Wspólne letnie odchudzanie czyli o 10 kg lżejsza

[indja2]

Cześć kobietki

zakładam ten wątek żeby mieć jeszcze większą motywację do schudnięcia. Dzisiaj byłam z przyjaciółką na zakupach i niestety lustra w przymierzalni nie były dla mnie łaskawe.

Chce zgubić kilka kilogramów, a w zasadzie centymetrów. Najbardziej zależy mi, żeby wyszczuplić talie i żeby spadło mi kilka cm w obwodzie biustu no i przede wszystkim te urocze wałeczki miłości na plecach lepiej żeby zniknęły raz na zawsze - taki mój letni plan.

Spróbuje też pokonać wroga jakim jest niechciany cellulit. Mam nadzieję, że się przyłączycie i powalczycie razem ze mną o lepszy wygląd i samopoczucie.

Chętne mile widziane

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez indja2

Cześć kobietki

zakładam ten wątek żeby mieć jeszcze większą motywację do schudnięcia. Dzisiaj byłam z przyjaciółką na zakupach i niestety lustra w przymierzalni nie były dla mnie łaskawe.

Chce zgubić kilka kilogramów, a w zasadzie centymetrów. Najbardziej zależy mi, żeby wyszczuplić talie i żeby spadło mi kilka cm w obwodzie biustu no i przede wszystkim te urocze wałeczki miłości na plecach lepiej żeby zniknęły raz na zawsze - taki mój letni plan.

Spróbuje też pokonać wroga jakim jest niechciany cellulit. Mam nadzieję, że się przyłączycie i powalczycie razem ze mną o lepszy wygląd i samopoczucie.

Chętne mile widziane

ooo, Indja, moja wieszakowa faworytka

[Eldo_rado]

na cellulit najlepszy rower/stepper + masaże

[indja2]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ooo, Indja, moja wieszakowa faworytka

Tak trzeba powalczyć o ładniejsze kształty a jak Twoje odchudzanie?

---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Napisane przez Eldo_rado

na cellulit najlepszy rower/stepper + masaże

masaże stosuje, ale czasem brak systematyczności a to podstawa

[Eldo_rado]

Napisane przez indja2

masaże stosuje, ale czasem brak systematyczności a to podstawa

no niestety, systematyczność to podstawa długotrwałych efektów

[indja2]

Napisane przez Eldo_rado

no niestety, systematyczność to podstawa długotrwałych efektów

święta racja ale czasem dopada stworzenie zwane leniwcem i potem jest problem
czytałam dzisiaj o bańkach chińskich podobno bardzo skuteczne

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez indja2

Tak trzeba powalczyć o ładniejsze kształty a jak Twoje odchudzanie?

no kochana, przy finiszu, więc pełną parą. schudłam już 19 kg, nooo bez 200 gram chciałabym jeszcze 4. ale nie zdążę do lipca, a założyłam za koniec lipiec mam nadzieję, że chociaż z 2 jeszcze zlecą

[indja2]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no kochana, przy finiszu, więc pełną parą. schudłam już 19 kg, nooo bez 200 gram chciałabym jeszcze 4. ale nie zdążę do lipca, a założyłam za koniec lipiec mam nadzieję, że chociaż z 2 jeszcze zlecą

gratulacje wszystko na dukanie?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez indja2

gratulacje wszystko na dukanie?

tak. pierwsza dieta na której się nie męczę i jem smaczne rzeczy

[Ilsa Lund]

cześć dziewczyny ja chcę schudnąć z 76 na 69 (177cm), tak więc 7 kg ale 2 już mam za sobą. Obawiam się jednak, że była to sama woda. biegam, stosuję racjonalną dietę i nic a jeszcze po 1 tygodniu biegania miałam problem z okresem bo przez 6 dni leciała mi tylko kapka czerwonawo-brązowego śluzu

[Loriette]

Ja miałam zalążki cellulitu i widzę, że podczas odchudzania sam zszedł ze mnie.. Chyba już nie miał takiej powierzchni, żeby mi psuć humor )

[indja2]

Napisane przez Loriette

Ja miałam zalążki cellulitu i widzę, że podczas odchudzania sam zszedł ze mnie.. Chyba już nie miał takiej powierzchni, żeby mi psuć humor )

szczęściara

---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Napisane przez Ilsa Lund

cześć dziewczyny ja chcę schudnąć z 76 na 69 (177cm), tak więc 7 kg ale 2 już mam za sobą. Obawiam się jednak, że była to sama woda. biegam, stosuję racjonalną dietę i nic a jeszcze po 1 tygodniu biegania miałam problem z okresem bo przez 6 dni leciała mi tylko kapka czerwonawo-brązowego śluzu

Hmm pewnie jakoś organizm odczuł zmianę...

