Len mielony

BlueRoses · 2010-06-01, 20:58

Ostatnio obiło mi sie o uszy ze mozna schudnac pijac lub jedzac len mielony odluszczony ile w tym prawdy nie wiem ale kupilam dzis i pije ,ot taki kisiel bez smaku jak dla mnie doobre

Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ?
http://eapteka.krakow.pl/eapteka/images/9902.jpg

cerveza · 2010-06-01, 21:07

Zastanawia mnie, jaki jest sens spożywania odtłuszczonego lnu - wszak to właśnie kwas linolenowy, znajdujący się w oleju z nasion lnu ma właściwości wspomagające odchudzanie

Poza tym, gdzieś czytałam, że taki mielony-gotowy len może tracić swoje właściwości (przez to, że tłuszcze przy kontakcie z powietrzem się utleniają, jeśli dobrze pamiętam, jeśli czyta to jakaś biochemiczka to proszę o poprawienie mnie w razie błędu). Lepiej więc mielić bezpośrednio przed spożyciem po prostu nasiona lnu w młynku do kawy czy blenderze.
Zaparzanie całych ziaren lnu i picie tego kisielu też pozytywnie wpływa na organizm.

monia12 · 2010-06-02, 14:49

ja zawsze zalewam lyzke lnu (ale calego) wrzatkiem i wtedy pije rozgryzajac nasionka.Len ma zdrowe tluszcze wiec nie trzeba jesc odtluszczonego aczkolwiek przyznaje ze mielony len jest lepszy bo smakuje jak orzechy wloskie

Len przede wszystkim ma sporo blonnika i jesli ktos jest na redukcji warto spozywac gdyz zawiera cenny sluz ktory nawilza sluzowke jelita grubego aby uniknac zaparc.Poza tym jest zrodlem bialka.Takze warto spozywac bo napewno nie zaszkodzi

pimboLowa · 2010-06-05, 05:08

Cytat:

Napisane przez BlueRoses

Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ?

miałyście doświadczenie z tym czymś

ale nie w celu odchudzającym, a leczniczym.
Babcia wraz ze swoimi jakże "doświadczonymi życiowo" koleżankami "z młodości" wymyśliły, albo gdzieś w autobusie podsłuchały, że len jest dobry na osłabienie organizmu i wszelkie choroby gardła. No i babcia mnie męczyła lnem. Nie smakowała pod żadną postacią, dopiero jak zaczęły z mamusią eksperymentować łącząc: zmielony len+cukier biały+cukier brązowy i tak jak dziewczyny już wspominały: zalewany gorącą wodą do uzyskania konsystencji masy a'la kisiel, tylko że mi dolewały jeszcze soku do smaku, jakoś piłam i powiem, że z czasem sama się upominałam. Nie wiem czy ten len mi pomógł, ale na pewno nie zaszkodził w regeneracji,a byłam po ciężkiej wielomiesięcznej chorobie więc mój organizm był doszczętnie wypłukany. (:

Essentiales · 2010-08-03, 06:15

jak kiedyś to piłam z wodą to myślałam że zwrócę i postanowiłam że będę len dodawać do potraw i okazało się że naprawdę pycha jest z mlekiem

caramella mou · 2010-12-06, 19:45

Polecam Wam len z jogurtem naturalnym i miodem!!! Jest tak pyszne, ze moglabym jesc na okraglo!

**201608251020** · 2010-12-16, 21:27

Dziewczyny postanawiam na stałe włączyć do mojej diety siemię lniane.

Na razie piję 1 łyżeczkę do herbaty - jest niezłe, może za sprawą tego, że kupiłam takie z pomarańczą i nawet da się to wypić

widziałam też len prażony do chrupania

kolejnym krokiem będzie : Yerba Matte zamiast 4 kaw dziennie, kontynuacja pokrzywy i herbatka odchudzająca Motylem Byłem

marzenatejs · 2012-12-20, 19:29

temat co nie co zakurzony...ale mam pytanie czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie ? bo ja już nie mam sił do tych cud diet ...cud ,że schudniesz...a niestety czasu nie mam na systematyczne posiłki...cóż cywilizacja...21 wiek..

...więc jeśli ktoś może odpowiedzieć

czy warto spróbować ?

liveyourpassion · 2012-12-25, 08:43

Cytat:

Napisane przez marzenatejs

temat co nie co zakurzony...ale mam pytanie czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie ? bo ja już nie mam sił do tych cud diet ...cud ,że schudniesz...a niestety czasu nie mam na systematyczne posiłki...cóż cywilizacja...21 wiek..

