500 cal ???

czana5661 · 2011-06-23, 21:24

Hej. pisze bo mam mały dylemat, siedzę w sieci od kilku dni i czytam trochę o tym... ale mam mieszane informacje.. Chce spróbować bo muszę schudnąć i już tym razem się zaparłam... Czy ktoś był na takiej diecie??? i jak????

Eldo_rado · 2011-06-23, 21:26

Cytat:

Napisane przez czana5661

i jak????

szybka droga na pogotowie, polecam.

polianna5 · 2011-06-23, 21:32

To jakiś totalny absurd. Jedząc taką ilość kcal człowiek nie jest w stanie normalnie funkcjonować. No i jestem ciekawa jak długo byś wytrzymała, a potem efekt jo-jo murowany. Ja jestem na diecie paleo i w końcu nie muszę liczyć kalorii. Jem normalnie (no oczywiście nie obżeram się do granic możliwości). Dieta ta zakłada, żeby unikać żywności wysoko przetworzonej. Główny pomysł, to żeby zacząć odżywiać się tak jak nasi przodkowie mieszkający w jaskiniach. Dużo mięsa, warzyw i owoców ( z wyjątkiem ziemniaków, roślin strączkowych). Naprawdę efekty sa widoczne. A dieta 500 kcal, to jakiś chory pomysł. No chyba, że ktoś chce się zagłodzić na śmierć.

**201607231707** · 2011-06-23, 22:36

Cytat:

Napisane przez czana5661

Hej. pisze bo mam mały dylemat, siedzę w sieci od kilku dni i czytam trochę o tym... ale mam mieszane informacje.. Chce spróbować bo muszę schudnąć i już tym razem się zaparłam... Czy ktoś był na takiej diecie??? i jak????

Był. I nie poleca. Poważnie, karnet na siłownie kosztuje o wiele mniej niż wizyty u psychologa.

czana5661 · 2011-06-23, 23:54

widzę że opinie na ten temat potwierdzają się... czytałam gdzieś że osoby będąc na takiej "diecie" traciły kilogramy i utrzymywały wagę.. wiadome że organizm przez to jest osłabiony że wiążą się z tym problemy z cera czy wypadającymi włosami tylko zastanawia mnie czy faktycznie waga spada...

No ja muszę się zabrać za siebie w końcu..

mimi0290 · 2011-06-24, 09:51

Polecam zdrowe odżywianie, bez liczenia kalorii

Dostarczasz wszystkich składników, nie chodzisz głodna a chudniesz. Ogranicz smażone jedzenie, słodycze, słodkie napoje, fast foody. Więcej gotuj , przyrządzaj dania na parze, piecz, duś tylko nie smaż. Białe pieczywo wymień na ciemne, dołącz więcej warzyw i owoców. Efekt murowany- u mnie już 13kg na minusie

ps. ważne też jest jedzenie 4-5 posiłków dziennie, przez co nie podjadasz

grubasekk · 2011-06-24, 13:50

Ja jestem właśnie w trakcie bo już 5 dzień i nie całe 3 kilo w dół. Czuję się bardzo dobrze nie mam żadnych zawrotów głowy osłabienia czy cokolwiek. A mam z czego się odchudzić bo przy moim wzroście 164 cm ważyłam 76 kg w tej chwili 73kg. Dostarczam do organizmu witaminy białko to co jest potrzebne. Moje znajome mówiły mi że po 2 góra 3 dni i wrócę do starego nawyku, a tu psikus 5 dzień i nie mam zamiaru się poddać. Chcę ważyć 65 kg to mój pierwszy cel a jeśli się uda to 61 kg

**201607231707** · 2011-06-24, 14:20

Cytat:

Napisane przez czana5661

widzę że opinie na ten temat potwierdzają się... czytałam gdzieś że osoby będąc na takiej "diecie" traciły kilogramy i utrzymywały wagę.. wiadome że organizm przez to jest osłabiony że wiążą się z tym problemy z cera czy wypadającymi włosami tylko zastanawia mnie czy faktycznie waga spada...

