Drugie śniadanie

yael · 2011-02-04, 18:24

Z góry przepraszam jeżeli taki wątek już był, w wyszukiwarce nie znalazłam

Prosiłabym was o jakieś pomysły na przekąski na drugie śniadania, do szkoły. Problem w tym, że większość rzeczy albo przygotowuje się za długo, a rano nie ma na to czasu, jest nieporęczne do jedzenia np. na korytarzu, jest mocno kaloryczne (batony, rogaliki itp.) albo tak jak np. jogurty - tracą swój "urok" bo są długo bez lodówki. Od razu zaznaczę, że kanapki raczej odpadają bo z reguły jem je już albo na kolację albo na śniadanie i po prostu mam ich dosyć

dzięki za odpowiedź!

nagiAkt · 2011-02-04, 19:54

podobny wątek raczej już był, nawet kilka o ile sie nie myle

kanapki nie muszą byc nudne, można je w przeróżny sposób robic z rozmaitymi dodatkami. może jakieś sałatki? z makaronem/ ryżem/ tuńczykiem - mnóstwo wariacji.
Jeszcze wafle ryżowe. ja czasem myślałam o braniu zupy w termosie

szczególnie w zimie

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-04, 20:48

To zależy jaką dietę prowadzisz?
Napisz swój ogólny jadłospis.
Orzeszki, owoce, sałatki w pojemnik

yael · 2011-02-04, 20:54

konkretnej diety nie mam, po prostu ograniczam kalorie i tłuszcz, ale też bez przesady

sałatki to jednak mało wygodny pomysł (chociaż z przyjemnością bym je wcinała).
ale dzięki za pomoc

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-04, 20:58

W jakim celu ograniczasz kalorie i tłuszcz?

yael · 2011-02-04, 21:03

żeby troszkę schudnąć, a tłuszcz to głównie dlatego że mam cukrzycę i posiłki zawierające dużo tłuszczu bardzo źle wpływają na moje cukry więc go ograniczam

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-04, 21:41

Przeczytaj sobie ten temat na innym forum:

http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15830

Polecam też poczytać o dietach nisko-węglowodanowych pod kątem cukrzycy.

http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=14225

Zdecydowana większość autorów diet niskowęglowodanowych poleca je osobom chorym na cukrzycę, twierdząc, że możliwe jest całkowite wyleczenie cukrzycy typu drugiego oraz złagodzenie objawów cukrzycy typu pierwszego

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_n...%99glowodanowa

http://www.centrumbiomineralow.pl/cukrzyca.htm

Tłuszcz: Masło, śmietana, majonez, smalec, słonina - NIE PODNOSZĄ CUKRU. Główne źródło paliwa dla komórek w cukrzycy. Nie boimy się tych produktów

http://www.dietaoptymalna.com/dieta_w_cukrzycy.php

fleur94 · 2011-02-04, 22:10

nie wiem czy to jest dobre dla cukrzyków, ale ja lubię pochrupać sobie suszone owoce, np. jabłka, banany

Lady1000 · 2011-02-05, 11:50

Kanapki są najwygodniejsze no i masz dużo kombinacji, ale fakt - mogą się znudzić. Może sama upieczesz sobie jakieś pieczywo? Bułki, np. pełnoziarniste orkiszowe, z suszonymi owocami, orzechami. Albo domowe batoniki owsiane ^^. Możesz je sobie przygotować dzień wcześniej wieczorem.
Ja lubię jogurty pitne, są dobre na taki 'pierwszy głód', zapychają. Ale skoro nie lubisz ich w temperaturze pokojowej to odpadają. Może serek wiejski z bakaliami? No i owoce - jabłka, mandarynki, banany, jakie tam lubisz.

edit:
Teraz doczytałam, że jesteś cukrzykiem, więc część moich propozycji pewnie odpada.

Aggis · 2015-09-29, 10:08

Naprawdę uważacie, że coś z takim składem to dobry "posiłek" dla dziecka czy po prostu tu spamujecie??