...więc jeśli ktoś może odpowiedzieć

czy warto spróbować ?

Hej

Wydaje mi się, iż len warto spożywać

Ma on wiele cennych właściwości, między innymi "zdrowe" kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpłyną na Twój organizm. Siemię lniane zawiera w sobie błonnik, który działa pobudzająco na pasaż jelit, jednak trzeba pamiętać, aby wraz z porcją lnu dostarczyć odpowiednią ilość wody, w innym przypadku może prowadzić do zaparć

I zgadzam się z Cerveza - najlepszy jest len zmielony do kilku min przed spożyciem, wtedy nie traci swoich cennych właściwości!

- inaczej tłuszcz zawarty w nasionach może ulec jełczeniu

karolka1111 · 2012-12-25, 21:03

Witam ja piłam len mielony na przytycie. W ciągu 1,5 mies. przytyłam ok. 2,5 kg potem przestałam doszły stresy i zgubiłam te 2,5kg

teraz mam zamiar znowu zacząć go pić..

liveyourpassion · 2012-12-26, 23:13

Cytat:

Napisane przez karolka1111

Witam ja piłam len mielony na przytycie. W ciągu 1,5 mies. przytyłam ok. 2,5 kg potem przestałam doszły stresy i zgubiłam te 2,5kg

teraz mam zamiar znowu zacząć go pić..

A w jakiej ilości spożywałaś siemię lniane?

Faktycznie, len ma w sobie tłuszcz roślinny, który de facto pozytywnie działa na organizm, jednakże 1-2 łyżeczki dziennie (są to 2-4 gramy tłuszczu i około 25-50 kcal) na pewno nie spowodują przybrania na masie

karolka1111 · 2012-12-26, 23:53

Wydaje mi się że to nie do końca kalorie zawarte w siemieniu (bo nie jest ich wiele) spowodowały przytycie. Siemię wyregulowało mi chyba przemianę materii bo mogłam zjeść dużo i nie przytyć ale jak dodałam siemię do diety (2 łyżeczki ) zauważyłam efekty...coś w tym musi być...

karolka1111 · 2012-12-28, 21:24

Dziewczyny...kto się przyłączy...

M_Z_ · 2012-12-29, 14:41

hej

słyszłam że len może pomóc w przybraniu na wadze . Podobno koleżance mojej siostry się udało . Nie wiem tylko czy należy kupiony już zmielony len zalewać gorącą wodą i pić ? czy lepiej kupić taki w ziarnach i zlewać całe ziarna ? pozdrawiam

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

a jak go piłaś ? zlewałas zmielony gorącą wodą ?

aanetaa007 · 2012-12-29, 23:46

A ja zageszczam SOS lnem mielonym I jest swietny. Troche inaczej to smakuje ale lepsze to niz maka

karolka1111 · 2012-12-29, 23:52

ja mielony siemię zalewałam gorącym mlekiem i piłam takie ciepłe, a teraz też dodaję do sosów np.

krolikk · 2013-01-01, 21:22

Ja zaczynam pić len codziennie rano

jedna łyżka zalana wodą przed wyjściem do pracy. Czytałam, że len zawiera dużo błonnika wiec wspomaga trawienie, również powoduje uczucie sytości co w moim przypadku jest wskazane

także dam znać o rezultatach!

karolka1111 · 2013-01-04, 12:19

Piję len-7 dzień

karolka1111 · 2013-01-05, 16:55

Dziewczyny może macie jeszcze jakieś propozycje do czego dodajecie siemię...ja ostatnio zalewam mlekiem i dodaję miodu...pycha

gabafunkia · 2013-01-05, 20:12

ja mielę sobie małe porcje w młynku do kawy i daję do jogurtu

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2013-01-05, 21:25

Cytat:

Napisane przez karolka1111

Dziewczyny może macie jeszcze jakieś propozycje do czego dodajecie siemię...ja ostatnio zalewam mlekiem i dodaję miodu...pycha

Ja miksowałam len (uprzednio zmielony w młynku do kawy) z owocami sezonowymi - wychodził pyszny mus.

karolagatap · 2013-01-16, 17:05

ja wybrałam len smakowy, dostępne są smaki pomarańczowy, cytrynowy i wiśniowy - wszystie rewelacyjne! wychodzi dobry w smaku napój, tyle, że jest to len zmielony, ehhh... ale w zapale po fajnych rezultatach po tygodniu stosowania zrobiłam spory zapas, więc... niestety muszę najpierw ten wypić zanim kupię w wersji nie zmielonej... w każdym razie mi pomaga, przede wszystkim zasyca i nie mam aż takiej ochoty na słodkie jak bez tego suplementu...

