Odchudzanie od 1 listopada

kiniolek2486 · 2010-10-29, 20:51

DIETA PLAZ POLUDNIOWYCH.

WITAM, JESTEM KINGA. CHCE ZACZAC DIETE OD PONIEDZIALKU, DIETE PLAZ POLUDNIOWYCH. OD PONIEDZIALKU DLATEGO , ZE TO JEST PIERWSZY DZIEN MIEISACA.
CHCE BARDZO SCHUDNAC ALE JUZ PROBOWALAM WIELE DZIET I NIESTETY.. ORAZ PROBOWALAM JUZ 2 RAZY DIETE PLAZ POLUDNIOWYCH ALE NIGDY NIE WYTRWALAM 2TYG.

NIESTETY MAM CHYBA ZA MALO SILNEJ WOLI/JAK TO ZMIENIC MOZE KTOS POMOZE.

BYLOBY FAJNIE GDYBY KTOS SIE PRZYLACZYL, ORAZ NAPISAL JADLOSPIS NA 2 TYG I FAZA.
BEDE BARDZO WDZIECZNA .

DZIEKUJE I POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDZI.

Tasteme · 2010-10-30, 05:43

ja na tej diecie kiedys schudlam 5kg w 2 tyogodnie

to duzo

Powodzenia

inga86 · 2010-10-30, 10:25

Ja się dołączam

co prawda już zaczęłam 2 dni temu, ale możemy się wspierać

na czym polega dieta plaż południowych? Ogólnie jestem przeciwniczką diet, są dla mnie zbyt sztywne. Ja stosuję swoją własną. Czyli mogę jeść wszystko oprócz:
czekolady, ciastek, chipsów, parówek, topionego sera, nutelli, tłustych potraw, zup na mięsie ( których i tak nie jem od paru lat), czerwonego mięsa. I dużo wody. Zamierzam schudnąć 5-6 kg czyli do 53-52. W przyszłym tyg zrobię 3 dniową głodówkę popijając xennę. Po głodówce sałatka z kapusty i znów normalne, zdrowe jedzenie. Dla mnie wszystko jest zdrowe o ile nie jest to czekolada, bo głównie tym się żywiłam przez ostatnie 2 miesiące w ilościach hurtowych. Z ćwiczeń intensywnie joga, widzę po moich znajomych, że działa cuda

ja już ćwiczę od kwietnia, ale z przerwami + zła dieta, wię efektów nie za bardzo widać. Możemy tutaj pisać co która zjadła i podrzucać ciekawe pomysły na zdrowe dania. Pozdrawiam

scarlett26 · 2010-10-30, 10:33

powinnam się przyłączyć, ale zdecydowanie brak mi silnej woli... ginekolog powiedział mi że ze względów zdrowotnych jak nie zajdę w ciążę zaraz to to już się nie uda... w sumie mówi max w ciągu roku.... a ja ważę 95 kg.... przy wzroście 168cm... masakra

4 x schudłam na lekach po 30 kg, za każdym razem trwało to pół roku, potem przez kolejnych pół roku tyłam 35 kg. żałuję że kiedykolwiek zaczęłam się odchudzać, bo 75 kg byłoby lepsze niż 95. Najlepiej czułam się ważąc 65 kg, teraz nie mogę uwierzyć że kiedykolwiek tyle ważyłam.... ogólnie jestem załamana...

nie lubię jeść bardzo wielu rzeczy co utrudnia mi korzystanie z diet - jak być na diecie jak nie cierpi się połowy rzeczy z jadłospisu??? nie dość, że nie jem tego co lubię, to jeszcze mam wmuszać w siebie to, czego nie lubię, żeby tylko nie czuć głodu?

w dodatku wprowadziłam się niedawno do nowego mieszkania, nie mamy kuchni - będzie pewnie dopiero na początku przyszłego roku....
to nie może się udać....