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:48 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

tak. pierwsza dieta na której się nie męczę i jem smaczne rzeczy

a ja jakoś do dukana nie mogę się przekonać

[Eldo_rado]

mi to -10kg zostało jeszcze jakieś 3-4kg.... mam nadzieję że na koniec wakacji zobaczę 5 z przodu

[Ilsa Lund]

a ile macie wysiłku fizycznego dziennie aby osiągnąć zamierzony efekt ?

[Eldo_rado]

Napisane przez Ilsa Lund

a ile macie wysiłku fizycznego dziennie aby osiągnąć zamierzony efekt ?

u mnie na początku było to 20-30min steperowania dziennie, a teraz jeżdżę na stacjonarnym ok 30 min dziennie... chociaz sotanie 3 tyg nie jeździłam, bo nie miałam czasu ale od pon znów pedałuję..

[Ilsa Lund]

ja w założeniu godzinę-półtorej truchtam z koleżanką rano ale w sumie bardziej jest to szybki spacer i trochę truchtu co drugie-trzecie okrążenie

to efekt 3 tygodni pracy nad sobą a nie nad zaściełaniem łóżka
zmiany.jpg

[Loriette]

Napisane przez Ilsa Lund

ja w założeniu godzinę-półtorej truchtam z koleżanką rano ale w sumie bardziej jest to szybki spacer i trochę truchtu co drugie-trzecie okrążenie

to efekt 3 tygodni pracy nad sobą a nie nad zaściełaniem łóżka
Załącznik 4010201

No proszę! Widzę, że uda poszły w dół, a brzuch zaczyna się chować )
Ja jutro jadę szukać wymarzonego hula hop z wypustkami i po miesiącu będę wyglądała jak ta lala, jeśli dojdą do tego te brakujące 3 kg!

To ja też się pochwalę co póki co osiągnęłam

[Ilsa Lund]

Napisane przez Loriette

No proszę! Widzę, że uda poszły w dół, a brzuch zaczyna się chować )
Ja jutro jadę szukać wymarzonego hula hop z wypustkami i po miesiącu będę wyglądała jak ta lala, jeśli dojdą do tego te brakujące 3 kg!

To ja też się pochwalę co póki co osiągnęłam

u Ciebie też idzie z ud; szczególnie przy pachwinach
a czy używała któraś pasa neoprenowego ? To nie ten na prąd tylko taki materiał, który ma za zadanie zatrzymać ciepło, które wytworzymy w czasie treningu żeby szybciej spalać kalorie. I na allegro są takie po 20 zł więc zastanawiam się czy coś dają

[indja2]

Ja nie wiem z czego wy dziewczyny chcecie się odchudzać wyglądacie świetnie !!!! chyba w jeszcze większe kompleksy popadnę -

[Eldo_rado]

dziewczyny, świetne efekty stosowałyście jakieś ćwiczenia? jakie?

[Ilsa Lund]

Napisane przez Eldo_rado

dziewczyny, świetne efekty stosowałyście jakieś ćwiczenia? jakie?

ja mam dzisiaj 3ci dzień A6W oraz marszo-truchtam 1-1,5 h dziennie rano

[Loriette]

Ja biegałam, ale trwało to 3 tygodnie - do dnia kiedy znaleźli mnie na kafelkach w łazience, bo to był za duży wysiłek dla organizmu.
Póki co lenię się z ćwiczeniami - jutro jadę szukać hula hop z wypustkami, bo podobno działa cuda!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Loriette

Ja biegałam, ale trwało to 3 tygodnie - do dnia kiedy znaleźli mnie na kafelkach w łazience, bo to był za duży wysiłek dla organizmu.
Póki co lenię się z ćwiczeniami - jutro jadę szukać hula hop z wypustkami, bo podobno działa cuda!

straszne sińce robi:P ja mam i też chcę się zmobilizować do niego - na boczki, ale na początku booooli! na allegro za ok 100zł można kupić.

[Ilsa Lund]

czy rozpuszczanie 2 łyżek octu jabłkowego w wodzie faktycznie działa na trawienie ? Czytałam że tak i że takie stężenie nie czyni krzywdy ale co ma pektyna do trawienia ?

[fioleciasto]

Napisane przez Loriette

No proszę! Widzę, że uda poszły w dół, a brzuch zaczyna się chować )
Ja jutro jadę szukać wymarzonego hula hop z wypustkami i po miesiącu będę wyglądała jak ta lala, jeśli dojdą do tego te brakujące 3 kg!

