Dieta dla uwielbiających słodkości :)

[Demola97]

Witam! Tu można przedstawiac diety dla tych,którzy bez czekoladki dostają "pypcia".Od razu mówię,że należę do takich osób i chętnie skorzystam z waszych diet.Ważę 70kg przy 164 cm. To troszkę za dużo przydałoby sie schudnąc,hehe

PS czy mogę jeśc przy waszych dietach budyń? (koniecznie czekoladowy!)

[galloway]

polecam dietę Dukana, my naprawdę sobie dogadzamy i jak widzisz chudniemy również. Ja cały czas jem budyń kupuję ten bez cukru, robię z mlekiem 0,5% i slodzę słodzikiem

[eliza40]

może ogranicz te słodkości i budyń to żadna dieta ci nie bedzie potrzebna bo schudniesz

[gabrielle_89]

jak napada cię na słodkości, to proponuję dobro pokroić jabłko (bądź zetrzeć na tarce) wsadzić do mikrofali na 50 sekund i -teraz najważniejszy krok- posypać cynamonem! Naprawdę dobry sposób, aby "oszukać się", że się zjadło coś słodkiego, choć tak naprawdę to tylko jabłko i cynamom

[niby nic]

Napisane przez Demola97

Witam! Tu można przedstawiac diety dla tych,którzy bez czekoladki dostają "pypcia".Od razu mówię,że należę do takich osób i chętnie skorzystam z waszych diet.Ważę 70kg przy 164 cm. To troszkę za dużo przydałoby sie schudnąc,hehe

PS czy mogę jeśc przy waszych dietach budyń? (koniecznie czekoladowy!)

Jak jesteś uzależniona od słodyczy, cukru to dobrze by było zrobic sobie od nich odwyk, wiele osób tutaj pisało ze po tych przysłowiowych 100dniach bez słodyczy juz ich tak nie ciagnie jak kiedys Tylko z moich obserwacji to musi być naprawde sztywne trzymanie sie tych zasad, bo jak sie obiecuje 'tylko jedna kostka/ciastko' to to się zazwyczaj nie sprawdza

Napisane przez eliza40

może ogranicz te słodkości i budyń to żadna dieta ci nie bedzie potrzebna bo schudniesz

Z ciekawosci zapytam, czy próbowałaś tego u siebie? Bo ja nie jem juz słodyczy, ograniczyłam cukier w sokach, płatkach sniadaniowych itp ale nie wiem czy samo to cos da Generalnie jakas diete trzymam i staram sie cwiczyc, no ale..

[Emila3000]

zamiast czekolady kakao na mleku 0% ze slodzikiem (mleko 0% granulowane z kropelka wody - wychodzi nutella, a po zamrozeniu mozna sobie wmówic ze to czekolada )
budyn :

• szklanka mleka 0% + roztrzepane jajko - podgrzac, dodac slodzik, aromaty, kakao czy co tam sie chce
• otreby - 3 lyzki namoczyć w cieplej wodzie/mleku wrzucic do podgrzanego mleka z jajkiem
• i wszystko zagotowac zeby sie geste zrobilo

i do tego jakas dieta

przejrzyj sobie przepisownie dukana, plazowiczek i innch diet, zawsze mozna sobie cos ciekawego znalesc

[niby nic]

Napisane przez Emila3000

zamiast czekolady kakao na mleku 0% ze slodzikiem (mleko 0% granulowane z kropelka wody - wychodzi nutella, a po zamrozeniu mozna sobie wmówic ze to czekolada )
budyn :

• szklanka mleka 0% + roztrzepane jajko - podgrzac, dodac slodzik, aromaty, kakao czy co tam sie chce
• otreby - 3 lyzki namoczyć w cieplej wodzie/mleku wrzucic do podgrzanego mleka z jajkiem
• i wszystko zagotowac zeby sie geste zrobilo

i do tego jakas dieta

przejrzyj sobie przepisownie dukana, plazowiczek i innch diet, zawsze mozna sobie cos ciekawego znalesc

I jak taki budyń smakuje? dobre to naprawde czy to tylko po to, żeby się czymś zapchać i nie myśleć o słodyczach? A mleko można spokojnie dać 2%, nie ma duzo wiecej kcal a jest zdrowsze, to 0% czy 0,5% to jak woda ja jak czasem daje nawet 3,2% jak nie mam innego i chudne

[Emila3000]

mi tam 0,5 smakuje 0% faktycznie jak woda

a budyn smakuje jak budyn, tylko ma te trocinki
za pierwszym razem naprawde mile zaskoczenie, jak tego sprobowalam

[eliza40]

niby nic mam znajomego który wraz z rozpoczynającym postem przed św. przestaje jeść słodycze i chudnie nawet 8 kg.
Można się oszukiwać takimi słodyczami jak pisze Emila my tak robimy na diecie Dukana.
A przede wszystkim śmieszy mnie wątek gdzie ktoś pyta o dietę ze słodyczami bo nie może bez nich.Ja od 10 miesięcy nie jem chleba,owoców i żyję i mam -13 kg a są dziewczyny które mają -25kg.Także można.