ej, nie będę wam zaśmiecać wątku.... powodzenia

inga86 · 2010-10-30, 11:36

Nie zaśmiecasz, po to jest wizaż by móc gdzie wyrzucić wszytskie swoje problemy, podzielić się nimi z innymi. Nie wiem jak Ci pomóc. Najlepszym wyjściem byłoba wizyta u dietetyka. Sytuacja faktycznie wydaje się dramatyczna, ale pamiętaj, tak tylko się WYDAJE i NIE MA SYTUACJI BEZ WYJŚCIA. Nie piszesz co konkretnie musisz jeść czego nie lubisz? Zdrowe jedzenie może być naprawdę bardzo smaczne. Wiem to z własnych doświadczeń. Jest mnóstwo książek kucharskich, które promują smaczne, zdrowe jedzenie, które w dodatku nie kosztuje dużo pieniędzy i pracy. Polecam bardzo dietę wegetariańską, a przynajmniej ograniczenie mięsa. Napisz co zwykle jadasz żeby można się było temu przyjrzeć i wspólnie pomyśleć co zmienić i jak. Nie poddawaj się! Bądź wojownikiem o swoje szczęście!

kiniolek2486 · 2010-10-30, 16:29

tasteme MOZE MASZ PRZEPISY... CHODZI MI ZEBYM MIALA JADLOSPIS NA 2 TYG PIERWSZEJ FAZY BYLABYM WDZIECZNA

choco star · 2010-10-30, 18:04

witam serdecznie

chciałabym sie dolączyć do was jeśli można, mam nadzieje ze tak bedzie mi łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów. Marze o utracie przynajmniej 8 a jakby tak mi sie to udało do końca roku to już wogóle szczyt marzeń i pragnień
przy wzroście 163 waże około 58 kg
zdecydowanie za dużo to wszystko widać, ja to widze i źle się z tym czuje..
myśle o zmniejszeniu posiłków ograniczeniu tych wszystkich 'tucznikow' i oczywiscie wiecej ruchu, co więcej zaczynam interesować się ćwiczeniami Callanetics. co o tym myślicie? \

wymieniajmy się doświadczeniami, motywujmy i wspierajmy wzajemnie a napewno się uda!

ojalika · 2010-10-31, 10:28

ja sie zastnawiam czy nei przejsc jutro na t a dietę, tylko jestem trochę nieprzygotowana pod względem zakupowym, no ale zobaczymy

tutaj macie mase przepisów:
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f...d/31493/page/0

anetiss · 2010-10-31, 16:24

Ja żeby utrzymać motywację wypełniam codzinnie dziennik odchudzania. Wiadomo że cudów nie ma i żeby schudnąć trzeba być naprawdę wytrwałym

na moim blogu jest taki wzór zeszytu odchudzania który ja używam. Może Wam troszku pomoże... Trzymam kciuki

scarlett26 · 2010-10-31, 19:57

strach się przyznać co zjadłam wczoraj i dzisiaj tłumacząc sobie, że odchudzanie przecież od jutra... zaraz eksploduję z przeżarcia.... głupota, wiem... ale nic tak nie uspokaja nerwów jak jedzonko...

kiniolek2486 · 2010-10-31, 20:47

witam,

to jest glupota nad glupotami , wiedza ze od jutra sie zaczynam odchudzac , wczoraj i dzis musialam sie najesc jak...
jakby to cos mialo dac... he na zapas. No jak dziecko.

ale jestem tak zmotywowana ze musi mi sie udac chce na poczatku wytwac w tej diecie plaz poludniowych te dwa tyg. pozniej po dwoch do swiat... a po swietach do konca stycznia.
a pozniej chcialabym juz na cale zycie...
zobaczymy...
jestem wprost zdesperowana, mam 24 lata i strasznie duzo waze , roztylam sie tak bardzo po dwoch porodach, mam dwoch chlopcow 2latka i pol roczku,
tak sa to moje najwieksze skarby aleeee strasznie chce schudnac zeby dobrze wygladac i najwazniejsze zebyu sie dobrze poczuc

mam nadzieje ze zw wasza pomoca uda mi sie to.
BEDE WTEDY NAJSZCZESCLIWSZA MAMA NA SWIECIE

Groszek20 · 2010-11-01, 13:17

Hej Laski

mogę się do was dołaczyć od jutra?? przeczytałam dzis na czym ta dieta polega i podoba mi sie

tylko ze dzis jadlam juz chlebek wiec lipa, ale od jutra bardzo chetnie...to jak przyjmiecie mnie??

inga86 · 2010-11-01, 15:31

ja przyjmuję

Konsekwentnie się trzymam swojej diety i jestem przeszczęśliwa

gotuje sobie warzywa, sałatki, nietuczące zupy. mimo, że miałam imprezę w sobotę powstrzymałam się od niezdrowego jedzenia

oby tak dalej

kiniolek2486 · 2010-11-01, 17:47

tak pewnie ze przyjmujemy, musze sie wam przyznac , mialam od dzis zaczac ale nie bylam przygotowana zakupowo. ale dzis bylam na zakupach i od jutra zaczynam na 100procent, napisze po dwoch dniach ja sie czuje. i jak daje rade.

pozdrawiam i trzymam kciuki za siebie i za was

BajaderkowaBaba · 2010-11-01, 17:57

No dobra... to ja też! mam w marzeniach 15 kg do zrzucenia! Schudłam już ponad 20, jednak ostatni rok to jest NIESTETY

plus 6 kg!

