wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)

**kontrargumenty** · 2011-07-14, 08:06

Witam wszystkie wizażanki

Zakładam nowy wątek dla wszystkich dziewczyn, które teraz wakacjują aktywnie i zdrowo się odżywiają, aby we wrześniu/październiku zrobic wielkie wow w szkole

Chciałabym , aby wątek był też związany z redukcją wagi. Tutaj rządzi dieta MŻWR, czyli mniej żarcia, więcej ruchu!

To teraz o mnie w cyferkach

waga: 64kg
wzrost: 172cm
bmi : 21,30

Proponuję, abyśmy ważyły się co poniedziałek i wspólnie chwaliły się na wątku. Wygodnie byłoby, aby każda z nas miała w podpisie taki skrót informacji o sobie

To kto się przyłącza?

vanes · 2011-07-14, 10:09

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=540451

Eldo_rado · 2011-07-14, 10:11

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=540451
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=535761&page=102

**kontrargumenty** · 2011-07-14, 10:14

ale tam dziewczyny zrzucają po 10kg jak i więcej. nie można założyc własnego wątku?

Eldo_rado · 2011-07-14, 10:15

Cytat:

Napisane przez kontrargumenty

nie można założyc własnego wątku?

można, ale proponujemy Ci fajne grupy wsparcia. nie musisz tam dołączać.

**kontrargumenty** · 2011-07-14, 10:53

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

można, ale proponujemy Ci fajne grupy wsparcia. nie musisz tam dołączać.

aa, chyba, że tak

dzięki

LeonorVarela · 2011-07-14, 21:11

ja chętnie się przyłączę

wciąż zaczynam, zaczynam i wychodzi z tego jedno wielkie nic

56 kg, 160 cm

Redhancer · 2011-07-14, 23:30

I ja się dołączę, nigdy aktywną forumowiczką nie byłam, czas to zmienić, figurę (a raczej jej brak) tym bardziej

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 10:20

cześć

mam nadzieję, że razem uda nam się osiągnąć cel

LeonorVarela ja chciałabym skończyc na tej wadze, na której Ty zaczynasz

a właśnie, a Ty ile chciałabyś ważyc?

Redhancer miejmy nadzieję, że aktywne udzielanie się na forum pomoże w walce o figurę

a Ty ile ważysz i ile chciałabyś zrzucic?

lovestruck · 2011-07-15, 10:23

I ja!

od dziś zaczynam

wzrost: 173
waga: 64
BMI: 21.4

Cel to zgrabne ciało myślę, że przy 55kg takie będzie

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 10:37

lovestruck - piona!

jesteś tylko 1 cm wyższa ode mnie, a poza tym tak samo

tylko, że ja chciałabym skończyc przy 58kg, max 56

lovestruck · 2011-07-15, 10:53

KONTRARGUMENTY zauważyłam właśnie, no to piona!

Ja też jestem gotowa skończyć na 58 byle tylko dobrze się czuć i wygladac jeszcze lepiej

szczególnie chodzi mi o nogi :|

a ile masz lat?

Redhancer · 2011-07-15, 12:40

kontrargumenty- ja mam spoooorą nadwagę, 171 cm i około 84 kg

ale na dobry początek jakby udało mi się pozbyć 10 kg byłabym wniebowzięta

Co prawda u mnie waga to w dużym stopniu mięśnie bo jestem dość wysportowana, ale co z tego jak przykrywa je oponka, a właściwie to hmm... opona

ola_figmat · 2011-07-15, 15:12

chcę się przyłączyć
165cm
55kg(jestem przed @)
cel:50kg

Jestem na Montignacu

jest fajnie, tylko ćwiczyć mi się nie chce

psyhe666 · 2011-07-15, 15:29

Jestem już na jednym wątku, ale chętnie będę zaglądać

inka15 · 2011-07-15, 16:34

ja też

wzrost:168cm
waga:58kg
cel:52 kg

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 17:45

Cytat:

Napisane przez lovestruck

KONTRARGUMENTY zauważyłam właśnie, no to piona!

Ja też jestem gotowa skończyć na 58 byle tylko dobrze się czuć i wygladac jeszcze lepiej

szczególnie chodzi mi o nogi :|

a ile masz lat?

17 lat mam

a Ty? mi zależy bardzo na brzuchu i talii

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Jestem już na jednym wątku, ale chętnie będę zaglądać

zapraszamy

dziewczyny, może pochwalcie się jakie cwiczenia wykonujecie?

ja biegam codziennie, do tego rozciąganie, brzuszki i od dziś hula hop, żeby talia była taaaaka piękna

Aniaa_89 · 2011-07-15, 17:53

hej

byłam na innych wątkach, ale niestety padły

a wsparcie mi się przyda, więc mam nadzieje, że mnie przyjmiecie?

wzrost: 162cm
waga: 55,4kg
cel: 50kg

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 18:04

jasne, że przyjmiemy

a wsparcie przyda się każdemu

lovestruck · 2011-07-15, 18:06

KONTRARGUMENTYmoże Cię zaskocze, bo też mam 17 , ahaha

Byłam dziś na rolkach godzinę zaraz lecę na rower

muszę czegoś jeszcze poszukać

planuję też zrzucić tłuszczyk z brzucha z pomocą A6W kiedyś już robiłam i są szybkie efekty, ale trzeba się pomęczyć :<

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 18:33

haha, no proszę

rolki i rower też uwielbiam

a6w też chciałam zacząc, ale nie wiem jak to z tymi powtórzeniami jest..