To ja też się pochwalę co póki co osiągnęłam

Ja nie udzielam się w tym wątku, ale tak przeglądałam to skomentuje.
Widzę, że jesteś już baaardzo szczupła. Nie wiem ile masz wzrostu, ale uważaj żeby nie przesadzić. Wychudzone ciało nie jest ani fajne ani tym bardziej zdrowe.
A co do hula hop z wypustkami to też chciałabym ostrzec. Nie mam pojęcia jak będzie u Ciebie, może się sprawdzi i będzie super. Ale swego czasu dosłownie kilka dni nim kręciłam i porobiły mi się okropne, wielkie siniaki praktycznie na całych plecach.
Wydaje mi się po prostu, że to hula hop może się nie sprawdzić u osób szczupłych (a Ty jak najbardziej się do nich zaliczasz!), ja tak wnioskuje.
Wydaje mi się, że u mnie siniaki powstały właśnie przez zbyt małą ilość tłuszczu jakby. Ciężko mi to wyjaśnić, ale mam nadzieję, że zrozumiesz.

Powodzenia i uważaj żeby nie przesadzić z odchudzaniem!
Według mnie jesteś już mega szczupła.

I przepraszam, że się tak wtrąciłam do wątku.

[martusia15cc]

Napisane przez indja2

Cześć kobietki

zakładam ten wątek żeby mieć jeszcze większą motywację do schudnięcia. Dzisiaj byłam z przyjaciółką na zakupach i niestety lustra w przymierzalni nie były dla mnie łaskawe.

Chce zgubić kilka kilogramów, a w zasadzie centymetrów. Najbardziej zależy mi, żeby wyszczuplić talie i żeby spadło mi kilka cm w obwodzie biustu no i przede wszystkim te urocze wałeczki miłości na plecach lepiej żeby zniknęły raz na zawsze - taki mój letni plan.

Spróbuje też pokonać wroga jakim jest niechciany cellulit. Mam nadzieję, że się przyłączycie i powalczycie razem ze mną o lepszy wygląd i samopoczucie.

Chętne mile widziane

Witam!
Chcę się przyłączyć Mam min 10kg do zrzucenia
Probuje z diata rozdzielania białek od węgli, zobacze jakie będą efekty. Z ćwiczeniami ubogo
Teraz sesja więc mam bardzo malo czasu. Biegać nie cierpię i nic mnie nie przekona, że to jest fajne. Rower lubię, ale nie mam
Juz za miesiac pojade na wakcje do rodziców i wtedy napewno bede jezdzic codziennie. Narazie sproboje cos poćwiczyc z jakimis plytami.
Pozdrawiam

[indja2]

Napisane przez Ilsa Lund

czy rozpuszczanie 2 łyżek octu jabłkowego w wodzie faktycznie działa na trawienie ? Czytałam że tak i że takie stężenie nie czyni krzywdy ale co ma pektyna do trawienia ?

Słyszałam o occie jablkowym, ale dziewczyny nie przesadzajcie, naprawdę fajnie wyglądacie, a z ochudzaniem łatwo przesadzić

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ----------

Napisane przez martusia15cc

Witam!
Chcę się przyłączyć Mam min 10kg do zrzucenia
Probuje z diata rozdzielania białek od węgli, zobacze jakie będą efekty. Z ćwiczeniami ubogo
Teraz sesja więc mam bardzo malo czasu. Biegać nie cierpię i nic mnie nie przekona, że to jest fajne. Rower lubię, ale nie mam
Juz za miesiac pojade na wakcje do rodziców i wtedy napewno bede jezdzic codziennie. Narazie sproboje cos poćwiczyc z jakimis plytami.
Pozdrawiam

Witamy może spróbuj skakankę ja tez swoją wyciągnęłam z szafy i powalczę biegać też nie lubię więc to dobra alternatywa

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 14:34 ----------

Napisane przez fioleciasto

Ja nie udzielam się w tym wątku, ale tak przeglądałam to skomentuje.
Widzę, że jesteś już baaardzo szczupła. Nie wiem ile masz wzrostu, ale uważaj żeby nie przesadzić. Wychudzone ciało nie jest ani fajne ani tym bardziej zdrowe.
A co do hula hop z wypustkami to też chciałabym ostrzec. Nie mam pojęcia jak będzie u Ciebie, może się sprawdzi i będzie super. Ale swego czasu dosłownie kilka dni nim kręciłam i porobiły mi się okropne, wielkie siniaki praktycznie na całych plecach.
Wydaje mi się po prostu, że to hula hop może się nie sprawdzić u osób szczupłych (a Ty jak najbardziej się do nich zaliczasz!), ja tak wnioskuje.
Wydaje mi się, że u mnie siniaki powstały właśnie przez zbyt małą ilość tłuszczu jakby. Ciężko mi to wyjaśnić, ale mam nadzieję, że zrozumiesz.

