Pomożecie mi schudnąć do lata ?

O l i v i a · 2011-03-22, 16:18

Witam.
Piszę do was, bo muszę wreszcie schudnąć.
Mam 16 i do tej pory wstydziłam się pokazać w kostiumie. Nigdy nie miałam motywacji do ćwieczeń. Powiedziałam DOŚĆ. w te wakacje mam zamiar cieszyć się latem.
Pomóżcie mi ! <3
Jakie ćwiczenia stosować ? Co jeść aby do wakacji schudnąć minimum 15 kg ?
Z góry dziękuję za pomoc.
Na wszystkie pytania odpowiem <3

zabulek1 · 2011-03-23, 00:26

witam

Jest marzec, wiec troche pozno sie obudzilas z "zimowego snu".
W 3 miesiace 15 kilo to strasznie niebezpieczne i nierozsadne. Skora nie nadazy za spadkiem wagi i w efekcie bedziesz wygladala jak te pomarszczone psy, a masz tylko 16 lat...........
No i Twoje podejscie- do wakacji 15 kilo ...... musisz je zmienic, bo efekty takiego myslenia moga byc odwrotne- pamietaj o tym.
Jezeli masz duza nadwage, daj sobie czas do wakacji, ale tych za rok i chudnij z glowa

Pomalu, cierpliwie daz do celu.
Powodzenia

_Fiume_ · 2011-03-23, 19:40

Cytat:

Napisane przez O l i v i a

Witam.
Piszę do was, bo muszę wreszcie schudnąć.
Mam 16 i do tej pory wstydziłam się pokazać w kostiumie. Nigdy nie miałam motywacji do ćwieczeń. Powiedziałam DOŚĆ. w te wakacje mam zamiar cieszyć się latem.
Pomóżcie mi ! <3
Jakie ćwiczenia stosować ? Co jeść aby do wakacji schudnąć minimum 15 kg ?
Z góry dziękuję za pomoc.
Na wszystkie pytania odpowiem <3

no to jesteśmy w podobnej sytuacji

ja musze jakies 12kg schudnąć, raczej tyle nam sie nie uda, ale super będzie jak sie uda 10kg

ja ostatnio tylko tyje :/ ale jak spróbujemy razem to nam wyjdzie ;D napisz do mnie na privie to więcej o tym pogadamy

Maaaalinaaaa · 2011-03-25, 16:17

spokojnie w 3 miesiące schudniesz 15 kg

w pierwszych 2 tygodniach możesz schudnąć nawet 10 kg, ale tylko dzięki ciężkiej pracy, następne tygodnie nie bedą juz takie piękne. schudniesz 1 kg na 2 tygodnie, o.5 kg, czasem mozesz przytyć. Ale nie martw się tym. Duzo biegaj, cwicz i chodź tylko ile możesz! Ja schudłam z 62 kg ( nabyłam je w Stanach przez 6 tygodni) na 48

14 kg przez 2 miesiące

mam 164, ale to byla ciężka praca. Potem waga utrzymywała się tak przez 2 lata. Bez diet, tylko bieganie 3 razy w tygodniu

Pamietaj! Ciężka praca i 15 kg mniej

_Fiume_ · 2011-04-06, 18:46

halo halo jest tu jeszcze ktoś?

jak tam wasze diety?

ja jak na razie schudłam jakieś 3kg

w poniedziałek zapomniałam się zważyć i stwierdziłam że bede się wazyc co tydzień w sobote albo w niedziele więc mam nadzieje ze schudłam jeszcze więcej

biegam codziennie rano, ćwicze i nie jem już świnstw i innych takich

a u was jak?

credo · 2011-04-06, 18:52

A ja potrzebuję 5 kg do świąt, które nabyłam ostatnio dość szybko.. myślę, że ćwiczenia i brak słodyczy mogą zdziałać naprawdę dużo. Zaczynam od jutra, więc zgłosze się w czwartek za tydzień, czy coś spadło

I trzymam za Was kciuki, chcieć - to móc

_Fiume_ · 2011-04-06, 18:58

no to pozbywaj się ich jak najszybciej

a jak u was dziewczyny?