No ja muszę się zabrać za siebie w końcu..

Spaść może spada, ale efekt jojo murowany

mimi0290 · 2011-06-24, 19:57

Cytat:

Napisane przez Demi93

Spaść może spada, ale efekt jojo murowany

Zgadzam się

co z tego, że schudnie się dużo kg, jak po powrocie do jakiegokolwiek normalnego jedzenia wszystko wróci, a może nawet wróci więcej niż było na początku

czana5661 · 2011-06-24, 21:01

prawie 3 kilo to sporo jak na początek.. no ja już próbowałam kilku diet ale jakoś nie miałam silnej woli niestety. echh korci mnie to 500 calori ale z drugiej strony trochę się boję... bo nigdy nic nie wiadomo, każdy organizm inaczej "działa"

agulaaaa · 2011-06-25, 08:37

Cytat:

Napisane przez czana5661

prawie 3 kilo to sporo jak na początek.. no ja już próbowałam kilku diet ale jakoś nie miałam silnej woli niestety. echh korci mnie to 500 calori ale z drugiej strony trochę się boję... bo nigdy nic nie wiadomo, każdy organizm inaczej "działa"

ile Ty masz lat ?

zglowawchmurach · 2011-06-25, 09:10

yyy, 500 kcal

moje śniadanie ma +/-700.

polecam poczytać trochę jadłospisów na NCJ i ułożyć podług siebie ładną, zbilansowaną dietę. to, nad czym się zastanawiasz, jest łatwą drogą do ED.

czana5661 · 2011-06-25, 10:18

prawie 22. echh i z waga mam problem

agulaaaa · 2011-06-25, 10:21

Dziewczyno poczytaj trochę o zdrowym odżywianiu, dołącz do jakiegoś wątku. Dziewczyny pomoga, doradzą co jeść czego nie.

cerveza · 2011-06-25, 11:43

Spadło jej 3kg wody i się podnieca

Naprawdę zabawne, że tyle można pisać o tym JAK schudnąć, a ludzie dalej swoje

Russet · 2011-06-25, 12:22

Niektórzy muszą na sobie wypróbować żeby się nauczyć.

Przyjdzie jojo to i rozum wróci (oby).

cerveza · 2011-06-25, 12:53

Cytat:

Napisane przez Russet

Niektórzy muszą na sobie wypróbować żeby się nauczyć.

Przyjdzie jojo to i rozum wróci (oby).

Ciekawe tylko, czy np. miesiączka wróci? Bo to, że zniknie za jakiś czas, jest więcej niż pewne.

Russet · 2011-06-25, 14:44

Cytat:

Napisane przez cerveza

Ciekawe tylko, czy np. miesiączka wróci? Bo to, że zniknie za jakiś czas, jest więcej niż pewne.

Taka nauczka na przyszłość. Której nie życzę tak nawiasem.

grubasekk · 2011-06-25, 21:14

Po pierwsze nie jaram się utratą wagi tak w krótkim czasie bo wiadome jest to że na początku schodzi z organizmu woda. Po drugie ja mając 164 ważyłam 89 kilogramów. 76 kg osiągłam dzięki wytrwaniu ponieważ podjęłam decyzję o schudnięciu w grudniu 2010 roku. Do lutego schudłam 13 kg( i wcale waga szybko nie spada ponieważ organizm się po jakims czasie przyzwyczaja) od marca normalnie jadłam od 1200 do 1700 kalorii i nie przybyło mi kilogramów. A co do miesiączek mam normalnie i nic się nie dzieje. Nie dawno akurat robiłam badania i jest wszystko w porządku.

Nikogo nie namawiam do tego aby się odchudzał jedząc 500 kalorii dziennie. Każdy z Nas ma rozum i wie co dla niego jest dobre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

grubasekk · 2011-06-25, 21:22

Po pierwsze nie jaram się tracąc 3 kg bo wiadome że to woda. Po drugie w grudniu 2010 ważyłam 89 kg. 76 kg osiągłam akurat dzięki tej diecie. Owszem trzeba się pilnować i to strasznie aby nie przytyć ale da się to zrobić. Teraz drugi raz próbuję ponieważ chce przynajmniej 65 kg ważyć. Po trzecie miesiączki akurat mam regularne.

