ciągle chce mi sie spać

[titikaa]

Tak jak w tutule, moim problemem jest to, że ciagle jestem śpiąca.. Mogę spać właściwą ilość godzin, a mimo to jestem nie do życia. Kawy już mam serdecznie dość, nie przapadam za nią, ale piję żeby się chociaż trochę pobudzić. Niestety od pewnego czasu nawet kawa na mnie nie działa, nie wiem ile bym jej musiała pić, żeby był efekt.. Zna ktoś jakiś sposób na taką senność?? Byłabym wdzięczna za jakieś sugestie, bo chcę normalnie funkcjonować i mieć energie, a nie cały czas spać Pozdrawiam

[balbinka_]

Może powinnaś zrobić sobie badania? Sennność jest częstym objawem, że w Twoim ogranizmie czegoś brak (nie jestem lekarzem, ale może żelaza np.? magnezu?). Osobiście czułam się podobnie po ostatniej zimie, potrzebowałam kilkunastu godzin snu, a i tak chodziłam nieprzytomna i pomogły mi właśnie preparaty witaminowe i zwiększenie dawki ruchu na świeżym powietrzu (rowerek )

[Meell]

Tylko magnez. Wszystko się zgadza, bo wypłukałaś go kawą z organizmu, może też go zabraknąć pod wpływem stresu, a jego niedobór to właśnie senność i przemęczenie. U mnie działa rewelacyjnie.

[kiniaczeq]

Ja również proponowałabym zrobić badania. Miałam tak, że byłam senna po jedzeniu (zjadłam coś i spałam 4 godziny) albo senna w ciągu dnia bez żadnej przyczyny [w nocy spałam 8h] zrobiłam badanie krwi i okazało się, że mam za niski poziom cukru.

[ulinkaaa]

Badania przede wszystkim.

Mialas ostatnio dlugotrwaly stres? Moze to byc reakcja organizmu.

[eyo]

ty lepiej napisz o swoim standardowy dniu, o posiłkach (bardzo często winne senności są słodycze), sportach które uprawiach etc to będzie łatwiej coś doradzić

[kitkulka]

Zrób sobie podstawowe badania, bo możliwe, że masz niedobory witamin.

[Syringa]

A może coś z tarczycą? Dla świętego spokoju zrób badania

[krolowakiczu]

MAGNEZ Ja brałam go jesienią, bo też strasznie byłam senna i pomogło

[nie_ma_mnie]

ja mam tak przy niedoczynności, niestety

[mariposa88]

Jeżeli taki stan utrzymuje się niedługo to można przeczekać, ale jeżeli dłużej (2, 3 tygodnie) to najlpiej zrób badania, to może być objawem czegos powazniejszego.

[Noc(nik)]

Polecam sport na świeżym powietrzu

[Ewakuacja69]

mozliwe przyczyny- anemia, niedobor magnezu, niedoczynnosc tarczycy, czy chociazby za duza ilosc weglowodanow... najlepiej zrobic badania krwi.
na pobudzenie dobra jest yerba mate i ruch na swiezym powietrzu

[trojka]

tabletki z magnezem powinny załatwić sprawę
ależ bym się z Tobą zamieniła ja znów nie mogę zasnąć od baaaaardzo dawna, od roku śpię 2-3 godziny dziennie z przerwami

[titikaa]

sprobuje z tym magnezem, a jeśli to nic nie da pójdę na badania.. ostatnio jestem w stresie, ale to trwa około miesiąca, więc nie wiem czy może już dawać takie skutki co do diety to jem bardzo malo slodyczy i raczej staram sie zdrowo odzywiac

[aureolka8]

Jak magnez, witaminy i zmniejszenie stresu nie podziałają, to koniecznie idź do lekarza! Znajomej wykryto guza mózgu - zbyt późno, kilka dni temu byliśmy na pogrzebie ;( - którego objawami były wg lekarza właśnie nieustanna senność i bóle głowy.

[martynabcm]

Miałam to samo przez pół roku więc się wypowiem co robiłam po kolei

badanie krwi nie wykazało nic -anemii nie miałam, żelazo niskie, ale w normie
próbowałam zasypiać koło 21 - nic
duże śniadanie - też nic ,witaminy B w dawkach 1000% też

dopiero pewna starsza pani w autobusie mi coś poradziła kiedy zasnęłam,
magnez i potas zwłaszcza Mg i rzeczywiście to był powód

[taranturella]

Napisane przez titikaa

Tak jak w tutule, moim problemem jest to, że ciagle jestem śpiąca.. Mogę spać właściwą ilość godzin, a mimo to jestem nie do życia. Kawy już mam serdecznie dość, nie przapadam za nią, ale piję żeby się chociaż trochę pobudzić. Niestety od pewnego czasu nawet kawa na mnie nie działa, nie wiem ile bym jej musiała pić, żeby był efekt.. Zna ktoś jakiś sposób na taką senność?? Byłabym wdzięczna za jakieś sugestie, bo chcę normalnie funkcjonować i mieć energie, a nie cały czas spać Pozdrawiam

Witam!
Doskonale rozumiem kolezanke!Ja moge spac wszedzie jak mnie "wezmie". Najgorsze jak zdarza mi sie to w pracy, juz szczegolnie gdy jest jakies zebranie. Nie potrafie sie opanowac.Poprostu oczy same leca. Myslalam ,ze jestem jakims "leniem" itp. Dopiero jak po paru latach dostalam sie do ginekologa ktory zrobil mi badania okazalo sie ,ze przyczyna byla choroba (zaburzenia hormonalne).

[kaktuss]

Napisane przez taranturella

Witam!
Doskonale rozumiem kolezanke!Ja moge spac wszedzie jak mnie "wezmie". Najgorsze jak zdarza mi sie to w pracy, juz szczegolnie gdy jest jakies zebranie. Nie potrafie sie opanowac.Poprostu oczy same leca. Myslalam ,ze jestem jakims "leniem" itp. Dopiero jak po paru latach dostalam sie do ginekologa ktory zrobil mi badania okazalo sie ,ze przyczyna byla choroba (zaburzenia hormonalne).

Proszę, mogłabyś napisać jakie to były konkretnie zaburzenia? Mam taki sam problem

[taranturella]

Napisane przez kaktuss

Proszę, mogłabyś napisać jakie to były konkretnie zaburzenia? Mam taki sam problem

Powazne.Przedwczesne wygasanie czynnosci jajnikow (grozi bezplodnoscia).

[titikaa]

zakupiłam magnez i mam nadzieje, że pomoże

[Monnisiella]

Nie jestem pewna czy sam magnez w takiej sytuacji wystarczy. Z pewnością powinnaś zrobić sobie morfologię krwi. A kupiłas magnez w tabletkach? Ja toleruje jedynie ten do picia - plusssz Magnez, a najlepiej Multiminerały (z potasem, bardziej kompleksowy) po tabletkach mam dziwny posmak w ustach.

[Hortencja]

Przede wszystkim zbadaj poziom cukru we krwi.