co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia

malgosia1051 · 2011-06-11, 11:07

witajcie. co ćwiczycie? czy ćwiczycie z instruktorami oglądając filmy czy sami ustalacie sobie ćwiczenia? Która metoda jest lepsza?
bo ja ćwiczę z filmami a czy można łączyć ćwiczenia np ćwiczymy z instruktorem a wieczorem np 6 weidera lub ćw na nogi lub mięśnie brzucha? Bo mam dylemat i nie wiem co ćwiczyć żeby efekty były. Choć nie mówię że efektów nie widać, tylko nie chce by monotonia nie wpłynęła do moich ćwiczeń wiec co jest lepsze? Bo odkryłam stronę www.wdzięk.info i tam są dobre ćw i dobry harmonogram ale właśnie się zastanawiam czy to nie zniweczy mych rezultatów bo ja ćwiczę przez 6 dni w tyg aeroby+ abs 10minut to tak około 1 godziny ćwiczę. A w tych ćwiczeniach to juz krócej się ćwiczy ale mogą być efekty lepsze. Wiec mam dylemat i to spory. Dlatego was się pytam co ey o tym sądzicie? Zapraszam was do komentowania swoich racji.

00karolina00 · 2011-06-15, 11:59

...

uwielbiam_owoce22 · 2011-07-14, 10:44

Mi sie wydaje, ze jak cwiczysz z filmami to lepiej koncentrujesz sie na wykonaniu cwiczen, nie oszukujesz samej siebie i robisz je w tym samym tempie.
I co najwazniejsze zrobisz tyle samo powtorzen co na nagraniu

Poza tym niektorzy cwiczacy na nagraniu potrafia ciebie naprawde zmotywowac do cwiczen i to jest fajne

A jezeli chodzi o normalnego instruktora - to wiele osob idzie na silownie i placi wtedy za 1 lekcje - podczas ktorej trener, mowi ci jak masz cwiczyc, ile czasu, jakich bledow nie popelniac, na ktorym sprzecie cwiczyc i w jakiej kolejnosci

A na nastepnych treningach juz cwiczysz sama

Nie potrzebujesz juz wtedy korzystac z instruktora

Czyli to jest taka oplata jednorazowa.

CrazyCandy · 2011-07-14, 11:07

Przede wszystkim witam serdecznie wszytskie wizazanki! Jestem tu nowa i to mój pierwszy post

Ja ćwiczę z płytkami. Kiedyś próbowałam sobie sama układać programy ćwiczeń ale nigdy nie mogłam zapamiętać liczby powtórzeń ani kolejności, ani wszystkich wykonywanych ćwiczeń. Myślę, że u mnie wynikac to może z tego, że nawet jak ćwiczę to ciągle o czymś myślę

A ćwiczenia z płytami są fajne bo nie traci się czasu na dojazdy i wejścia, można ćwiczyć własnym tempem, zatrzymywać w dowolnym monencie (np. żeby udać się na siusiu

). Treaz kupiłam sobie płyty z dance aerobikiem (dirty dancing i salsa aerobik) w empiku i jestem z nich bardzo zadowolona)

zielono2mi · 2011-07-14, 12:09

Filmów nie lubię. Wolę włączyć dobra muzyke i ćwiczyć zgodnie z plane który sobie ustaliłam. Rano bieganie brzuch. Wieczorami trening siłowy 3 razy w tygodniu.

uwielbiam_owoce22 · 2011-07-14, 13:43

Ja jak nawet cwicze pilates to inaczej mi sie cwiczy jak wlanaczam cwiczonka na youtubie a inaczej jak sama mam to z pamieci cwiczyc.
Przy okazji, mam wrazenie jakby czas mi przy tym szybciej plynal

No i wiadomo wykonuje sie je dokladniej, nie obija sie tak czlowiek.

CrazyCandy · 2011-07-15, 07:00

Cytat:

Napisane przez uwielbiam_owoce22

Ja jak nawet cwicze pilates to inaczej mi sie cwiczy jak wlanaczam cwiczonka na youtubie a inaczej jak sama mam to z pamieci cwiczyc.
Przy okazji, mam wrazenie jakby czas mi przy tym szybciej plynal

No i wiadomo wykonuje sie je dokladniej, nie obija sie tak czlowiek.

Mam dokładnie tak samo. I czas szybciej leci i dokładniej się wykonuje ćwiczenia, nie trzeba umysłu wysilac, żeby sobie przypomnieć, jakie ćwiczenie jest następne

malgosia1051 · 2011-07-16, 22:44

no właśnie dlatego jestem za ćwiczeniami z płytów. Są lepsze, bardziej się starasz i nie musisz sie przejmować co dalej!