Nikogo nie namawiam aby chudł na tej diecie ponieważ Każdy z Nas ma swój rozum i wie co jest dobre dla niego a co nie!!!!!!!!!!! Każdy podejmuję decyzję za siebie!!!!!!!!!!!!!!!

agulaaaa · 2011-06-25, 21:26

Cytat:

Napisane przez grubasekk

Po pierwsze nie jaram się tracąc 3 kg bo wiadome że to woda. Po drugie w grudniu 2010 ważyłam 89 kg. 76 kg osiągłam akurat dzięki tej diecie. Owszem trzeba się pilnować i to strasznie aby nie przytyć ale da się to zrobić. Teraz drugi raz próbuję ponieważ chce przynajmniej 65 kg ważyć. Po trzecie miesiączki akurat mam regularne.

Nikogo nie namawiam aby chudł na tej diecie ponieważ Każdy z Nas ma swój rozum i wie co jest dobre dla niego a co nie!!!!!!!!!!! Każdy podejmuję decyzję za siebie!!!!!!!!!!!!!!!

I uważasz, że to jest dobre dla ciebie?

**201607231707** · 2011-06-25, 21:34

Cytat:

Napisane przez grubasekk

Po pierwsze nie jaram się tracąc 3 kg bo wiadome że to woda. Po drugie w grudniu 2010 ważyłam 89 kg. 76 kg osiągłam akurat dzięki tej diecie. Owszem trzeba się pilnować i to strasznie aby nie przytyć ale da się to zrobić. Teraz drugi raz próbuję ponieważ chce przynajmniej 65 kg ważyć. Po trzecie miesiączki akurat mam regularne.

Nikogo nie namawiam aby chudł na tej diecie ponieważ Każdy z Nas ma swój rozum i wie co jest dobre dla niego a co nie!!!!!!!!!!! Każdy podejmuję decyzję za siebie!!!!!!!!!!!!!!!

No przecież efekt jojo nie przychodzi od razu

Poczekaj cierpliwie, te stracone kilogramy zatęsknią i powrócą, gwarantuje

Akurat w spożywaniu 500 kcal, kiedy organizm potrzebuje dziennie ok. 2000 rozumu nie widzę

cerveza · 2011-06-25, 21:37

Cytat:

Napisane przez grubasekk

Po pierwsze nie jaram się tracąc 3 kg bo wiadome że to woda. Po drugie w grudniu 2010 ważyłam 89 kg. 76 kg osiągłam akurat dzięki tej diecie. Owszem trzeba się pilnować i to strasznie aby nie przytyć ale da się to zrobić. Teraz drugi raz próbuję ponieważ chce przynajmniej 65 kg ważyć. Po trzecie miesiączki akurat mam regularne.

Nikogo nie namawiam aby chudł na tej diecie ponieważ Każdy z Nas ma swój rozum i wie co jest dobre dla niego a co nie!!!!!!!!!!! Każdy podejmuję decyzję za siebie!!!!!!!!!!!!!!!

Jakoś ironicznie to brzmi, na kanwie tego wątku

IMHO wiele dziewczyn na Dietetycznym niestety gdzieś ten rozum zgubiło, razem z kilogramami (tak to jest, jak się mózgu nie karmi, to maleje i w końcu znika).

No i jeszcze jedna uwaga : nie nazywaj 500 kcal 'dietą'.

Veilla · 2011-07-03, 15:31

Twoją dietę można nazwać "katorgą". 500 kcal to nie jest dobry sposob na schudnięcie prędzej przejażdżkę karetką do szpitala bo aby stracić na wadze i nie mieć efektow jo-jo trzeba też ćwiczyć regularnie. Jedz dziewczyno co chcesz ale spalaj kalorie na siłowni albo w domu i mniej białego mięsa, ziemniakow, pieczywa białego i fastfood'ow a zobaczysz jak szybko schudniesz. Zadbaj aby codziennie zjeść parę jabłek czy pomarańcz to już zależy od gustu. Pozdrawiam serdecznie, Veilla.