Mam ważny cel: czuć się zdecydowanie lepiej, bo coraz częściej ukrywam się no i najważniejszy... ślub!

za rok! muszę wyglądać rewelacyjnie!

Potrzebuję wsparcia, ponieważ przychodzi mi ostatnio z trudem trzymanie się od smakołyków

dlatego... dołączam, jeśli można?

kiniolek2486 · 2010-11-01, 19:01

bajaderkowa baba pewnie ze mozna ja mam cel do lutego2011r zrzucic przynajmiej 15kg a chcialabym30kg
jestescie ze mne to mi sie uda
i wam trez pozdrawiam

spoleczniara · 2010-11-01, 20:54

Zdecydowanie się dołączam..ćwiczę już od miesiąca, ale wciąż gdzieś sobie podjadam i to mnie gubi..bo spalam to co na co dzień pałaszuję

Grupa wsparcia to jest to co z pewnością podbuduje moją/ naszą silną wolę

3mam za nas kciuki i pozdrawiam

Groszek20 · 2010-11-01, 23:39

LAski tym razem się uda

przede wszystkim nie ma co podchodzic do tej diety jak do czegos złego. Za miesiąc będziemy najszczęśliwszymi laskami w Polsce wiec do roboty

BajaderkowaBaba · 2010-11-02, 06:53

No witam, witam z samego rana

dzień pierwszy! (lub drugi

)

Groszek20 · 2010-11-02, 07:22

Jak tam jak tam?? Jaki plan na dziś??

POmóżcie...o ile dziś wiem co i jak sobie zjem tak co do jutra nie mam bladego pojęcia. Cale dni spedzam poza domem.. uczelnia, fitness, korepetycje u maturzystów w domu jestem poznym wieczorem wiec cale jedzonko musze zabierac ze soba. Tylko co??

BajaderkowaBaba · 2010-11-02, 07:30

Hm... zależy czego oczekujesz po jedzonku

Ja mojemu Tż robię na dyżury roladę z łososia wędzonego na zimno z serkiem białym i koperkiem!

można pokroić w plasterki i gotowe do wcinania!

Groszek20 · 2010-11-02, 08:04

A jak ja robisz??

klausia66 · 2010-11-02, 08:18

Cześć Dziewczyny

Tak jak Wy wpadłam na pomysł żeby od 1 listopada się odchudzać jednak wczoraj odezwał się mój wewnętrzny łasuch i zjedłam wz no ale od dziś dieta na razie zaczne się ograniczyć a pozniej może i SB

Mam do zrzuceni dobrych 10kg więc jest o co walczyć.. Przyłączam się do grupy wsparcia .. Pozdrawiam

POSTANOWIENIE OD DZIŚ ZERO SŁODYCZY OCET JABŁKOWY I ĆWICZENIA !!

BajaderkowaBaba · 2010-11-02, 08:34

Kupuję płaty łososia wędzonego na zimno

rozkładam na papierze pergaminowym tak, aby jeden płat zachodził trochę na drugi.
W miseczce mieszam serek biały z koperkiem, solą oraz pieprzem - jeżeli to jest zwykły twaróg dodaję jogurt/śmietana(dla Tż wersja hard), aby był kremowy. Można też kupić serek biały gładki, również się sprawdza dobrze, tylko musi być gęsty.

Gdy już sobie to przygotuję - na rozłożone płaty nakładam serka, tak aby później udało się je zrolować

papierem. Całość ląduje do lodówki, najlepiej na noc.

http://www.zdroweconieco.pl/wp-conte...adziewany1.jpg - tak to powinno mniej więcej wyglądać, ja robię nadzienie dużo bardziej zwarte, ponieważ jest na wynos

widzę, że na tym zdjęciu łosoś był porcjowany tzn. jeden lub dwa płaty plus nadzienie. Ja rozkładam całe opakowanie 150g łososia i robię jedną długą roladę, którą później można pokroić

jak dla mnie pycha!

