jak przygotować się do diety? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-02-08, 19:21   #1
marsselin
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 48

jak przygotować się do diety?


chciałabym zrzucić parę zbędnych kilogramów, słońce coraz częściej za oknem, więc liczę na to, że niedługo będę mogła pozbyć się zimowego okrycia… tylko, że trochę mi się przytyło przez zimę, spodnie przyciasne, myślę o przejściu na dietę. pomyślałam, że może macie jakieś sposoby, żeby przygotować się do diety tak żebym nie pozabijała domowników, kiedy odetnę sobie dopływ jedzenia…
marsselin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-08, 19:58   #2
frensic
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 29
Dot.: jak przygotować się do diety?

Zanim przejdziesz na ścisłą dietę postaraj się ograniczyć podjadanie, przestań słodzić herbatę/kawę, pić soki, jak tak się przygotowywałam przed przejściem na dietę cambridge. Z resztą tu znajdziesz sporo podpowiedzi co i jak

http://www.dieta-cambridge.pl/pacjen...Odpowiada.html powodzenia!
frensic jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-09, 20:23   #3
marsselin
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 48
Dot.: jak przygotować się do diety?

może nie będzie tak źle jak odstawię słodycze i inne przyjemności i zakupię jakiś dodatek smakowy do wody, wtedy odchudzanie nie będzie takie bezsmakowe. w każdym razie przygotowania w toku! cukier schowany w głębi szafy!
marsselin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-09, 22:26   #4
Limone
Zakorzenienie
 
Avatar Limone
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 3 140
Dot.: jak przygotować się do diety?

Cytat:
Napisane przez marsselin Pokaż wiadomość
może nie będzie tak źle jak odstawię słodycze i inne przyjemności i zakupię jakiś dodatek smakowy do wody, wtedy odchudzanie nie będzie takie bezsmakowe. w każdym razie przygotowania w toku! cukier schowany w głębi szafy!
Dieta nie musi być katorgą. Ważne aby jeść regularnie co 3-4 godziny i ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Zmniejsz nieco porcje jedzenia, wyeliminuj fast foody, chipsy itp. Na drugie śniadanie możesz sobie pozwolić np na dwie kostki ciemnej czekolady, owoce. Do wody dodaj najlepiej cytrynę, która pomaga oczyścic organizm.
Limone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-10, 19:04   #5
CarminaBurana
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 83
Dot.: jak przygotować się do diety?

Myślę, że warto pomyśleć o zmianie całościowej - nie tylko sposobu odżywiania, ale całego trybu życia. Zacząć od wizyty u dietetyka albo zrobić sobie parę dni wolnego, które poświęcimy na specjalny turnus dietetyczny. Coś takiego znajdziesz chociażby w PrimaveraSpa - moja mama spędziła tam tydzień ubiegłorocznych wakacji i wróciła odmieniona, potem dużo łatwiej jej było trzymać się diety, którą jej polecono, czyli Montingaca (swoją drogą ja jestem na etapie myślenia o jedzeniu i sporcie - ale ciężko przezwyciężyć swoje przyzwyczajenia
CarminaBurana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-10, 19:32   #6
wrobelek87
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Poznan
Wiadomości: 31
Dot.: jak przygotować się do diety?

Zgadzam sie z Limone ze dieta nie musi byc katorga Ale trzeba sie na nia nastawic psychicznie A poza tym, teraz sa specjalne produkty, ktore umilaja zycie kobitkom na diecie, w cambridge wiem ze sa np batony niskokaloryczne w roznych smakach, wiec juz na prawde nie jest tak ciezko jak kiedys
wrobelek87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-23, 16:15   #7
ada_85
Raczkowanie
 
Avatar ada_85
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 121
Dot.: jak przygotować się do diety?

Według mnie najważniejsze jest dowiedzenie się wcześniej jak najwięcej o danej diecie i dobrze ją zrozumieć, np. dlaczego akurat powinno się jeść to co się powinno, a dlaczego czegoś innego należy unikać. Zrozumieć, jak dieta wpłynie na organizm, czego można się spodziewać i jakie są spodziewane rezultaty. Dzięki szerokiej wiedzy będzie łatwiej, szczególnie w chwilach pokusy No i jeśli jest taka możliwość to najlepiej przejść na dietę np. z koleżanką, siostrą, mamą we dwie zawsze raźniej i kiedy masz z kim pogadać o diecie, powymieniać się przepisami, czy razem pogotować to tym bardziej ma się motywację
ada_85 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:44.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.