jak zmniejszyć wymiary?

JustynaX · 2005-02-14, 10:24

moje wymiary w pasie to ok 75cm a chciałabym miec ok65 i schudnąc ok 5 kg,tylko niewiem jak tego dokonac.nielubie długo trwałych i męczących ćwiczen,pomórzcie co robić?

uuulka · 2005-05-22, 00:17

na pas -talie najlepsze krecenie hula hopem albo lezac na boku wyciagnij rece wzdluz ciala i sprobuje dotknac kolana dlonia...trzymaj sie wyprostowana lezac, nie wyginaj sie jednak w zadne eski. Rowniez idealne i chyba najslawniejsze sa brzuszki ze skretem tulowia. rece trzymaj za glowa splecione i lokciem prawej reki sproboj dotknac lewego kolana i na odwrot. naprawde dzialaja

2005-02-14, 10:24	#1
JustynaX Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 20	jak zmniejszyć wymiary? moje wymiary w pasie to ok 75cm a chciałabym miec ok65 i schudnąc ok 5 kg,tylko niewiem jak tego dokonac.nielubie długo trwałych i męczących ćwiczen,pomórzcie co robić?

2005-05-22, 00:17	#2
uuulka Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 6	Dot.: jak zmniejszyć wymiary? na pas -talie najlepsze krecenie hula hopem albo lezac na boku wyciagnij rece wzdluz ciala i sprobuje dotknac kolana dlonia...trzymaj sie wyprostowana lezac, nie wyginaj sie jednak w zadne eski. Rowniez idealne i chyba najslawniejsze sa brzuszki ze skretem tulowia. rece trzymaj za glowa splecione i lokciem prawej reki sproboj dotknac lewego kolana i na odwrot. naprawde dzialaja

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)