slodka_dzaga · 2013-01-28, 18:45

dziewczyny, dziś mój pierwszy kubeczek za mną

mam len mielony, który smakuje średnio.... jak skończę pic ten z moim pieskiem (wet kazal podawac pieskowi na zaparcia) to zakupie pełne ziarenka, mam nadzieję, ze pomoże mi to na włoski i trochę na częstsze wypróznianie sie

a wy macie jakies efekty po piciu lnu?

karolka1111 · 2013-01-28, 18:56

od końca grudnia +1kg

slodka_dzaga · 2013-01-28, 19:47

Cytat:

Napisane przez karolka1111

od końca grudnia +1kg

ja bym bardzo chciała przytyć, więc tym bardziej motywuje mnie to do picia

karolka1111 · 2013-01-28, 20:07

Cytat:

Napisane przez slodka_dzaga

ja bym bardzo chciała przytyć, więc tym bardziej motywuje mnie to do picia

Nic oczywiście nie zastąpi odpowiedniego odżywiania, siemię przede wszystkim reguluje trawienie i akurat mi to pomaga w przytyciu. Poza tym zauważyłam że mam gładszą skórę (normalnie mam bardzo suchą).
Życzę powodzenia

lena1012 · 2013-02-11, 15:21

Ja mam problemy jelitowo-zoladkowe.Mam reflux i wrzody.Len polecil mi lekarz gastrolog i Pani magister z apeteki.Mielony i odluszczony wlasnie.Nie wiem jak dziala na odchudzanie ale na moje problemy pomaga znakomicie.Ja nie przytylam nawet kilograma odkad pije len a pije juz prawie czetry miesiace dwa razy dziennie.Z przemiana materii nigdy nie mialam problemow wiec nie zauwazylam zadnych zmian w tym kierunku.Wazne jest zeby to bylo przed posilkiem co najmniej pol godziny.Przy moich problemach musialam niestety zrezygnowac z kawy bo nasilala moje obiajwy.rano wstaje zamiest kawki pije siemie lniane

Zalewam wrzatkiem mieszam kilkakrotnie i pije lekko cieple.A sniadanko troche pozniej.

Polecam wszystkim nie zaszkodzi nikomu

**201607040946** · 2013-02-13, 15:05

To nie jest tak, że sam len tuczy albo odchudza, dziewczyny, dajcie spokój

karolka1111 · 2013-02-13, 20:44

Cytat:

Napisane przez karolka1111

Wydaje mi się że to nie do końca kalorie zawarte w siemieniu (bo nie jest ich wiele) spowodowały przytycie. Siemię wyregulowało mi chyba przemianę materii bo mogłam zjeść dużo i nie przytyć ale jak dodałam siemię do diety (2 łyżeczki ) zauważyłam efekty...coś w tym musi być...

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Cytat:

Napisane przez karolka1111

Nic oczywiście nie zastąpi odpowiedniego odżywiania, siemię przede wszystkim reguluje trawienie i akurat mi to pomaga w przytyciu. Poza tym zauważyłam że mam gładszą skórę (normalnie mam bardzo suchą).
Życzę powodzenia

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Również polecam, zaszkodzić nie zaszkodzi a pomóc może...

slodka_dzaga · 2013-02-14, 19:13

Pijaczki Lnu, jakie jeszcze zauważyłyście korzyści z picia siemienia?

2010-06-01, 20:58	#1
BlueRoses Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Różany ogród Wiadomości: 978	Len mielony Ostatnio obiło mi sie o uszy ze mozna schudnac pijac lub jedzac len mielony odluszczony ile w tym prawdy nie wiem ale kupilam dzis i pije ,ot taki kisiel bez smaku jak dla mnie doobre Czy mialyscie moze lub macie jakies doswiadczenia z tym czyms ?Czy byly lub sa efekty wogole czego kolwiek po spozywaniu tego lnu ? http://eapteka.krakow.pl/eapteka/images/9902.jpg __________________ "Jestem samolubna, niecierpliwa i trochę niepewna siebie. Popełniam błędy, tracę kontrolę i jestem czasami ciężka do zniesienia. Ale jeśli nie potrafisz znieść mnie kiedy jestem najgorsza, to cholernie pewne, ze nie zasługujesz na mnie, kiedy jestem najlepsza. ” - Marilyn Monroe