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Cytat:

Napisane przez klausia66

Cześć Dziewczyny

Tak jak Wy wpadłam na pomysł żeby od 1 listopada się odchudzać jednak wczoraj odezwał się mój wewnętrzny łasuch i zjedłam wz no ale od dziś dieta na razie zaczne się ograniczyć a pozniej może i SB

Mam do zrzuceni dobrych 10kg więc jest o co walczyć.. Przyłączam się do grupy wsparcia .. Pozdrawiam

POSTANOWIENIE OD DZIŚ ZERO SŁODYCZY OCET JABŁKOWY I ĆWICZENIA !!

Gratulujemy postanowienia

i zapraszamy do dzieła...

Idę się poruszać :| czyli na zakupy marsz!

jasnachmurka · 2010-11-02, 08:53

O dziewczyny ja też się dołączę. 1o kg do zgubienia to cel końcowy. ale każdy kg w dół będzie miłym efektem. U mnie dieta to 'jak najdalej od słodyczy' bo jak już zacznę je jeść to nie przestaje.
No i wracam na basen. 3 razy w tyg.
Obyśmy wytrwały! ; )

Niki Mouse · 2010-11-02, 10:43

Cytat:

Napisane przez jasnachmurka

O dziewczyny ja też się dołączę. 1o kg do zgubienia to cel końcowy. ale każdy kg w dół będzie miłym efektem. U mnie dieta to 'jak najdalej od słodyczy' bo jak już zacznę je jeść to nie przestaje.
No i wracam na basen. 3 razy w tyg.
Obyśmy wytrwały! ; )

'jak najdalej od słodyczy' też bym tak chciała ale jak to zrobić?

fasollka · 2010-11-02, 11:11

Witam wszystkich serdecznie!

Ja tez bardzo chciałabym schudnąć! Już od kilku lat próbuje osiągnąć swoją wymarzoną wagę. Mam 165 cm i warze 63 kg. Najgorsze jest to że wszytsko odkłada mi się w rejonie bioder i ud. Mam takie masywne nogi i ogromną pupe. Coś okropnego. Na gorze wchodzę w rozmiar 36 ale dół to już 40(!!!) Taka nieproporcjonalna sylwetka jest okropna. Tak naprawde to nie wiem ile powinnam ważyć zeby dobrze wyglądać. Na początek chciałabym schudnąć do 55kg bo nie zależy mi na tym zeby być super szczupłą ale poprostu zgrabną proporcjonalną dziewczyną.

A jeśli chodzi o odchudzanie to praktycznie od każdego poniedziałku obiecuję sobie przejście na dietę...ale jedzenie jest silniejsze odemnie, czasami czuje się jakbym była od niego uzależniona. Jem dopóki nie czuje sie napchana po brzegi. Czuje się z tym okropnie nie wiem jak mam sobie z tym radzić. Myślałam nawet żeby wybrać sie do lekarza, ale wstydzę sie mojego obżarstwa. Nikt o nim nie wie ponieważ robie sobie takie "sekretne uczty" kiedy jestem sama w domu.

Dziewczyny czy któraś z was zmaga sie z podobnymi problemami?

:mad :

BajaderkowaBaba · 2010-11-02, 11:30

Cytat:

Napisane przez fasollka

Witam wszystkich serdecznie!

Ja tez bardzo chciałabym schudnąć! Już od kilku lat próbuje osiągnąć swoją wymarzoną wagę. Mam 165 cm i warze 63 kg. Najgorsze jest to że wszytsko odkłada mi się w rejonie bioder i ud. Mam takie masywne nogi i ogromną pupe. Coś okropnego. Na gorze wchodzę w rozmiar 36 ale dół to już 40(!!!) Taka nieproporcjonalna sylwetka jest okropna. Tak naprawde to nie wiem ile powinnam ważyć zeby dobrze wyglądać. Na początek chciałabym schudnąć do 55kg bo nie zależy mi na tym zeby być super szczupłą ale poprostu zgrabną proporcjonalną dziewczyną.

A jeśli chodzi o odchudzanie to praktycznie od każdego poniedziałku obiecuję sobie przejście na dietę...ale jedzenie jest silniejsze odemnie, czasami czuje się jakbym była od niego uzależniona. Jem dopóki nie czuje sie napchana po brzegi. Czuje się z tym okropnie nie wiem jak mam sobie z tym radzić. Myślałam nawet żeby wybrać sie do lekarza, ale wstydzę sie mojego obżarstwa. Nikt o nim nie wie ponieważ robie sobie takie "sekretne uczty" kiedy jestem sama w domu.

