Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu

[bajons]

Witam Drogie Panie!

Zrodziła się nam (testującym TLF w II edycji) w głowach myśl, by założyć watek, który zawarte znajomości i małe przyjaźnie łączyłby w jedno i pomagał dalej trwać w postanowieniach zdrowego odżywania oraz ćwiczeń.

Zatem serdecznie zapraszamy wszystkie testowiczki (ale nie tylko ) do odwiedzania wątku i udzielania się w nim.

Będziemy się motywować





Plotkować o ćwiczeniach




Polecać sobie pyszne, zdrowe przepisy

[anulciak85]

Jestem pierwsza mam w planach udzielac sie czesto
Anka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[bajons]

Hej Anula!
Będzie nas więcej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hejka
Dzisiaj mierzyłam różne ubrania w które się nie mogłam wcisnąć i leżą idealnie. Czuję się wręcz szczupło, ale odchudzam się już od początku stycznia Przez te miesiące to mi w ogóle ubyło pięknie
Walczę nadal i będę zaglądać

[mariamarysienka]

Hej Ale fajnie, że założyłyście ten wątek. Taka fajna atmosfera wytworzyła się między nami podczas wspólnego testowania, aż szkoda byłoby zmarnować

Tak z małych sukcesów, to Tż wczoraj ocenił moje ciało na duży plus Widział mnie pierwszy raz od 3 tygodni i mówił, że jestem bardziej ubita, silniejsza i szczuplejsza w talii, w boczkach i w biodrach oraz pochwalił mój podniesiony tyłek Dlatego będę kontynuować przysiady, bo dają super efekty

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez mariamarysienka

Tak z małych sukcesów, to Tż wczoraj ocenił moje ciało na duży plus Widział mnie pierwszy raz od 3 tygodni i mówił, że jestem bardziej ubita, silniejsza i szczuplejsza w talii, w boczkach i w biodrach oraz pochwalił mój podniesiony tyłek Dlatego będę kontynuować przysiady, bo dają super efekty

Oooo tak przysiady to i z mojego tyłka zrobiły coś fajnego
Miałam w kwietniu Squat Challenge
Szczerze polecam przysiady bo to najprostsze co może być, a efekty są super. W tym miesiącu robię masakrę z brzuchem i boczkami. Kupiłam hula hop z masażerem i kręcę. Troszkę mnie poobijało, ale co tam

[mariamarysienka]

Ja zrobiłam do połowy, a później robiłam po ok. 100 przysiadów dziennie i efekty też wyszły super Tylko żałuję, że nie zapisywałam sobie w jakimś dobrym miejscu, ile robię, bo wyszłaby teraz w podpisie ładna liczba

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez mariamarysienka

Ja zrobiłam do połowy, a później robiłam po ok. 100 przysiadów dziennie i efekty też wyszły super Tylko żałuję, że nie zapisywałam sobie w jakimś dobrym miejscu, ile robię, bo wyszłaby teraz w podpisie ładna liczba

Ja do połowy i kawałek dalej robiłam normalnie jak trzeba, a później to jak nie mogłam robiłam właśnie po 100. Wystarczy robić codziennie nawet po 50, tak mi się wydaje.

[bajons]

Ja sobie robię przysiady z Cassey Ho;
http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk

Nie policzyłam ile ich w sumie jest, ale dają w tyłek

[Flexy26]

Melduje się dziewczynki

[Montii]

jestem i ja

[Weredka]

Witam się i ja. Zaniedbałam bardzo ćwiczenia przez nawał pracy, ale już się poprawiam. Czy te przysiady muszą być w jednej serii, żeby dały efekt? Czy może być na przykład 5 serii po 20 w ciągu dnia? Za jednym razem moje kolana nie wytrzymają, a nie chcę sobie narobić problemów.

[ashe]

ja też dotarłam... i przynoszę wam całą tonę pasku..mam sprzątania w domu teraz... po 3 h spacerze po plaży- na boso po piasku i wodzie cudowny dziś dzień był.