2010-06-01, 21:07	#2
cerveza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 3 584	Dot.: Len mielony Zastanawia mnie, jaki jest sens spożywania odtłuszczonego lnu - wszak to właśnie kwas linolenowy, znajdujący się w oleju z nasion lnu ma właściwości wspomagające odchudzanie Poza tym, gdzieś czytałam, że taki mielony-gotowy len może tracić swoje właściwości (przez to, że tłuszcze przy kontakcie z powietrzem się utleniają, jeśli dobrze pamiętam, jeśli czyta to jakaś biochemiczka to proszę o poprawienie mnie w razie błędu). Lepiej więc mielić bezpośrednio przed spożyciem po prostu nasiona lnu w młynku do kawy czy blenderze. Zaparzanie całych ziaren lnu i picie tego kisielu też pozytywnie wpływa na organizm.

2010-06-02, 14:49	#3
monia12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 34	Dot.: Len mielony ja zawsze zalewam lyzke lnu (ale calego) wrzatkiem i wtedy pije rozgryzajac nasionka.Len ma zdrowe tluszcze wiec nie trzeba jesc odtluszczonego aczkolwiek przyznaje ze mielony len jest lepszy bo smakuje jak orzechy wloskie Len przede wszystkim ma sporo blonnika i jesli ktos jest na redukcji warto spozywac gdyz zawiera cenny sluz ktory nawilza sluzowke jelita grubego aby uniknac zaparc.Poza tym jest zrodlem bialka.Takze warto spozywac bo napewno nie zaszkodzi

2010-08-03, 06:15	#5
Essentiales Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 282	Dot.: Len mielony jak kiedyś to piłam z wodą to myślałam że zwrócę i postanowiłam że będę len dodawać do potraw i okazało się że naprawdę pycha jest z mlekiem __________________ Nie ma kobiet brzydkich, Są tylko kobiety zaniedbane Coco Chanel Edytowane przez Essentiales Czas edycji: 2010-08-03 o 06:16

2010-12-06, 19:45	#6
caramella mou Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 18	Dot.: Len mielony Polecam Wam len z jogurtem naturalnym i miodem!!! Jest tak pyszne, ze moglabym jesc na okraglo! __________________ "Jesteś księżniczką i traktuj siebie w tych kategoriach, Jesteś piękna, niezależna, młoda i dobra... "

2010-12-16, 21:27	#7
201608251020 Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 15 304	Dot.: Len mielony Dziewczyny postanawiam na stałe włączyć do mojej diety siemię lniane. Na razie piję 1 łyżeczkę do herbaty - jest niezłe, może za sprawą tego, że kupiłam takie z pomarańczą i nawet da się to wypić widziałam też len prażony do chrupania kolejnym krokiem będzie : Yerba Matte zamiast 4 kaw dziennie, kontynuacja pokrzywy i herbatka odchudzająca Motylem Byłem

2012-12-20, 19:29	#8
marzenatejs Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Piekary Śląskie Wiadomości: 5	Dot.: Len mielony temat co nie co zakurzony...ale mam pytanie czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie ? bo ja już nie mam sił do tych cud diet ...cud ,że schudniesz...a niestety czasu nie mam na systematyczne posiłki...cóż cywilizacja...21 wiek.....więc jeśli ktoś może odpowiedzieć czy warto spróbować ?

2012-12-25, 21:03	#10
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: Len mielony Witam ja piłam len mielony na przytycie. W ciągu 1,5 mies. przytyłam ok. 2,5 kg potem przestałam doszły stresy i zgubiłam te 2,5kg teraz mam zamiar znowu zacząć go pić..

2012-12-26, 23:53	#12
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: Len mielony Wydaje mi się że to nie do końca kalorie zawarte w siemieniu (bo nie jest ich wiele) spowodowały przytycie. Siemię wyregulowało mi chyba przemianę materii bo mogłam zjeść dużo i nie przytyć ale jak dodałam siemię do diety (2 łyżeczki ) zauważyłam efekty...coś w tym musi być...

2012-12-28, 21:24	#13
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: Len mielony Dziewczyny...kto się przyłączy...

2012-12-29, 14:41	#14
M_Z_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 1	Dot.: Len mielony hej słyszłam że len może pomóc w przybraniu na wadze . Podobno koleżance mojej siostry się udało . Nie wiem tylko czy należy kupiony już zmielony len zalewać gorącą wodą i pić ? czy lepiej kupić taki w ziarnach i zlewać całe ziarna ? pozdrawiam ---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ---------- a jak go piłaś ? zlewałas zmielony gorącą wodą ?