Dziewczyny czy któraś z was zmaga sie z podobnymi problemami?

:mad :

Mam to samo... tak kompulsywnie się obżeram, a później czuję się nie przeżarta, ale przerażona ilością jedzenia jakie pochłonęłam! Najgorzej jest, gdy coś mnie mocno stresuje, mam problem... bądź czuję się odrzucona. LOL

jedynie wymiotować jeszcze nie próbowałam

fasollka · 2010-11-02, 11:42

a ja wymiotuje...a potem znow jem od poczatku. To błede koło. To trwa juz jakies 3-4 lata. Jedzenie stalo sie przez ten czas moja obsesja, to moj sposob na zycie.
siedze an wykladzie i mysle o tym ze moze wczesniej urwe sie z zajec i pojde cos zjesc...no maskara normalnie

BajaderkowaBaba · 2010-11-02, 11:59

Skoro już myślałaś o pomocy z zewnątrz i widzisz ten problem, jako coś poważnego... to zrób to! Twoje przeczucie Ciebie nie myli.

Moje kompulsy są ograniczone do jedzenia, a później ogromnych wyrzutów sumienia. Często mi się zdarzało, że czekałam cały dzień tylko na jedzenie... później się z tym uporałam, ale widzę jak problem wraca. Niczym bumerang.

2010-10-29, 20:51	#1
kiniolek2486 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: TRELLEBORG/SZWECJA Wiadomości: 38	Odchudzanie od 1 listopada DIETA PLAZ POLUDNIOWYCH. WITAM, JESTEM KINGA. CHCE ZACZAC DIETE OD PONIEDZIALKU, DIETE PLAZ POLUDNIOWYCH. OD PONIEDZIALKU DLATEGO , ZE TO JEST PIERWSZY DZIEN MIEISACA. CHCE BARDZO SCHUDNAC ALE JUZ PROBOWALAM WIELE DZIET I NIESTETY.. ORAZ PROBOWALAM JUZ 2 RAZY DIETE PLAZ POLUDNIOWYCH ALE NIGDY NIE WYTRWALAM 2TYG. NIESTETY MAM CHYBA ZA MALO SILNEJ WOLI/JAK TO ZMIENIC MOZE KTOS POMOZE. BYLOBY FAJNIE GDYBY KTOS SIE PRZYLACZYL, ORAZ NAPISAL JADLOSPIS NA 2 TYG I FAZA. BEDE BARDZO WDZIECZNA . DZIEKUJE I POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDZI.

2010-10-30, 05:43	#2
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada ja na tej diecie kiedys schudlam 5kg w 2 tyogodnie to duzo Powodzenia

2010-10-30, 10:25	#3
inga86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 595	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Ja się dołączam co prawda już zaczęłam 2 dni temu, ale możemy się wspierać na czym polega dieta plaż południowych? Ogólnie jestem przeciwniczką diet, są dla mnie zbyt sztywne. Ja stosuję swoją własną. Czyli mogę jeść wszystko oprócz: czekolady, ciastek, chipsów, parówek, topionego sera, nutelli, tłustych potraw, zup na mięsie ( których i tak nie jem od paru lat), czerwonego mięsa. I dużo wody. Zamierzam schudnąć 5-6 kg czyli do 53-52. W przyszłym tyg zrobię 3 dniową głodówkę popijając xennę. Po głodówce sałatka z kapusty i znów normalne, zdrowe jedzenie. Dla mnie wszystko jest zdrowe o ile nie jest to czekolada, bo głównie tym się żywiłam przez ostatnie 2 miesiące w ilościach hurtowych. Z ćwiczeń intensywnie joga, widzę po moich znajomych, że działa cuda ja już ćwiczę od kwietnia, ale z przerwami + zła dieta, wię efektów nie za bardzo widać. Możemy tutaj pisać co która zjadła i podrzucać ciekawe pomysły na zdrowe dania. Pozdrawiam

