|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 48
|
jak przygotować się do diety?
chciałabym zrzucić parę zbędnych kilogramów, słońce coraz częściej za oknem, więc liczę na to, że niedługo będę mogła pozbyć się zimowego okrycia… tylko, że trochę mi się przytyło przez zimę, spodnie przyciasne, myślę o przejściu na dietę. pomyślałam, że może macie jakieś sposoby, żeby przygotować się do diety tak żebym nie pozabijała domowników, kiedy odetnę sobie dopływ jedzenia…
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 29
|
Dot.: jak przygotować się do diety?
Zanim przejdziesz na ścisłą dietę postaraj się ograniczyć podjadanie, przestań słodzić herbatę/kawę, pić soki, jak tak się przygotowywałam przed przejściem na dietę cambridge. Z resztą tu znajdziesz sporo podpowiedzi co i jak
http://www.dieta-cambridge.pl/pacjen...Odpowiada.html powodzenia! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 48
|
Dot.: jak przygotować się do diety?
może nie będzie tak źle jak odstawię słodycze i inne przyjemności i zakupię jakiś dodatek smakowy do wody, wtedy odchudzanie nie będzie takie bezsmakowe. w każdym razie przygotowania w toku! cukier schowany w głębi szafy!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 3 140
|
Dot.: jak przygotować się do diety?
Dieta nie musi być katorgą. Ważne aby jeść regularnie co 3-4 godziny i ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Zmniejsz nieco porcje jedzenia, wyeliminuj fast foody, chipsy itp. Na drugie śniadanie możesz sobie pozwolić np na dwie kostki ciemnej czekolady, owoce. Do wody dodaj najlepiej cytrynę, która pomaga oczyścic organizm.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 83
|
Dot.: jak przygotować się do diety?
Myślę, że warto pomyśleć o zmianie całościowej - nie tylko sposobu odżywiania, ale całego trybu życia. Zacząć od wizyty u dietetyka albo zrobić sobie parę dni wolnego, które poświęcimy na specjalny turnus dietetyczny. Coś takiego znajdziesz chociażby w PrimaveraSpa - moja mama spędziła tam tydzień ubiegłorocznych wakacji i wróciła odmieniona, potem dużo łatwiej jej było trzymać się diety, którą jej polecono, czyli Montingaca (swoją drogą ja jestem na etapie myślenia o jedzeniu i sporcie - ale ciężko przezwyciężyć swoje przyzwyczajenia
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Poznan
Wiadomości: 31
|
Dot.: jak przygotować się do diety?
Zgadzam sie z Limone ze dieta nie musi byc katorga
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 121
|
Dot.: jak przygotować się do diety?
Według mnie najważniejsze jest dowiedzenie się wcześniej jak najwięcej o danej diecie i dobrze ją zrozumieć, np. dlaczego akurat powinno się jeść to co się powinno, a dlaczego czegoś innego należy unikać. Zrozumieć, jak dieta wpłynie na organizm, czego można się spodziewać i jakie są spodziewane rezultaty. Dzięki szerokiej wiedzy będzie łatwiej, szczególnie w chwilach pokusy
![]() ![]() ![]()
__________________
https://www.facebook.com/songfortodaydotcom |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:44.