Aniaa_89 · 2011-07-15, 18:36

ja robiłam a6w 3razy

2 razy do końca, raz przerwałam około 21dnia.
I nigdy więcej już bym tego nie zrobiła. Nudne to strasznie, zresztą efekty są dopóki się ćw, potem szybko można to stracić.
Dlatego wg mnie lepiej ćwiczyć coś innego na brzuch, np 7min abs. Krótsze, nie takie nudne, a też skuteczne jak się ćw regularnie

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 18:47

może warto spróbować. a szybko widać rezultaty?

LeonorVarela · 2011-07-15, 19:56

kontrargumenty
lovestruck
ja też mam 17 lat !

Chciałabym warzyć 50 kg czyli do zrzucenia mm 6. Dziś dostałam okres więc koniec z wilczym głodem

ja biegam i mam zamiar wykonywać inne ćwiczenia też

lovestruck · 2011-07-15, 20:08

Cytat:

Napisane przez LeonorVarela

kontrargumenty
lovestruck
ja też mam 17 lat !

Chciałabym warzyć 50 kg czyli do zrzucenia mm 6. Dziś dostałam okres więc koniec z wilczym głodem

ja biegam i mam zamiar wykonywać inne ćwiczenia też

O proszę, to jest nas 3

ja chciałabym ważyć tyle ile Ty teraz może kg mniej

a ile masz wzrostu?

**kontrargumenty** · 2011-07-15, 20:08

Cytat:

Napisane przez LeonorVarela

kontrargumenty
lovestruck
ja też mam 17 lat !

Chciałabym warzyć 50 kg czyli do zrzucenia mm 6. Dziś dostałam okres więc koniec z wilczym głodem

ja biegam i mam zamiar wykonywać inne ćwiczenia też

to piąteczka też!

a na długie dystansy biegasz?

inka15 · 2011-07-15, 23:05

ja słyszałam, że 6weidera jest bardzo dobra

wykonywałyście ją już kiedyś?

lovestruck · 2011-07-16, 08:38

Cytat:

Napisane przez inka15

ja słyszałam, że 6weidera jest bardzo dobra

wykonywałyście ją już kiedyś?

No jest dobra

ja 2razy pierwszy raz zabrakło motywacji, za 2doszła m do końca

warto było

nawet teraz mam twardy brzuch tyle, że chciałabym go 'odświeżyć'

psyhe666 · 2011-07-16, 09:59

Hej dziewczyny

Ja ćwiczę, ale niesystematycznie

W zeszłe wakacje biegałam codziennie po 8-12km

A w te (obiecałam sobie, że zacznę się odchudzać w maju

) dopiero co zaczynam i z ćwiczeniami mam na bakier

Czasem na orbitreku przed tv poćwiczę i jakieś 10min. na brzuch i nogi bo więcej mi się nie chce

inka15 · 2011-07-16, 10:05

jeszcze zaczęłam od wczoraj pić xenea regular slim

zobaczymy czy coś to da

uwielbiam słodkie...

i ogólnie dużo jeść

POMOCY !!! potrzebuje solidnej motywacji !!

2011-07-14, 08:06	#1
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) Witam wszystkie wizażanki Zakładam nowy wątek dla wszystkich dziewczyn, które teraz wakacjują aktywnie i zdrowo się odżywiają, aby we wrześniu/październiku zrobic wielkie wow w szkole Chciałabym , aby wątek był też związany z redukcją wagi. Tutaj rządzi dieta MŻWR, czyli mniej żarcia, więcej ruchu! To teraz o mnie w cyferkach waga: 64kg wzrost: 172cm bmi : 21,30 Proponuję, abyśmy ważyły się co poniedziałek i wspólnie chwaliły się na wątku. Wygodnie byłoby, aby każda z nas miała w podpisie taki skrót informacji o sobie To kto się przyłącza?

2011-07-14, 10:09	#2
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=540451 __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2011-07-14, 10:11	#3
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=540451 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=535761&page=102

2011-07-14, 10:14	#4
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) ale tam dziewczyny zrzucają po 10kg jak i więcej. nie można założyc własnego wątku?

2011-07-14, 21:11	#7
LeonorVarela Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 462	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) ja chętnie się przyłączę wciąż zaczynam, zaczynam i wychodzi z tego jedno wielkie nic 56 kg, 160 cm

2011-07-14, 23:30	#8
Redhancer Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 2	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) I ja się dołączę, nigdy aktywną forumowiczką nie byłam, czas to zmienić, figurę (a raczej jej brak) tym bardziej

2011-07-15, 10:20	#9
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) cześć mam nadzieję, że razem uda nam się osiągnąć cel LeonorVarela ja chciałabym skończyc na tej wadze, na której Ty zaczynasz a właśnie, a Ty ile chciałabyś ważyc? Redhancer miejmy nadzieję, że aktywne udzielanie się na forum pomoże w walce o figurę a Ty ile ważysz i ile chciałabyś zrzucic?

