Leisa Hart:Zgrabne pośladki, uda, brzuch ..:)

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zgrabne Pośladki, uda, brzuch z Leisą Hart

Witam Czy ktoś byłby chętny przyłączyć się ze mną do wspólnego odchudzania z Leisą Hart?

Leisa Hart to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w USA i Kanadzie. Dzięki swoim programom, które okazały się ogromnym hitem, zmotywowała do ćwiczeń miliony ludzi na całm świecie. Jej niezwykła osobowość i profesjonalizm sprawił, że znalazła się w czołówce światowych gwiazd fitness i sportu.

Zgrabne pośladki z Leisą Hart: Leisa Hart - Sexy Buns
Ukształtuj pośladki, w bardzo krótkim czasie!

Ćwiczenia pozwolą Ci spalić zbędny tłuszcz i kalorie, aby ciało stało się wspaniale zgrabne a pośladki niezwykle jędrne. To pełen dynamizmu, tanecznych rytmów układ treningowy. Program podzielony został na 3 partie: dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych, więc każda znajdzie coś dla siebie a ponadto można dawkować intensywność ćwiczeń. Jako rekwizyty służą krzesełko, taboret a także mata do ćwiczeń.

Szczupłe Uda z Leisą Hart: Leisa Hart - Sexy Legs Zatańcz i zrzuć zbędne kilogramy!

Program zawiera najskuteczniejsze ćwiczenia rzeźbiące mięsnie nóg. Oparty jest na tańcu baletowym a jednocześnie zawiera elementy typowe dla treningu nastawionego na spalanie tłuszczów. Szybko uzyskasz pożądany efekt - smukłe i zgrabne nogi.


Płaski Brzuch z Leisą Hart: Leisa Hart - Sexy Abs
Chcesz mieć piękny, płaski brzuch?

Płyta zawiera najlepsze ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha zebrane w jeden skuteczny - program treningowy. Jako rekwizyt do ćwiczeń użyty jest szalik, dzięki któremu nauczysz się ruchów pełnych gracji i wdzięku. Program zawiera 7 różnych układów, które ułożone zostały w kilku wariantach zróżnicowanych pod względem trudności.

[shimmmy]

w sumie to bym się przyłączyła, ale gdzie mogę znaleźć te ćwiczenia?

[Agusiek89]

Oo Trax heeej
A Ty zaczęłaś już to ćwiczyć?
Jak wrażenia?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

no hej, nie jeszcze nie zaczęłam, mam cześć tylko sexy buns bo mi net zacina i nie mogę ściągnąć;/ jutro zacznę pewnie i wtedy odpowiem

[Agusiek89]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;25788929]no hej, nie jeszcze nie zaczęłam, mam cześć tylko sexy buns bo mi net zacina i nie mogę ściągnąć;/ jutro zacznę pewnie i wtedy odpowiem[/QUOTE]
Aha, to czekam na relację

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ~Olya~

Super!

Z chęcią sie przyłączę, a mogłabys podac linki?

Super, podsyłam na pw

Napisane przez Agusiek89

Aha, to czekam na relację

Ale to później bliżej wieczorem bo narazie mam robotę

[karo955]

Ja też chętnie się przyłączę. ; D
Mogłabyś wysłać link?

[reverse]

Mogę prosic o link?

[Agaciok xD]

O traxx !

Jaki to typ cwiczen? podejrzewam ze silowy...? A moze sie myle i sa to aeroby? I w jak dlugim czasie sie to cwiczy?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Agaciok xD

O traxx !

Jaki to typ cwiczen? podejrzewam ze silowy...? A moze sie myle i sa to aeroby? I w jak dlugim czasie sie to cwiczy?

Hejka No wydaje mi się, że są to raczej cwiczenia aerobowe połączone z siłowymi Ja nie znalazłam jeszcze czasu by zacząć, wczoraj cały dzień byłam zabiegana. Ćwiczysz do uzyskania efektów. Ile chcesz i kiedy chcesz to zależy od Ciebie. Im częściej ćwiczysz tym lepsze efekty. Tu nie ma nie wiadomo jakiej rozpiski. Są właśnie 3 filmiki na różne partie ciała każdy po 35min. Zapraszam do ćwiczeń

[Agaciok xD]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;25818338]Hejka No wydaje mi się, że są to raczej cwiczenia aerobowe połączone z siłowymi Ja nie znalazłam jeszcze czasu by zacząć, wczoraj cały dzień byłam zabiegana. Ćwiczysz do uzyskania efektów. Ile chcesz i kiedy chcesz to zależy od Ciebie. Im częściej ćwiczysz tym lepsze efekty. Tu nie ma nie wiadomo jakiej rozpiski. Są właśnie 3 filmiki na różne partie ciała każdy po 35min. Zapraszam do ćwiczeń[/QUOTE]
Aha, dzieki!