2010-10-30, 10:33	#4
scarlett26 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 9 934	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada powinnam się przyłączyć, ale zdecydowanie brak mi silnej woli... ginekolog powiedział mi że ze względów zdrowotnych jak nie zajdę w ciążę zaraz to to już się nie uda... w sumie mówi max w ciągu roku.... a ja ważę 95 kg.... przy wzroście 168cm... masakra 4 x schudłam na lekach po 30 kg, za każdym razem trwało to pół roku, potem przez kolejnych pół roku tyłam 35 kg. żałuję że kiedykolwiek zaczęłam się odchudzać, bo 75 kg byłoby lepsze niż 95. Najlepiej czułam się ważąc 65 kg, teraz nie mogę uwierzyć że kiedykolwiek tyle ważyłam.... ogólnie jestem załamana... nie lubię jeść bardzo wielu rzeczy co utrudnia mi korzystanie z diet - jak być na diecie jak nie cierpi się połowy rzeczy z jadłospisu??? nie dość, że nie jem tego co lubię, to jeszcze mam wmuszać w siebie to, czego nie lubię, żeby tylko nie czuć głodu? w dodatku wprowadziłam się niedawno do nowego mieszkania, nie mamy kuchni - będzie pewnie dopiero na początku przyszłego roku.... to nie może się udać.... ej, nie będę wam zaśmiecać wątku.... powodzenia

2010-10-30, 11:36	#5
inga86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 595	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Nie zaśmiecasz, po to jest wizaż by móc gdzie wyrzucić wszytskie swoje problemy, podzielić się nimi z innymi. Nie wiem jak Ci pomóc. Najlepszym wyjściem byłoba wizyta u dietetyka. Sytuacja faktycznie wydaje się dramatyczna, ale pamiętaj, tak tylko się WYDAJE i NIE MA SYTUACJI BEZ WYJŚCIA. Nie piszesz co konkretnie musisz jeść czego nie lubisz? Zdrowe jedzenie może być naprawdę bardzo smaczne. Wiem to z własnych doświadczeń. Jest mnóstwo książek kucharskich, które promują smaczne, zdrowe jedzenie, które w dodatku nie kosztuje dużo pieniędzy i pracy. Polecam bardzo dietę wegetariańską, a przynajmniej ograniczenie mięsa. Napisz co zwykle jadasz żeby można się było temu przyjrzeć i wspólnie pomyśleć co zmienić i jak. Nie poddawaj się! Bądź wojownikiem o swoje szczęście!

2010-10-30, 16:29	#6
kiniolek2486 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: TRELLEBORG/SZWECJA Wiadomości: 38	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada tasteme MOZE MASZ PRZEPISY... CHODZI MI ZEBYM MIALA JADLOSPIS NA 2 TYG PIERWSZEJ FAZY BYLABYM WDZIECZNA

2010-10-30, 18:04	#7
choco star Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 83	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada witam serdecznie chciałabym sie dolączyć do was jeśli można, mam nadzieje ze tak bedzie mi łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów. Marze o utracie przynajmniej 8 a jakby tak mi sie to udało do końca roku to już wogóle szczyt marzeń i pragnień przy wzroście 163 waże około 58 kg zdecydowanie za dużo to wszystko widać, ja to widze i źle się z tym czuje.. myśle o zmniejszeniu posiłków ograniczeniu tych wszystkich 'tucznikow' i oczywiscie wiecej ruchu, co więcej zaczynam interesować się ćwiczeniami Callanetics. co o tym myślicie? \ wymieniajmy się doświadczeniami, motywujmy i wspierajmy wzajemnie a napewno się uda!

2010-10-31, 10:28	#8
ojalika Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: . Wiadomości: 2 017	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada ja sie zastnawiam czy nei przejsc jutro na t a dietę, tylko jestem trochę nieprzygotowana pod względem zakupowym, no ale zobaczymy tutaj macie mase przepisów: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f...d/31493/page/0 __________________ biegam dbam o siebie

2010-10-31, 16:24	#9
anetiss Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 103	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Ja żeby utrzymać motywację wypełniam codzinnie dziennik odchudzania. Wiadomo że cudów nie ma i żeby schudnąć trzeba być naprawdę wytrwałym na moim blogu jest taki wzór zeszytu odchudzania który ja używam. Może Wam troszku pomoże... Trzymam kciuki __________________ zapraszam na mojego pozytywnego bloga

2010-10-31, 19:57	#10
scarlett26 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 9 934	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada strach się przyznać co zjadłam wczoraj i dzisiaj tłumacząc sobie, że odchudzanie przecież od jutra... zaraz eksploduję z przeżarcia.... głupota, wiem... ale nic tak nie uspokaja nerwów jak jedzonko...