Monte Snack: tłuszcze roślinne (palma, kokos), mleko (22%), cukier, mąka pszenna, syrop glukozowo-fruktozowy, mleko w proszku pełne (3,4%), białka mleka, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (2,6%), jaja w proszku, skrobia, zmielone orzechy laskowe (1,2%), czekolada mleczna (zawiera soję) (0,5%), emulgatory: E471, lecytyna sojowa, substancje spulchniające: E 450, E 500, sól, aromat

Aggis · 2015-09-29, 19:01

Widzę, że specjalnie się tu logujecie żeby zachwalać te kanapki

na śmieciowe, bezwartościowe jedzenie nie powinno być miejsca w diecie, szczególnie dzieci.

Wenress · 2015-09-29, 19:32

W życiu nie tknęłabym badziewia o takim składzie (Monte), a co dopiero dać dziecku i wychwalać

tak jakby nie mogło zjeść kanapki z dżemem, banana czy domowej muffinki w ramach deseru w szkole.
Co do drugiego śniadania to można zrobić dzień wcześniej

super smaczne i poręczne są różne pasty np z soczewicy, fasoli, zawinięte w papier ryżowy albo naleśnik, normalnie jako nadzienie.

elena79 · 2015-09-30, 22:53

Ja przeważnie na 2 śniadanie biorę jogurt naturalny z płatkami (płatki osobno)

maalinkaa90 · 2015-10-01, 09:41

U mnie zazwyczaj jest to jabłko lub serek wiejski

pusia1102 · 2015-10-07, 00:13

Ja często daję moim dzieciom kanapkę xxx na drugie śniadanie. Powstaje ona z najwyższej jakości mleka oraz naturalnych dodatków, stanowi codzienne źródło składników odżywczych - łatwo przyswajalnego wapnia, białka, cennych dla zdrowia witamin i nie zawiera konserwantów.

maalinkaa90 · 2015-10-07, 08:30

W sklepiku szkolnym już by jej chyba nie kupily

jagnapik · 2015-10-08, 13:18

A może coś na bazie sera pleśniowego? Fakt, jest to kaloryczny przysmak, ale dla kogoś kto ma dobrą przemianę materii nie powinien to być problem. Wprawdzie mam pracę "biurkową" ale w ciągu dnia też jest sporo stresów, biegania i załatwiania więc przez 8 godzin na pewno się spali

Wrzucam przepis na kanapkę z serem pleśniowym, może być Castello White, a może być inny: xxx
Pożywne i urozmaicone. Zero nudy

maalinkaa90 · 2015-10-09, 15:50

Mmmm, musze spróbować!

tyskaja · 2015-10-18, 12:52

Hmm Monte Snack... W smaku niby w porządku, ale jednak czuć tą chemię. Poza tym skład mnie skutecznie odstrasza - za dużo niezdrowych rzeczy. Owszem, można zjeść od czasu do czasu, ale nie wyobrażam sobie, żebym miała codziennie karmić tym dzieci. Oczywiście wszystkie kanapki znikły w ekspresowym tempie, ale cóż - dzieci uwielbiają słodkie

maalinkaa90 · 2015-10-19, 09:26

Dokladnie!

**KochamNaturalnePiekno** · 2015-10-19, 12:21

Na drugie śniadanie ja zwykle pochrapuję marchewkę i paprykę

Ewentualnie robię jakieś sałatki w lunch boxie

maalinkaa90 · 2015-10-20, 09:19

I same warzywa Ci wystarczaja? Ja na drugie sniadanie potrzebuje jednak czegos bardziej energetycznego..

froncekasia · 2015-10-22, 09:08

dla mnie na drugie sniadanie jest najlepsza garść orzechów i jakiś owoc, ew. jogurt z musli.

w lato moge sobie dogodzic bo uwielbiam maliny i jagody z jogurtem i do tego migdały. mniam <3

