobu odżywiania, ale całego trybu życia. Zacząć od wizyty u dietetyka albo zrobić sobie parę dni wolnego, które poświęcimy na specjalny turnus dietetyczny. Coś takiego znajdziesz chociażby w PrimaveraSpa - moja mama spędziła tam tydzień ubiegłorocznych wakacji i wróciła odmieniona, potem dużo łatwiej jej było trzymać się diety, którą jej polecono, czyli Montingaca (swoją drogą ja jestem na etapie myślenia o jedzeniu i sporcie - ale ciężko przezwyciężyć swoje przyzwyczajenia

**wrobelek87** · 2011-02-10, 19:32

Zgadzam sie z Limone ze dieta nie musi byc katorga

Ale trzeba sie na nia nastawic psychicznie

A poza tym, teraz sa specjalne produkty, ktore umilaja zycie kobitkom na diecie, w cambridge wiem ze sa np batony niskokaloryczne w roznych smakach, wiec juz na prawde nie jest tak ciezko jak kiedys

ada_85 · 2011-02-23, 16:15

Według mnie najważniejsze jest dowiedzenie się wcześniej jak najwięcej o danej diecie i dobrze ją zrozumieć, np. dlaczego akurat powinno się jeść to co się powinno, a dlaczego czegoś innego należy unikać. Zrozumieć, jak dieta wpłynie na organizm, czego można się spodziewać i jakie są spodziewane rezultaty. Dzięki szerokiej wiedzy będzie łatwiej, szczególnie w chwilach pokusy

No i jeśli jest taka możliwość to najlepiej przejść na dietę np. z koleżanką, siostrą, mamą

we dwie zawsze raźniej i kiedy masz z kim pogadać o diecie, powymieniać się przepisami, czy razem pogotować to tym bardziej ma się motywację

2011-02-08, 19:21	#1
marsselin Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 48	jak przygotować się do diety? chciałabym zrzucić parę zbędnych kilogramów, słońce coraz częściej za oknem, więc liczę na to, że niedługo będę mogła pozbyć się zimowego okrycia… tylko, że trochę mi się przytyło przez zimę, spodnie przyciasne, myślę o przejściu na dietę. pomyślałam, że może macie jakieś sposoby, żeby przygotować się do diety tak żebym nie pozabijała domowników, kiedy odetnę sobie dopływ jedzenia…

2011-02-08, 19:58	#2
frensic Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 29	Dot.: jak przygotować się do diety? Zanim przejdziesz na ścisłą dietę postaraj się ograniczyć podjadanie, przestań słodzić herbatę/kawę, pić soki, jak tak się przygotowywałam przed przejściem na dietę cambridge. Z resztą tu znajdziesz sporo podpowiedzi co i jak http://www.dieta-cambridge.pl/pacjen...Odpowiada.html powodzenia!

2011-02-09, 20:23	#3
marsselin Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 48	Dot.: jak przygotować się do diety? może nie będzie tak źle jak odstawię słodycze i inne przyjemności i zakupię jakiś dodatek smakowy do wody, wtedy odchudzanie nie będzie takie bezsmakowe. w każdym razie przygotowania w toku! cukier schowany w głębi szafy!

2011-02-10, 19:04	#5
CarminaBurana Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 83	Dot.: jak przygotować się do diety? Myślę, że warto pomyśleć o zmianie całościowej - nie tylko sposobu odżywiania, ale całego trybu życia. Zacząć od wizyty u dietetyka albo zrobić sobie parę dni wolnego, które poświęcimy na specjalny turnus dietetyczny. Coś takiego znajdziesz chociażby w PrimaveraSpa - moja mama spędziła tam tydzień ubiegłorocznych wakacji i wróciła odmieniona, potem dużo łatwiej jej było trzymać się diety, którą jej polecono, czyli Montingaca (swoją drogą ja jestem na etapie myślenia o jedzeniu i sporcie - ale ciężko przezwyciężyć swoje przyzwyczajenia

2011-02-10, 19:32	#6
wrobelek87 Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Poznan Wiadomości: 31	Dot.: jak przygotować się do diety? Zgadzam sie z Limone ze dieta nie musi byc katorga Ale trzeba sie na nia nastawic psychicznie A poza tym, teraz sa specjalne produkty, ktore umilaja zycie kobitkom na diecie, w cambridge wiem ze sa np batony niskokaloryczne w roznych smakach, wiec juz na prawde nie jest tak ciezko jak kiedys

2011-02-23, 16:15	#7
ada_85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 121	Dot.: jak przygotować się do diety? Według mnie najważniejsze jest dowiedzenie się wcześniej jak najwięcej o danej diecie i dobrze ją zrozumieć, np. dlaczego akurat powinno się jeść to co się powinno, a dlaczego czegoś innego należy unikać. Zrozumieć, jak dieta wpłynie na organizm, czego można się spodziewać i jakie są spodziewane rezultaty. Dzięki szerokiej wiedzy będzie łatwiej, szczególnie w chwilach pokusy No i jeśli jest taka możliwość to najlepiej przejść na dietę np. z koleżanką, siostrą, mamą we dwie zawsze raźniej i kiedy masz z kim pogadać o diecie, powymieniać się przepisami, czy razem pogotować to tym bardziej ma się motywację __________________ https://www.facebook.com/songfortodaydotcom

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)