2011-03-22, 16:18	#1
O l i v i a Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 41	Pomożecie mi schudnąć do lata ? Witam. Piszę do was, bo muszę wreszcie schudnąć. Mam 16 i do tej pory wstydziłam się pokazać w kostiumie. Nigdy nie miałam motywacji do ćwieczeń. Powiedziałam DOŚĆ. w te wakacje mam zamiar cieszyć się latem. Pomóżcie mi ! <3 Jakie ćwiczenia stosować ? Co jeść aby do wakacji schudnąć minimum 15 kg ? Z góry dziękuję za pomoc. Na wszystkie pytania odpowiem <3

2011-03-23, 00:26	#2
zabulek1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2 126	Dot.: Pomożecie mi schudnąć do lata ? witam Jest marzec, wiec troche pozno sie obudzilas z "zimowego snu". W 3 miesiace 15 kilo to strasznie niebezpieczne i nierozsadne. Skora nie nadazy za spadkiem wagi i w efekcie bedziesz wygladala jak te pomarszczone psy, a masz tylko 16 lat........... No i Twoje podejscie- do wakacji 15 kilo ...... musisz je zmienic, bo efekty takiego myslenia moga byc odwrotne- pamietaj o tym. Jezeli masz duza nadwage, daj sobie czas do wakacji, ale tych za rok i chudnij z glowa Pomalu, cierpliwie daz do celu. Powodzenia

2011-03-25, 16:17	#4
Maaaalinaaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 12	Dot.: Pomożecie mi schudnąć do lata ? spokojnie w 3 miesiące schudniesz 15 kg w pierwszych 2 tygodniach możesz schudnąć nawet 10 kg, ale tylko dzięki ciężkiej pracy, następne tygodnie nie bedą juz takie piękne. schudniesz 1 kg na 2 tygodnie, o.5 kg, czasem mozesz przytyć. Ale nie martw się tym. Duzo biegaj, cwicz i chodź tylko ile możesz! Ja schudłam z 62 kg ( nabyłam je w Stanach przez 6 tygodni) na 48 14 kg przez 2 miesiące mam 164, ale to byla ciężka praca. Potem waga utrzymywała się tak przez 2 lata. Bez diet, tylko bieganie 3 razy w tygodniu Pamietaj! Ciężka praca i 15 kg mniej

2011-04-06, 18:46	#5
_Fiume_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 425	Dot.: Pomożecie mi schudnąć do lata ? halo halo jest tu jeszcze ktoś? jak tam wasze diety? ja jak na razie schudłam jakieś 3kg w poniedziałek zapomniałam się zważyć i stwierdziłam że bede się wazyc co tydzień w sobote albo w niedziele więc mam nadzieje ze schudłam jeszcze więcej biegam codziennie rano, ćwicze i nie jem już świnstw i innych takich a u was jak? __________________ TERAZ jestem wielkim tłustym potworem , ale pierwszego dnia LATA, czyli 21 CZERWCA będę może nie piękna, ale piękniejsza niż teraz! waga: 70kg wzrost(ok.): 174cm talia: 81 biodra: 94 udo: 57 łydka: 40 70kg --> 60kg 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

2011-04-06, 18:52	#6
credo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 274	Dot.: Pomożecie mi schudnąć do lata ? A ja potrzebuję 5 kg do świąt, które nabyłam ostatnio dość szybko.. myślę, że ćwiczenia i brak słodyczy mogą zdziałać naprawdę dużo. Zaczynam od jutra, więc zgłosze się w czwartek za tydzień, czy coś spadło I trzymam za Was kciuki, chcieć - to móc __________________ "Życie można przeżyć tylko na dwa sposoby: Tak, jakby nic nie było cudem albo tak, jakby cudem było wszystko." 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-04-06, 18:58	#7
_Fiume_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 425	Dot.: Pomożecie mi schudnąć do lata ? no to pozbywaj się ich jak najszybciej a jak u was dziewczyny? __________________ TERAZ jestem wielkim tłustym potworem , ale pierwszego dnia LATA, czyli 21 CZERWCA będę może nie piękna, ale piękniejsza niż teraz! waga: 70kg wzrost(ok.): 174cm talia: 81 biodra: 94 udo: 57 łydka: 40 70kg --> 60kg 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)