**onlyREDlips** · 2015-10-22, 19:04

Ja w ciągu dnia muszę zjeść coś słodkiego. Na moje nieszczęście w pobliskiej piekarni maja takie fit batoniki z ziaren i bakalii. Nie sa aż tak bardzo słodkie, ale sycą. Chyba sama sobie takie zrobię, bo to chyba nic trudnego, nie?

maalinkaa90 · 2015-10-23, 08:40

Chyba nie, wydaje mi się ze wystarczy zapiec musli z bakaliami, orzechami i miodem

marionODrobina · 2015-10-23, 13:37

Ja też lubię słodkie...ale wolę jeść po prostu owoce

maalinkaa90 · 2015-10-27, 13:27

Niestety obecnie nie ma już zbytniego wyboru

Chyba ze jablka i cytrusy..

BeautyMe · 2015-10-28, 15:32

Dlatego też na razie ciągle jem grejpfruty.. .mam nadzieję, że szybko mi się nie znudzą

maalinkaa90 · 2015-10-29, 11:46

Grejpfruty są super, ale ja niestety je przedawkowałam wczesna wiosna i na razie do tej pory jakos nie nie mam na nie ochoty..

rennesa · 2015-10-31, 18:06

Jogurt naturalny z musli też jest bardzo zdrowy i odżywczy

2011-02-04, 18:24	#1
yael Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 7	Drugie śniadanie Z góry przepraszam jeżeli taki wątek już był, w wyszukiwarce nie znalazłam Prosiłabym was o jakieś pomysły na przekąski na drugie śniadania, do szkoły. Problem w tym, że większość rzeczy albo przygotowuje się za długo, a rano nie ma na to czasu, jest nieporęczne do jedzenia np. na korytarzu, jest mocno kaloryczne (batony, rogaliki itp.) albo tak jak np. jogurty - tracą swój "urok" bo są długo bez lodówki. Od razu zaznaczę, że kanapki raczej odpadają bo z reguły jem je już albo na kolację albo na śniadanie i po prostu mam ich dosyć dzięki za odpowiedź!

2011-02-04, 19:54	#2
nagiAkt Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 233	Dot.: Drugie śniadanie podobny wątek raczej już był, nawet kilka o ile sie nie myle kanapki nie muszą byc nudne, można je w przeróżny sposób robic z rozmaitymi dodatkami. może jakieś sałatki? z makaronem/ ryżem/ tuńczykiem - mnóstwo wariacji. Jeszcze wafle ryżowe. ja czasem myślałam o braniu zupy w termosie szczególnie w zimie __________________ 28.06 WIKTORIA NASZ DZIUBEK 20.08.2014 15:10

2011-02-04, 20:48	#3
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Drugie śniadanie To zależy jaką dietę prowadzisz? Napisz swój ogólny jadłospis. Orzeszki, owoce, sałatki w pojemnik

2011-02-04, 20:54	#4
yael Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 7	Dot.: Drugie śniadanie konkretnej diety nie mam, po prostu ograniczam kalorie i tłuszcz, ale też bez przesady sałatki to jednak mało wygodny pomysł (chociaż z przyjemnością bym je wcinała). ale dzięki za pomoc

2011-02-04, 20:58	#5
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Drugie śniadanie W jakim celu ograniczasz kalorie i tłuszcz?

2011-02-04, 21:03	#6
yael Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 7	Dot.: Drugie śniadanie żeby troszkę schudnąć, a tłuszcz to głównie dlatego że mam cukrzycę i posiłki zawierające dużo tłuszczu bardzo źle wpływają na moje cukry więc go ograniczam