NNaTT · 2011-07-05, 18:14

"Dieta" 500 kcal? Szczerze polecam. Efekt jojo w 100% murowany. Nie myślałam, że ludzie mają jeszcze takie pomysły.
Sama schudłam dużo, bo z wagi 80 kg do 53 kg, wagę trzymam od 1,5 roku i jest ok

Nie wierzę w cuda. Uważam, że stałe efekty daje tylko i wyłącznie zdrowe odżywianie i ćwiczenia.

jagagaga · 2011-07-17, 00:05

Zamiast diety 500kcal (która równie dobrze może Wam spowolnić metabolizm i g*wno schudniecie), polecam przynajmniej 1200 kcal, co i tak jest baaardzo mało :

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ight=1200+kcal

Na pewno schudniecie bardzo szybko.

cerveza · 2011-07-17, 10:05

Cytat:

Napisane przez jagagaga

Zamiast diety 500kcal (która równie dobrze może Wam spowolnić metabolizm i g*wno schudniecie), polecam przynajmniej 1200 kcal, co i tak jest baaardzo mało :

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ight=1200+kcal

Na pewno schudniecie bardzo szybko.

Skoro uważasz, że to bardzo mało to po co polecasz?
Kalorie to przeżytek tak btw.

jagagaga · 2011-07-17, 16:16

Uważam, że bardzo mało, ale ostatecznie lepsze niż 500 kcal. Jest to dawka absolutnie minimalna dla kobiet o siedzącym trybie życia, które odchudzają się jedynie poprzez dietę a nie ćwiczenia. No i uczy dobrych nawyków żywieniowych

Aby jeść lepsze jakościowo jedzenie.

cerveza · 2011-07-17, 16:20

Cytat:

Napisane przez jagagaga

Uważam, że bardzo mało, ale ostatecznie lepsze niż 500 kcal. Jest to dawka absolutnie minimalna dla kobiet o siedzącym trybie życia, które odchudzają się jedynie poprzez dietę a nie ćwiczenia. No i uczy dobrych nawyków żywieniowych

Aby jeść lepsze jakościowo jedzenie.

W jaki sposób dieta XXXX kcal (w XXXX wpisać dowolną wartość) ma uczyć dobrych nawyków żywieniowych?

Poza tym "odchudzanie się jedynie poprzez dietę" to nie jest odchudzanie się.

jagagaga · 2011-07-17, 16:27

Cytat:

Napisane przez cerveza

W jaki sposób dieta XXXX kcal (w XXXX wpisać dowolną wartość) ma uczyć dobrych nawyków żywieniowych?

Poza tym "odchudzanie się jedynie poprzez dietę" to nie jest odchudzanie się.

Mnie to mówisz? Spróbuj przetłumaczyć to osobom, które chcą stosować dietę 500 kcal, i nie chcą się ruszać. Zresztą nie trzeba szukać, połowa wizażu jest na diecie bez żadnej formy ruchu. Ja nie mówię, że to dobre, mówię tylko że to mniejsze zło.

A 1200 kcal uczy dobrych nawyków, jakbyś poczytała ten temat, to byś wiedziała.

2011-06-23, 21:24	#1
czana5661 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4	500 cal ??? Hej. pisze bo mam mały dylemat, siedzę w sieci od kilku dni i czytam trochę o tym... ale mam mieszane informacje.. Chce spróbować bo muszę schudnąć i już tym razem się zaparłam... Czy ktoś był na takiej diecie??? i jak????

