|
|||||||
| Notka |
|
| W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
 |
|
|
Narzędzia |
2010-08-16, 21:29
|
#1 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z domu ;)
Wiadomości: 580
 |
Jaka dieta dla mnie ? Mam 17 lat !
Mam 17 lat i chciałabym zrzucić pare kg, przeszłam już bardzo wiele diet i nie chce niszczyć bardziej organizmu . Myślałam o diecie 1000kcal , ale czy to nie jest zbyt mało ? Moje zapotrzebowanie to ok.2000kcal, ile powinnam "obciąć" żeby było ok i mogłabym troche schudnąć? Waże 58,59 kg przy wzroscie ok. 168 , chciałabym schudnąć do ok. 52 . Wiem, ze nie mam nadwagi , ale jednak źle się czuje z taką wagą i chce zrzucić troche tłuszczyku
 dlatego też do diety dołącze jakiś sport. Co radzicie ?
|
|
|
|
2010-08-17, 09:11
|
#2 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 11 917
|
Dot.: Jaka dieta dla mnie ? Mam 17 lat !
Cytat:
powinnaś obciąć 200 kcal, czekać na efekty a w przypadku ich braku przez okres ok. 2 tygodni ,obciąć kolejne 100-200 kcal,ewentualnie dodać nieco więcej ruchu.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
|
|
|
|
2010-08-17, 14:38
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 813
|
Dot.: Jaka dieta dla mnie ? Mam 17 lat !
powiem tak ...
nie stosuj żadnej diety ... ja też mam 17 lat ,ale moja waga jest jednak znacznie większa .. przy 173 cm ..ważę 65 kg. już zrzuciłam 3 ;] polecam ci tą stronkę .. http://www.ochoroba.pl/artykuly/1489...-odchudzajacej jest tam tabela co powinno się ograniczać ,a czego nie wolno jeść podczas 'diety' mi pomogło .. i na razie zrzuciłam 3 kg  odsyłam cię również tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=455202&page=17 piszesz co jesz w ciągu dnia a dziewczyny które się na tym znają mówią ci co powinnaś zmienić w swoim jadłospisie
|
|
|
|
|
2010-08-17, 16:17
|
#4 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z domu ;)
Wiadomości: 580
|
Dot.: Jaka dieta dla mnie ? Mam 17 lat !
Cytat:
a odchudzałaś się wcześniej? Moze ci tak łatwo idzie, poniewaz nie masz tak zniszczonego metabolizmu..  a ile już sie odchudzasz??Myslalam o south beach jeszcze |
|
|
|
|
|
2010-08-17, 16:25
|
#5 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 813
|
Dot.: Jaka dieta dla mnie ? Mam 17 lat !
odchudzam się jakieś 3 mies.
z tym że ostatnio byłam w Turcji a tamtejsze jedzenie nie pozwala na zrzucenie tłuszczyku :/ i zaczynam od nowa .. a co do mojego metabolizmu .. pozostawia wiele do życzenia ... ja stosowałam już mnóstwo diet , białkową ... i miliony innych .. i nic z tego :/ reguły nie do wytrzymania ... |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:58.