2010-10-31, 20:47	#11
kiniolek2486 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: TRELLEBORG/SZWECJA Wiadomości: 38	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada witam, to jest glupota nad glupotami , wiedza ze od jutra sie zaczynam odchudzac , wczoraj i dzis musialam sie najesc jak... jakby to cos mialo dac... he na zapas. No jak dziecko. ale jestem tak zmotywowana ze musi mi sie udac chce na poczatku wytwac w tej diecie plaz poludniowych te dwa tyg. pozniej po dwoch do swiat... a po swietach do konca stycznia. a pozniej chcialabym juz na cale zycie... zobaczymy... jestem wprost zdesperowana, mam 24 lata i strasznie duzo waze , roztylam sie tak bardzo po dwoch porodach, mam dwoch chlopcow 2latka i pol roczku, tak sa to moje najwieksze skarby aleeee strasznie chce schudnac zeby dobrze wygladac i najwazniejsze zebyu sie dobrze poczuc mam nadzieje ze zw wasza pomoca uda mi sie to. BEDE WTEDY NAJSZCZESCLIWSZA MAMA NA SWIECIE

2010-11-01, 13:17	#12
Groszek20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 60	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Hej Laski mogę się do was dołaczyć od jutra?? przeczytałam dzis na czym ta dieta polega i podoba mi sie tylko ze dzis jadlam juz chlebek wiec lipa, ale od jutra bardzo chetnie...to jak przyjmiecie mnie??

2010-11-01, 15:31	#13
inga86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 595	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada ja przyjmuję Konsekwentnie się trzymam swojej diety i jestem przeszczęśliwa gotuje sobie warzywa, sałatki, nietuczące zupy. mimo, że miałam imprezę w sobotę powstrzymałam się od niezdrowego jedzenia oby tak dalej

2010-11-01, 17:47	#14
kiniolek2486 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: TRELLEBORG/SZWECJA Wiadomości: 38	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada tak pewnie ze przyjmujemy, musze sie wam przyznac , mialam od dzis zaczac ale nie bylam przygotowana zakupowo. ale dzis bylam na zakupach i od jutra zaczynam na 100procent, napisze po dwoch dniach ja sie czuje. i jak daje rade. pozdrawiam i trzymam kciuki za siebie i za was

2010-11-01, 17:57	#15
BajaderkowaBaba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: z łodzi na samo dno Wiadomości: 4 888	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada No dobra... to ja też! mam w marzeniach 15 kg do zrzucenia! Schudłam już ponad 20, jednak ostatni rok to jest NIESTETY plus 6 kg! Mam ważny cel: czuć się zdecydowanie lepiej, bo coraz częściej ukrywam się no i najważniejszy... ślub! za rok! muszę wyglądać rewelacyjnie! Potrzebuję wsparcia, ponieważ przychodzi mi ostatnio z trudem trzymanie się od smakołyków dlatego... dołączam, jeśli można?

2010-11-01, 19:01	#16
kiniolek2486 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: TRELLEBORG/SZWECJA Wiadomości: 38	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada bajaderkowa baba pewnie ze mozna ja mam cel do lutego2011r zrzucic przynajmiej 15kg a chcialabym30kg jestescie ze mne to mi sie uda i wam trez pozdrawiam

2010-11-01, 20:54	#17
spoleczniara Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Zdecydowanie się dołączam..ćwiczę już od miesiąca, ale wciąż gdzieś sobie podjadam i to mnie gubi..bo spalam to co na co dzień pałaszuję Grupa wsparcia to jest to co z pewnością podbuduje moją/ naszą silną wolę 3mam za nas kciuki i pozdrawiam __________________ " Na zapas nie warto się martwić, na zapas warto się cieszyć"

2010-11-01, 23:39	#18
Groszek20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 60	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada LAski tym razem się uda przede wszystkim nie ma co podchodzic do tej diety jak do czegos złego. Za miesiąc będziemy najszczęśliwszymi laskami w Polsce wiec do roboty

2010-11-02, 06:53	#19
BajaderkowaBaba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: z łodzi na samo dno Wiadomości: 4 888	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada No witam, witam z samego rana dzień pierwszy! (lub drugi )

2010-11-02, 07:22	#20
Groszek20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 60	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Jak tam jak tam?? Jaki plan na dziś?? POmóżcie...o ile dziś wiem co i jak sobie zjem tak co do jutra nie mam bladego pojęcia. Cale dni spedzam poza domem.. uczelnia, fitness, korepetycje u maturzystów w domu jestem poznym wieczorem wiec cale jedzonko musze zabierac ze soba. Tylko co?? __________________ 02.11.2010r - start DPP Faza1 02-15.11.2010r 66kg-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56 najbliższe ważenie: 08.11.2010r

2010-11-02, 07:30	#21
BajaderkowaBaba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: z łodzi na samo dno Wiadomości: 4 888	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Hm... zależy czego oczekujesz po jedzonku Ja mojemu Tż robię na dyżury roladę z łososia wędzonego na zimno z serkiem białym i koperkiem! można pokroić w plasterki i gotowe do wcinania!