2012-12-29, 23:46	#15
aanetaa007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 551	Dot.: Len mielony A ja zageszczam SOS lnem mielonym I jest swietny. Troche inaczej to smakuje ale lepsze to niz maka __________________ BBL squat challenge Focus T25 21 day fix PiYo w planach: Focus T25 Insanity Max: 30 15/06/15

2012-12-29, 23:52	#16
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: Len mielony ja mielony siemię zalewałam gorącym mlekiem i piłam takie ciepłe, a teraz też dodaję do sosów np.

2013-01-01, 21:22	#17
krolikk Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 109	Dot.: Len mielony Ja zaczynam pić len codziennie rano jedna łyżka zalana wodą przed wyjściem do pracy. Czytałam, że len zawiera dużo błonnika wiec wspomaga trawienie, również powoduje uczucie sytości co w moim przypadku jest wskazane także dam znać o rezultatach! __________________ Londyn ! Moje loczki https://wizaz.pl/forum/picture.php?a...ctureid=108132 Mów mi Klaudia

2013-01-04, 12:19	#18
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: Len mielony Piję len-7 dzień

2013-01-05, 16:55	#19
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: pijemy siemię i tyjemy Dziewczyny może macie jeszcze jakieś propozycje do czego dodajecie siemię...ja ostatnio zalewam mlekiem i dodaję miodu...pycha

2013-01-05, 20:12	#20
gabafunkia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 151	Dot.: Len mielony ja mielę sobie małe porcje w młynku do kawy i daję do jogurtu __________________ mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK

2013-01-16, 17:05	#22
karolagatap Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Pruszków Wiadomości: 37	Dot.: pijemy siemię i tyjemy ja wybrałam len smakowy, dostępne są smaki pomarańczowy, cytrynowy i wiśniowy - wszystie rewelacyjne! wychodzi dobry w smaku napój, tyle, że jest to len zmielony, ehhh... ale w zapale po fajnych rezultatach po tygodniu stosowania zrobiłam spory zapas, więc... niestety muszę najpierw ten wypić zanim kupię w wersji nie zmielonej... w każdym razie mi pomaga, przede wszystkim zasyca i nie mam aż takiej ochoty na słodkie jak bez tego suplementu...

2013-01-28, 18:45	#23
slodka_dzaga Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Okolice Miasta królów:) Wiadomości: 331	Dot.: Len mielony dziewczyny, dziś mój pierwszy kubeczek za mną mam len mielony, który smakuje średnio.... jak skończę pic ten z moim pieskiem (wet kazal podawac pieskowi na zaparcia) to zakupie pełne ziarenka, mam nadzieję, ze pomoże mi to na włoski i trochę na częstsze wypróznianie sie a wy macie jakies efekty po piciu lnu? __________________ 02.03.12-aparatka góra 26.10.12-aparatka dół Włosomaniaczka 01.04.12 olejowanie, wcierki, świadoma pielegnacja

2013-01-28, 18:56	#24
karolka1111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: Len mielony od końca grudnia +1kg

2013-02-11, 15:21	#27
lena1012 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 1	Dot.: Len mielony Ja mam problemy jelitowo-zoladkowe.Mam reflux i wrzody.Len polecil mi lekarz gastrolog i Pani magister z apeteki.Mielony i odluszczony wlasnie.Nie wiem jak dziala na odchudzanie ale na moje problemy pomaga znakomicie.Ja nie przytylam nawet kilograma odkad pije len a pije juz prawie czetry miesiace dwa razy dziennie.Z przemiana materii nigdy nie mialam problemow wiec nie zauwazylam zadnych zmian w tym kierunku.Wazne jest zeby to bylo przed posilkiem co najmniej pol godziny.Przy moich problemach musialam niestety zrezygnowac z kawy bo nasilala moje obiajwy.rano wstaje zamiest kawki pije siemie lnianeZalewam wrzatkiem mieszam kilkakrotnie i pije lekko cieple.A sniadanko troche pozniej.Polecam wszystkim nie zaszkodzi nikomu

2013-02-13, 15:05	#28
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Len mielony To nie jest tak, że sam len tuczy albo odchudza, dziewczyny, dajcie spokój

2013-02-14, 19:13	#30
slodka_dzaga Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Okolice Miasta królów:) Wiadomości: 331	Dot.: Len mielony Pijaczki Lnu, jakie jeszcze zauważyłyście korzyści z picia siemienia? __________________ 02.03.12-aparatka góra 26.10.12-aparatka dół Włosomaniaczka 01.04.12 olejowanie, wcierki, świadoma pielegnacja

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)