2011-06-11, 11:07	#1
malgosia1051 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: stąd gdzie mnie nikt nie zobaczy i nie usłyszy:-))) Wiadomości: 1 187	co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia witajcie. co ćwiczycie? czy ćwiczycie z instruktorami oglądając filmy czy sami ustalacie sobie ćwiczenia? Która metoda jest lepsza? bo ja ćwiczę z filmami a czy można łączyć ćwiczenia np ćwiczymy z instruktorem a wieczorem np 6 weidera lub ćw na nogi lub mięśnie brzucha? Bo mam dylemat i nie wiem co ćwiczyć żeby efekty były. Choć nie mówię że efektów nie widać, tylko nie chce by monotonia nie wpłynęła do moich ćwiczeń wiec co jest lepsze? Bo odkryłam stronę www.wdzięk.info i tam są dobre ćw i dobry harmonogram ale właśnie się zastanawiam czy to nie zniweczy mych rezultatów bo ja ćwiczę przez 6 dni w tyg aeroby+ abs 10minut to tak około 1 godziny ćwiczę. A w tych ćwiczeniach to juz krócej się ćwiczy ale mogą być efekty lepsze. Wiec mam dylemat i to spory. Dlatego was się pytam co ey o tym sądzicie? Zapraszam was do komentowania swoich racji. __________________ 20 wrzesień 2014r 23.50 3950kg 60cm Monika moja coreczka

2011-06-15, 11:59	#2
00karolina00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 135	Dot.: co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia ... __________________ Biorę się za siebie Edytowane przez 00karolina00 Czas edycji: 2011-07-14 o 23:26

2011-07-14, 10:44	#3
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia Mi sie wydaje, ze jak cwiczysz z filmami to lepiej koncentrujesz sie na wykonaniu cwiczen, nie oszukujesz samej siebie i robisz je w tym samym tempie. I co najwazniejsze zrobisz tyle samo powtorzen co na nagraniu Poza tym niektorzy cwiczacy na nagraniu potrafia ciebie naprawde zmotywowac do cwiczen i to jest fajne A jezeli chodzi o normalnego instruktora - to wiele osob idzie na silownie i placi wtedy za 1 lekcje - podczas ktorej trener, mowi ci jak masz cwiczyc, ile czasu, jakich bledow nie popelniac, na ktorym sprzecie cwiczyc i w jakiej kolejnosci A na nastepnych treningach juz cwiczysz sama Nie potrzebujesz juz wtedy korzystac z instruktora Czyli to jest taka oplata jednorazowa. Edytowane przez uwielbiam_owoce22 Czas edycji: 2011-07-14 o 13:40

2011-07-14, 11:07	#4
CrazyCandy Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 31	Dot.: co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia Przede wszystkim witam serdecznie wszytskie wizazanki! Jestem tu nowa i to mój pierwszy post Ja ćwiczę z płytkami. Kiedyś próbowałam sobie sama układać programy ćwiczeń ale nigdy nie mogłam zapamiętać liczby powtórzeń ani kolejności, ani wszystkich wykonywanych ćwiczeń. Myślę, że u mnie wynikac to może z tego, że nawet jak ćwiczę to ciągle o czymś myślę A ćwiczenia z płytami są fajne bo nie traci się czasu na dojazdy i wejścia, można ćwiczyć własnym tempem, zatrzymywać w dowolnym monencie (np. żeby udać się na siusiu ). Treaz kupiłam sobie płyty z dance aerobikiem (dirty dancing i salsa aerobik) w empiku i jestem z nich bardzo zadowolona)

2011-07-14, 12:09	#5
zielono2mi Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 5	Dot.: co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia Filmów nie lubię. Wolę włączyć dobra muzyke i ćwiczyć zgodnie z plane który sobie ustaliłam. Rano bieganie brzuch. Wieczorami trening siłowy 3 razy w tygodniu. __________________ Winnica, mhmm... Będzie uczta.

2011-07-14, 13:43	#6
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia Ja jak nawet cwicze pilates to inaczej mi sie cwiczy jak wlanaczam cwiczonka na youtubie a inaczej jak sama mam to z pamieci cwiczyc. Przy okazji, mam wrazenie jakby czas mi przy tym szybciej plynal No i wiadomo wykonuje sie je dokladniej, nie obija sie tak czlowiek.

2011-07-16, 22:44	#8
malgosia1051 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: stąd gdzie mnie nikt nie zobaczy i nie usłyszy:-))) Wiadomości: 1 187	Dot.: co jest lepsze ćwiczyć? filmy czy same sobie ustalć ćwiczenia no właśnie dlatego jestem za ćwiczeniami z płytów. Są lepsze, bardziej się starasz i nie musisz sie przejmować co dalej! __________________ 20 wrzesień 2014r 23.50 3950kg 60cm Monika moja coreczka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)