2011-06-23, 21:32	#3
polianna5 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 9	Dot.: 500 cal ??? To jakiś totalny absurd. Jedząc taką ilość kcal człowiek nie jest w stanie normalnie funkcjonować. No i jestem ciekawa jak długo byś wytrzymała, a potem efekt jo-jo murowany. Ja jestem na diecie paleo i w końcu nie muszę liczyć kalorii. Jem normalnie (no oczywiście nie obżeram się do granic możliwości). Dieta ta zakłada, żeby unikać żywności wysoko przetworzonej. Główny pomysł, to żeby zacząć odżywiać się tak jak nasi przodkowie mieszkający w jaskiniach. Dużo mięsa, warzyw i owoców ( z wyjątkiem ziemniaków, roślin strączkowych). Naprawdę efekty sa widoczne. A dieta 500 kcal, to jakiś chory pomysł. No chyba, że ktoś chce się zagłodzić na śmierć.

2011-06-23, 23:54	#5
czana5661 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4	Dot.: 500 cal ??? widzę że opinie na ten temat potwierdzają się... czytałam gdzieś że osoby będąc na takiej "diecie" traciły kilogramy i utrzymywały wagę.. wiadome że organizm przez to jest osłabiony że wiążą się z tym problemy z cera czy wypadającymi włosami tylko zastanawia mnie czy faktycznie waga spada... No ja muszę się zabrać za siebie w końcu..

2011-06-24, 09:51	#6
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: 500 cal ??? Polecam zdrowe odżywianie, bez liczenia kalorii Dostarczasz wszystkich składników, nie chodzisz głodna a chudniesz. Ogranicz smażone jedzenie, słodycze, słodkie napoje, fast foody. Więcej gotuj , przyrządzaj dania na parze, piecz, duś tylko nie smaż. Białe pieczywo wymień na ciemne, dołącz więcej warzyw i owoców. Efekt murowany- u mnie już 13kg na minusie ps. ważne też jest jedzenie 4-5 posiłków dziennie, przez co nie podjadasz __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... . Edytowane przez mimi0290 Czas edycji: 2011-06-24 o 09:52

2011-06-24, 13:50	#7
grubasekk Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 3	Dot.: 500 cal ??? Ja jestem właśnie w trakcie bo już 5 dzień i nie całe 3 kilo w dół. Czuję się bardzo dobrze nie mam żadnych zawrotów głowy osłabienia czy cokolwiek. A mam z czego się odchudzić bo przy moim wzroście 164 cm ważyłam 76 kg w tej chwili 73kg. Dostarczam do organizmu witaminy białko to co jest potrzebne. Moje znajome mówiły mi że po 2 góra 3 dni i wrócę do starego nawyku, a tu psikus 5 dzień i nie mam zamiaru się poddać. Chcę ważyć 65 kg to mój pierwszy cel a jeśli się uda to 61 kg

2011-06-24, 21:01	#10
czana5661 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4	Dot.: 500 cal ??? prawie 3 kilo to sporo jak na początek.. no ja już próbowałam kilku diet ale jakoś nie miałam silnej woli niestety. echh korci mnie to 500 calori ale z drugiej strony trochę się boję... bo nigdy nic nie wiadomo, każdy organizm inaczej "działa"

2011-06-25, 09:10	#12
zglowawchmurach Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 221	Dot.: 500 cal ??? yyy, 500 kcal moje śniadanie ma +/-700. polecam poczytać trochę jadłospisów na NCJ i ułożyć podług siebie ładną, zbilansowaną dietę. to, nad czym się zastanawiasz, jest łatwą drogą do ED. __________________ Chciałam płynąć po lądy nieznane. Dopłynęłam do siebie samej. ♥♥♥ Wierzę w marzeń zieleń* ponad nieba błękit!*

2011-06-25, 10:18	#13
czana5661 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4	Dot.: 500 cal ??? prawie 22. echh i z waga mam problem

2011-06-25, 10:21	#14
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: 500 cal ??? Dziewczyno poczytaj trochę o zdrowym odżywianiu, dołącz do jakiegoś wątku. Dziewczyny pomoga, doradzą co jeść czego nie.

2011-06-25, 11:43	#15
cerveza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 3 584	Dot.: 500 cal ??? Spadło jej 3kg wody i się podnieca Naprawdę zabawne, że tyle można pisać o tym JAK schudnąć, a ludzie dalej swoje

2011-06-25, 12:22	#16
Russet Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 25	Dot.: 500 cal ??? Niektórzy muszą na sobie wypróbować żeby się nauczyć. Przyjdzie jojo to i rozum wróci (oby).

