|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2011-01-07, 13:58
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 15
|
ochudzanie-co mam zrobic?porady prosze
Witam
Mam 163 wzrostu waze 55 kg Nie waze duzo,nie mam nadwagi jednak mam figure gruszki co bardzo mnie meczy cały tłuszcz odkłada mi sie w boczkach na twarzy rowniez jestem pulchna....z wagi raczej nie chcialabym zjechac . Chciałabym wiedziec czy same cwiczenia bez zadnej diety moga pomóc??? Jezeli tak prosze o porady jakie moga to byc cwiczenia  dziekuje |
|
|
|
2011-01-07, 18:16
|
#2 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: ochudzanie-co mam zrobic?porady prosze
Cytat:
 musisz poszukać sobie takich, które przede wszystkim odpowiadają Tobie i na te partie ciała które chcesz poprawić. Nie ma sensu zaczynać kardio, bo te są na schudnięcie bardziej, a na uelastycznienie i wysmuklenie ciała najlepsze są ćwiczenia siłowe najlepiej jakbyś poczytała na sportowym forum dyskusyjnym sfd.pl  powodzenia!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! 
|
|
|
|
|
|
2011-01-09, 15:27
|
#3 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: ochudzanie-co mam zrobic?porady prosze
Cytat:
Uprawiaj ćwiczenia areobowe... Np. pływanie, taniec, jogging, rowerek itp. Wakie ćwicznia zjamują sie spalaniem tłuszczu, a anareobowe wyrabianiem mięsni. Wiec zabierz się za te pierwsze xD Co do twarzy, to wiesz, nie znam żadnych ćwiczeń na twarz, nei wiem czy wogule jest coś takeigo xD Ale razem z odchudzaniem na twarz też powinno przejśc, przynajmniej troche. |
|
|
|
|
|
2011-01-11, 21:21
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 103
|
Dot.: ochudzanie-co mam zrobic?porady prosze
Masaż pomaga... jak chcesz schudnąc na konkretnych partiach ciała. Ja myśle o tym żeby kupić sobie pas masujący ale chyba najlepiej odwiedzic po prostu masażyste. Buziaki
|
|
|
|
|
2011-01-14, 09:54
|
#5 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 737
|
Dot.: ochudzanie-co mam zrobic?porady prosze
http://dukan.blox.pl/2011/01/Konkurs...Roku-2010.html KOCHANE GŁOSOWAĆ NA KAROLINKE! macie tu jej przepisy
  pomozmy jej wygrać! NAJLEPSZY BLOG Z PRZEPISAMY DUKANOWYMI! jest z nami na forum pod nazwa karolinusienka pozwolmy jej zrealizować marzenia! NIECH WYGRA! nalezy jej sie za wkład prace i serce jakie włozyla aby nam pomoc przetrwać przez ta diete! to dzieki niej DUKAN JEST DLA NAS LEPSZY! DZIEKI niej mozemy robić takie przysmaki! i zawsze jak potrzebujemy da nam dobra rade PROOOSZE WYSYLAJCIE NA NIA SMSY! Dziekuje z calego serca w imieniu jej i wszystkich Dukajacych ktorym urozmaicila jedzonko!  KAROLINKO JESTES NAJLEPSZA
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:35.