2011-07-15, 10:23	#10
lovestruck Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Sochaczew Wiadomości: 208	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) I ja! od dziś zaczynam wzrost: 173 waga: 64 BMI: 21.4 Cel to zgrabne ciało myślę, że przy 55kg takie będzie __________________ kilka sekund w ustach, parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH!

2011-07-15, 10:37	#11
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) lovestruck - piona! jesteś tylko 1 cm wyższa ode mnie, a poza tym tak samo tylko, że ja chciałabym skończyc przy 58kg, max 56

2011-07-15, 10:53	#12
lovestruck Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Sochaczew Wiadomości: 208	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) KONTRARGUMENTY zauważyłam właśnie, no to piona! Ja też jestem gotowa skończyć na 58 byle tylko dobrze się czuć i wygladac jeszcze lepiej szczególnie chodzi mi o nogi :\| a ile masz lat? __________________ kilka sekund w ustach, parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! Edytowane przez lovestruck Czas edycji: 2011-07-15 o 10:54

2011-07-15, 12:40	#13
Redhancer Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 2	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) kontrargumenty- ja mam spoooorą nadwagę, 171 cm i około 84 kg ale na dobry początek jakby udało mi się pozbyć 10 kg byłabym wniebowzięta Co prawda u mnie waga to w dużym stopniu mięśnie bo jestem dość wysportowana, ale co z tego jak przykrywa je oponka, a właściwie to hmm... opona

2011-07-15, 15:12	#14
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) chcę się przyłączyć 165cm 55kg(jestem przed @) cel:50kg Jestem na Montignacu jest fajnie, tylko ćwiczyć mi się nie chce

2011-07-15, 15:29	#15
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) Jestem już na jednym wątku, ale chętnie będę zaglądać __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2011-07-15, 16:34	#16
inka15 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 32	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) ja też wzrost:168cm waga:58kg cel:52 kg

2011-07-15, 17:53	#18
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) hej byłam na innych wątkach, ale niestety padły a wsparcie mi się przyda, więc mam nadzieje, że mnie przyjmiecie? wzrost: 162cm waga: 55,4kg cel: 50kg

2011-07-15, 18:04	#19
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) jasne, że przyjmiemy a wsparcie przyda się każdemu

2011-07-15, 18:06	#20
lovestruck Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Sochaczew Wiadomości: 208	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) KONTRARGUMENTYmoże Cię zaskocze, bo też mam 17 , ahaha Byłam dziś na rolkach godzinę zaraz lecę na rower muszę czegoś jeszcze poszukać planuję też zrzucić tłuszczyk z brzucha z pomocą A6W kiedyś już robiłam i są szybkie efekty, ale trzeba się pomęczyć :< __________________ kilka sekund w ustach, parę godzin w żołądku, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH! Edytowane przez lovestruck Czas edycji: 2011-07-15 o 20:03

2011-07-15, 18:33	#21
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) haha, no proszę rolki i rower też uwielbiam a6w też chciałam zacząc, ale nie wiem jak to z tymi powtórzeniami jest..

2011-07-15, 18:36	#22
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) ja robiłam a6w 3razy 2 razy do końca, raz przerwałam około 21dnia. I nigdy więcej już bym tego nie zrobiła. Nudne to strasznie, zresztą efekty są dopóki się ćw, potem szybko można to stracić. Dlatego wg mnie lepiej ćwiczyć coś innego na brzuch, np 7min abs. Krótsze, nie takie nudne, a też skuteczne jak się ćw regularnie

2011-07-15, 18:47	#23
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) może warto spróbować. a szybko widać rezultaty?

2011-07-15, 19:56	#24
LeonorVarela Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 462	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) kontrargumenty lovestruck ja też mam 17 lat ! Chciałabym warzyć 50 kg czyli do zrzucenia mm 6. Dziś dostałam okres więc koniec z wilczym głodem ja biegam i mam zamiar wykonywać inne ćwiczenia też

2011-07-15, 23:05	#27
inka15 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 32	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) ja słyszałam, że 6weidera jest bardzo dobra wykonywałyście ją już kiedyś?

2011-07-16, 09:59	#29
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) Hej dziewczyny Ja ćwiczę, ale niesystematycznie W zeszłe wakacje biegałam codziennie po 8-12km A w te (obiecałam sobie, że zacznę się odchudzać w maju) dopiero co zaczynam i z ćwiczeniami mam na bakier Czasem na orbitreku przed tv poćwiczę i jakieś 10min. na brzuch i nogi bo więcej mi się nie chce __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2011-07-16, 10:05	#30
inka15 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 32	Dot.: wakacje mamy więc o figurę dbamy! :) jeszcze zaczęłam od wczoraj pić xenea regular slim zobaczymy czy coś to da uwielbiam słodkie... i ogólnie dużo jeść POMOCY !!! potrzebuje solidnej motywacji !!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)