[Emila3000]

to ze to smieszne jest to nie jest najgorsze
bo co zrobic po diecie - schudnie sie i wraca sie do normalnego jedzenia - bo wiadomo na diecie 1000 kcal nie mozna byc do konca zycia
i co zonk, bo ogranizm przyzwyczajony do slodyczy dalej chce slodkiego i ida w ruch batoniki i czekolada - bo przeciez trociniasty budyn w koncu sie znudzi

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Też uwielbiam słodycze, ale staram się ich nie jeść za często.

[eliza40]

nie ma co się rozczulać nad wątkiem,założycielka nawet się nie pojawiła.

[tombata]

Napisane przez Demola97

Witam! Tu można przedstawiac diety dla tych,którzy bez czekoladki dostają "pypcia".Od razu mówię,że należę do takich osób i chętnie skorzystam z waszych diet.Ważę 70kg przy 164 cm. To troszkę za dużo przydałoby sie schudnąc,hehe

PS czy mogę jeśc przy waszych dietach budyń? (koniecznie czekoladowy!)

Ja stosuję zasady zdrowego odżywiania i jem słodkie rzeczy, któe nie zawierają maki przennej, cukru, utwardzonych olejów roślinnych itd.
Ostatnio wypróbowałam przepis na ciasto czekoladowe Kasi Gurbackiej.
Przepis jest absolutnie zdrowy, czekoladowy Jak Lubisz i mozesz zjeść go śmiało bez obawy, że przytyjesz.
Tu jest przepis na Ciasto Czekoladowe Kasi Gurbackiej
Składniki
1 / 3 filiżanki roztopionego masła 82% tłuszczu
6 jaj
½ szklanki kakao w proszku
1 tabliczka czekolady 70% kakao (ja używam czekolady Lind )
5 łyżeczek Stevi w proszku (która jest równa 1 szklanka cukru)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki wanilii z laski, lub 10 kropel ekstraktu z wanilii
½ szklanki mąki kokosowej
Ps. Mąka kokosowa jest super zdrowa i jest idealnym źródłem dietetycznego błonnika, dlatego do ciast używam tej maki.
Pps. Spróbuj ciasto zanim je upieczesz, jeśli lubisz bardziej aromatyczne możesz dodać więcej wanilii, jeśli lubisz nieco słodsze, dosyp stevii.
W małym garnuszku na małym gazie roztopić masło, dodać połamaną czekoladę i mieszać aby powstała jednolita płynna masa, dodać kakao, które najpierw trzeba przesiać aby nie było grudek. Bardzo dokładnie wymieszać kakao z masłem i roztopioną czekoladą, masa powinna być gładka, bez grudek. Całość odstawić, aż lekko ostygnie.
Do miski wrzucić jajka, stevie, sól i wanilię i zmiksować na gładka masę, na koniec po łyżce dodawać mąkę cały czas miksując.
To ciasto czekoladowe piecze się w płytkiej foremce, tak aby po upieczeniu ciasto miało około 2-3 cm grubości. Formę wykładamy papierem do pieczenia.
Ciasto piecze się jakieś 30-40 minut w zależności od wielkości foremki im głębsza, tym dłużej pieczemy. Ustawiamy temperaturę na 180ºC.

[niby nic]

Napisane przez Emila3000

a budyn smakuje jak budyn, tylko ma te trocinki
za pierwszym razem naprawde mile zaskoczenie, jak tego sprobowalam

Właśnie sobie go zrobiłam i mi sie białko scieło ale zanim sie scieło to dobry był

[Emila3000]

to daj samo zoltko
mi sie nie chcialo pieprzyc z rozdzielaniem
jajko z mlekiem i slodzikiem mieszalam trzepaczką i na malutkim ogniu bylo

[niby nic]

Następnym razem tak zrobie, bo teraz nie dało sie tego zjeśc :p

[zielonamorelka]

super ten przepis na budyń napewno zrobię niedługo