Powodzenia i uważaj żeby nie przesadzić z odchudzaniem!
Według mnie jesteś już mega szczupła.

I przepraszam, że się tak wtrąciłam do wątku.

Dokładnie podzielam Twoją opinie.

[Loriette]

Napisane przez tchnienie-wiatru

straszne sińce robi:P ja mam i też chcę się zmobilizować do niego - na boczki, ale na początku booooli! na allegro za ok 100zł można kupić.

100 zł to jakaś kosmiczna cena! Są i za 30zł, a jak Ci się uda to znajdziesz za 19, ale sama przesyłka wynosi więcej niż hula hop - głupota! )

Napisane przez fioleciasto

Ja nie udzielam się w tym wątku, ale tak przeglądałam to skomentuje.
Widzę, że jesteś już baaardzo szczupła. Nie wiem ile masz wzrostu, ale uważaj żeby nie przesadzić. Wychudzone ciało nie jest ani fajne ani tym bardziej zdrowe.
A co do hula hop z wypustkami to też chciałabym ostrzec. Nie mam pojęcia jak będzie u Ciebie, może się sprawdzi i będzie super. Ale swego czasu dosłownie kilka dni nim kręciłam i porobiły mi się okropne, wielkie siniaki praktycznie na całych plecach.
Wydaje mi się po prostu, że to hula hop może się nie sprawdzić u osób szczupłych (a Ty jak najbardziej się do nich zaliczasz!), ja tak wnioskuje.
Wydaje mi się, że u mnie siniaki powstały właśnie przez zbyt małą ilość tłuszczu jakby. Ciężko mi to wyjaśnić, ale mam nadzieję, że zrozumiesz.

Powodzenia i uważaj żeby nie przesadzić z odchudzaniem!
Według mnie jesteś już mega szczupła.

I przepraszam, że się tak wtrąciłam do wątku.

O siniakach słyszałam od znajomej, ale powiedziała, że z czasem ciało się przyzwyczaja. I mam nadzieję, że tak samo będzie też u mnie.
Aż tak szczupła nie jestem, wydaje mi się, że to efekt zdjęć. Wychodzi na to, że moje ciało jest fotogeniczne
Pytałaś o wzrost.. mierzę sobie 173cm i najchętniej odebrałabym sobie z 7 - 8 cm.
Teraz się pilnuję, ale organizm zaczyna się buntować i tak na przykład wieczorem już nic nie mogę wziąć do ust, bo zdycham. Byłam dzisiaj z przyjaciółką na kawie i wydaje mi się, że pianka była zrobiona z tłustego mleka.. Zdycham!

Mówiłam o zakupach i dodaję zdjęcia tego, co mogę pokazac )

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Loriette

100 zł to jakaś kosmiczna cena! Są i za 30zł, a jak Ci się uda to znajdziesz za 19, ale sama przesyłka wynosi więcej niż hula hop - głupota! )

no dałam 85 + przesyłka. i ten który mam nadal po tyle jest na allegro. ma podwójne kulki i waży 1,5 kg prawie (a waga jest bardzo ważna, bo lekkie raczej efektu nie da), a NIGDZIE przy tych tańszych nie znalazłam wagi - podejrzane?

i Ty naprawdę szczupła jesteś na tych fotach, z czego chcesz się odchudzać jeszcze? dziewczyny mają rację, nie przesadź... bo moim zdaniem już wystarczy - przestajesz mieć kobiece kształty a to też nie jeste fajne

[Loriette]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no dałam 85 + przesyłka. i ten który mam nadal po tyle jest na allegro. ma podwójne kulki i waży 1,5 kg prawie (a waga jest bardzo ważna, bo lekkie raczej efektu nie da), a NIGDZIE przy tych tańszych nie znalazłam wagi - podejrzane?

i Ty naprawdę szczupła jesteś na tych fotach, z czego chcesz się odchudzać jeszcze? dziewczyny mają rację, nie przesadź... bo moim zdaniem już wystarczy - przestajesz mieć kobiece kształty a to też nie jeste fajne

Muszę poszukać tego hula hop.. ale to już jutro. No i wiadomo, że waga ma znaczenie.. Kumpela kiedys nasypała piasku do środka, ale potem miała problemy z utrzymaniem na biodrach]

Chciałabym troche zmniejszyć uda i stąd to hula hop. A kobiece kształty.. z wcięciem zawsze był problem, a tyłek malał mi bez mojej ingerencji - taka przypadłość
Grunt, że piersi jeszcze się trzymają!