2011-02-04, 21:41	#7
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Drugie śniadanie Przeczytaj sobie ten temat na innym forum: http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15830 Polecam też poczytać o dietach nisko-węglowodanowych pod kątem cukrzycy. http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=14225 Zdecydowana większość autorów diet niskowęglowodanowych poleca je osobom chorym na cukrzycę, twierdząc, że możliwe jest całkowite wyleczenie cukrzycy typu drugiego oraz złagodzenie objawów cukrzycy typu pierwszego http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_n...%99glowodanowa http://www.centrumbiomineralow.pl/cukrzyca.htm Tłuszcz: Masło, śmietana, majonez, smalec, słonina - NIE PODNOSZĄ CUKRU. Główne źródło paliwa dla komórek w cukrzycy. Nie boimy się tych produktów http://www.dietaoptymalna.com/dieta_w_cukrzycy.php

2011-02-04, 22:10	#8
fleur94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 590	Dot.: Drugie śniadanie nie wiem czy to jest dobre dla cukrzyków, ale ja lubię pochrupać sobie suszone owoce, np. jabłka, banany

2011-02-05, 11:50	#9
Lady1000 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 801	Dot.: Drugie śniadanie Kanapki są najwygodniejsze no i masz dużo kombinacji, ale fakt - mogą się znudzić. Może sama upieczesz sobie jakieś pieczywo? Bułki, np. pełnoziarniste orkiszowe, z suszonymi owocami, orzechami. Albo domowe batoniki owsiane ^^. Możesz je sobie przygotować dzień wcześniej wieczorem. Ja lubię jogurty pitne, są dobre na taki 'pierwszy głód', zapychają. Ale skoro nie lubisz ich w temperaturze pokojowej to odpadają. Może serek wiejski z bakaliami? No i owoce - jabłka, mandarynki, banany, jakie tam lubisz. edit: Teraz doczytałam, że jesteś cukrzykiem, więc część moich propozycji pewnie odpada.

2015-09-29, 10:08	#10
Aggis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 2 093	Dot.: Drugie śniadanie Naprawdę uważacie, że coś z takim składem to dobry "posiłek" dla dziecka czy po prostu tu spamujecie?? Monte Snack: tłuszcze roślinne (palma, kokos), mleko (22%), cukier, mąka pszenna, syrop glukozowo-fruktozowy, mleko w proszku pełne (3,4%), białka mleka, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (2,6%), jaja w proszku, skrobia, zmielone orzechy laskowe (1,2%), czekolada mleczna (zawiera soję) (0,5%), emulgatory: E471, lecytyna sojowa, substancje spulchniające: E 450, E 500, sól, aromat

2015-09-29, 19:01	#11
Aggis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 2 093	Dot.: Drugie śniadanie Widzę, że specjalnie się tu logujecie żeby zachwalać te kanapki na śmieciowe, bezwartościowe jedzenie nie powinno być miejsca w diecie, szczególnie dzieci.

2015-09-29, 19:32	#12
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 698	Dot.: Drugie śniadanie W życiu nie tknęłabym badziewia o takim składzie (Monte), a co dopiero dać dziecku i wychwalać tak jakby nie mogło zjeść kanapki z dżemem, banana czy domowej muffinki w ramach deseru w szkole. Co do drugiego śniadania to można zrobić dzień wcześniej super smaczne i poręczne są różne pasty np z soczewicy, fasoli, zawinięte w papier ryżowy albo naleśnik, normalnie jako nadzienie. __________________ Ćwiczę!

2015-09-30, 22:53	#13
elena79 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 10	Dot.: Drugie śniadanie Ja przeważnie na 2 śniadanie biorę jogurt naturalny z płatkami (płatki osobno)

2015-10-01, 09:41	#14
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie U mnie zazwyczaj jest to jabłko lub serek wiejski

2015-10-07, 00:13	#15
pusia1102 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 5	Dot.: Drugie śniadanie Ja często daję moim dzieciom kanapkę xxx na drugie śniadanie. Powstaje ona z najwyższej jakości mleka oraz naturalnych dodatków, stanowi codzienne źródło składników odżywczych - łatwo przyswajalnego wapnia, białka, cennych dla zdrowia witamin i nie zawiera konserwantów. Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2015-10-08 o 09:49 Powód: spam, reklama