2010-11-02, 08:04	#22
Groszek20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 60	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada A jak ja robisz?? __________________ 02.11.2010r - start DPP Faza1 02-15.11.2010r 66kg-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56 najbliższe ważenie: 08.11.2010r

2010-11-02, 08:18	#23
klausia66 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 4	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Cześć Dziewczyny Tak jak Wy wpadłam na pomysł żeby od 1 listopada się odchudzać jednak wczoraj odezwał się mój wewnętrzny łasuch i zjedłam wz no ale od dziś dieta na razie zaczne się ograniczyć a pozniej może i SB Mam do zrzuceni dobrych 10kg więc jest o co walczyć.. Przyłączam się do grupy wsparcia .. Pozdrawiam POSTANOWIENIE OD DZIŚ ZERO SŁODYCZY OCET JABŁKOWY I ĆWICZENIA !!

2010-11-02, 08:53	#25
jasnachmurka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada O dziewczyny ja też się dołączę. 1o kg do zgubienia to cel końcowy. ale każdy kg w dół będzie miłym efektem. U mnie dieta to 'jak najdalej od słodyczy' bo jak już zacznę je jeść to nie przestaje. No i wracam na basen. 3 razy w tyg. Obyśmy wytrwały! ; ) __________________ 60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49----48

2010-11-02, 11:11	#27
fasollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 50	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Witam wszystkich serdecznie! Ja tez bardzo chciałabym schudnąć! Już od kilku lat próbuje osiągnąć swoją wymarzoną wagę. Mam 165 cm i warze 63 kg. Najgorsze jest to że wszytsko odkłada mi się w rejonie bioder i ud. Mam takie masywne nogi i ogromną pupe. Coś okropnego. Na gorze wchodzę w rozmiar 36 ale dół to już 40(!!!) Taka nieproporcjonalna sylwetka jest okropna. Tak naprawde to nie wiem ile powinnam ważyć zeby dobrze wyglądać. Na początek chciałabym schudnąć do 55kg bo nie zależy mi na tym zeby być super szczupłą ale poprostu zgrabną proporcjonalną dziewczyną. A jeśli chodzi o odchudzanie to praktycznie od każdego poniedziałku obiecuję sobie przejście na dietę...ale jedzenie jest silniejsze odemnie, czasami czuje się jakbym była od niego uzależniona. Jem dopóki nie czuje sie napchana po brzegi. Czuje się z tym okropnie nie wiem jak mam sobie z tym radzić. Myślałam nawet żeby wybrać sie do lekarza, ale wstydzę sie mojego obżarstwa. Nikt o nim nie wie ponieważ robie sobie takie "sekretne uczty" kiedy jestem sama w domu. Dziewczyny czy któraś z was zmaga sie z podobnymi problemami?:mad :

2010-11-02, 11:42	#29
fasollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 50	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada a ja wymiotuje...a potem znow jem od poczatku. To błede koło. To trwa juz jakies 3-4 lata. Jedzenie stalo sie przez ten czas moja obsesja, to moj sposob na zycie. siedze an wykladzie i mysle o tym ze moze wczesniej urwe sie z zajec i pojde cos zjesc...no maskara normalnie

2010-11-02, 11:59	#30
BajaderkowaBaba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: z łodzi na samo dno Wiadomości: 4 888	Dot.: Odchudzanie od 1 listopada Skoro już myślałaś o pomocy z zewnątrz i widzisz ten problem, jako coś poważnego... to zrób to! Twoje przeczucie Ciebie nie myli. Moje kompulsy są ograniczone do jedzenia, a później ogromnych wyrzutów sumienia. Często mi się zdarzało, że czekałam cały dzień tylko na jedzenie... później się z tym uporałam, ale widzę jak problem wraca. Niczym bumerang.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)