Duzy problem

Koxxer · 2011-06-26, 18:56

Witam mam 18 lat. Mam pewien problem i nie wiem co z tym zrobic gore mam dosyc dobrze zbudowana i w miare chuda lecz moj problem to bardzo masywne uda i posladki. Niestety jest to genetyka... Ojciec ma ten sam problem.
I moje pytanie brzmi czy jezeli bede jezdzil codziennie po 1godz na rowerze stacjonarnym do tego bede przestrzegal zasad zdrowego zywienia czyli tylko zdrowe tluszcze, zero slodyczy, fast foodow, napoji gazowanych zmniejsze liczbe kalorii tak do okolo 2000 to czy uda mi sie zgubic troche cm z obwodow? I jescze jedno czy nie bede mial problemow z obwisla skora? Poniewaz jest jest naprawde duzo. W biodrach mam 120cm ;/ a w tali tylko 90. Wiec roznica jest spora jak na chlopaka...

macerata · 2011-06-27, 15:50

a nie wolał byś pobiegać na świeżym powietrzu, poruszać się coś więcej?
rowerek stacjonarny to nie dość, że nudne, angażuje mało mięśni i wysiłek taki sobie,
myślę że dla mężczyzny strata czasu

zacznij się ruszać, u facetów znacznie łatwiej wyrabiają sie mięśnie i szybciej powinny pojawić efekty, bo taka wasza biologia
ale jak nie zaczniez prowadzić aktywniejszego trubu życia to lipa..
nie obwód bioder czy talii jest tu problemem, ale ich wygląd,
krągłe pośladki mogą się podobać, ale niech będą twarde, a nie jak u dziewczynki

trochę wysiłku, ćwiczeń siłowych pewnie, jakieś pompki, podciągania mogą być, wszystko jedno bo brak ruchu jest tu widoczny na kilometr,
no i mądre jedzenie(jasne, że bez fast-foodów i całej tym podobnej reszty)
a ciało samo zacznie dobrze wyglądać

zdrowe kalorie to możesz sobie jeść, nie jesteś otyły i jak zaczniesz się ruszać to się to wszystko spali

malinka_070190 · 2011-06-27, 15:53

Wydaje mi się, zę biegania było by najodpowiedniejsze

teraz jest idealna pora na bieganie

ivoncja · 2011-06-28, 11:40

O obwisłą skórę się nie martw- musiałbyś zgubić kilkadziesiąt kg żeby mieć z tym problem, poza tym w wieku 18 lat skóra jest elastyczna jak rajtuzy.

Rzabba · 2011-06-28, 11:58

Zaprzyjaźnij się z żelastwem, wtedy wyrobisz mięśnie których Ci brak, spalisz tłuszcz i pozbędziesz się celulitu.
Rower stacjonarny zostaw sobie na deszczowe dni a teraz korzystaj z pogody i biegaj. Poczytaj jak robić interwały, HIIT

Wodesia · 2011-07-04, 22:52

Jakie pośladki.

Przepraszam ale nie jedna dziewczyna marzy by mieć takie "kształtne".

Ale do rzeczy.. Bieganie bardzo dobrze zrobi, jazda na rowerze też jest wskazana. Ja biegam już z 4 miesiące i pierwsze efekty widziałam po 2 tygodniach CODZIENNEGO biegania po 40 min.

Powodzenia

2011-06-27, 15:50	#2
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Duzy problem a nie wolał byś pobiegać na świeżym powietrzu, poruszać się coś więcej? rowerek stacjonarny to nie dość, że nudne, angażuje mało mięśni i wysiłek taki sobie, myślę że dla mężczyzny strata czasu zacznij się ruszać, u facetów znacznie łatwiej wyrabiają sie mięśnie i szybciej powinny pojawić efekty, bo taka wasza biologia ale jak nie zaczniez prowadzić aktywniejszego trubu życia to lipa.. nie obwód bioder czy talii jest tu problemem, ale ich wygląd, krągłe pośladki mogą się podobać, ale niech będą twarde, a nie jak u dziewczynki trochę wysiłku, ćwiczeń siłowych pewnie, jakieś pompki, podciągania mogą być, wszystko jedno bo brak ruchu jest tu widoczny na kilometr, no i mądre jedzenie(jasne, że bez fast-foodów i całej tym podobnej reszty) a ciało samo zacznie dobrze wyglądać zdrowe kalorie to możesz sobie jeść, nie jesteś otyły i jak zaczniesz się ruszać to się to wszystko spali __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. .............

2011-06-27, 15:53	#3
malinka_070190 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Nordhorn Wiadomości: 3 746	Dot.: Duzy problem Wydaje mi się, zę biegania było by najodpowiedniejsze teraz jest idealna pora na bieganie __________________ 49 kg!!! 14 kg za mną!!! 30/30 shred

2011-06-28, 11:40	#4
ivoncja Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 312	Dot.: Duzy problem O obwisłą skórę się nie martw- musiałbyś zgubić kilkadziesiąt kg żeby mieć z tym problem, poza tym w wieku 18 lat skóra jest elastyczna jak rajtuzy. __________________ Tu są drzwi do mojego świata. ------------------------------------------- http://www.endomondo.com/workouts/user/1455347 ------------------------------------------- Twardym trza być, a nie miętkim!

2011-06-28, 11:58	#5
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Duzy problem Zaprzyjaźnij się z żelastwem, wtedy wyrobisz mięśnie których Ci brak, spalisz tłuszcz i pozbędziesz się celulitu. Rower stacjonarny zostaw sobie na deszczowe dni a teraz korzystaj z pogody i biegaj. Poczytaj jak robić interwały, HIIT __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2011-07-04, 22:52	#6
Wodesia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 332	Dot.: Duzy problem Jakie pośladki. Przepraszam ale nie jedna dziewczyna marzy by mieć takie "kształtne". Ale do rzeczy.. Bieganie bardzo dobrze zrobi, jazda na rowerze też jest wskazana. Ja biegam już z 4 miesiące i pierwsze efekty widziałam po 2 tygodniach CODZIENNEGO biegania po 40 min. Powodzenia __________________ Licencjonowany Kosmetolog

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)