Ćwiczenia w zimie. :)

Ycd · 2011-11-03, 17:48

To mój brzuch . Zbliża się zima ... Wiadomo w zimie mniej ruchu a zazwyczaj tak jest , że więcej jemy. Co zrobić , żebym mogła sobie ładnie wyrzeźbić brzuch ? oraz pozbyć się boczków .
O czym świadczą te kreski na brzuchu które widać na zdjęciu ? Chyba wiecie o które mi chodzi.

http://imageshack.us/photo/my-images/440/obraz254w.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/39/brzuchiy.jpg/

mikasa5 · 2011-11-03, 19:14

Przed jakimkolwiek rzeźbieniem musisz najpierw spalić tłuszcz. Czyli tutaj głównie aeroby (bieganie, rower, taniec, aerobik, zumba). Poczytaj w dziale o dietach jak się zdrowo odżywiać, unikaj słodyczy itp. Jak już spalisz to co masz do spalenia, to dopiero potem czytaj o rzeźbieniu

Lady_Kala · 2011-11-04, 12:53

Dokładnie

Nie rozumiem skąd się wzięło to mylne przekonanie, że jak jest coś nie tak z brzuchem to trzeba napierać brzuszki w ilościach hurtowych.

Tylko tak logicznie patrząc-co da wyrzeźbienie brzucha skoro dalej będą te mięśnie schowane pod tłuszczem?!

Najpierw spalamy tłuszcz (aeroby+dieta) potem rzeźbimy.

anniaa · 2011-11-04, 18:45

po za tym aby móc rzeźbić to trzeba mieć w czym

dieta+trening siłowy + aeroby.

Ycd · 2011-11-04, 21:07

No może źle to ujęłam . Chcę aby on był ładny a nie taki w tłuszczu . Właśnie chodzi mi o to jak to mniej więcej zacząć. Co zrobić.

Dotka90 · 2011-11-06, 17:07

Cytat:

Napisane przez Ycd

No może źle to ujęłam . Chcę aby on był ładny a nie taki w tłuszczu . Właśnie chodzi mi o to jak to mniej więcej zacząć. Co zrobić.

Przecież Ci napisała mikasa:

Cytat:

Napisane przez mikasa5

]głównie aeroby (bieganie, rower, taniec, aerobik, zumba)

Kalabus · 2011-11-07, 05:48

Cytat:

Napisane przez anniaa

po za tym aby móc rzeźbić to trzeba mieć w czym

dieta+trening siłowy + aeroby.

Święte słowa!

Samym treningiem nic się nie zdziała.

bsia · 2011-11-09, 16:56

te kreski to od zawijającej się otłuszczykowanej skóry. przynajmniej tak mi się wydaję

2011-11-03, 17:48	#1
Ycd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 60	Ćwiczenia w zimie. :) To mój brzuch . Zbliża się zima ... Wiadomo w zimie mniej ruchu a zazwyczaj tak jest , że więcej jemy. Co zrobić , żebym mogła sobie ładnie wyrzeźbić brzuch ? oraz pozbyć się boczków . O czym świadczą te kreski na brzuchu które widać na zdjęciu ? Chyba wiecie o które mi chodzi. http://imageshack.us/photo/my-images/440/obraz254w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/39/brzuchiy.jpg/ Edytowane przez Ycd Czas edycji: 2011-11-03 o 17:53

2011-11-03, 19:14	#2
mikasa5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 520	Dot.: Ćwiczenia w zimie. :) Przed jakimkolwiek rzeźbieniem musisz najpierw spalić tłuszcz. Czyli tutaj głównie aeroby (bieganie, rower, taniec, aerobik, zumba). Poczytaj w dziale o dietach jak się zdrowo odżywiać, unikaj słodyczy itp. Jak już spalisz to co masz do spalenia, to dopiero potem czytaj o rzeźbieniu __________________ wymiana

2011-11-04, 12:53	#3
Lady_Kala Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 809	Dot.: Ćwiczenia w zimie. :) Dokładnie Nie rozumiem skąd się wzięło to mylne przekonanie, że jak jest coś nie tak z brzuchem to trzeba napierać brzuszki w ilościach hurtowych. Tylko tak logicznie patrząc-co da wyrzeźbienie brzucha skoro dalej będą te mięśnie schowane pod tłuszczem?! Najpierw spalamy tłuszcz (aeroby+dieta) potem rzeźbimy. __________________ Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE! Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky

2011-11-04, 18:45	#4
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Ćwiczenia w zimie. :) po za tym aby móc rzeźbić to trzeba mieć w czym dieta+trening siłowy + aeroby. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-04, 21:07	#5
Ycd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 60	Dot.: Ćwiczenia w zimie. :) No może źle to ujęłam . Chcę aby on był ładny a nie taki w tłuszczu . Właśnie chodzi mi o to jak to mniej więcej zacząć. Co zrobić.

2011-11-09, 16:56	#8
bsia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 631	Dot.: Ćwiczenia w zimie. :) te kreski to od zawijającej się otłuszczykowanej skóry. przynajmniej tak mi się wydaję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)