nieproporcjonalna figura?

iwetus · 2011-05-03, 22:36

Mam 15 lat (1995), ważę około 54kg ( około gdyż raz jest to 55, raz 53 i coś w podobie

) i mam wzrost około 173cm. Liczyłam na tym kalkulatorze do obliczania BMI i wychodzi mi, że nawet mam niedowagę, lecz ja wiem że waże normalnie, waga jest ok, ale gorzej jest z tym ze 'kształt' mojego brzusia nie jest za ładny jakoś, chciałabym żeby był płaski!. Hmm... nie znam za bardzo sie na tych figurach, ale może powiecie mi co pomaga by pozbyć sie tego brzusia? Czytałam w internecie kilka rzeczy, ale może mi polecicie cos od siebie?

Z góry dziękuję za każdą odpowiedź!

iwetus · 2011-05-04, 18:31

Nikt mi nie odpowie?

Ninlil · 2011-05-05, 09:32

nikt Ci nie odpowie, bo jest pełno wątków na ten temat. Ogólnie nie da się spalic samego brzusia, musiałabyś wykonywac ćwiczenia na całe ciało żeby spalic ten tłuszczyk. Musiałabyś biegać, pływać albo np. jeżdzić na rowerze, ale wtedy schudniesz na całym ciele. Nie jedz ciezkich potraw które długo się trawią. Możesz wzmocnic brzuch robieniem brzuszków.To wszystko, taka Twoja uroda, że tłuszczyk odkłada się na brzuchu.

**HotterThanFire** · 2011-05-05, 14:08

spróbuj ćwiczyc z pasem takim, wtedy wiecej wody, tluszczu etc spala sie z brzucha

ok 30 zl kosztuje taki pas

chocolattemonster · 2011-05-06, 10:10

znajdź sobie ćwiczenia abs na brzuch (takie ośmiominutowe filmiki można ściągnąć). moim zdaniem są przyjemne jeśli dobrze się je wykonuje. powinnaś robić też jakieś aeroby ze 2-3 razy w tygodniu: basen,skakanka, bieganie, rower itp.

2011-05-03, 22:36	#1
iwetus Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: BiaĹystok Wiadomości: 2	nieproporcjonalna figura? Mam 15 lat (1995), ważę około 54kg ( około gdyż raz jest to 55, raz 53 i coś w podobie ) i mam wzrost około 173cm. Liczyłam na tym kalkulatorze do obliczania BMI i wychodzi mi, że nawet mam niedowagę, lecz ja wiem że waże normalnie, waga jest ok, ale gorzej jest z tym ze 'kształt' mojego brzusia nie jest za ładny jakoś, chciałabym żeby był płaski!. Hmm... nie znam za bardzo sie na tych figurach, ale może powiecie mi co pomaga by pozbyć sie tego brzusia? Czytałam w internecie kilka rzeczy, ale może mi polecicie cos od siebie? Z góry dziękuję za każdą odpowiedź!

2011-05-04, 18:31	#2
iwetus Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: BiaĹystok Wiadomości: 2	Dot.: nieproporcjonalna figura? Nikt mi nie odpowie?

2011-05-05, 09:32	#3
Ninlil Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 2 839	Dot.: nieproporcjonalna figura? nikt Ci nie odpowie, bo jest pełno wątków na ten temat. Ogólnie nie da się spalic samego brzusia, musiałabyś wykonywac ćwiczenia na całe ciało żeby spalic ten tłuszczyk. Musiałabyś biegać, pływać albo np. jeżdzić na rowerze, ale wtedy schudniesz na całym ciele. Nie jedz ciezkich potraw które długo się trawią. Możesz wzmocnic brzuch robieniem brzuszków.To wszystko, taka Twoja uroda, że tłuszczyk odkłada się na brzuchu. __________________ moja wymiana nowy wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post23793336 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=486721

2011-05-05, 14:08	#4
HotterThanFire BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 12 065	Dot.: nieproporcjonalna figura? spróbuj ćwiczyc z pasem takim, wtedy wiecej wody, tluszczu etc spala sie z brzucha ok 30 zl kosztuje taki pas

2011-05-06, 10:10	#5
chocolattemonster Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 293	Dot.: nieproporcjonalna figura? znajdź sobie ćwiczenia abs na brzuch (takie ośmiominutowe filmiki można ściągnąć). moim zdaniem są przyjemne jeśli dobrze się je wykonuje. powinnaś robić też jakieś aeroby ze 2-3 razy w tygodniu: basen,skakanka, bieganie, rower itp. __________________ 53>52>51>50>49>48>47>46>45

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)