|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-07-29, 00:16
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Grudziądz
Wiadomości: 267
|
kolka podczas biegania
Od niedawna codziennie biegam. Na początku było bez problemów, ale od paru dni zaczeła "łapać" mnie kolka
 Czym to może być spowodowane? i jak temu zapobiegać?Jeśli był już taki wątek to przepraszam. Nie znalazłam niczego, czego szukam.
__________________
moje kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=366437 |
|
|
|
2006-07-29, 08:24
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 601
|
Dot.: kolka podczas biegania
Tu jest trochę informacji o kolce
 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=42 |
|
|
|
|
2006-07-29, 11:20
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 344
|
Dot.: kolka podczas biegania
Rady z linka, który podała Melvina, są w 100% skuteczne - przynajmniej w moim przypadku
 Jeśli biegasz po jakimś posiłku, to odczekaj co najmniej 1,5-2 godz. |
|
|
|
|
2006-07-29, 16:16
|
#4 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 3
|
Dot.: kolka podczas biegania
Jeśli chcesz uniknąć kolki to ważne jest oddychanie podczas biegania.
Postaraj sie tez nieprzelykac sliny a od czasu do czasu odpluwaj ja podczas biegania- mnie to pomaga
|
|
|
|
|
2006-07-29, 17:20
|
#5 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 601
|
Dot.: kolka podczas biegania
Wielu osobom przechodzi szybko kolka, mi po pierwszym tygodniu, więc się nie zrażaj, a oddychanie jest rzeczywiście bardzo ważne
|
|
|
|
|
2006-07-29, 17:38
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 344
|
Dot.: kolka podczas biegania
O, a o ślinie to nie wiedziałam
 A z czym to jest związane, ktoś wie?
|
|
|
|
|
2006-07-29, 17:49
|
#7 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 264
|
Dot.: kolka podczas biegania
Cytat:
to widocznie indywidualna sprawa, że u Ciebie pomaga. ślina musi być, żeby zwilżyć i chociażby "rozcieńczyć". jak jest jej za dużo, to dopiero wtedy. |
|
|
|
|
|
2006-07-29, 18:52
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Grudziądz
Wiadomości: 267
|
Dot.: kolka podczas biegania
Dziękuję za rady.
Jeśli chodzi o informacje na stronie http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=42 to dotyczą one głównie tego, co robić, kiedy ma się już kolkę. Wolałabym sposoby na to, żeby w ogóle jej nie dostać, ale domyślam się, że to po prostu kwestia czasu, muszę więcej biegać
__________________
moje kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=366437 |
|
|
|
|
2010-05-24, 18:20
|
#9 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: kolka podczas biegania
Ja kiedys wiele lat biegałam.Kolka moze byc spowodowana złym rytmem biegu lub oddychaniem( nigdy przez usta.!),nosem albo wdychaj powietrzne nosem ale wypuszczaj ustami,nie opijaj się przed bieganiem.
A jak juz zaczelas trenowac biegi to warto zakupic sobie kolce do biegania.Tu masz uniwersalne na rozne dystanse w dobrej cenie. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1054281128 Pozdrawiam i zycze udanych biegów bez kolek )
|
|
|
|
|
2010-05-24, 18:29
|
#10 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 237
|
Dot.: kolka podczas biegania
Cytat:
 ?
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:44.