2015-10-07, 08:30	#16
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie W sklepiku szkolnym już by jej chyba nie kupily

2015-10-08, 13:18	#17
jagnapik Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 149	Dot.: Drugie śniadanie A może coś na bazie sera pleśniowego? Fakt, jest to kaloryczny przysmak, ale dla kogoś kto ma dobrą przemianę materii nie powinien to być problem. Wprawdzie mam pracę "biurkową" ale w ciągu dnia też jest sporo stresów, biegania i załatwiania więc przez 8 godzin na pewno się spali Wrzucam przepis na kanapkę z serem pleśniowym, może być Castello White, a może być inny: xxx Pożywne i urozmaicone. Zero nudy Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2016-12-15 o 08:39 Powód: Link.

2015-10-09, 15:50	#18
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie Mmmm, musze spróbować!

2015-10-18, 12:52	#19
tyskaja tyskaja Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 1	Dot.: Drugie śniadanie Hmm Monte Snack... W smaku niby w porządku, ale jednak czuć tą chemię. Poza tym skład mnie skutecznie odstrasza - za dużo niezdrowych rzeczy. Owszem, można zjeść od czasu do czasu, ale nie wyobrażam sobie, żebym miała codziennie karmić tym dzieci. Oczywiście wszystkie kanapki znikły w ekspresowym tempie, ale cóż - dzieci uwielbiają słodkie

2015-10-19, 09:26	#20
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie Dokladnie!

2015-10-19, 12:21	#21
KochamNaturalnePiekno BAN stały Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 22	Dot.: Drugie śniadanie Na drugie śniadanie ja zwykle pochrapuję marchewkę i paprykę Ewentualnie robię jakieś sałatki w lunch boxie

2015-10-20, 09:19	#22
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie I same warzywa Ci wystarczaja? Ja na drugie sniadanie potrzebuje jednak czegos bardziej energetycznego..

2015-10-22, 09:08	#23
froncekasia Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 32	Dot.: Drugie śniadanie dla mnie na drugie sniadanie jest najlepsza garść orzechów i jakiś owoc, ew. jogurt z musli. w lato moge sobie dogodzic bo uwielbiam maliny i jagody z jogurtem i do tego migdały. mniam <3

2015-10-22, 19:04	#24
onlyREDlips BAN stały Zarejestrowany: 2014-08 Wiadomości: 102	Dot.: Drugie śniadanie Ja w ciągu dnia muszę zjeść coś słodkiego. Na moje nieszczęście w pobliskiej piekarni maja takie fit batoniki z ziaren i bakalii. Nie sa aż tak bardzo słodkie, ale sycą. Chyba sama sobie takie zrobię, bo to chyba nic trudnego, nie?

2015-10-23, 08:40	#25
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie Chyba nie, wydaje mi się ze wystarczy zapiec musli z bakaliami, orzechami i miodem

2015-10-23, 13:37	#26
marionODrobina Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 16	Dot.: Drugie śniadanie Ja też lubię słodkie...ale wolę jeść po prostu owoce __________________ Uwielbiam ćwiczyć jogę i pilates a także wszelkiego rodzaju diety. Zapraszam na bloga: www.cleanmecalm.blogspot.com

2015-10-27, 13:27	#27
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie Niestety obecnie nie ma już zbytniego wyboru Chyba ze jablka i cytrusy..

2015-10-28, 15:32	#28
BeautyMe Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 30	Dot.: Drugie śniadanie Dlatego też na razie ciągle jem grejpfruty.. .mam nadzieję, że szybko mi się nie znudzą

2015-10-29, 11:46	#29
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Drugie śniadanie Grejpfruty są super, ale ja niestety je przedawkowałam wczesna wiosna i na razie do tej pory jakos nie nie mam na nie ochoty..

2015-10-31, 18:06	#30
rennesa Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 4	Dot.: Drugie śniadanie Jogurt naturalny z musli też jest bardzo zdrowy i odżywczy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)