Odchudzanie u nastolatek ! :)

[Problem_atyczna]

Jestem Alicja i mam 14 lat
wzrost : 158 cm
waga : 57 kg
Zapraszam tu wszystkie dziewczyny które chcą się odchudzać , może razem lepiej nam to wyjdzie Ja próbowałam już wiele diet i tak dalej , ale nawet jak schudłam to potem szybciutko przytułam i tak w kółko
Wiem , że jest podobny wątek , ale chyba już dawno nikt na niego nie wchodził .. więc zakładam nowy i mam nadzięje , że będziemy się świetnie bawić

[Limone]

Napisane przez Problem_atyczna

Jestem Alicja i mam 14 lat
wzrost : 158 cm
waga : 57 kg
Zapraszam tu wszystkie dziewczyny które chcą się odchudzać , może razem lepiej nam to wyjdzie Ja próbowałam już wiele diet i tak dalej , ale nawet jak schudłam to potem szybciutko przytułam i tak w kółko
Wiem , że jest podobny wątek , ale chyba już dawno nikt na niego nie wchodził .. więc zakładam nowy i mam nadzięje , że będziemy się świetnie bawić

Witaj. Ja co prawda nie nastolatka, ale stwierdziłam że się odezwę i doradzę. Przede wszystkim nie stosuj żadnych diet, bo to nie jest dobry sposób na chudnięcie zwłaszcza w Twoim wieku. Aby schudnąć i wagę utrzymać powinno się jeść 5 razy dziennie, co około 3 godziny i ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Dzięki temu organizm ma ciągle wszystko co potrzeba i nie przechodzi w tryb magazynowania. Oczywiście to co jesz powinno być zdrowe: mało smażonego, raczej gotowane i pieczone, dużo ryb, owoców, warzyw, wody. To taka rada generalna. Twoja waga jest nieco wysoka do Twojego wzrostu, ale nadal prawidłowa, do tego rośniesz (wzrost, piersi itd). Dlatego przechodzenie na typowe diety jest absolutnie wykluczone. Moim zdaniem przejdź na zdrowy styl życia na stałe i dużo się ruszaj. Nie patrz na wagę za bardzo, bo ona w twoim wieku kiedy rośniej nie jest dobrym wyznacznikiem. Zbyt drastyczne odchudzanie spowoduje problemy rośnięciem, zahamuje dojrzewanie itp. Więc polecam rozsądek przede wszystkim

[flame5]

z własnego doświadczenia nie polecam odchudzania zwłaszcza że masz odpowiednią wagę.jeśli już koniecznie chcesz coś zrobić dla siebie to ogranicz słodycze i zaznij uprawiać sport. odchudzanie nie jest najlepszym pomysłem
pozdrawiam

[HotterThanFire]

Napisane przez Problem_atyczna

Jestem Alicja i mam 14 lat
wzrost : 158 cm
waga : 57 kg

Po 1 z czego Ty sie chcesz odchudzac????

Po 2 w wieku 14 lat sie nie odchudza o ile sie nie ma nadwagi! ( a jak sie ma to pod kontrola lekarza)

Po 3 jak sobie uroiłaś że jesteś gruba to zacznij uprawiać sport, nie radze diet w tym wieku

[Problem_atyczna]

Napisane przez HotterThanFire

Po 1 z czego Ty sie chcesz odchudzac????

Po 2 w wieku 14 lat sie nie odchudza o ile sie nie ma nadwagi! ( a jak sie ma to pod kontrola lekarza)

Po 3 jak sobie uroiłaś że jesteś gruba to zacznij uprawiać sport, nie radze diet w tym wieku

Chodzę na zjęcia taneczne , gram w siatkówkę i ogólnie b.dużo się ruszam ... słodyczy nie jem za często i moja figura mnie nie zachwyca

[Limone]

Napisane przez Problem_atyczna

Chodzę na zjęcia taneczne , gram w siatkówkę i ogólnie b.dużo się ruszam ... słodyczy nie jem za często i moja figura mnie nie zachwyca

Słoneczko, masz dopiero 14 lat. Jeszcze możesz urosnąć. Do tego dojrzewasz, rosną Ci piersi, niedługo dostaniesz okres o ile już go nie masz. Organizm przechodzi teraz sporo zmian i katowanie go odchudzaniem nie ma sensu. Ruszaj się dalej i jedz zdrowo, a na pewno będzie z Ciebie super laska, gdy Twoje ciało się już ukształtuje.

[imacolata]

Jest podobnie u mnie , ja mam 165 cm wzrostu i ważę 54 kg .
Brzuch mam tragiczny , jeszcze w wakacje był płaski i wgle . Postanowiłam się wziąć za siebie . Póki co czekam na wiosnę by zacząć biegać i zasuwać na rowerze . Chcę schudnąć z twarzy , ale jak ?

[Problem_atyczna]

Dokładnie ... ja też mam problemy z twarzą ! i szyją .. :c
Mam niestety okrągłą twarz i nie mam zielonego pojęcia , czy da się z nią jeszcze cokolwiek zrobić :P
no i oczywiście chciałbym mieć większe wcięcie w talii ..ahh , marzenia xd