ile powinnam schudnąć?

Rosalind123 · 2012-05-16, 16:03

Cześć!

Mam 17 lat, wzrostu zaledwie 153 cm i ważę obecnie 46kg (bo 3 już schudłam).

Ale zależy mi na zrzuceniu jeszcze kilku kg szczególnie brzuch i uda!

ile powinnam ważyć? czy stosować chrom i L-karnitynę? czy którejś z Was pomogła? może jakieś tabletki z apteki? albo zioła?

kiedyś trenowałam i miałam fajną figurę i że tak powiem jędrną skórę i ubitą

(nie wiem jak to określić) jednak musiałam przestać trenować z powodu kontuzji i się jakies flaki zrobiły

i zanim znowu zacznę intensywnie uprawiać sport zależy mi, żeby jednak trochę zrzucić (oczywiście teraz też ćwiczę itp ale wszystko powolutku

)

pozdrawiam!

_________________________ ___________
MUSZĘ SCHUDNĄĆ DO WAKACJI!!!!

alex24112 · 2012-05-16, 19:10

Żeby mieć odpowiednią wagę, musisz ważyć pomiędzy 43-44 a 58 kg, więc jeśli chcesz schudnąć to nie więcej niż 2-3 kg. Z resztą masz naprawdę odpowiednią wagę. Z resztą nic na siłę, pamiętaj - maksymalnie 1 kg tygodniowo i przynajmniej 1200 kalorii dziennie. Ogranicz tłuszcze, fast foody, rafinowane węglowodany i słodycze i ćwicz więcej.

zielonykotek · 2012-05-16, 23:42

Wydaje mi się, że Twoja waga jest w normie. Może spróbuj zastosować jakieś ćwiczenia (np. te 8min z youtube) one poprawią wygląd Twojego ciała, ale niekoniecznie musisz stosować dietę odchudzającą. Same ćwiczenia mogą wymodelować Twoje ciało i jeśli masz jakieś nadprogramowe kg (chociaż wątpię

) to ćwiczenia pomogą je zredukować.

Marzeniatko · 2012-05-17, 14:40

Nie wydaje mi się, żeby dieta była Ci potrzebna, lepiej tak jak mówi ZielonyKotek zająć się ćwiczeniami. Nie dość, że ujędrnisz to jeszcze wymodelujesz ciało. Do jakiej wagi dążysz? Poniżej 40 kg? Mam nadzieję, że nie.

Myślę, że obędzie się bez tabletek, większości działa na efekcie placebo, więc nie ma co się truć, ewentualnie kupić chrom, jeżeli ciągnie Cię bardzo do słodyczy i pić zieloną i czerwoną herbatę

Rosalind123 · 2012-05-17, 17:11

nie nie poniżej 40 nie

ale tak z 42 chociaż i to tak na stałe. ale boję sie jojo

2012-05-16, 16:03	#1
Rosalind123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 36	ile powinnam schudnąć? Cześć! Mam 17 lat, wzrostu zaledwie 153 cm i ważę obecnie 46kg (bo 3 już schudłam). Ale zależy mi na zrzuceniu jeszcze kilku kg szczególnie brzuch i uda! ile powinnam ważyć? czy stosować chrom i L-karnitynę? czy którejś z Was pomogła? może jakieś tabletki z apteki? albo zioła? kiedyś trenowałam i miałam fajną figurę i że tak powiem jędrną skórę i ubitą (nie wiem jak to określić) jednak musiałam przestać trenować z powodu kontuzji i się jakies flaki zrobiły i zanim znowu zacznę intensywnie uprawiać sport zależy mi, żeby jednak trochę zrzucić (oczywiście teraz też ćwiczę itp ale wszystko powolutku ) pozdrawiam! _________________________ ___________ MUSZĘ SCHUDNĄĆ DO WAKACJI!!!!

2012-05-16, 19:10	#2
alex24112 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 1 135	Dot.: ile powinnam schudnąć? Żeby mieć odpowiednią wagę, musisz ważyć pomiędzy 43-44 a 58 kg, więc jeśli chcesz schudnąć to nie więcej niż 2-3 kg. Z resztą masz naprawdę odpowiednią wagę. Z resztą nic na siłę, pamiętaj - maksymalnie 1 kg tygodniowo i przynajmniej 1200 kalorii dziennie. Ogranicz tłuszcze, fast foody, rafinowane węglowodany i słodycze i ćwicz więcej. __________________ 4 rok logopedii UW Walczę z pcos, nt i io. Walczę o siebie!

2012-05-16, 23:42	#3
zielonykotek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 308	Dot.: ile powinnam schudnąć? Wydaje mi się, że Twoja waga jest w normie. Może spróbuj zastosować jakieś ćwiczenia (np. te 8min z youtube) one poprawią wygląd Twojego ciała, ale niekoniecznie musisz stosować dietę odchudzającą. Same ćwiczenia mogą wymodelować Twoje ciało i jeśli masz jakieś nadprogramowe kg (chociaż wątpię ) to ćwiczenia pomogą je zredukować.

2012-05-17, 14:40	#4
Marzeniatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 11 650	Dot.: ile powinnam schudnąć? Nie wydaje mi się, żeby dieta była Ci potrzebna, lepiej tak jak mówi ZielonyKotek zająć się ćwiczeniami. Nie dość, że ujędrnisz to jeszcze wymodelujesz ciało. Do jakiej wagi dążysz? Poniżej 40 kg? Mam nadzieję, że nie. Myślę, że obędzie się bez tabletek, większości działa na efekcie placebo, więc nie ma co się truć, ewentualnie kupić chrom, jeżeli ciągnie Cię bardzo do słodyczy i pić zieloną i czerwoną herbatę __________________ fragment mojego makijażowego świata B L O G Marzeniatko wystarczy Marzena

2012-05-17, 17:11	#5
Rosalind123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 36	Dot.: ile powinnam schudnąć? nie nie poniżej 40 nie ale tak z 42 chociaż i to tak na stałe. ale boję sie jojo

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)