[bajons]

A ja dziś lekko przesadziłam ze słońcem i jestem różowa
I zupełnie jeść mi się nie chciało, za to wypiłam chyba 4 litry.
Jeszcze wracając do TLF to odstawiłam tabletki 24 kwietnia, spodziewałam się @ 26, no może z jednodniowym poślizgiem (mam zdecydowanie regularny), a tu nic i nic. Dostałam dopiero dziś wieczorem. Przeszło tydzień. Cóż przypuszczam, że to wina tabletek, że tak rozregulowało mi się wszystko.

[mariamarysienka]

Ja przy TLF dostałam wysypu pryszczy, z którymi nie mogłam sobie poradzić. Na początku myślałam, że to od nowego kremu, ale jak odstawiłam tabletki, to krostki zniknęły

Wczoraj nie ćwiczyłam, ale za to zaliczyłam grilla Iii jestem z siebie bardzo zadowolona, bo zjadłam tylko kurczaka i piłam wodę

[Montii]

Ja zmykam na siłkę, muszę dać sobie wycisk po majowym leniuchowaniu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Kurczę od początku maja pożeram coś słodkiego dzień w dzień i nie są to raczej małe ilości. Muszę się opamiętać bo nie zobaczę spadku w tym miesiącu, a zwykle ten 1kg mi leciał

[miczka84]

Miczuś się wita

ja za 2 tyg lecę więc kurde muszę 2 kg spaść!! nie jem słodyczy jasnego chleba makaronu soków warzywa i owoce i chcę ćwiczyć 3 raz w tyg!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez miczka84

ja za 2 tyg lecę więc kurde muszę 2 kg spaść!! nie jem słodyczy jasnego chleba makaronu soków warzywa i owoce i chcę ćwiczyć 3 raz w tyg!

Ty na Kanary lecisz? Tak? Zazdroszczę

Tak w ogóle to wybieracie się gdzieś na wakacje w tym roku? U mnie jeszcze nie wiadomo jak to będzie

[mariamarysienka]

Ja się wybieram na Mazury! Jeszcze nigdy nie byłam i w tym roku wreszcie Tż mnie zabierze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez mariamarysienka

Ja się wybieram na Mazury! Jeszcze nigdy nie byłam i w tym roku wreszcie Tż mnie zabierze

Do mnie w sumie od grudnia wydzwania rodzinka żeby przyjechać więc prawdopodobnie też zawitam choćby na weekend.
A gdzie dokładnie się wybieracie?

[bajons]

Ja w tym roku góry... Karkonosze. Zatem aktywnie, choć szczerze, to wolałabym wylegiwać się na plaży.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez bajons

Ja w tym roku góry... Karkonosze. Zatem aktywnie, choć szczerze, to wolałabym wylegiwać się na plaży.

Ja też bym wolała plażę

[mariamarysienka]

Miało być Giżycko, ale może będzie Augustów i Dolina Rospudy

Ja mam w tym roku ochotę na bardzo aktywny wypoczynek, żadnego wylegiwania na plaży

[anulciak85]

Witajcie Chudzinki ja przytylam ale to chyba stres zwiazany z Komunia mimo ze jestem w ruchu. Licze na to ze od poniedzialku wroci do normy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Joasiunia:)]

Oooo fajnie taki wątek

[Montii]

Napisane przez anulciak85

Witajcie Chudzinki ja przytylam ale to chyba stres zwiazany z Komunia mimo ze jestem w ruchu. Licze na to ze od poniedzialku wroci do normy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dasz radę


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40666039]
Tak w ogóle to wybieracie się gdzieś na wakacje w tym roku? U mnie jeszcze nie wiadomo jak to będzie[/QUOTE]
My do hurghady już za 2 msc i 1 dzień, także malutkoo czasu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Montii

My do hurghady już za 2 msc i 1 dzień, także malutkoo czasu

Super Byłam tam dwa lata temu

[bajons]

Miczka dostałaś tego moje maila??

Wczoraj pierwszy raz robiłam week 2 Ripped... Ileż tam planków

[Flexy26]

Ja połamana, obdźwigałam się ziemi do kwiatków i kręgosłup mi odmówił posłuszeństwa...ledwie wstaje normalnie więc ćwiczeń jakichkolwiek zero...