2011-06-25, 21:14	#19
grubasekk Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 3	Dot.: 500 cal ??? Po pierwsze nie jaram się utratą wagi tak w krótkim czasie bo wiadome jest to że na początku schodzi z organizmu woda. Po drugie ja mając 164 ważyłam 89 kilogramów. 76 kg osiągłam dzięki wytrwaniu ponieważ podjęłam decyzję o schudnięciu w grudniu 2010 roku. Do lutego schudłam 13 kg( i wcale waga szybko nie spada ponieważ organizm się po jakims czasie przyzwyczaja) od marca normalnie jadłam od 1200 do 1700 kalorii i nie przybyło mi kilogramów. A co do miesiączek mam normalnie i nic się nie dzieje. Nie dawno akurat robiłam badania i jest wszystko w porządku. Nikogo nie namawiam do tego aby się odchudzał jedząc 500 kalorii dziennie. Każdy z Nas ma rozum i wie co dla niego jest dobre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2011-06-25, 21:22	#20
grubasekk Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 3	Dot.: 500 cal ??? Po pierwsze nie jaram się tracąc 3 kg bo wiadome że to woda. Po drugie w grudniu 2010 ważyłam 89 kg. 76 kg osiągłam akurat dzięki tej diecie. Owszem trzeba się pilnować i to strasznie aby nie przytyć ale da się to zrobić. Teraz drugi raz próbuję ponieważ chce przynajmniej 65 kg ważyć. Po trzecie miesiączki akurat mam regularne. Nikogo nie namawiam aby chudł na tej diecie ponieważ Każdy z Nas ma swój rozum i wie co jest dobre dla niego a co nie!!!!!!!!!!! Każdy podejmuję decyzję za siebie!!!!!!!!!!!!!!!

2011-07-03, 15:31	#24
Veilla Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Śląsk. Wiadomości: 12	Dot.: 500 cal ??? Twoją dietę można nazwać "katorgą". 500 kcal to nie jest dobry sposob na schudnięcie prędzej przejażdżkę karetką do szpitala bo aby stracić na wadze i nie mieć efektow jo-jo trzeba też ćwiczyć regularnie. Jedz dziewczyno co chcesz ale spalaj kalorie na siłowni albo w domu i mniej białego mięsa, ziemniakow, pieczywa białego i fastfood'ow a zobaczysz jak szybko schudniesz. Zadbaj aby codziennie zjeść parę jabłek czy pomarańcz to już zależy od gustu. Pozdrawiam serdecznie, Veilla.

2011-07-05, 18:14	#25
NNaTT Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 703	Dot.: 500 cal ??? "Dieta" 500 kcal? Szczerze polecam. Efekt jojo w 100% murowany. Nie myślałam, że ludzie mają jeszcze takie pomysły. Sama schudłam dużo, bo z wagi 80 kg do 53 kg, wagę trzymam od 1,5 roku i jest ok Nie wierzę w cuda. Uważam, że stałe efekty daje tylko i wyłącznie zdrowe odżywianie i ćwiczenia.

2011-07-17, 00:05	#26
jagagaga Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 244	Dot.: 500 cal ??? Zamiast diety 500kcal (która równie dobrze może Wam spowolnić metabolizm i g*wno schudniecie), polecam przynajmniej 1200 kcal, co i tak jest baaardzo mało : https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ight=1200+kcal Na pewno schudniecie bardzo szybko.

2011-07-17, 16:16	#28
jagagaga Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 244	Dot.: 500 cal ??? Uważam, że bardzo mało, ale ostatecznie lepsze niż 500 kcal. Jest to dawka absolutnie minimalna dla kobiet o siedzącym trybie życia, które odchudzają się jedynie poprzez dietę a nie ćwiczenia. No i uczy dobrych nawyków żywieniowych Aby jeść lepsze jakościowo jedzenie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)